හිමොග්ලොබින් වැඩි පහත සඳහන් වට්ටෝරුව උපකාරී වනු ඇත.

බොහෝ අය ඔවුන් අඩු හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඇති බව චෝදනා කරති. හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට කෙසේද?

මේ තත්ත්වය රක්තහීනතාවය, හෝ රක්තහීනතාවය ලෙස හැඳින්වේ. යෑමේ හැකියාව ලේ හිමොග්ලොබින් ඔක්සිජන් අඩු මට්ටමක අඩු වේ. මෙම ශරීරය තුළ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය අඩු වීමක් මෙන්ම, ශාරීරික ශක්තිය කිරීමට යොමු කරයි. රක්තහීනතාවය දී හද ගැස්ම වැඩි නිතර නිතර බවට පත් වෙයි, ප්රතිශක්තිය හෘද මිමිනීමකටම සහ සාමාන්ය දුර්වල රෝග ලක්ෂණ වන අතර, අඩු වේ. යකඩ ප්රධාන කාර්යය - ලේ ඔක්සිජන් ප්රවාහනය මෙන්ම, සියලු මිනිස් සිරුරු එහි බෙදාහැරීමේ වේ. යකඩ අඩංගු එන්සයිම, තයිරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ෙල්ෂණය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පවත්වාගෙන යාම සම්බන්ධ කර ඇත. ශරීරය තුළ මෙම මූලද්රව්යයක යට මරු පහරක් එල්ල රක්තහීනතාවය හෝ රක්තහීනතාවය ඇති විය හැක.

යකඩ දුප්පත් අවශෝෂණය හේතු වන බව කොන්දේසි හෝ රෝග ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත්තේ ලේ අඩු හිමොග්ලොබින් මට්ටම. එය ක්රියාත්මක සිට නිදන්ගත බෝවන රෝග, මන්දපෝෂණය, පෙර වරදට, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි, විය හැකිය. ඉතා සුලු රෝග (gastritis, වණ, විවිධ හේතු, රක්තහීනතාවය හා ගුප්ත නිදන්ගත රුධිර වහනය හේතු වූ esophagus වන diverticulosis, නිදන්ගත අහුපෑවතට). අවදානම පිරිසක් ද ඔසප් චක්රය බිඳ ඇති කාන්තාවන් ද ඇතුලත් ෙව්; ගර්භනී කාන්තාවන්, අන්ෙතෝමාතෘක කාන්තාවන්; නව යොවුන් වියේ දී වැඩිවියට පත් වන විට නව යොවුන් වියේ, යකඩ ගොඩක් වැය; අධික ශාරීරික ව්යායාම වල නිරත වී සිටින මිනිසුන්; ලේ දන්; වැඩිහිටියන්, නිර්මාංශිකයින් බලාගාරය ආහාර සිට යකඩ මාංශ නිෂ්පාදන වඩා වඩාත් නරක අතට දිරවන නිසා.

වඩාත්ම ලාක්ෂණික ශරීරයේ යකඩ නොමැතිකම සංඥාවක් , අත් හා පාද සීතල, ඉතා නිතර නිතර හා දීර්ඝ, සෙම්ප්රතිෂ්යාව සඳහා සංවේදීතාව වැඩි - නිරන්තරයෙන් සීතල අන්ත ය. රක්තහීනතාවය මත වියළි හඟවන්නක් විය හැක සම ගතෙහි ද්රව සහ ඝන ආහාර පානය අපහසු කටින් කොන් දී අවශ්ය වන, ඇතිරිලි,.

හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට අදහස් මොනවාද? ආහාර පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට පළමු දෙය. පහත සඳහන් පරිදි දිගින් දිගටම ආහාර සැලකිය යුතුය:

- හිමොග්ලොබින් හිඟයක් එහි වතුර වැඩි විය හැකි, එය නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය;

- ප්රමාණවත් තරම් යකඩ අඩංගු නිෂ්පාදන: කහ මදය, මාළු, කළු පාන්, oatmeal, සෝයා, බෝංචි, සලාද කොළ, ඩිල්, parsley, ඇපල්, පීච්. මෙම නිෂ්පාදන සියලු හිමොග්ලොබින් වැඩි සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කරන්න.

- විටමින් C අඩංගු ආහාර: පළතුරු සහ එළවළු. විටමින් C ශරීරය යකඩ අවශෝෂණය උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය හිමොග්ලොබින් වැඩි හේතු වනු ඇත.

- ඖෂධීය ශාක. උදාහරණයක් ලෙස, අම්බෙලිෆර් මල්, ඔවුන් තේ ලෙස පෙරන ලද ගත යුතු වෙනවා. හිමොග්ලොබින් මතු කිරීමට හොඳම ක්රමය කොළ, මුල් හා යුෂ, tincture ස්වරූපයෙන් dandelion කඳන්.

ඔබ හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට අවශ්ය නම්, සාම්ප්රදායික හා ජන වෛද්ය විද්යාව යන දෙකම ඇමතීමට හැකිය. මේ දක්වා, රතු රුධිරාණු වැඩි තරම් පහසු වේ. හිමොග්ලොබින් උසින් හා වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සමානව බෙදාහදා ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය බොහෝ වට්ටෝරු ඇත. මෙන්න එම වට්ටෝරු එක් වේ: වීදුරුවක් පානය රෝස ඉණ කාන්දු , හිස් බඩ මත උදෑසන එය ලෙමන් යුෂ එකතු, මී පැණි එක් තේ හැන්දක. වීදුරුවක් අර්ධ බොන්න දරුවන් හා වැඩිහිටියන් - 1 කුසලාන. කැඳ තම්බා ජලය, ඒ සඳහා තෙල්, parsley සහ අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න, වියලන ලද, ෙහෝ නැවුම්. එහෙත් කැඳ සීනි රහිත විය යුතුය. මෙනේරි හා අම්බෙලිෆර් බොහෝ විට මෙනුවේ ඇතුළත් වේ. කැඳ විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා, ඔබ ඔවුන් වියළි මිදි, වට්ටක්කා එකතු කල හැක. ඔබ ඉතා ප්රයෝජනවත් යුෂ උයන්න පුළුවන්: කැරට් යුෂ ග්රෑම් 270 ගෙන එය මහදුරු යුෂ 30 ග්රෑම් එක් කරන්න. විශේෂ වෛද්ය ආහාර භාවිතා නිරක්තියට පතිකාර හා රෝග නිවාරණය සිදු විය හැකි බව වෛද්යවරු පවසති. දිනකට පුද්ගලයකු ආහාර යකඩ 15 ක් 30 ක් මිලි ග්රෑම් ලබා ගත යුතුය. මෙහි ඇති වඩාත් වැදගත් අංගය හරක් මස් හා ඌරු මස්, අක්මාව තුර්කිය සහ හාවා මස්, හරක් මස්, දිව oatmeal සහ අම්බෙලිෆර් සිෂ්ටමය, පීච්, බ්ලූබෙරීස්, දෙළුම් ඇතුළත් වේ.

ද හිමොග්ලොබින් වැඩි කරන ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් මෙම පමණක් බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත සිදු කරනු ලැබේ.