සුන්දරත්වයසම ආරක්ෂණ

වයස අවුරුදු 40 දී තරුණ බැලීමට කෙසේද? ඉඟි සහ උපක්රම

සෑම කාන්තාවක් සම නැවුම් බව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හැකි තරම් උත්සාහ, නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, වේගවත් කාලය ඉදිරියට ස්ථිරසාර ලෙස ගමන් කරයි, සහ තරුණ ක්රමයෙන් සිදුවෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, පවා නොසලකා හැරියොත් ඔවුන් වැඩිහිටි එය හැම අතින්ම කාන්තාවක් ආකර්ෂණීය සහ ප්රසන්න සිටීමට හදිසි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය යම් උත්සාහයක් අවශ්ය වනු ඇත. නමුත්, එය වටිනවා, එහෙම නේද? ඒ නිසා, කෙසේ තරුණ බැලීමට අවුරුදු 40 දක්වා, හෝ 50-60 දී? අපි මේ ලිපියේ ඒ ගැන අපි දැන් සලකා බලමු.

නිසි ස්වයං සේවා

ඔබ කල්පනා කරනවා ඇති නම් එය අවුරුදු 40 දක්වා තරුණ බැලීමට ආකාරය, ඔබ නිවැරදි මාර්ගය මත වන අතර, මේ සටන අර්ධ, එය ප්රකාශ කළ හැකි දැනටමත් සිදු වී තිබේ. වයස අවුරුදු ඉහල, ඔහු "සටන" සමග සාර්ථක විය හැකි බව අවබෝධ කර ගැනීමට කාලය. පළමුව, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ගැඹුරු නින්ද සුරක්ෂිත කළ යුතුය. එය ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේය හා සමේ සෛල යාවත්කාලීන නින්ද දී ය. තමා නිදාගන්නා කිසිදු පසුව 23:00 වඩා රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නින්ද හා කාල සීමාව අවම වශයෙන් පැය 7 විය යුතුය. දවස පුරා ඔබේ මුහුණේ ඉරියව් නරඹන්න: කිසිදු ඉහළට ඇද්දා, කිසිදු schurtes. නමුත් ඒ වෙනුවට මත සිනහවක් පමණක් ප්රතිලාභය හා සමේ ඇත, සහ මුහුණේ මාංශ පේශී. 00-22:: පැය 00 20 - සියලු රැකවලුන් පටිපාටිය නිදාගන්නා පෙර අවම වශයෙන් පැය 2, වඩාත් ප්රශස්ත කාලය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මේකප් කොන්දේසි, හෝ 50, 30 ලෙස

ඔබ පසුබිම ඇතැම් නීති අනුගමනය කරනවා නම්, වැඩිහිටියන් හැකි බාල බලන්න. ඔවුන් ඉතා සරල වේ. පළමු හා සියල්ලටත් වඩා, කියන එක ගැන, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ දන්නේ නැහැ: වයස අවුරුදු සමග අයදුම් මේකප් කරන ලද මුදල ෙකොපමණද සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ යුතු අතර, තෝරාගත් වර්ණ ඉතා සංයමයකින් බවට පත් වේ. ඒ දක්ෂ පසුබිම කලාකරුවන් සහ රූපලාවණ්ය ශිල්පීන් උපදෙස් දේ:

  • Toning නියෝජිතයන් දියර, ස්ථාවර සහ සැහැල්ලු වයනය තිබිය යුතුය. ඝන කුඩු හෝ පවතින රැලි විසින් ඊටත් වඩා අවධාරණය ගැනීමේ පදනම.
  • bronzers හා පදම් නියෝජිතයන් නිදහස් කිරීමටද. ස්වරය සම ස්වභාවික වර්ණය ලෙස සමීප විය යුතුය.
  • සෙවනැලි, මුතු වඩා මව ආලෝකය පැස්ටල් වර්ණ තෝරා යුතුය. නිසා පරාවර්තක අංශු සඳහා වයස්ගත සම වයස සැඟවුණු ලක්ෂණ වනු ඇත.
  • ලිප්ස්ටික් ද දීප්තිමත්, උණුසුම් වර්ණ විය යුතුය.
  • කාලය වෙනස්, සෑම විටම ඔවුන්ගේ ඝනත්වය සහ හැඩය බලන්න, මේ ඇහි බැම අමතක කරන්න එපා.

