තමන්ගේ ම අත්වලින් Evminov මණ්ඩලය - පිළිබඳ සවිස්තර විස්තරයක් සහ චිත්ර

මණ්ඩලය කොඳු ඇට පෙළ Evminov පමණක් බැලූ බැල්මට එය සාමාන්ය බව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෞඛ්ය නැවත නැවත කිරීමට පමණක් අනන්ය හා ඵලදායී ක්රමයක් වන, පමණක් නොව, බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා. මිනිසුන් දහස් ගණනක් මේ වන විටත් තමන් මත එහි බලපෑම මගින් උත්සාහ කර තිබේ. යන්තම් දින තුළ 15-20 විනාඩි තෝරා, ඔබ විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු මිදෙන්නට හැක: scoliosis, මවා පෑමට ආබාධ, පරිහානීය තැටිය රෝග, herniated තැටි, spondyloarthrosis, sciatica, සහ වෙනත්.

පුහුණු ප්රතිපත්ති

Evminov මණ්ඩලය - අද සුව කොඳු ඇට පෙළ පරිපූර්ණ සිමියුලේටර් උපකාරී වේ. බොහෝ ගැනුම්කරුවන් සමාලෝචන කාර්යක්ෂමතාව ඔප්පු. කොඳු ඇට පෙළ ආශ්රිත රෝග ප්රතිකාර ප්රධාන මූලධර්ම දෙකක්, පන්ති කාමරය තුළ ක්රියාත්මක වේ. පළමු සාරය එය බෑම සඳහා අවශ්ය වන අතර, කොඳු ඇට පෙළ පාලනය උපකාරී වේ. මෙම දිනුම් ඇදීම අනුපාතය වෙනස් කළ හැක. එය සිමියුලේටර් ස්ථාපනය කර දී කෝණය මත රඳා පවතී. ක්රියා පටිපාටිය තුළ දී බිම්බයන් තැටිය තුළ පීඩනය සුසුම්නාවේ ස්නායු මුල් තවදුරටත් සම්පීඩිත අතර, අඩු වේ. මේ නිසා, වේදනාවට syndromes අතුරුදහන්.

තවත් මූලධර්මය - පුහුණු හා anatomically නිවැරදි ෙලස සලකන බව තත්වයක කොඳු ඇට පෙළ සහාය දෙන බව මාංශ පේශී ශක්තිමත්. මෙම අඩු විස්තාරය ව්යාපාර සමග සිදු විශේෂිත අභ්යාස මගින් ලබා ගත හැක. එය මාංශ පේශි corset පිහිටුවීමට වන පාඩම් කෙටි ආපසු මාංශ පේශී, කාලය තුල, කොඳු ඇට පෙළ සඳහා වැදගත් වන, ශක්තිමත්.

මූලික සිමියුලේටර්

කොඳු ඇට පෙළ සහ පුල් පහර ගැන කරන මණ්ඩලය, ගැටලු නැවත ඇති අයට කදිම විසඳුමකි. එය මිලදී නැත. Evminov මණ්ඩලය සමග තමන්ගේ ම අතට බලය පවා සාමාන්ය සිසුන්. එය හුදෙක් බිම සිට අංශක 30 ක කෝණයක් දී බිත්ති අනුයුක්තව සේවය. ෂෙල් දිග මීටර් 2 ක් පමණ, ඔප කළ යුතු අතර, එය අල්ලා ගැනීමට හැකි විය හැන්ඩ්ල් දෙකක් විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට අවශ්ය වේ. පිරිමි බොහෝ බිම්බයන් තැටිය උස අඩු ප්රශ්නය මුහුණ දීමට සිදු වේ. විනාඩි මණ්ඩලය 15 දා සයනය ගෙදර එනවා පසු,, කකුල් වැඩි කිරීමට දණ නමනු, පැත්තකට තනුක, පසුව ඔහු තම බඩ මත නිදාගන්න කිහිප වතාවක් නැවත දික්, නම් මෙම මඟහරවා ගත හැකිය. මෙම සරල අභ්යාස හොඳින් කොඳු ඇට පෙළ දක්වා වැටී ඇත.

