කොහොමද අවධානය යොමු කිරීමට? පුද්ගල සංවර්ධනය හා සාර්ථකත්වය

නියත වශයෙන්ම ඔබ කම්කරුවන් හා අනෙකුත් ව්යාපාරික එක් දින තමන් විසින් සිදු කරන බව, තමන් සඳහා දැක ඇති. සුපුරුදු රාජකාරි පවා ඉතාමත් සංකීර්ණ හා වෙහෙසකර විය පෙනේ තුළදී ඉතා ඵලදායී නොවන කාල, ද පවතී. සූර්ය කුණාටු හා ඥානාන්විත නොමැති වන සෑම දෙයක්ම දොස් කලබල වෙන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ අවධානය පාලනය කළ හැක. ඔබ වැඩ කරන හෝ වැදගත් කරුණක් දී අවධානය යොමු කිරීම කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ? අපි ඔබට කියන්න සූදානම්.

පරිසරය නිවැරදිව සීරුමාරු

ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර, අවට බලන්න. ආඩම්බරයෙන් රැකියා ස්ථානයේ ඔවුන් නොමැති බව කාර්යාලයෙන් පිටතදී වැඩ බොහෝ ලේඛකයින්, ප්රකාශ කරනවා. පහසු පුටුවක හෝ උද්යානයක බංකුවක් මත වැඩ අපේක්ෂාව බොහෝ ක්ෂේත්රයට පෙළඹවීම ඇති බව පෙනේ. නමුත් ඇත්ත එය එවැනි අවිධිමත් පරිසරයක දී අවධානය යොමු කිරීම ඉතා දුෂ්කර වී ඇත. ගෙදර වැඩ කරන සියලුම ජනතාව සඳහා උපදෙස්: එසේ මීට පෙර සිදු කළ නොහැකි නම්, සේවා ස්ථාන සංවිධානය කිරීමට වග බලා ගන්න. එය පරිගණක හා ඔබේ ව්යාපාරය සඳහා අවශ්ය සියලු දේ සමග කුඩා මේසය විය යුතුයි. මෙම මොහොතේ දී, කම්කරු ප්රශ්න පත්ර සහ ලේඛන පමණක් තබා ගන්න.

කාර්යාලයේ කාර්ය මණ්ඩලය සාමාන්ය පිරිසිදු සිදු කිරීමට කම්මැලි විය යුතු නැහැ. ඔබට සිත යොමු බොහෝ විට අපහසු නම්, ඔබ සිහිවටන ඔබේ මේසය සහ පෞද්ගලික තොරතුරු විවිධ ඉවත් කළ යුතුය. ඔබ මෙම ක්රියාවලිය තුළ අවශ්ය දේ පමණක් තබා ගන්න. එය රැකියා ස්ථානයේ පහසු බව වැදගත් වේ. වගුව සහ පුටුවක් ඔබේ උස කිරීමට උස සකස් කළ යුතු ය. ඔබ පරිගණකය වැඩ නම්, ඇසේ ප්රශස්ත දුරින් තිරය ස්ථානගත, සහ දීප්තිය සැකසුම් අත්හදා බැලීම්. ඔබේ ඩෙස්ක්ටොප් එක මත පිරිසිදුව තබාගන්න. , හැකි නම්, කන්නට හෝ පෞද්ගලික කටයුතු නිරත වීමට මෙතන හැකි තරම් සුළු උත්සාහ කරන්න. මෙම වගුව සහ පුටුවක් වෘත්තීය කටයුතු පමණක් සමග එක්ව කටයුතු කිරීමට.