පෝෂණ මූලික මූලධර්ම

අවුරුදු 40 දක්වා තරුණ බැලීමට ආකාරය ගැන පුදුම, ඔබ නිසි පෝෂණය මූලධර්ම මතක තබා ගත යුතුයි. එය සිදු කළ යුතු අමතර බර සෑම විටම වයස අවුරුදු එකතු කරන බව රහසක් නොවේ. කලාතුරකින් සම්පූර්ණත්වය හේතුව බරපතල පරිවෘත්තීය ආබාධයක් වේ. පොදුවේ ගත් කල, එම සංඛ්යාව රාජ්ය කැමැත්ත බලය සහ බල සැපයුම පද්ධතිය බලපායි. බොහෝ මිනිසුන් ආහාර ප්රයෝජනවත් වේ මොකක්ද කියලා සහ නිසි කන්න, නමුත් කෙසේ හෝ සියලු ප්රායෝගිකව මෙම දැනුම අදාළ නොවේ ආකාරය. පළමුව, සීමාව, සහ වඩාත් සුදුසු සම්පූර්ණයෙන් ඉවත්, පිටි, සහ සීනි ආහාර භාවිතය. රීතියක් ලෙස, මෙම අතිරික්ත කාබෝහයිඩ්රේට තරබාරු බව ඇති කරයි. සම සුමට සහ ප්රත්යස්ථ බව පිණිස, ඔමේගා-3 ඉහළ ඔවුන්ගේ මෙනුවෙන් ආහාර හා ඔමේගා-6 මේද අම්ල (ශෝධිත නොකළ එළවළු තෙල්, මාළු) ඇතුළත් කර තිබේ. යකඩ සංයුතිය සහභාගි වන විශේෂ අතිරේක, කැල්සියම්, ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් ඊ හා සී උදව් කිරීමට, තාරුණ්යය සහ ලස්සන සුරකින්න

කොණ්ඩය කැපීම හා කොණ්ඩා මෝස්තර, හෝ බාල 50 බලන්න කෙසේද

කෙස් සමගි මාර්ගය නිර්මාණය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය හුදෙක් ටිකක් විස්තර ගැළපුම්, නාටකාකාර ලෙස ප්රතිරූපය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ. වසර 50 ක් පැරණි තරුන බැලීමට සහ ඔබේ පෞද්ගලික ශෛලිය නැති කර ගන්න එපා? කොහොමද පළමුව, ඔබ විසින් කළ යුතු:

  • තීන්ත ආලේප කරන විට අඳුරු වර්ණ භාවිතා නොකරන්න. සඳුනි අවශ්යයෙන්ම හානිවී නැත. ඔබ හුදෙක් 1-2 නාද විසින් කෙස් වර්ණ සැහැල්ලු කිරීමට හෝ කෙඳි කිහිපයක් toning කළ හැක: හිසකෙස් දීප්ත සහ පිරවූ පරාවර්තන ලැබෙනු ඇත.
  • පුරා ඇති ස්වාභාවික ආරක්ෂා. ඇත්ත, මෝස්තර අවශ්ය වේ. නමුත් අධික භාවිතය විශාලනය මෙවලම්, ඇත්ත වශයෙන්, විය යුතු නොවේ. කෙස් මෘදු සුන්දර, මුහුණ තීරු දර්ශන හා දැලට, ස්වභාවික පෙනුමක් විය යුතුය.
  • පොස්ට් කපන්න. පිපුරුම් - කිරීමට විශ්ලේෂණයක් පමණක් නොව තරුණ කොණ්ඩා මෝස්තර. එය උපකාරයෙන් ඔබ සැඟවීමට හැකි නළලේ ඇති රැලි හා ඇස් ඉස්මතු කොට දක්වයි. ප්රධාන දෙයක් - නිවැරදිව ස්වරූපයෙන් තෝරා ගැනීමට.

අඳින පළඳින කරන්නේ කෙසේද

නිරූපකයින්ගෙන් පහත සඳහන් නිර්දේශ:

  • ඇඳුම් සම්භාව්ය ශෛලිය අනුගමනය;
  • එය ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සායක් මැද භාගයේ දිග කලිසම් සහ දැඩි පැවතිය යුතුය;
  • බ්ලවුස් සහ ඇඳුම් කට්ටල - නිදහස් කප්පාදු කිරීම;
  • ඇඳුම - Elegant නුවණ;
  • සපත්තු - වේදිකා ඇරඹුනේ හෝ සුන්දර;
  • උපාංග දීප්තිමත් සහ අසාමාන්ය තෝරා ගත යුතු, නමුත් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ විය යුතු නොවේ.

ධනාත්මක ආකල්පයක්

ධනාත්මක ආකල්පයක් සියලුම සිද්ධීන් තරුණ උපකාරී වනු ඇත තබා ගැනීමට දීර්ඝ කාලයක්: සුන්දරත්වය කුඩා දේවල්, අන් අය උණුසුම ලබා දීමට, දිදුලන ඇස් සමග ලෝකය දකින්න, හිනා වෙන්න, ප්රේමය දැක ප්රීති, -, තාරුණ්යය සහ ලස්සන ප්රධාන රහස් ඇත. පසු, ඔබ 20 හැඟෙන විට, වයස අවුරුදු 40 දී තරුණ පෙනුම කොහොමද යන ප්රශ්නය අනදාල!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 si.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.