දරු ප්රසූතියෙන් පසුව යථා තත්ත්වයට - තරුණ මව උපදෙස්

මෙතෙක් බිහි වූ සෑම කාන්තාවක්, ඇගේ ගැබ් පසු හොඳ හැඩය නැවත කොතරම් දුෂ්කර දන්නවා. මාස 9 කට රැස් කිලෝග්රෑම්, සහ ඉක්මනින් යළි පිහිටුවීමේ දුර සියල්ල සිට ඇත. උපතින් පසුව යථා තත්ත්වයට - එම සංඛ්යාව පැරණි හැඩය පමණක් නැවත නිර්මාණය නොව, මානසික හා ස්නායු පද්ධතිය පුනරුත්ථාපනය කිරීම, මෙන්ම ලෝකයට මානසික ආකල්පය පුනස්ථාපනය. එකඟව ඔබගේ සියලු හැඟීම් සහ මළ සිරුරු තබා ගැනීමට මුල් දින සිට දරුවා කිරීමට උපතින් පසුව කාන්තාවක් සෑම නැත, කළ හැකිය. හා පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලිය ඉතා දීර්ඝ කාලයක් ගත විය හැක.

ගැබිනි මවට, දරුවන් සෑදීම ලබා දෙන ලදී ලෙස බව මාස 9 වන දරු ප්රසූතියෙන් පසුව යථා එක වගේ කාලය අවශ්ය බව ඇතැම් විද්යාඥයන් ප්රකාශ කරති. සමහර අද්දැකීම් අඩු කාන්තාවන් දරුවන් ප්රසූත විගස සියල්ල සිය ආසන ආපසු ඇත බවයි. මෙය වරදකි! එක් එක් නියෝජිතයෙකු prekarsnogo ලිංගික ඔබේ සිරුර, ඒ නිසා සෑම මව විවිධ ක්රම, එහි හිටපු ශක්තිය සහ පෙනුම සුවය ලබනවා. සමහර සති කිහිපයක් සඳහා, අන් අය වසර ගණනාවක් තිස්සේ ප්රතිසංස්කරණය කිරීමේ ක්රියාවලිය මත සිටින මේ කාලයේදීයි.

ඒ නිසා, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව වේගවත් යථා ක්රියාත්මක වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ඉඟි කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

- උපතින් පසුව පළමු පැය තුළ, එය මේ වන විටත් ක්රියා පටිපාටිය "නැවත නැඟිටීම" එනවා. මෙන්න සමුච්චිත ලේ ඉවත් කරන හරහා සම්බාහන කරන්නේ වින්නඹු. එවිට බුබුල ලේ ගැලීම නතර කිරීමට හා රුධිර නාල අවම ජලය සමග ආලේප කරයි. බව අම්මා පසුව වැසිකිලියට යන්න සහ ආසාදනය වළක්වා ගැනීමට ඔබේ මුත්රාශය හිස් යුතුය. හොඳයි, මේ සියල්ල කාන්තාවක් බිහි පසු ඇඳ විවේකය හා අනුකූල වීම සඳහා අවශ්ය, ඔහු දුෂකරතාවයෙන් සහ ක්ලාන්ත ගතිය, ලේ වහනය සහ ක්ලාන්තය වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. මේ කාලය වන විට ඔබට වැඩ කළ පසු ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය නිසා දරු ප්රසූතියෙන් පසුව යථා තත්ත්වයට මුල් පැය කිහිපය තුළ එය ඉතා වැදගත් වේ;

- එවිට දරුවා උපත පළමු දින පසු, ඔවුන් පමණක් කරගත යුතු වෙයි. මෙම කාලය තුළ දී කාන්තාවක් නොපසුබටව නීරෝගීමත් නොහැකි, ඇය ඉතා වෙහෙසට පත් වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, විනාඩි 10 ක් ඇස මත අතුරන වන විශේෂ උදව් සීතල පැක්, ඇය යාත්රා බිය සැක දුරු මුහුණේ බාර් එකතුවට අපි hemorrhages ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. පපුව, නැවත වේදනාව, බඩේ කැක්කුම, නැවත වේදනාව, මේ අවස්ථාවේ දී ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති වේදනා නාශක උපකාරී වනු ඇත - කාන්තා ශරීරය තුළ වේදනාව මේ දින ඇති විය හැකියි. පොදුවේ ගත් කල, මම දරු ප්රසූතියෙන් පසුව වේදනාව දැනෙනවා - මෙම සිහි විකල් බඩ නම් එය බෙහෙවින් සාමාන්ය නොවේ - එය ගර්භාෂ සංකෝචනය, වේදනාව perineum කතා කරයි - එය වහාම ප්රසූතියට පසු ළඟාවීමටත් අපේක්ෂා නො හැකි නිසා, මෙය ස්වාභාවික ද වේ. මුල් සති දරු ප්රසූතියේ සිට යථා තත්ත්වයට ද වෙනස් එක් එක් කාන්තාවක් ගත හැක. බොහෝ විට, පපුවේ වේදනාව, කිරි සයවැනි වන ග්රන්ථි තුළ රැස් කළ හැකි "ගල්." ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ decant හෝ ඊට වැඩි බොහෝ විට පියයුරු කිරීමට දරුවා කළ යුතුයි. හා එකතැන පල්වීමේ මව වැළැක්වීම සඳහා තරල ප්රමාණය පමණක් සීමා කළ යුතුය.

දරුවෙකුගේ උපත, පසු ප්රධාන ගැටළු වලින් එකක්, විශේෂයෙන්, හිටපු Silhouette නැවත ලෙස සැලකේ - උදරය මුල් හැඩය අත්පත් කර ගැනීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වෙළුම් පටියක් පැළඳ හැක - මෙම පිබිදීමට නොමැති බව තහවුරු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ආකාරයෙන් එක් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, ව්යායාම සිදු කළ හැකි, ඔවුන් ද එම සංඛ්යාව නැවත සාමාන්ය ගෙන ඒමට උපකාරී වනු ඇත. එහෙත්, ඔබ ව්යායාම කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය. ස්වාධීනව අභ්යාස හුස්ම නිර්දේශ - sdut- ප්රශ්වාස, එම ආශ්වාස මත උදරය තත්වය් කිරීමට. ඒ නිසා 15-20 වතාවක් දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවත.

ගැබ් පසු යථා තත්ත්වයට - A අපහසු කාර්යයකි ක්රියාවලිය, නමුත් එය තරමක් පොදු අවකාශයක් ද වන්නේය, නමුත් සෑම කාන්තාවක් ඔබේ කාලය හා ඔබේ කාලය අවශ්යයි. අමතර කිලෝ ලබා ගැනීමට නොවන, ඔබ ඇගේ හදවත යටතේ ළමා නොමැති විට පැණිරස හා දියර ආහාර අනුභව වැළකී සිටිය යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යම් ගැබිනි මවට මුළු ගර්භනී ඇත්තේ සුලු නම්, නමුත් බොහෝ විට මිහිරි හිටියෙ නැහැ හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ඇලුම් කරන්නේ, ශරීරය තරබාරු වීම තුළ ඇති ගැටළු නැහැ.