නිර්දේශයක් නොමැතිව නිදි පෙති: විකල්ප සෑම විටම පවතී

ලෝකයේ මත වරද ජනතාව නින්ද නොයාම izmuchivat වර්ධනය විය හැකිය තත්ත්වයන් හා කොන්දේසි ගොඩක් තිබෙනවා. වෛද්යවරුන් අනුව නින්ද අහිමි ප්රධාන හේතු, හෘද සහ ස්නායු ආබාධ, පෙනහලු හා ශ්වසන පත්රිකාවක් මෙන්ම, සමුච්චිත දේපල ඇති බොහෝ අතිරික්තයක් ගෙන ඖෂධ සමග ගැටලු වේ. මෙම ෆාමසි කිරීමට සැරෙන් බොහෝ කලකට පෙර, ඒ නිසා තමයි හා බෙහෙත් වට්ටෝරුව නොමැතිව නිදි පෙති මිලදී, එය වෛද්ය උපදෙස් හා මූලික ස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වේ නින්ද නොයාම හේතු වේ.

එය ඕනෑම කළ බව මතක තබා ගත යුතු නිදි පෙති කවුන්ටරයට හෝ වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ශක්තිමත් මානසික පියවර තියෙනවා. ඔවුන් ඇබ්බැහි ඖෂධ තණ්හා පිලිගනු ලැබ දේ ගැන ප්රමාණවත් පරායත්ත වන අතර, ඇතැම් විට, මරණය ඇති විය එසේ එවැනි pharmacological නියෝජිතයන් ගැනීමට ඉතා ප්රවේසම් විය හැක. එය නින්ද අහිමි සරල නමුත් කාලය පරීක්ෂා ක්රම සන්නද්ධ සමග ගනුදෙනු කිරීමට හොඳම. ඔබ නිදිමත හැඟීමක් එක්ක ඇඳට යන්න ඕනේ. එය එසේ නොවේ වැටීම නින්ද ඇති අතර, ශරීරය වධහිංසා පැමිණවීම සඳහා අවශ්ය වේ - ඒ වෙනුවට ද නිදිමත හැඟීම ඇති කරන සමහර නිහඬව, ඒකාකාරී අනියම්, කළ යුත්තේ. එනම්, නිද්රා සකස් ඇලුම්, නිදාගන්න යන්න පවා සති අන්ත, එක් වරක් හා යම් නිශ්චිත කාලයක් සඳහා දී සහ අවදි. ඔබ රෑ නිදා නොහැකි නම්, දිවා කාලයේ විවේක එපා. එය අපහසුවට පත් හා නින්ද නොයාම සමග ගනුදෙනු කිරීමට ඉතා වැදගත් වන circadian රිද්මය ක්රමය, බාධා. තමා නිදාගන්නා පෙර, උණුසුම් විවේකී නාන්න උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් පානය හෝ ප්රියතම පොත පිටු කිහිපයක් කියවා - කෙටි, නිදා ගැනීමට පිටත් වීමේ චාරිත්රය නිර්මාණය, විවේක සුවයෙන්, ඔරුවක හිත සනසවන ශරීරය.

බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව නිදි පෙති මිලදී ගැනීමට නොහැක? ප්රතිපත්තියක් වශයෙන්, මේ ප්රශ්නයක් නැහැ, ශරීරයේ සංසුන් හා නින්ද නොයාම වෙහෙස මහන්සිය නිවා ගැනීමට දායක වන ස්වභාවික සම්පත් ඕනෑ තරම් නැති නිසා ය. එවැනි පෙති හෝ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ස්වරූපයෙන් ඕනෑම ඖෂධ ලබා valerian වේ. ඔබ පවා valerian මූල මත පදනම් ඔවුන්ගේ පුදුම මත්ද්රව්ය උයන්න පුළුවන් - එය ඕනෑම අවස්ථාවක ය ඔබ හානියක් නොවෙයි, නමුත් නින්ද නොමැතිකම සමග, පමණක් නොව, හදවත රිද්මය ආබාධයක්, කාංසාව, සහ මානසික ආතතිය බලපෑම් සමග පමණක් නොවේ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.

බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව තවත් ස්වාභාවික නිදි පෙති - Partin valerian හෝ ගල්, ටැබ්ලට් දී සාමාන්ය "valerian" වඩා කිහිප වතාවක් වඩා කාර්යක්ෂම වේ. නින්ද සාමාන්ය දෙයක් හා පිම්මේ පීඩනය සඳහා ප්රයෝජනවත් බයිකල් skullcap, hops හා සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ ක decoctions. රාත්රී ආහාරය අනුභව, මේ ඉන්ද්රජාලික ස්වාභාවික නිෂ්පාදන tablespoon එක්, කිසිදු නින්ද නොයාම ඔබ බාධා කරන්නේ කවරෙක් ද - පුදුම ඖෂධ පවා වෘත්තීය වෛද්ය වෛද්යවරුන් අමතන්න.

හොඳයි, ඒ අවස්ථාවේ දී, ඉහත කිසිවක් වැඩ කරන්නේ නැත්නම්, ඔබ ඖෂධ ක්රියාවලිය භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ නමුත්, මේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව නොමැතිව නිදි පෙති මිලදී ගැනීමට නොහැකි උත්සාහ - එය වැඩකට නැති පමණක් නොව, අනතුරුදායක විය හැකි වන අතර, නැතහොත්, අන්ත අවස්ථාවලදී, ඖෂධයකි සඳහා ඉවත් "ආලෝකය." උදාහරණයක් ලෙස, වෛද්ය විද්යාව "melaxen", ස්නායු පද්ධතිය යහමින් හා නින්ද දක්වා පරිවර්තනය පහසුකම් සලසා නිදි පෙති ඉතා දුර්වල බලපෑම, හෝ "Amitriptyline", ඇත. මෙම මත්ද්රව්ය බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව නිදහස් විකිණීමට සඳහා දැන්වීම් තහනම් වේ, නමුත් බොහෝ ඖෂධ ඇතැම් විට මෙම තහනම උල්ලංඝනය.

ඔබ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව හා බෙහෙත් වට්ටෝරුව ඖෂධ විශ්වාස හෝ නිර්දේශයක් නොමැතිව නිදි පෙති නැති නම් ධනාත්මක බලපෑමක් දෙන්නේ නැහැ, එය වේදනා නාශකයක් මත්ද්රව්ය ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔවුන් ස්නායු පද්ධතිය මත ඇගේ ආතතිය සමනය, excitability හා කාංසාව සිට මොළයේ නිදහස් වන බව ඒ නිසා මාරුවීම කටයුතු කරන, පහසුවෙන් හා වේගවත් "Morpheus රාජ්යය."