විශ්ව සිමියුලේටර් "Top යෝග්යතා": විචාර, උපදෙස් හා විස්තර

නිසි පෝෂණය, ක්රියාකාරී ජීවන රටාව, ව්යායාම, ලස්සන චරිතයක්. ජනතාව ගමන් කරන පිණිස , සෞඛ්ය සම්පන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැමෝම යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් එය කරන්නේ අවශ්ය නොවේ. දැනට, පවා කුඩා කාමරයක් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපෙන වන ක්රීඩා උපකරණ ගොඩක්, ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් සිමියුලේටර් "Top යෝග්යතා" වේ. එය සම්බන්ධ ජනතාව විචාර, එය, වඩාත් පහසු කාර්යක්ෂම හා ක්රියාත්මක කිරීමට පහසු වන බව යෝජනා කරයි.

උපාංගය විස්තරය

නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර, එය ඔවුන් ටිකක් හමුවීමට අවශ්ය වේ. "Top යෝග්යතා" - බහු කාර්යය උපකරණ. අභ්යාස පනහකට වැඩි ව්යුහය විසින් සිදු කළ හැක. එය උසස් පරිශීලකයන් පමණක් නොව, ආරම්භක සඳහා පමණක් නොව සුදුසු දෙකක් එක්පෑන්ඩර්, විශේෂ වේදිකා සහ පහසු හැසිරවීමක්, සමන්විත වේ. මීට අමතරව, කට්ටලය උපදෙස් ඇතුළත් වේ. පීවීසී, ලෝහ භාවිතා කර නිපදවන නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, එම පසාරක මත කල් පවත්නා රබර් අඩි ලිස්සා නැත.

මෙම සිමියුලේටර් පහසුවෙන් ඕනෑම උස සකස් කළ හැකි "Top-සුදුසු" වන බහුකාර්ය පසාරක වේ. මෙම උපකරණ බොහෝ ඉඩක් ගත වන්නේ නැත එය පවා ගමනක් ඔස්සේ ගෙන ඒමට හැක. එය භාවිතා කිරීමට පහසු වන අතර, විවිධ ශාරීරික යෝග්යතා ජනතාව සඳහා පරිපූර්ණ වේ. කිසිදු ව්යතිරේකයක් ඇත, ඔබගේ ශරීරය පාවිච්චි කරන්න තීරණය කර තිබෙනවා අයට පවා. මෙම උපකරණය කුඩා අවාසිය - වේදිකාව කදා. මෙය මෙම අවාසිය ඉවත් ඔබේ ශරීරයේ බර භාවිතා කළ හැක.

හරිහැටි මූලික

"Top-සුදුසු" විශ්වීය පසාරක සමග පුහුණු උදව් කිරීමට ලස්සන ශරීරය කරන්න. ඔහුගේ ලිපිනය ශබ්ද බව විචාර, එකම ධනාත්මක. නිෂ්පාදන සියලු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් මත ක්රියා කරයි. ඔබගේ ආශාව සහ මේ නිර්මාණය ස්තුති, ඔබට:

• තෙල තැන්පතු වඩාත් ඵලදායී ලෙස සටන් කරනු ඇත;
• ලස්සන ශරීරය නිර්මාණය කිරීම;
• පෙනහළු වල ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, හෘද පද්ධතිය, එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි නැවත;
• ශක්තිමත් වූ අස්ථි පද්ධතිය හා සන්ධි;
• රුධිර සංසරණය වේගවත්;
• වඩා දැඩි හා ශක්තිමත් බවට පත්;
• මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම,
• බර ඉක්මවා ඉවත් කරනු ඇත;
• ඔබ තරුණ පෙනුමක් ඇත;
• සමස්ත සෞඛ්ය වැඩි දියුණු.

මෙම සිමියුලේටර් විශ්වීය Bradex Top ෆිට් වේ biceps වැඩි ඔබ කකුල් දෙක ඉහළට පොම්ප උපකාරී වනු ඇත, පපුවේ මාංශ පේශී ශක්තිමත් සහ ආපසු. සෑම දිනකම අභ්යාස කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ බඩ පැතලි සහ ප්රත්යස්ථ තට්ටම් කරන්න. කටු කම්බි පටි වන කම්පනය කිරීමෙන්, ඔබ ශරීරයේ මාංශ පේශී ඕනෑම මත බර බෙදා ගත හැක. දිග කෙටි, එම බර වැඩි වීම.

