ව්යවසායකයින් සිහිකල්පනාව ඉන්න උපකාර කරන බව ඒ උපාය මාර්ග කිහිපයක්

එය ඔබ ඔබේ ම ප්රවේශය ඇති කිරීමට අවශ්ය කිරීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් වෙහෙස දෙයක් නොවේ - එය ව්යාපාර ක්රියාකාරකම් බව රහසක් නොවේ. එසේ නැත්නම්, ඔබ මානසික ආතතිය විනාශ කරනු ඇත - නිත්ය සේවකයන් පවා බොහෝ විට, පීඩනය බෙහෙවින් වැඩි ය අවධාරණය, එහෙත් ඔබ ලොක්කා කරන්නේ කුමක් ද? මුළු සමාගමේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතින? භාවනාව ලෙස - මෙන්න මානසික ආතතිය එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඕනෑම තාක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. සමහර එසේ මත ගිමන් හල් ඉදිරියේ කැමති සහ සමහර සඳහා එය පැහදිලි ක්රියාත්මක සැලැස්ම, - කෙසේ වෙතත්, සෑම ව්යවසායකයෙකු එහි ම තාක්ෂණය ඇති කළ හැකිය. වඩාත්ම ජනප්රිය ක්රම පරීක්ෂා කරන්න සහ ඔබ වෙනුවෙන් වඩාත් උචිත වන බව එකක් තෝරන්න.

භාවනා

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, භාවනා - එය ව්යවසායකයින් අතර මානසික ආතතිය කළමනාකරණය ඉතාමත් ජනප්රිය ආකාරයක් වේ. ඔබගේ මොලය ඔබ නිරන්තරයෙන් එසේ කිසිදු ප්රශ්න, ප්රශ්න, ක්රියාවලීන් සහ සමග ගනුදෙනු, ක්රියාකාරී වැඩ රාජ්ය හැම විටම ඇත. එහෙත්, ඔබ ගැන අප කල්පනා කරන විට, එසේ නම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ මොළයේ නිෂ්පාදන ජාලයෙන්, හැරී සියලු සිතුවිලි නිදහස් සහ මනස නිදහස් කරයි. මට ඒ දේ මානසික ආතතිය හා එහි හානිකර බලපෑමක් ඇති සමග ගනුදෙනු කිරීමට භාවනා දිනකට විනාඩි පහළොවක් පමණ නැඟී සිටියි.

ආශ්වාදයක්

බොහෝ විට, ඔබ, උදාහරණයක් ලෙස, යම් වැකියක් කියෙව්වා ඔබට ඇදහිය නොහැකි ආශ්වාදයක් පැමිණේ - ඉතින් ඇයි එය භාවිතා නැහැ? ඔබ ඔබේ මනෝභාවය ඉවත් බව ඔබේ ප්රියතම මිල කැඳවීම් තබා ගන්න, ඵලදායිතාව වැඩි ඔබ ප්රබෝධමත්. එතකොට, මේ අවශ්යයෙන්ම උපුටා විය යුතු නැත - එය බලශක්ති සහ ධනාත්මක ඔබට අය කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඔබේ මඟ පෙන්වීම ඕනෑම වස්තුවක් විය හැක.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

මානසික ආතතිය, කරදර, ගැටලු - මේ සියල්ල රැස් කිරීමට පෙලඹී තිබේ, එය සෘණ ඉවත් වීමට කිසිදු ක්රමයක් නොමැති නම්, එහි ප්රතිඵලයක් ඔබ ඔබ හෝ ඔබ වටා ජනතාව සතුටු නැහැ නාස්ති කළ හැකි වේ. ඔබ ජිම්, "විරුද්ධත්වය වාෂ්ප" වීමට හැකි විය, නමුත් ප්රසිද්ධියේ මෙය කිරීමට නොව, නමුත්, උදාහරණයක් අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. අධික ව්යායාම සමුච්චිත නිශේධනයක් ඉවත් හා පිරිසිදු වදින සසප සමග ආරම්භයක් ලබා ගන්න, හොඳින් දැනෙන පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

යෝග

ඇත්ත වශයෙන්ම, වන සෑම ව්යවසායකයෙකු බාර් මතු හා බර ව්යායාම කරන්න පුළුවන්. නමුත් මේ ඔබ මානසික ආතතිය මිදෙන්නට නොහැකි වනු ඇත බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. එවැනි යෝග ලෙස - සියලු පසු, එහි ලෙස නවීන ක්රම නැත. ඔබ දිවෙන සුපුරුදු කරන්න පුළුවන්, හෝ පූර්ණ වැඩසටහන නිරත, නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක ඔබ ඉතා ඵලදායී මානසික ආතතිය මිදෙන්නට හැකි වනු ඇත.