අථත්ය අවකාශය නැඹුරුව විසින් පෙලඹීම නොසලකා

විට බොහෝ පෙළඹවීම් ඉදිරියෙහි, මෙම පරිගණක වැඩ පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට කෙසේද? බොහෝ අය ඔවුන් නිසා බොහෝ පෞද්ගලික ඊ-තැපැල්, සමාජ ජාල හෝ වෙනත් ක්ෂණික පණිවිඩ යැවීම වැඩසටහන් සඳහා හරවා යන කාරනය ඉතා ඵලදායී නොවන ක්රියා කරමින් සිටින බව චෝදනා කරති. ධෛර්යය ලැබේවායි සංවර්ධනය කිරීමට හා වැඩ කටයුතු තුළ කිසිම විදේශ වෙබ් අඩවි සහ අයදුම්පත් විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම විසින්ම සිදු වුණි නම්, ඔබ "මාපිය පාලනය" සමග වැඩසටහන් එක් ස්ථාපනය කළ හැක. ඔබ වැඩ සඳහා අන්තර්ජාලය අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබ හුදෙක් ලකුණු එය හැරී හැක.

බොහෝ විට ඔවුන්ගේ මූලික රැකියා හාන අහඹු චින්තනය සිදුවීමක්. ඔබ සමහර දේශීය ගැටලු මතක් කරන්නේ නම්, අන්තර්ජාලය පිළිබඳ තොරතුරු සොයා සිට තබා හෝ සිනමා ප්රවේශපත් වෙන්කර ගැනීමට තීරණය කරන්නේ කෙසේද? ලෝක ව්යාප්ත ජාලය පිළිබඳ පෞද්ගලික ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සෙවීම සඳහා සොයන්න පැය වටී. මෙම නීතිය අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් සහ ටිකට් වලට අදාළ වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් හදිසි නම්, ඔහුට ඔහුගේ කැප දිවා ආහාර විවේකයක්.

බාහිර උත්තේජකයන් අවම

ඔබ නැති තරම්ය ඝෝෂාකාරී පරිසරයක් තුළ ප්රධාන අවධානය යොමු සක්රිය කළ හැකිය. ඔබ ගෙදර වැඩ හෝ විභාගය සඳහා සූදානම් නම්, රූපවාහිනී අක්රිය, නිහඬ වන ලෙස කුටුම්භ කියලා. සමහර අය මෘදු සංගීතය අවසරයෙන් වැඩ විශ්වාස කරනවා. එය තනි කරුණකි. ඔබ පරම නිශ්ශබ්දව සිටිය යුතුයි බලවත් අපහසුතාවයට නම්, ඔබට නොදන්නා භාෂාවකින් යම් වචනයක් හෝ ගීත එකතුවක් තොරව මහා ධමනිය තනු නිර්මාණය හැරෙන්න පුළුවන්. සෙසු සේවකයන් සමඟ කාමරයක් බෙදා ගැනීමට බල කාර්යාල සේවකයින් අවධානය යොමු කිරීම අමාරුම දෙයක්. ඔබ වගකිව යුතු ව්යාපාරය නිරත වන විට ඔබ බාධාව සගයන් ඉල්ලා සිටිනවා. කාමරයේ ප්රමාණවත් ඝෝෂාකාරී නම්, ඔබ නිහඬව සංගීතය වාදනය කරන අතර, හෙඩ්ෆෝන් අඳින්න පුළුවන්. අසීමිත විකල්පය - පොරොප්ප. නමුත් ඇයි එය ඔබගේ වෘත්තීය ඵලදායිතාව එන නම්, ඒවා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ ඇයි? නොවැදගත් කරුණු ව්යාපාරික වේලාවන් තුළදී ඔබට කථා කිරීමට නොහැකි ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් දිරිමත් කරන්න. ඔබ ගෙදර වැඩ කරනවා නම්, එය දවසේ ආරම්භය ගැන පවුලේ සියලුම සාමාජිකයන් දැනුම්, ඔබ කරදර නොකරන ඇසීමට සුදුසු වේ.

