වැඩි මවි. ඔයාට අවශ්ය කුමක් ද?

මවකගේ පියයුරු කිරි - එය දරුවා සඳහා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් සහ ආරක්ෂා සහිත ආහාර බව රහසක් නොවේ. දී පියයුරු කිරි දරුවා එතරම්ම අත්යවශ්ය වන සියලු අත්යවශ්ය විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා ප්රතිදේහ, අඩංගු වේ. කිරි සෑමවිටම උණුසුම් සහ සෑම විටම වඳ වේ. මිශ්රණය සහ බෝතලයක් වෙනුවෙන් මුදල් වියදම් කිරීමට අවශ්යතාවයක් නැත. පසුව ඒ සියල්ල පිරිසිදු හා වන්ද්යකරණයට ලක්. නමුත්, එය කිරි අතුරුදහන් වන බව සිදුවන හෝ සිදුවන මවි අර්බුදය. මෙම නඩුවේ බව අම්මා ද? මව්කිරි දීම තබා ගැනීමට, තත්වය එළියට ලබා ගන්නේ කෙසේද?

මෙන්න ඔබ පුරුදු වෙනස් කරන අයුරු මවි, ජීවන රටා, වැඩි තේරුම් ගත යුතු වෙනවා, කිරි ප්රමාණය වැඩි කිරීමට සූදානම් දේ වේ.

කිරි නොමැති පිළිබඳ ප්රථමයෙන් පරිපාලනය පරිපූරක තවම කලබල වෙන්න එපා. පළමු කිරි මුරයේ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පියවර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබගේ ආහාර වේලට සමාලෝචනය කරන්න. කිරිදෙන මව්වරුන් කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කර ගැනීමට උපකාරී ආහාර ඇත. ඔබගේ එදිනෙදා ආහාර වේලට කුකුළු මස්, මාළු හෝ කෙට්ටු මස්, කිරි සහ යෝගට් ඇතුළත් වත්මන් ෙපෝටීන නිෂ්පාදන, හෝ මිලි අවම වශයෙන් 250 ක්, සහ චීස් කිරි විය යුතුය.

ජීවියා (සුප් ඇතුළුව) දිනකට කිසිදු දෙකකට වඩා අඩු ලීටර් විය යුතු තරල අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත්, ලබා දීම. ඔබ භාවිතා කරන සියලු බීම උණුසුම් විය යුතුය.

කිරි ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් ඇති විට ඔබ බොහෝ විට පියයුරු කිරීමට දරුවා කළ යුතුයි. වැඩි මවි දරුවාගේ තොල් වල ස්වරුපය නිත්ය උත්ෙත්ජනය නම් පමණි. කිරි නිෂ්පාදනය ගැලපූ විට, එය සාමාන්ය ආහාරයේ නැවත හැකි වනු ඇත.

දරුවා නිවැරදිව පපුව අල්ලා බවට වග බලා ගන්න. ඔහුගේ නිකට පපුව ස්පර්ශ හා පහල තොල් පිටතට හරවා ගත යුතුය. ළමා තන පුඩුවට, නමුත් වඩා තද පමණක් නොව හසු වූ විට හොඳ ඇමුණුමක් සපයා ඇත.

මවි මේ වැඩි - මවගේ කාලය හා ශ්රමය අවශ්ය වනු ඇත බව ක්රියාවලිය. රෑ නින්දට යාමට පෙර සෑම රාත්රියකම පපුව ප්රදේශයේ වෛද්ය තැටි කරන්න. මේ සඳහා, පපුවට උණු වතුර සහ ජල බින්දු විශාල පාත්රයෙහි වත් කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය දිගින් දිගටම උණු වතුර වත්, විනාඩි 15 ක් විය යුතුය සිදුකිරීම. නාන පසු පියයුරු සහ තාපය ඇඳගැනීමට වේලන්න.

දිනකට දෙවරක්, එය ටැම්පොන් වියදම් කරනවා. මෙම ක්රියාවලිය ද මවි වැඩි උත්තේජනය කිරීමයි.

ඔබ කිරි අඩු වී ඇති බව දක්නට නම්, මෙම තෙහෙට්ටුව සහ නින්ද නොමැති වීම නිසා විය හැක. ගෙදර දොරේ වැඩ ගැන අමතක කරන්න, ඔබගේ දරුවා සමඟ නිදා බොහෝ විට ඔහු සමඟ ගමන්. මවි වැඩි වනු ඇත විට, ඔබ අභ්යන්තර කටයුතු වෙත ආපසු යා හැක.

සිදු වන බව විශ්වාස කිරීමට විශේෂ අභ්යාස පියයුරු, ප්රවර්ධනය කිරීම හා වැඩි කිරි නිෂ්පාදනයක්.

මෙම සම්බාහන, මවි වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වූ බලපෑම සිදු කල හැක. මෙම කටයුතු සඳහා, ඔබ තෙල් එඬරු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ අත්ල එය අරියාලේ, පසුව පපුව සහ වම් ඔහුගේ දකුණු අත තබා - පපුව මත. නිවැරදි ව්යාපාර පියයුරු සම්බාහනය සඳහා දක්ෂිණාවර්තව දිශාවට. වූ ව්යාපාර මෘදු හා සුමට බව බලාගන්න.

කිරිදෙන මව්වරුන් කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාර වන පැළෑටි ඇත. ඔබ සඳහා සුදුසු වේ තණ මොන වගේ එකක්ද කියලා තීරණය කළ යුතුයි.

සියලු කිරීමට පැළෑටි මවි වැඩි කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා දැක්විය හැකිය:

- ආහාර ජීර්ණ ගැටලු (ඩිල්, caraway, මහදුරු හා උනන්දු වනු ඇත) සමග උදව් කරන ඖෂධ පැළෑටි,

- ස්නායු ආතතිය (ලෙමන් බාම්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, කපුරු,) සමග උදව් කරන ඖෂධ පැළෑටි,

- කායික වෙහෙස හා අඩු හිමොග්ලොබින් (nettles) සමග උදව් කරන ඖෂධ පැළෑටි.

ධනාත්මක හැඟීම් හා යහපත් මනෝභාවය වැඩි කිරි නිෂ්පාදනය සඳහා දායක වන බව මතක තබා ගන්න. දරුවා නිදි ඇති අතර, ඔබ ආදරය සමහර දේවල් කරන්න: පොතක් කියවීමට හෝ මේස් බැඳී ඇත.

අවශ්ය නම්, මව්කිරි උපදේශකයෙකු හා සම්බන්ධ වන්න. විශේෂඥ ඔබ තත්ත්වය තක්සේරු හා වටිනා උපදෙස් දෙන්න උපකාරී වනු ඇත.

මතක තබා ගන්න, මගේ මවගේ කිරි - දරුවා හොඳම ආහාර සඳහා. මව්කිරි දීම - මව සහ දරුවා අතර ඇති ඉතා සමීප සහ ආදරය සන්නිවේදන. ඒ නිසා, සියලු මාර්ගයෙන්, මව්කිරි පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. දරුවා ඔබ සෞඛ්ය හා සතුටු සිනහව ස්තූතියි. සුබ පැතුම්!