සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරු. එහි අවසන් විචාර

ස්වායු සහ නිර්වායු - සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ඉලක්ක ජිම් පුහුණුව, රීතියක් ලෙස, ශරීරයේ බර වර්ගය විසින් වෙන් කරනු ලැබේ. පළමු බලය උපකරණ මගින් සිදු කරන ලද අග, හෘද උපකරණ මත සිදු වේ. ප්රායෝගිකව ඉලිප්සීය වඩා හොඳ දෙයක් නැහැ නරඹන්නන් බොහෝ සඳහා ස්වායු පුහුණු රටාව බවයි සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා පුහුණු. සමාන පුහුණුවක් හා එය ඔප්පු, ධනාත්මක ප්රතිඵල අත්පත් කරගත් පුද්ගලයන් සමාලෝචන. ඇයි මේ ඇරඹුනි, වඩා වෙනත්? පිළිතුර සරලයි - මෙම උපාංගය නොතකා ඔවුන්ගේ ශරීරය ලක්ෂණ හැම දෙනාටම, කාර්යභාරය සාක්ෂාත් කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව තාක්ෂණික ලක්ෂණ ඇත.

හොඳ ඉලිප්සාකාර වඩා සලකා බලන්න සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා පුහුණු. ඉතා වැදගත් එහි සුවිශේෂී තත්ත්වය කාමරයේ අනෙකුත් හෘද උපකරණ සාපේක්ෂව - එය රියදුරු අතර සුමට ගමන ය. එතකොට, අභ්යාසයකි සයිකල් හා ට්රෙඩ්මිල් හා stepper සහ එසේ මත. - ඔවුන් සියලු ෙයෝජනාවක් පිළිබඳ සුමට පරාසයක ඇති. කෙසේ වෙතත් ellipsoid දෙස පන්ති කාමරය තුළ ඔහුගේ පා තැබූ අතර, මෙම ඉතා වැදගත් වේ සපයයි! උදාහරණයක් වශයෙන්, ධාවනය වන අතර සන්ධි, මේරු තීරු හා සාමාන්යයෙන් පොදුවේ මුළු ශරීරය මත නිරන්තර ගැටුම් බර වේ. සිදුවන එවැනි කිසිවක් ඉදිරිපත් කිරීමට පුහුණු සිමියුලේටර් තුළ. මෙම ඉදිරිදර්ශනය සිට, එය පැහැදිලිව ම තමයි හොඳම දේ. එය ඔබ, රට හරහා පුහුණු සමාන ක්රියාකාරකම් තීව්රතාව මට්ටම වැඩි කිරීමට ඉඩ නිසා ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරු ද යහපත් ය.

එය අග ප්රධාන වශයෙන් ශරීරයේ පහළ කොටස් ක්රියා කරමින් සිටින බව සඳහන් කළ යුතු ය. හෝ අමුතුවෙන් කිව වන මාංශ පේශී හා ආයුධ හැන්ඩ්ල් භාවිතා කකුල් පමණක් ඔවුන් වෙත සම්බන්ධ - පරිශීලක ඔහු සමඟ ඔබේ සිරුර පූරණය කරන ආකාරය තෝරා ගත හැකිය Ellipsoid. මෙම යන්ත්රය තවත් විශේෂ ලක්ෂණයක් නම්යශීලීත්වය වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අත්දැකීම් වැඩ සහ ඔබේ ජීවිතය තුළ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පූර්න නොමැති ආධුනිකයෙක් සඳහා, සහ වෘත්තීය මලල ක්රීඩා සඳහා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉලිප්සීය පුහුණුකරු වඩා හොඳ දෙයක් නැහැ. විචාර විචිත්ර ඔහුගේ උපකාරයෙන්, බොහෝ උපරිම ධනාත්මක ප්රතිඵල අත්පත් කර ගෙන ඇති බව පෙනී යනවා.

හෘද පුහුණු සහාය ඇතිව බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන බොහෝ අද්දැකීම් අඩු අය, බොහෝ විට මෙම ප්රශ්නය නිසි ඒවා සමග කටයුතු කරන ආකාරය පිළිබඳ පැනනගින්නේ? මෙම උපකරණ රාමුව තුළ ඒ සඳහා පිළිතුර උපකරණ කිහිපයක් අඩංගු වේ. පළමු වැන්න නම්, ආරම්භක බර අවම විය යුතුය. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, සෑම විටම පාහේ ධනාත්මක වන ප්රතිචාර සැසි සඳහා ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරු පසු, එය එම සිමියුලේටර් මෙන්ම, අනෙක් වේ. භාවිත කරන විට පමණක් නිවැරදිව එය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. ටියුශන් පන්ති, නූගත් ප්රවේශය එය මත ය ද තුවාල ලබා හෝ overtraining ඇති විය හැක.

දෙවනුව, මේදය දැවෙන ඉලක්ක kardiozanyatiya, ඔබ ස්වායු කලාපය මඟින් ළාබාල පෙනුමක් හම්බවෙන්න තියෙනවා. මෙම පුහුණුව අතරතුර පරාජය හදවත එහි උපරිම අගය 60-70% ක පරාසය තුළ විය යුතුය යන්නයි. වඩාත් ක්රමික ගැලපුම් මාදිලිය අවශ්ය අය ජනතාව, ශරීරයේ මෙහෙයුම් පරාමිතීන් 50 ක් හෝ 40 ක් පවා% ආරම්භ කරන්න. මේ අනුව, නිවැරදි ප්රවේශය මෙම ක්රියාවලිය සඳහා සිය ප්රසාදය පෙන්නුම් කරන පන්ති සමාලෝචන ගැන සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉලිප්සාකාර පුහුණු බහුකාර්ය හා කම්කරු පුලුල් සඳහා නවීන හෘද උපකරණ අතර ආරක්ෂිතම එකකි.