නිර්දේශ

• පන්ති ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සිතන්නේ ඒ නිසා කම්බි පටි දිග වෙනස් කිරීමට වග බලා ගන්න. මේ සඳහා, මුහුණ අභ්යන්තර පැත්තට වේදිකාව හැරී. ඇය වියදම් එක්පෑන්ඩර් මත ටැබ් හරහා, අපේක්ෂිත දිග තෝරාගන්න.
• ඔබ බරක් පහසු මට්ටමක තෝරාගන්න. සියලුම නිර්දේශ සමඟ අනුකූල, එක් එක් අභ්යාස සිදු කරන්න.
  • ආරම්භක සඳහා ඉඟිය. පළමුව, ව්යායාම අනුව කිසිදු පුනරාවර්තනය දහයකට වඩා ඉටු. බර ක්රමයෙන් වැඩි වී ඇත.
  • අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට, දිනකට නිරත, නමුත් පුහුණු දෛනික පදනම මත සිදු වනු ඇත නම් එය යහපත් වේ.
  • විනාඩි තිස් පහක් - ආරම්භක සඳහා එක් පුහුණු විනාඩි විසි පහකට වඩා තවත්, හා සූදානම් විය යුතුය.

මෙම නීති අනුගමනය කළහොත් සහ ඔබ හොඳ බලාපොරොත්තු වනු ඇත. ඔබ සිමියුලේටර් "Top යෝග්යතා" සඳහා සහකාර බවට පත් වනු ඇත. විචාර පුහුණු කරන ලද මුදල ෙකොපමණද ලැබීමට බලාපොරොත්තු වන ප්රතිඵලය මත රදා පවතින බව වාර්තා වේ.

මේ සම්බන්ධයෙන් අදහස් ක්රීඩා උපකරණ හිමිකරුවන්

කාන්තාවන් තම නිරීක්ෂණ බෙදා ගන්න. ඔවුන් සියලු සිහින් ආකර්ෂණීය සහ සිහිනයක්. යෝග්යතාවය මධ්යස්ථානය ඔවුන් කාලය පමණක් නොව, මුදල් පමණක් නොව ඔවුන්ට අහිමි වන්නේ නැහැ. ඒ ඇයි බොහෝ විට පවුලේ සභා මත යම් ක්රීඩා උපකරණ මිල දී ගැනීම සඳහා තීරණයක්. මෙම තෝරා ගැනීම සිමියුලේටර් බහුකාර්ය Bradex වැටී නම් "Top-සුදුසු", මුලින්ම ඒ ගැන අදහස්, ගවේෂණය වටිනවා. හදිසියේ ඔබට එය අපට අවශ්ය දේ පමණක් වේ තේරුම්: සැහැල්ලු, සංයුක්ත, සියලු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා එක්, හා කාමරයේ බොහෝ ඉඩ අතට ගන්නේ නැහැ. මානව වර්ගයාගේ ලස්සන භාගයක් බර වැඩි, වේගවත් වූ ඉලක්කය කරා ළඟා වන බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කලේය. පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන් මිලදී සමග ඉතා සතුටු වෙනවා.

සිමියුලේටර් සඳහා අභ්යාස

සඳහා ක්රීඩා උපකරණ අභ්යාස සඳහා උපදෙස් අත්පොත. ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව මෙම උපාංගය නතරවී ඉතා සතුටු නොවන, කුඩා වේ. දැනටමත් ඉහත සඳහන් කරන ලද පරිදි, එම උපකරණ සම්පූර්ණ ශරීරය ව්යායාම් සඳහා සුදුසු වේ. හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, වෙනත් මාංශ පේශී අය හරහා වැඩ, සහ කේබල් ආතතිය වෙනස් කරන්න අමතක කරන්න එපා සඳහා.

ඔබ පදනම දැඩි ලෙස හදන්න, සංකීර්ණ ධාවනය කිරීමට පෙර ඔබ විසින් කළ යුතු බව පළමු පියවර. dumbbells - එවිට පමණක් පාලනය සමග අභ්යාස වලට ගමන් කළ හැකිය.

එක: ඔබ වේදිකාව මත ඔබේ පාද ලබා, වැළමිට දී ඉහළ පාදයක් යටත්වීම තොරව අතට එක්පෑන්ඩර් ගන්න, ඔබේ හිස කට ඔවුන් ගෙන ඒම, ගස් එකිනෙකාට මුහුණ. මෙම අභ්යාසය විනාඩි පහකට සෑම දිනකම සිදු කළ යුතු වෙනවා.

