පදම්: මාර්ගෝපදේශ හා ප්රතිපත්ති සංචාරය

බොහෝ ගැහැණු ළමුන් ිදක්රසමප දී ලස්සන ටැන් ලබා ගැනීමට ආකාරය ගැන සිහින. අඳුරු වර්ණ ඉතා ෂඩ් සහ කාන්තාවන් පාහේ සුදුසු බලයි මේ නිසා නොව, පුදුමයක් නොවේ. එය දිගු ටැන් පමණක් නොව ගිම්හාන සමය වරප්රසාදය, රන් සමේ වර්ණය වසරේ ඕනෑම අවස්ථාවක කළ හැකි ලබා ගැනීමට බවට පත් වී තිබේ වේ.

ගෘහස්ථ පදම් සෝයා වාසි සහ අවාසි තිබෙනවා, අපි ඔබ ක්රියා පටිපාටිය පිළිබඳ තීරණය පෙර තවමත් ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගත යුතුය බවත් අමතක කළ යුතු නැහැ.

එය මතක් කල යුතු වේ පාරජම්බුල බී කිරණ , පිළිකා සෛල වර්ධනය තහංචි rickets වැළැක්වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය වන විටමින් D3, නිෂ්පාදනය කිරීමට දායක වී තිබේ.

සම ස්වාභාවික ආරක්ෂණ tans හඳුන්වන්නේ හැමෝම දන්නවා. මෙම නිසා පාරජම්බුල සමේ පියවර යටතේ තැවරුණු වන, දුඹුරු මෙලනින් වර්ණක උත්පාදනය කිරීමට සිදුවේ.

කෙසේ වෙතත්, මම ඔබට අවවාද හා ගෘහස්ථ පදම් අපි පහත සොයා ඇති බව සීමා සහ නීති ගණනාවක් ඇති බව කියන්න කැමතියි.

පළමුව, මෙම ිදක්රසමප දී ටැන් ලබා ගැනීමට උත්සාහ පමණක් විශාල මාත්රාවක් ලබා නැහැ UV විකිරණ. හොඳම විකල්පය සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මේ අවන්හල සංචාරය කිරීමට වනු ඇත. ඔබ සැසි 6 ක් පමණ ගමන් කළ පසු, එය දින 10 ක විවේකයක් ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.

මම නිතර නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාව පෙලඹෙති අය, සන්ධි වේදනාව පිළිබඳ පැමිණිලි, එය ිදක්රසමප සහ නියත තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට සහාය වන බව කිව යුතුයි. ඔහු ද varicose නහර ආරම්භ, සහ සමේ කේශනාලිකා වල දැලි වට දැක ගත හැකිය ඇති අයට ඉතා යහපත් ය.

මවුල විශාල සංඛ්යාවක් ඇති මිනිසුන්, ිදක්රසමප නැරඹීමට ප්රවේශම් විය යුතු අතර, මවුලය අවට සම ගැනීමට මහත් බලාගන්න යුතුය කැසීම සමේ වර්ණයට හෝ ආරම්භ කරන්නේ නැත. එසේ නැත්නම්, ඔබ සැසි නතර වහාම චර්ම රෝග උපදෙස් යුතුය.

මෙම ිදක්රසමප දී ටැන් වාසි ගණනාවක් ඇත. ඔබ B-කිරණ ලබා ඇති අතර, C, නමුත් A-කිරණ% 5-10 ගැන - එය පාරජම්බුල කිසිදු අනතුරක් ඇති බව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. අප සම photoaging ක්රියාවලිය ලක් කළ නොහැකි වනු ඇත බව මට කියන්න පුළුවන්.

සංචාරය කිරීමට පෙර ඒ අනුව ඔබ මැරුණ සෛල සමන්විත ස්වාභාවික ආරක්ෂාව සමග සම ලකුණු සෝදා, ස්නානය හෝ නා ගන්න එපා. මීට අමතරව, සබන් වොෂ් ඉවත් ස්වභාවික මේද ලිහිසි තෙල්, එමගින් සම ආරක්ෂක "චිත්රපටය" අහිමි.

රූපලාවණ්යය මෙම බොහෝ රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන SPF අගය-ආරක්ෂාව අඩංගු බව නිසා ම, ඒ මුහුණ සෝදා ගත යුතුය. ද, සියලු සැරසිලි ඉවත් කළ යුතු ය.

එය එසේ ඔවුන්, භංගුර අඳුරු වනු ඇත ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික දිස්නය අහිමි, එම අවස්ථාවේ දී පාරජම්බුල කිරණ වල බලපෑම වැඩි දියුණු, එය ිදක්රසමප දී නිවැරදි පදම් සම ආරක්ෂා කරන විශේෂ කීම් භාවිතය අවශ්ය බව මතක තබා ගත යුතු ය, මෙන්ම කැප්, විශ්වාස කටයුතු ආරංචි ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා වනු ඇත. අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න, ඇස් ගැන අමතක කරන්න එපා. එය වසා ඇසිපිය ඔවුන් පහසුවෙන් පිවිසීමට සහ සෘණ දෘෂ්ටි විතානයේ බලපාන තුනී ඇහි බැම බලවත් හරහා පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආරක්ෂා කරන බව උපකල්පනය කිරීම වරදකි. ඔබ ස්පර්ශ කාච භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම සැසිවාරය සඳහා පෙර ඔවුන් ඉවත් කළ යුතුය.

කාන්තාවන් සඳහා වඩා අනතුර සඳහා එය ආවරණය හෝ විශේෂ කේතුවක් හැඩැති ප්ලාස්ටික් කැප් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඒ පපුව විකිරණ පාරජම්බුල නිරාවරණය වේ.

එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ ලිප් බාම් SPF අගය-සාධකය.

පච්ච කොටා ඇති අය, ඔබ පාරජම්බුල ආලෝකය පියවර යටතේ, සමහර තීන්ත ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන හෝ සුවදායී නින්දක් හේතු විය හැක, ඒ නිසා ඔවුන් ආරක්ෂාව විශේෂ ක්රම ආධාරයෙන් "වසා" කිරීමට උනන්දු කරනු ලැබේ බව දැනුවත් විය යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මෙම ක්රියාවලිය සඳහා වගකීම භාර ගත කිරීම වැදගත්. සීමාවන් සහ පූර්වෝපායන් පූර්ව කියවීමට නම් ගෘහස්ථ පදම්, පරම ආරක්ෂිත විය හැකිය. ඔබ ඖෂධ ගත වේ නම්, එය අනවශ්ය ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකි පරිදි, ඔබ ිදක්රසමප සංචාරය කිරීමට මේ කාලය වන විට විය හැකි ද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.