ළමයින් සඳහා මාළු තෙල් - සෞඛ්ය ප්රභවයකි

මත්ස්ය තෙල්වල ප්රතිලාභ බොහෝ කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී තිබේ. "මාළු තෙල්" සංකල්පයට වඩා "Akvadetrim" සහ "Cholecalciferol" යන වචන වඩා හොඳින් හුරුපුරුදු පශ්චාත්-සෝවියට් අභ්යවකාශයේදී හැදී වැඩුනේ නව පරම්පරාවක පරම්පරාවක් හා දෙමාපියන් විසිනි. හිරු රශ්මිය කාලය, එනම් සරත් සෘතුවේ-ශීත-වසන්තයේ දී, නවීන වෛද්යවරු දරුවන්ට විටමින් ඩී3 ලබා ගන්නා බව නිර්දේශ කරති. එහෙත්, අතීතයේ සිට රතුකොටේ සිට සටන් වැදීම වළක්වාලීම සඳහා මිනිසුන් මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් මිනිසුන්ට මඟ පෑදුවේ මන්ද?

ළමුන් සඳහා මාළු තෙල් ඉතා වැදගත් වේ. ඒ සියල්ලටම ප්රථමයෙන්, ස්වභාවික භාවය නිසා. ඔමේගා-3 PUFA (බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල) සංකීර්ණයේ ඉහළ අන්තර්ගතය මාළුවා, මොළය හා ස්නායු පද්ධතිය වැනි මිනිස් සිරුරේ අවයව හා පද්ධතිවල වැඩ සඳහා වඩාත් වටිනා නිෂ්පාදන එකක් බවට පත් කරයි. මිනිස් සිරුරට ඒවා තනියම නිපදවීමට නොහැකි නිසා, ඒවාට පමණක් ආහාර සැපයිය හැක්කේ මේ නඩුවේදී පමණි.

ඔමේගා-3 සංකීර්ණයේ මත්ස්ය තෙල් ඉහළ අන්තර්ගතයක් මොළේ සෛලවල ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, එහි පටක සැකසීම හා වර්ධනය කිරීම සඳහා ක්රියා කරයි. ඉන් අදහස් වන්නේ කුඩා දරුවන්ගේ බුද්ධිය ගොඩනැගීම හා කුඩා දරුවන්ගේ දරු ප්රවර්ධනය කිරීමයි.

ඔමෙගා-3 සංකීර්ණෙය් බලපෑම යටෙත් අධීක්ෂණය අධි රුධිර පීඩන අවධානමකට නිරාවරණය වූ ළමයින්, සංජානන කියාකාරකම් සහ විනය තුල සැලකිය යුතු තරම් පතිඵල ෙපන්වයි. මේ නිසා ශරීරයට ඇතුළු වන බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ප්රමාණවත් තරම් අධි-ක්රියාකාරීත්වය, කාංසාව, කෝපය, කෝපය සහ නිදාගැනීම් ආබාධවලට හේතු වේ. මෙම නිර්වින්දනය සහිත දරුවන් සඳහා මාළු තෙල් යනු භේදභින්නයෙන් හා නොසැලකිල්ලෙන් සැබෑ ගැළවීමකි.

නමුත් අපි අමතක නොකළ යුතු බව අමතක නොකළ යුතුයි. PUFA අතිරේක වශයෙන් විටමින් අඩංගු අති විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, එහි ප්රධාන වත්කම් වන්නේ විටමින් A සහ D, ඒවාට පමණක් මේදය සමඟ මේද ද්රාව්ය ලෙස අවශෝෂණය කරගත හැකිය. විටමින් A දරුවාගේ ශරීරයේ වර්ධනයට සහ සංවර්ධනය කිරීමට ප්රවර්ධනය කරයි. විටමින් D ස්වභාව ධර්මය ඉතා දුර්ලභයි. බිත්තර, බටර් සහ කිරි වල කුඩා ප්රමාණ වලින් පමණක් වේ. නමුත් මත්ස්ය තෙල් ප්රභවය වන සාගර මාළුවල අක්මාවෙහි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් විටමින් ඩී මානව සම්පත නිෂ්පාදනය කිරීමට සමත් වුවද, එය අවශ්ය වන්නේ සාමාන්යයෙන් 20-25% ක් පමණි. එබැවින් පොස්පරස්-කැල්සියම් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම හා රයිනර්ට් සංවර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා, විටමින් D සරත් සෘතුවේ-ශීත ඍතුවේ දී කාලය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් ළමයින් සඳහා මාළු තෙල් රතු ග්රන්ථ හා බෙරීරරි වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම පමණක් නොව, වඩා පුළුල් පරාසයක ගැටළු විසඳීම වේ. බරපතල හා නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් ශ්වසන රෝගයන් ඉවත් කිරීම, තුවාලවල වේගවත් කිරීම සහ වෙනත් බොහෝ ගැටලු විසඳාගැනීමේ හැකියාව ඇත. ජනගහනය සන්සන්දනය කරන අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ, අධික තෙල් සහිත මාළු පරිභෝජනය කරන ග්රීන්ලෑන්ඩ් වැසියන්ගේ හෘද රෝග හා ආඝාතයේ වෙනස්කම් ඇති බවය. අනෙක් කන්ඩායම්වලට වඩා රුධිර පීඩනය සහ ස්පන්දනය පිළිබඳ දර්ශකයන් තිබුනි. මාළු ආහාරයට ගැනීමට වඩාත්ම ප්රදර්ශනාත්මක තර්ක නොවේද? එමනිසා, එය ප්රථමයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් හා කිරි දෙන මව්වරුන්ට නිර්දේශ කළ යුතුය.

ඔබේ දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු දරුවන් සඳහා මාළු තෙල් භාවිත කළ යුතු වුවද, එහි භාවිතය නිර්දේශ කර ඇති සමහර යෝජනා ක්රම තිබේ. එබැවින් අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවකුට සති හතරක් වයස අවුරුදු සිට වයස අවුරුදු 3 සිට 5 දක්වා දියර 1 තේ හැන්දක දක්වා වැඩි කළ යුතුය. එක් හෝ දෙකක තේ හැඳි 2 වසරක් වයසැති, අතුරුපසක් හැන්දකින් වයස අවුරුදු 3-6 විය යුතුය. වයස අවුරුදු 7 සහ වැඩිහිටියන් සිටින දරුවන් - 1 තේ හැදි. දවසකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක්. නවීන ඖෂධ අතර, කැප්සියුලේ ළමයින් සඳහා මාළු තෙල් වැනි මාත්රා වර්ගයකි. දරුවා විසින් මෙම ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා මාත්රාව හා පෙළඹවීම පිළිබඳ ගැටලුව සමඟම හොඳින් මුහුණ දෙයි.

රීතියක් ලෙස, මත්ස්ය තෙල් පිළි ගැනීම 2-3 පාඨමාලාවන් සඳහා පාඨමාලා අතර යම් බිඳීමක් සමග සිදු කළ යුතුය. ඔබට අවශ්ය නම් මාසයක් තුළ එය නැවත නැවතත් කළ හැකිය. එහෙත්, අපේ නවීන වේගය අනුව, මාළු ඔයිල් දැනට විකුණන ලද මාත්රා ආකෘතිය - දරුවන් සඳහා කැප්සියුලි, වඩාත් පිළිගත හැකි වනු ඇත. ඔවුන්ට පමණක් නොවෙයි!