තවත් අභ්යාස: වේදිකාව වෙත දණ ලබා ගැනීම සඳහා, එය Dumbbell අමාරුවේ අත්, ආයුධ ඉදිරියට හා පස්සට අදින්න උත්සාහ. මෙහි වැඩ කටයුතු ආයුධ මාංශ පේශී, පමණක් නොව, මාධ්ය පමණක් නොවේ.

මෙම සම්භාව්ය අභ්යාස දෙකක් වේ. ඔවුන් වෙමින් අන් අය මත පදනම් වී ඇත.

මෙම අවස්ථාවට, තවත් දැක්ම

ඔවුන් කාන්තාවන් හා පිරිමින් වේ. ශීත අවසානයේ එක් එක් කාල, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ ගිම්හාන සමය සඳහා සූදානම් කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. සමහර විට ඔවුන් සමහර විට යෝග්යතා සමාජ ශාලාවට මිල අධික දායක මිලදී ආහාර වේලක් මත යන්න. මෑත වසර කිහිපය තුළ දී, බොහෝ සිමියුලේටර් "Top-සුදුසු" තමන් දෙන්න, ඒ ගැන ඔවුන් අදහස් වේ. බොහෝ අය ඉතා සතුටු වෙනවා. ප්රයෝජනවත් ක්රීඩා උපකරණ, කුඩා ඉඩක් ගනී, භාවිතා කිරීමට පහසු වන අතර, අඩු බර ඇත. ඔබ පවා ඔහුගේ අත රැගෙන ස්වභාවය බලාගන්න යන්න පුළුවන්. ජනතාව හා බර ප්රකාශ කිරීමට නරක දෙයක්, එය පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකි බව සලකා බලන්න. දෛනික පුහුණු මාසයක් උදරය අතුරුදහන් කිරීමට ආරම්භ වීමෙන් පසු, අත් ශක්තිමත් බවට පත් වේ. ගුණාත්මක ක්රීඩා උපකරණ ද විශිෂ්ට ය. තවමත්, එක යට මරු පහරක් එල්ල නැත. ඉතා සුළු ව්යායාම එන සඟරා,. කාලය ගොඩක් සමඟ අමුත්තන් ඔවුන් සොයමින් නාස්ති කර ඇත.

, අය ඒ වෙනුවට, හැම දෙයක්ම සමග සතුටු වේ. ඔවුන් අතින් පිහිටා ඇති සංකීර්ණ, ප්රමාණවත් නැහැ. ඔවුන් සිමියුලේටර් "Top යෝග්යතා" විචාර කැමති මෙම සාක්ෂි දරයි. මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගැනීමේ දී, බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන් සමග පමණක් කටයුතු කරයි කියලා, නමුත් එය මුළු පවුල භාවිතා කරයි. අයට සහ වසර ඉක්මනින් හැට ඇත, හා ප්රාථමික පාසල් ඉගෙන අය. මෙම මාසය තුළ විනාඩි තිහක් සඳහා සෑම දිනකම නෙත් ඇදගන්නා, ඔබ ඉලාස්ටික් හා තට්ටම්වල ශරීරය ලබා ගන්න.

නිගමනය

යම් නිෂ්පාදනයක් ගැන නිගමන උකහා එය අන් අය ඒ ගැන මතය දැන ගැනීමට හොඳම වේ. විශ්ව සිමියුලේටර් Bradex Top ෆිට් සමාලෝචන වෙනස් සොයා ගත හැක, නමුත් ඒවා බොහෝ ධන වේ. මිනිසා අනුව. මෙම ක්රීඩා උපකරණ සමග මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට බොහෝ නොහැකි, නමුත් අපේ පා ඇඟිලි මත සෑම විටම විය - එය ඔව්, වේ. මෙම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇදුම, බිම්බයන් hernia, ගර්භනී: එක දෙයක් ඉදිකිරීම් සීමා රැකියා සඳහා වේ, සෑහීමකට පත් නොවේ. මෙන්න ඔවුන්ගෙන් සමහරක් දෙවන භාගයේ සමග කටයුතු කිරීමට අවස්ථාවක් දෙන්න එපා ඇයි නවතම හේතුව වේ.