සන්ධි, ප්රතිලාභ, හානියක්, මිනිස් සිරුර මෙහෙයුම් මූලධර්මය සඳහා ලිංගික හැසිරීම

ස්වල්ප දෙනෙකු කොලජන් නැවතුම් 25 එහි එන්සයිම නිෂ්පාදනය වයස අවුරුදු ගැන, මිනිස් සිරුර තුළ සිටින බව දැනගන්න. මේ නිසා, සම ක්රමයෙන් වයස්ගත, සන්ධි ගෙවී. සන්ධි හා බන්ධනීයන්ට සඳහා කොලජන් - හැකිතාක් නොකර ගන්නා ලෙසද මෙම නොවැලැක්විය හැකි ක්රියාවලිය සඳහා, විද්යාඥයන් අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් සංවර්ධනය කර ඇත. ඔහු සෑම දෙනාටම උපකාරි පමණක් නම්? ඒ කෙසේ ද, එය උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ වන්නේ ඇයි?

අපේ කෑමහල්

ඔබ සන්ධි සඳහා කොලජන් අවශ්ය ඇයි තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔවුන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද බලන්න. යෝජනාව මාරුව, flexion, ව්යාප්ති හා භ්රමණ සිදු ඕනෑම තැනක මිනිස් සිරුර සන්ධි තුල පිහිටා ඇත. ඒවායේ ව්යුහය අනුව ඔවුන් සරල (ඇටකටු දෙකක් සම්බන්ධ) සහ සංකිර්ණ විය හැකි (විශාල සහ කුඩා අස්ථි තුනක් හෝ ඊට වඩා වැඩි ඒකාබද්ධ). articular පෘෂ්ඨ දෙකම විශේෂ කාටිලේජ (hyaline), synovial පටලය articular කරලක් හා ඉදිරිපත් කර ඇති කුහරයක ආලේපනය Synovial තරල. එය රිය පදවන එය පැන නගින වික්රියා අඩු කිරීමට, කාටිලේජ ලිහිසි තෙල් සඳහා අවශ්ය වේ. ලිංගික හැසිරීම ඒකාබද්ධ සංරචක ප්රධාන අංගයක් වන අතර, මීට අමතරව, එය සම, බන්ධනීයන්ට, කණ්ඩරාවන්ට, රුධිර නාල බිත්ති වේ.

විස්තර

ලිංගික හැසිරීම තන්තු (fibrils) බහුත්වයක් සමන්විත බව පැහැදිලි ප්රෝටීන් විශේෂ වේ. මිනිසුන් තුළ,% එය 35 ක් පමණ. එය අපේ සම ශක්තිය හා බන්ධනීයන්ට නම්යතාවය, ශක්තිය සහ articular සන්ධි එම අවස්ථාවේදීම, එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි වූ ඉල්ලුම් නම්යතාවය සඳහා අවශ්ය වේ. ලිංගික හැසිරීම සංශ්ලේෂණය බොහෝ එන්සයිම, ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් හා මූලද්රව්ය සොයා සහභාගී වන සංකීර්ණ ක්රියාවලියක් වේ. එහි අණු ඇමයිනෝ අම්ල Glycine, proline, ලයිසීන්, සහ එවැනි අනෙකුත් සමන්විත එක් එක් හැරීම වන සර්පිලාකාර, වේ. මෙම සංයෝග වල ස්වභාවය මත පදනම්ව, කොලජන් වර්ග කිහිපයක් ඇත. එක් එක් විශේෂිත මිනිස් සිරුර තුළ පමණක් අඩංගු විය. වර්ගය II, අවශ්යයෙන්ම ෙප්රාෙදණිය වි ඖෂධ නිෂ්පාදකයන් සැලකෙන නියෝජනය සන්ධි සඳහා ලිංගික හැසිරීම.

ඇයි සන්ධි කොලජන්

වසර ගණනාවක් පුරා, අපේ සම එහි ඉල්ලුම් නම්යතාවය නැති, සන්ධි දී කාටිලේජ ගෙවී, සම්බන්ධක පටක අඩු ඇරෙන කල් පවත්නා බවට පත් වෙයි. පිටතින් සිල්වත්, මේ මහා ප්රදර්ශනය රැලි, පරවුණ කම්මුල්, බඩ මත නමා. ගමන් කරන විට, සහ මහලු අය කෙරෙහි අභ්යන්තර වික්රියා වේදනාව විද්යමාන - ශරීරයේ ඕනෑම ව්යාපාරයක් තුළ. සන්ධි ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, අඩු නැවත වේදනාව සහ වෙනත් රෝග ඇති වෙනවා. මෙම කාටිලේජ ඔවුන් තවදුරටත් articular පෘෂ්ඨ ආරක්ෂා කළ හැකි වන පරිදි තුනී වන බැවින් මෙම සිදුවේ. ගමන් කරන විට ඔවුන් පුද්ගලයෙකු වේදනාවක් ඇති, එකිනෙකාට එරෙහිව අරියාලේ. කාලය ප්රතිකාර ගැනීමට නොවේ නම්, ඒකාබද්ධ හානි ආපසු හැරවිය නොහැකි වනු ඇති අතර, කෘත්රිම එකක් එය විස්ථාපනය කිරීමට සිදු වනු ඇත. මෙම වැලැක්වීම එක ක්රමයක් සන්ධි සඳහා කොලජන් වේ. ඇවිදීම වැනි ඕනෑම ව්යාපාරයක්, නම්, කාටිලේජ වසන්ත නිරන්තර වැනි සම්පීඩිත හා straightens ඇත. ප්රමාණවත් තරම් එය දී කොලජන් නම්, මෙම ක්රියාවලිය පහසු වේ. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්රෝටීන එන්සයිම collagenase, ශරීරයේ ඇති නිරන්තරයෙන් වත්මන් විනාශ කොට තිබේ. තරුණයෙක් කොලජන් ක අවශ්ය මුදල් ආපසු ගැනීම සඳහා කාලය ඇත අතර. පසුව ප්රතිජනන ක්රියාවලිය වේගය අඩුවේ. මේ වන විටත් අවුරුදු 40 ක් එහි සංස්ලේෂණය වේදනා. මෙම පමණක් නොව කාටිලේජ, ligament නමුත් කොලජන් භංගුර බවට පත් හා අපේක්ෂිත ඉල්ලුම් නම්යතාවය ලබා දෙන්නේ නැත ඇති පෙළෙනවා. සන්ධි සඳහා ලිංගික හැසිරීම, ඖෂධ සහ ආහාර පාලන අතිෙර්ක කොටසක්, ශරීරයේ ඇති මෙම ප්රෝටීන අවශ්ය ප්රමාණය නැවත කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

