Glutamine. පාරිභෝගික විචාර

Glutamine - එකක් විසි ඇමයිනෝ අම්ල, අපේ ශරීරය සඳහා අවශ්ය වන. ඔහු ස්වයං සංස්ලේෂණය වුවත්, ක්රීඩා සම්බන්ධ අය සඳහා එය වැදගත්, එය අධිතක්සේරු කිරීම අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, එය පුහුණුව අතරතුර ඉහළ මානසික ආතතිය බලපෑම සිට ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. ද වන සටහන මාංශ පේශී මත තම anaboliticheskoe ක්රියාත්මක වේ. මෙම සංරචකය වන ඇමයිනෝ අම්ල යථා ලෙස හැඳින්වේ.

ව්යායාම තුළ ක්රියාවලිය විධිමත් කිරීම සඳහා අපගේ ශරීර පමණක් වගකිව යුතු glutamine වේ. එය ස්වාධීනව සංස්ලේෂණය වන නමුත්, ප්ලාස්මා, මාංශෙප්ශි සහ පටක තුළ රැස්, නමුත් බොහෝ විට එය නොමැතිකම, සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ විනාශ කිරීමට තුඩු දිය හැකි පවතී. ශරීරය තුළ ඇමයිනෝ අම්ල අඩු හේතුව ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ මානසික ආතතිය වේ.

මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් Glutamine ශ්රේණිගත ක්රියාත්මක

දැඩි පුහුණුව හා ඔවුන්ට ප්රමාණවත් ඉතිරි කාලය තුළ පිටකරන ලැක්ටික් අම්ලය මාංශ පේශී බවට ලේ සහ ප්ලාස්මා අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අහිමි, පටක හා පේශි ඇඳගන්න, එම glutamine බොහෝ උරාගන්නවා. එය ආහාර අවශෝෂණය වන අතර එය නිරන්තරයෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, වේදනාව හා හිඟ වීම අඩු කරන, විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකි අධි බර හෝ ඇමයිනෝ අම්ලය තුළ ඇමෝනියා හා ග්ලූටමේට් මානසික ආතතිය ඒකාබද්ධ කිරීම මගින් සංස්ලේෂණය කර ඇත. නමුත් සාමනේර ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වැරදීමකින් ඉහළ කාර්ය සාධනය සාක්ෂාත් කර ගැනීම වැඩි දියුණු පුහුණු කෙටිම මාර්ගය විශ්වාස, සහ ඇත්තටම ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵල ලබා, පවා එය glutamine සමග ආහාර ඖෂධ එකතු ලිහිල් කිරීම සමග නිවැරදිව ප්රත්යාවර්ත බර අඩු කිරීමට පමණක් අවශ්ය වන බව අපි දනිමු.

මිනිස් සිරුර සමහර දී තිබේ ද පවතී මේ පාරිභෝගිකයන් corticosteroids - ඇමයිනෝ අම්ලය. glutamine ඇමයිනෝ අම්ල නිදහස් අවුලුවාලන මෙම catabolic හෝමෝන. විචාර ක්රීඩා වෛද්යවරුන් පවා එය තවදුරටත් අවශ්ය වන විට පුහුණුව, පසු, එහි සංචිත ක්ෂය සහ පීඩාවට පත් මුලු ශරීරයේ කරමින්, ඇමයිනෝ අම්ල භාවිතයට යන බවයි. එය අධි බර පුහුණුව අතරතුර corticosteroids ක ස්රාවය ක්රියාවලිය ආරම්භ විය.

L-Glutamine: overtraining සහ අයකර

ශරීරය තුළ glutamine අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත් පවත්වා ගැනීමට ඔබ සොයා ගැනීමට ඇති තරම් කාලය ලබා දීම, ඔබගේ පුහුණු පාලන තන්ත්රය නැරඹීමට. ශරීරය එහි ම ක්රියාවලීන් ඇති බව මතක තබා ගන්න සහ අධික බරක් ඔවුන්ට වේගවත් හැකි නොවේ, නමුත් අනෙක් අන්තයට යන්න එපා - දැඩි නොවන, දුර්ලභ පුහුණු කිරීම. අවශ්ය නම්, අතිරේක ඇමයිනෝ අම්ල සිරුර හදාගන්න, ආහාර ආහාර වේලට, පරිපූරකයන් ස්වරූපයෙන් ඒවා ගන්නවා. glutamine මිලදී ගැනීම් සහ එහි ව්යුත්පන්න 500 දහස් ගණන් රූබල් කිරීමට තරම් අඩු විය හැකිය.

Glutamine: ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සමාලෝචන

බොහෝ සමාගම් විසින් නිෂ්පාදනය glutamine අන්තර්ගතය, සහ එක් එක් නිෂ්පාදන සමග අංකුර රසිකයින්ට හා විරුද්ධවාදීන් දෙකම ඇත. එය මිල අධික ඖෂධ බව විශ්වාස කෙරේ, ඒ නිසා එහි පියවර වඩාත් ප්රකට, කිසිදු භාවිතය කියන මිල අඩු සගයන් ලබා ගැනීමයි. අනෙක් අතට ඇමයිනෝ අම්ලය "glutamine" අඩංගු අයවැය සූදානම් ගැන අදහස් තිබේ. පාරිභෝගික අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා සහ අවශ්ය බර හා පරිමාව ලබා ගැනීමට උදව් කරන බලපෑම ගැන සාක්ෂි විමසයි.

කෙසේ වෙතත්, හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, එක් එක් ජීවියෙකු එහි ම අවශ්යතා ඇති අතර ඒවා ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න නිසා එය අවශ්ය නොවේ, පමණක් මිල අධික ඖෂධ සමග ආරම්භ කිරීමට සැලසුම් කර තිබෙන බව පමණක් විශේෂ පරීක්ෂණ මාර්ගයෙන් හෝ වරණයන් කිහිපයක් කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.