නීති උල්ලංඝනය

බොහෝ ව්යවසායකයින් සඳහා ඔවුන්ගේ කටයුතු - කටුක සාමාන්ය, දකුණට හෝ වමට හෝ පියවරක් ගැනීමට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ ලද. එය නීති දුර්ලභ උල්ලංඝනය ඔබගේ පක්ෂව යා හැකි බව ඒ නිසා, බොහෝ විට මානසික ආතතිය සමුච්චය හේතුව වේ.

වැදගත් දෙය පිළිබඳව දැඩි අවධානය යොමු

ඔබේ ව්යාපාරය ඔබට ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් ඔබට වඩා වැදගත් දේ පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ යුතුයි - පවුල, ආදරය කරන අය. එය ඔබ විසින් බරපතල වැඩ කරන්නේ, උත්සාහ කරන දේ සඳහා ඔබට මතක් කරනු ඇත.

කණ්ඩායම

ඔබ මානසික ආතතිය, ඉවත් කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ක්රීඩා කණ්ඩායමක් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. මෙය ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මගින් මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ඉඩ පමණක් නොව, ඔබේ කණ්ඩායමේ සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වය සිට විචිත්ර හැඟීම් ඔබේ හවුල්කරුවන් පවත්වාගෙන යාම සහ එකට ඕනෑම අරමුණ ඉටු කර අත්දැකීම.

පුහුණුකරු

ඔබ පමණක් ක්රීඩකයා ලෙස කණ්ඩායම ක්රීඩාව සහභාගී බැහැ - ඔබ සුදුසුකම් නම් ඔබ ද, පුහුණුකරුවකු බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. එය සම්පූර්ණයෙන්ම එදිනෙදා ගැටලු සිට මානසික ආතතිය හා පලා ඉවත් කර ඇත.

පාලනය

ඔබ පාලනය සිදු කරයි නම්, ඔබ ඒකාකාර ප්රගතියක් සහ න්යාය පිටුපස නොවැටෙන හැකි වනු ඇත. නමුත් මෙම පමණක් අමතර බරක් හා මානසික පීඩනය වන අතර, ඒ නිසා හොඳම ක්රමය - ඔබ කවුරුන් සමග එකිනෙකා තේරුම් බවත්, ඔහු සහ සහකරු පාලනය කළ නොහැකි පුද්ගලයෙකු සොයා ගැනීම යි.

උදව්

සමහර විට, ව්යවසායකත්වය ඇදහිය නොහැකි තරම් වෙහෙස විය හැක, ඒ නිසා ඔබ විවේකයක් ගත යුතුය. ඔබ සමාගම සංවර්ධනය සඳහා ඔවුන්ගේ දැනුම භාවිතා නතර කළ හැකි - වෙන කෙනෙක් මෙම දැනුම සම්මත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දින දර්ශනය

තවත් ශ්රේෂ්ඨ විදිහට - දින දර්ශනය පරීක්ෂා කරන්න. එම සතිය අවසාන වන විට, හොඳින් එම කාලය තුළ දී සිදු වූ දේ විමර්ශනය, සහ ඔබේ ක්රියාකාරකම් වල ඵලදායී මෙන්ම, අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට හැකි ක්රම විශ්ලේෂණය කරන්න.

සාන්ද්රණය

ව්යාපාරිකයා වැඩ ඇදහිය නොහැකි සාන්ද්රණය අවශ්ය, ඔබ වෙනත් වාඩි ලා ගැනීම් වලට මාරු කිරීමට අවශ්ය ඒකයි. ඔවුන් ඔබට සිට අඩු සාන්ද්රණය නොවේ අවශ්ය වනු ඇත නම් එය ඉතා හොඳ වනු ඇත, ඔබ වැඩ ගැන හිතන හාන ඇති සහතික කර ඇත.