සමාකෘතියේ පිළිබඳ පාඩම විශේෂාංග

බොහෝ එය crossbar එල්ලී කිරීමට තරම් නොවන බව තර්ක විය හැක, සහ එවැනි පුවරු අවශ්ය නැත. ඔව්, එවැනි ව්යායාම ඇත්තෙන්ම හොඳ කොඳු ඇට පෙළ දක්වා වැටී ඇත. එය යම් පුද්ගලයෙකු කිලෝ ග්රෑම් 100 කට අධික බරකින් යුක්ත නම්, එය තරයේ නොහැකි කරන්න. අමතරව මාංශ පේශී දිවෙන වෙන කිසිවක් ක්රියා නොකරනු ඇත. බාර් එල්ලී සඳහා, ඔබට මුලින්ම හොඳ උණුසුම් දක්වා මාංශ පේශී ජිම් අවශ්යයි. එය යම් පුද්ගලයෙකු වසර 45 කට වඩා තිබේ නම්, එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය අවදානම ගැනීමට නොහැකි හොඳයි. මෙන්න ආධාර Evminov මණ්ඩලය වෙත එන්න. එවැනි සිමියුලේටර් වඩාත් ඉතා සරල ය කරන්න. මාස හයකට පසු ඇති වූ බලපෑම හුදෙක් ඉස්තරම් වේ. එවැනි ප්රක්ෂේපන සමග බොහෝ මිනිසුන් hernia මිදෙන්නට කළමනාකරණය කර ඇත. දිවෙන කොඳු ඇට පෙළ ජීවිත කාලයටම පුද්ගලයෙකු සෞඛ්ය සහතික උපකාරී වේ.

පෙනුම

තමාගේ ම අත් සමඟ කළ Evminov මණ්ඩලය, - ඉතා ලාභ ට්රෙඩ්මිල්. මෙම නිෂ්පාදනය මීටර් දෙකක දිග හා සෙ.මී. 25-30 ක උසකින් යුක්ත පළල ඇත. ඔවුන් පතුරු තොරව, ඔප යුතු බවත්, ඒ සඳහා කොඳු ඇට පෙළ ඉතා හොඳ, විනිවිදක දිගු කෙළේ ය. මිනිසෙක් ඉඳගන්නවා, එය හැසිරවීම සහ පහළට ධාවනය එම අවස්ථාවේ දී මත පැවැත්වීමට උත්සාහ, බඩගාමින් එලියට ආවා ආරම්භ වේ.

නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා අවශ්ය සියලු ද්රව්ය, දෘඩාංග ගබඩා අලෙවි කර ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නිවසක ඇත. පුහුණුකරුවා තමන්ගේ අත් කරගෙන නිර්මාණය කරනු ලැබේ නම්, මිනිසා ආසාවෙන් ඒක කරන්න, නමුත් හොඳම ප්රතිඵල සඳහා එය වැදගත්. පාඩම් සඳහා ඔබ ඔබේ පාද මත යමක් shoeing අවශ්යයි. අපි වෛද්යවරයා Evminov මධ්යස්ථානයේ ඡායාරූප දෙස බලන විට, සියලු ජනතාව පිරිමි සහ එම කැමරාගත මත අභ්යාස කරන්නේ. ගෙදර සපත්තු ඔවුන් නොවේ, ඔබ පමණක් අඩි වැටෙන්නට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ කරන මෘදු තුණ්ඩ, කරන්න පුළුවන්.

ආරම්භ කිරීම

ඔහුගේ අත් (මාන - පළල 25 සෙ.මී. හා මීටර් දිගින් දෙකක් පමණ) සමග Evminova මණ්ඩලය චිප්බෝඩ් සාදා ගත හැක. බොහෝ විට එවැනි පුවරු ආර්ථිකය තුළ මේ වන විටත් ලබා ගත හැකිය. මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා, දිගු භාවිත කර තිබූ කැබිනට් මණ්ඩලය තුළ, සම්පූර්ණ දොර පවතින බැවිනි. සුදුසු කිසිවක් සොයා ගත නොහැකි විය තිබේ නම්, එය අඛණ්ඩ වෘත්තීය සංවර්ධන දේහය දෘඪාංග ගබඩා මිල දී ගත හැකිය. ඔබ මුළු මණ්ඩලය මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නැහැ. ඔබ තනි තනි කෑලි රැගෙන ඔවුන් විශේෂ ප්ලාස්ටික් අද්දර අලවා හැක. නිෂ්පාදන ඉතා ආකර්ෂණීය බලයි. ප්රධාන දෙයක් බව හොඳින් ස්ලිප් මතුපිට වන අතර, තෙතමනය අවශෝෂණය නොවේ.

ඊළඟ දඩු සවලක් අවශ්යයි. විෂ්කම්භය දිගින් මීටර් 1.5 ක් පමණ හා 3 - සෙ.මී. ඔවුන් එක් මීටරයක් පමණ දිගු වන අතර එහි විෂ්කම්භය සෙමී 4, සහ අනෙකුත් වේ. මෙම පඩිපෙල පංචද්වාරික ඉල මැදිරිය සිදු කළ හැකිය. තවමත් මුරිච්චි, ලෝහ පිලිතුරු පොටවල් සැරයටිය, ඇට වර්ග, රෙදි සෝදන යන්ත්ර, dlinnozvennye දාම, ඉස්කුරුප්පු, කොකු, ඉස්කුරුප්පු සහ dowels අවශ්යයි. ටයර් ද crossbar සිඳීම සඳහා අවශ්ය වනු ඇත. පැරණි කැෂිමියර් කබාය, පාදම සහ බාර් රැගෙන රැගෙන යාම upholster හැක.

