Multivarka දී පරිප්පු ඕනෑම කෑමක් සූදානම් වෙන්න!

ඔබ පරිප්පු කැමති? ඔව් නම්, නියත වශයෙන්ම ඔබ ඇය පමණක් නොවේ එය ශරීරය දියුණුවට බෙහෙවින් දායක වූ අතර අගය කරනු ඇත ප්රසන්න සහ සියුම් රසය, පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක්. අධික ලෙස ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයට - මෙම, රනිල වගාවත් ප්රධාන කැපී පෙනෙන ලක්ෂණ එක්. ඔබ පවා, ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් පරිප්පු හමු වී ඇත බව කියන්න පුළුවන් - 100 60% ක්! යකඩ, මැග්නීසියම්, ටයිටේනියම්, නිකල්, බෝරෝන්, සෙලේනියම්, ක්රෝමියම්, සින්ක්, ෙමොලිබ්ඩිනම්, ඇලුමිනියම්, කොබෝල්ට්, තඹ පොහොසත් තවත් පරිප්පු, සිලිකන්, ෆ්ලුවොරීන්. නමුත් එම සියලු නොවේ! මෙම, රනිල වගාවත් අපේ ශරීරය පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, සල්ෆර්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් ලබා දිය හැක. ඔබ කුස්සියට ගොස් රසවත් දෙයක් ආහාර පිසීමට ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය, නමුත් ඔබ multivarka දී පරිප්පු කෑමක් ආහාර පිසීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ? ප්රශ්නයක් නැහැ! මම ඔබට පරිප්පු භාවිතය සඳහා විවිධ විකල්ප ලබා, ඔබ යන්තම් ප්රියතම තෝරා ගැනීමට තියෙනවා!

multivarka දී සුප්

එය, සුවඳ යහපත්, පෝෂ්යදායී හා රසවත් සුප් ඉදිරිපත් පටන්ගත්තා! මේ පරිප්පු කෑමක් සමාව multivarka සූදානම්, සහ මෙම නඩුවේ ඔබ බොහෝ කාලයක් අවශ්ය නොවේ. අවශ්ය නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් සකස්:

• පරිප්පු - 1 කුසලාන;
• කැරට් - 1 PC;
• අර්තාපල් - 2-3 කැබලි;
• ලූනු - 1 කෑල්ලක්;
• කුකුළු මස් - 300 ග්රෑම්
• සුදුළූණු - 2-3, කරාබු නැටි,
• බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 1 PC;
• ලුණු සහ රස ගම්මිරිස්,
• සූරියකාන්ත තෙල්.

කාබනික එළවළු, කැරට් රබර්, ලූනු shinkuem, කපා ගම්මිරිස් සහ අර්තාපල්: අපි බොහෝ සම්මත හිස් තැන් සමග සුප් ආහාර පිසීම ආරම්භ කරන්න. මස් කෑලි කපා ඇත. ඔබ "බේකින්" ක්රියාත්මක නම්, අපි පුරවා ලූනු දුඹුරු multivarku තෙල් එවනු ලැබේ. විනාඩි 4-5 පසු ලූනු මිරිස් හා කැරට් භාජනයක් තුළ තැබීමට. මස් බීට් කර සිටියේ ය. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග නිෂ්පාදන පිරවීමේ හා අලෙවි හා විනාඩි 6-7 ෆ්රයි. අර්තාපල් හා පරිප්පු: එසේනම්, ඔබ බඳුනක Multivarki ඉතිරි ද්රව්ය යෙදිය හැක. විනාඩි 60 ක් තුළ විශ්ව බඳුනක් "රිදවීම" මාදිලිය හා සංචිත ආහාරයක් කොල්ලු multivarka ගන්න පුලුවන්. විට එම තත්ත්වය ඇති සේ ගිනි ගැනීම්, අවශ්ය නම් ලුණු එකතු කරන්න, කැඩුණු සුදුළූණු සමග නිමි සුප් බැස දෙන්න, "වැඩසටහන සඳහා උණුසුම්" පිළිබඳ පැය සුමිහිරි කාර්තුව දුර්වල වන්නට එය තබන්න.

සියුම් හා ප්රයෝජනවත් කැඳ

සුප් එක කැඳ උයන්න සතුටක් වනු ඇත පසු, ඔබ හිතන්නේ නැහැ?! ඡායාරූප-ආකෘතිය සමග පරිප්පු මෙම කෑමක් ඔබ දුෂ්කර වනු ඇත සූදානම්. කැඩුණු ලූනු කිහිපයක් එළවළු තෙල් ෆ්රයි ආරම්භ කිරීමට. එවිට ලූනු 2-3 ගාන ලද කැරට් සමග මිශ්ර. ෆ්රයි බඳුනක් තබා, ටෙන්ඩර් තෙක් එළවළු, පරිප්පු 200 ග්රෑම් පෑන් සහ ජලය සමග එය පුරවා multivarochnoy. , රස ලුණු එකතු කරන්න සහ සකස් කිරීමට multivarka 30-40 විනාඩි පරිප්පු පිඟාන ඉවත් කිරීම සඳහා, මෘදුකාංග ස්ථාපනය කිරීම "pilaf".

multivarka දී වර්ගද වර්ණවත් සලාද

පුදුම වෙන්න එපා, නමුත් සලාද අපි ඇත්තටම පරිප්පු සමග උයන්න! හා, ඔබ දැකගත හැකි පරිදි, අපගේ ජීවිත තුළ Multivarki දැනටමත් එසේ ස්ථිර ලෙස පිහිටුවා, එය කළ හැකි මෙම නවීන ලිපට දී සලාද පවා සකස් කිරීමට බවට පත් වී තිබේ! multivarka දී පරිප්පු මෙම කෑමක් අපි multivarochnuyu saucepan දී පරිප්පු 1 කුසලාන පිරවීම සහ ජලය 2 කෝප්ප සමග එය පිරවීම සඳහා අවශ්ය වේ. ද්විත්ව බොයිලේරු උඩ සකසන්න. එය අපි භාවිතෙය්දී හා පෙති කැපූ අර්තාපල් (3 කෑලි), කැරට් (2 කෑලි) සහ බීට් (2 කෑලි) තබා ඇත. ප්රකාරය "කැඳ" පැයක් සඳහා ක්රියාත්මක කිරීමට මෙවලමක් ආරම්භ කරන්න. සූදානම් සහ සිසිල් ආහාර බඳුනක් තබා මරලා ලූනු, කැඩුණු අච්චාරු (4 කෑලි) සහ ගෝවා සමඟ ඔවුන් මිශ්ර (රස) ඇත. කෑමක් පිරවීමේ හා අලෙවි සූරියකාන්ත තෙල්, කළු බිම ගම්මිරිස් සහ ලුණු. අපි ශීතකරණයක් තුළ vinaigrette ජනිත කරන අතර, සේවය කරන්න. appetit බොන්!