ජෙලටින් හෝ ටැබ්ලට්

එය ප්රසිද්ධ බව විශ්වාස කෙරේ ජෙලටින් පෙති වඩා හොඳ මිනිස් සිරුරේ කොලජන් සුමුදු. ඇත්තෙන්ම එය වේ. ජෙලටින් ජල විච්ඡේදනය සත්ව ද්රව්ය නිෂ්පාදනය කර ඇත. එහි ප්රතිඵලය වී ඇත්තේ, ශරීරය විසින් හොදින් අවශෝෂණය වන ජලවිච්ඡේදනය කොලජන්, වේ. ඒ නිසා, මෙම නිෂ්පාදනය සමග ප්රතිකාර, ඔබ පමණක් එය ඔබ අඩු ක්රියාශීලී ජීවන රටාව සමග ජනතාව සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් 7 ක්, ග්රෑම් ඉතිරි 10 ග්රෑම් අවශ්ය භාවිතා කළ හැකිය. මාස 2 ක පමණ කාලයක් ප්රතිකාර මෙම පාඨමාලාව. සෑම කෙනෙකුටම ජෙලටින් ඇසුරුම් වලින් සාදන ලද, දිනපතා ජෙලි කන්න සූදානම්. අතිරේක කිරීමට මෙය ඉතා අගනා විකල්ප වේ "සන්ධි සඳහා ලිංගික හැසිරීම." කුඩු, කොලජන් අමතරව, ශරීරයේ ගණනාවක් ප්රතිකාර ප්රතිඵල තවදුරටත් වැඩි දියුණු කරන ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින්, අවශ්ය අඩංගු වේ. රූබල් 11 ක් පමණ එක් සැෂේ (8 උ) පවතී. සමහර නිෂ්පාදකයින් ද කොලජන් සමග වහල්ලු.

අතිෙර්ක ආහාර

වඩාත්ම ජනප්රිය මෙවලම් එකක් මත්ද්රව්ය "ලිංගික හැසිරීම අති" වේ. එහි නිෂ්පාදනය සන්ධි සඳහා කොලජන් සංකලනය සඳහා අත්යවශ්ය වන ඇමයිනෝ අම්ලය hydroxyproline, hydroxylysine, විටමින් සී, ඇතුළත් කිරීමට අවසර ඇති බව නවතම තාක්ෂණය භාවිතා කරයි. මත්ද්රව්ය අත්පොත භාවිතය අතිශය සරල වේ - කුඩු (හෝ කරලක්) මාස 3 සඳහා දිනකට එක් වරක් ආහාර වේලක් තුළ බොන්න. කවුද මේ ආහාර අතිරේකය උදව් කළ හැක:

-bolnym ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, osteochondrosis මම හා වේදිකා II. III අදියර වඩා සැත්කමක් ප්රතිකාර කළා. මෙම මත්ද්රව්ය පමණක් වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය.

, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පෙළෙන ආතරයිටිස්,

දැඩි වෙහෙසකාරී ව්යායාම්, එවැනි කොණ්ඩා මෝස්තර ලෙස, ඔවුන්ගේ පාද මත මුළු දවස සිදු සිදු -sportsmenam හා පුද්ගලයින් කවෙර්ද;

- ඒකාබද්ධ වූ කම්පනය, සැත්කම් සිදු;

- වසර 30 කට වඩා වැඩි සියලු මිනිසුන් පැරණි ඒකාබද්ධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා.

Contraindications

දක්ෂයා ඒ නොව ස්ථරය හා කාටිලේජ දී ලිංගික හැසිරීම. ප්රමාණය බලපාන හා protease එන්සයිම විනාශ කර දමන්න. ඒ නිසා, ඇඟට දැනෙන යහපත් ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට එය සන්ධි සඳහා දිගු කාලීන කොලජන් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. Contraindications මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ idiosyncrasy ඇති අයට පමණක් පවතී. ද phenylketonuria පෙළෙන ජනතාව සඳහා එය භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කර නැත. මීට අමතරව, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ මත්ද්රව්ය ගෙන සමහර රෝගීන්, ශරීරයේ බර වැඩිවීම නිරීක්ෂණය කළ හැකි විය. කොලජන් සමග තම සෞඛ්ය ඖෂධ පවරා ඇති බොහෝ පුද්ගලයන් ගේ මතය දී, ඔවුන් සන්ධි සමග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආරම්භ පමණක් නොව, රැලි smoothes, සම තද.