අපි වැඩ කරන්න

තම අත්වලින් Evminov මණ්ඩලය ලබා ගැනීම සඳහා, එය දුටු, සරඹ, මිටියක්, කියත් හා සරඹ අවශ්ය විය. එම පදනම අවශ්ය 6 සෙ.මී. මෙම spade තවකෙක් දිග කෑල්ලක් කපා දුටු කිරීමට, තවද crossbar obtyanut රබර් අවසන් වේ.. හොඳින් තීරුව නැවත පත් කිරීමට දැව සූදානම්. පහත දාම අනුයුක්ත කිරීමට අවශ්ය වේ. එය චිප්බෝඩ් සැපයුම අත්හිටුවන රෝදයට මත ගමන් කිරීම පහසු කිරීම. ආහාර ද්රව්යය මගින් දැව එතුම පටක රැගෙන පසු. බිත්තිය හෝ සීමාව අනුයුක්ත සර්පිලාකාර කොක්කෙන්. එය කෝණය වෙනස් කිරීම සඳහා කළ හැකි බව ඒ නිසා carbine සමග මණ්ඩලය හදන්න.

මැදිරිය කිරීම

Evminov මණ්ඩලය බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද අපි මේ වන විටත් දන්නවා. නිෂ්පාදන ඇඳීම රැගෙන යාම නිෂ්පාදනය උපකාරී වේ. මුලින්ම අපි අඩකින් මේපල් මණ්ඩලය අවශ්ය වේ. විෂ්කම්භය 32 සරඹ කුහර සීමාන්තවල. මෙය සරඹ හා සරඹ බිටු විශේෂ කට්ටලයක් අවශ්ය වේ. සඳහා මූලික පදනමක් රැගෙන යාම යුතු ගනිත් ලී 270 මි.මී. දිග. එය 8 mm දක්වා ලෝහ පොලු ඇතුල් කිරීමට 9 මි.මී. විෂ්කම්භය කුහර දෙකක් හිල්. විවෘත බාර් බවට නූල් දැමීම රෝදයට කරන්න. සීමාන්තවල එම මැලියම් මත පත් කළ යුතු ය. ඔබ සාමාන්ය 'මොහොත්' භාවිතා කළ හැකිය. සියලු පසු ගෙඩි සම්බන්ධ හා තද. වැඩ ඉතා පරිස්සමින් සිදු කළ යුතු වෙනවා. ඔබ ප්රවේශමෙන් සෘජු කෝණ පවත්වා ගැනීමට, එය ඉතා දැඩි ලෙස එකට බැඳී ඇති හා ආරක්ෂිතව වේලාවේ යුතුය. මෙම අඩවියේ ප්රමාණවත් තරම් දැඩි මානසික ආතතිය වැටෙනු ඇත, එම නිසා එය උපරිම ගුණාත්මක සමග සිදු කළ යුතු ය. ඉහළ ස්ථර නිය මත දැඩිව විය යුතුය, සහ පහළ නිදහසේ ගමන් කළ යුතුය. පෙරළෙන මැදිරිය කඩා මග හරවා ගැනීමට ඩින් දුම්රිය පෙති කපා හා සමස්ත දිග ඔස්සේ එම දුර දී මණ්ඩලය යටතේ තද. මෙහි Evminov මණ්ඩලය, තමාගේ ම අත් සමඟ කළ, සහ සූදානම්!

නිගමනය

මෙම සිමියුලේටර් මත වැඩ විශ්වසනීයත්වය, නිෂ්පාදන පහසුව හා අඩු වියදම් අවධානය යොමු කළ යුතු බව සඳහන් කළ යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලී කොටස්, sanded කළ හැකි varnished. හෝ එවැනි මණ්ඩලය, අභ්යන්තර එකඟව වනු ඇත ඉටු. පහසුවෙන් හා එය මත බොරු, අපි ඔබ සුපුරුදු සංචාරක karemat වාසිය ලබා ගැනීමට නිර්දේශ කරමු. ඔබගේ පරිකල්පනය ක්රියාත්මක වන දෙන්න බය වෙන්න එපා. මෙම නිර්මාණ අත්හදා බැලීම සඳහා විශිෂ්ට අභිජනනය කරන ස්ථානයකි.