ශ්රම ක්රියාකාරකම් මාදිලිය දෙස හොඳින් බලන්න

කිසිවෙකුට ඵලදායී දවසේ පැය 24 ගත කිරීමට හැකි වේ. අප සියලු රොබෝවරු නොවේ, අප එක් එක් විවේක කාලය අවශ්යයි. කම්කරු දිනය තුළ සාමාන්ය විරාම ගැනීම අවශ්ය වේ. ප්රශස්ත - විනාඩි 45 කැප පසුව 10-15 විනාඩි සඳහා විවේක ගන්න. විරාම කාලය තුල, බොහෝ ප්රයෝජනවත් දෙයක් මේසය සිට ලබා ගැනීමට හා පාගමන, ආලෝකය, ජිම්නාස්ටික් කරන්න, හෝ නැවුම් වාතය පිටතට යන්න. ඔබ එවැනි ඇමතුමක් ලෙස, සුලූ කෑමක් හෝ පෞද්ගලික කාරණා එම කාලය ගත හෝ ඊ-තැපැල් පරීක්ෂා කර ගත හැක. සමහර කාර්යයාල කම්කරුවන් දී විරාමයක් ඇස් හා මෙනෙහි කිරීම සඳහා ගෙල අභ්යාස ස්වයං සම්බාහන කරන්න කියලා පිළිගන්න. ඉතා වැදගත් - ගසාගෙන වෙන්න එපා හා වැඩ කිරීමට කාලය නැවත යන්න. ඔබ බොහෝ කුඩා නඩු අවධානය යොමු හා පරිවර්තනය කිරීම අවශ්ය නම්, තාවකාලික වැඩ ඉතිරි කාල අන්තරයන් වෙනස් කළ හැක. වැඩ කරන සෑම 20-25 විනාඩි පසු විනාඩි 5 ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

නිසි සැලසුම් කිරීම - සාර්ථකත්වය සඳහා ප්රධාන

පුද්ගලික ඵලදායිතා වැඩි උනන්දුවක් දක්වන අය අතර ජනප්රිය ප්රශ්නය: මම පමණක් ආරම්භ කරන ආකාරය ගැන සිතා නම් රැකියා පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන ආකාරය? හොඳ සැලසුම් - ඉතා ඵලදායී ජනතාවගේ රහස් එක්. නඩු ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය දිනකට විනාඩි තවත් 5 ට වඩා වියදම් හා එය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිනපතා planingi භාවිතා කරමින්, ඔබ හැම විටම කරන්න වෙන දේ දන්නවා, සහ අඩු උමතු බවට පත්වනු ඇත. ඔබේ වැඩ කටයුතු වෙනස් නඩු සහ නියෝග විවිධ ක්රියාත්මක කිරීම සම්බන්ධ නම්, ඔබ රැකියාව කරන උදෑසන දෛනික ලැයිස්තුව කරන්න පුළුවන්. subparagraphs සවිස්තරාත්මක සැලසුම් කරමින්, හැකි කාර්ය ප්රවාහ ගැන හිතන කාලය නාස්ති කරන එක නවත්තන්න. , එකඟ ඔබ ක්රියාත්මක කිහිප කුඩා හා සරල බවට එය බිඳ නම් පවා බොහෝ දුෂ්කර කාර්යයක් තවදුරටත්, එවැනි පෙනේ.

ක්රියා කරන මෙම පෙළඹවීම

ඕනෑම කළමනාකරු ඔබේ සේවකයන් දිරිමත් කිරීමට කෙතරම් වැදගත් දන්නවා. ඉතින් ඇයි ඔබ සඳහා පෞද්ගලික ප්රධාන බවට පත් විය නොහැකි ද? ත්යාග සහ දඬුවම් ඔබේ ම ක්රමය සංවර්ධනය කිරීම. නියමිත පරිදි සියලු සිදුවීම් අවසන් කරන්නේ? විශිෂ්ට, චොක්ලට් බාර් මිලදී හොඳ පොතක් කියවීමට හෝ මුල් නින්දට යන්න. අපි සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක අවධානය යොමු නම්, සමහරක් ආත්මය මිලදී ගැනීම සඳහා නියමිත හෝ සන්ධ්යා සඳහා විනෝදාස්වාද තමන් අහිමි වීමයි. ත්යාග හා සම්බාධක තනි තනිව නිර්මාණය කළ යුතුය. නොබෙල් ත්යාගය ඔබ ඇත්තටම ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා සහ ඔවුන් සමඟ ගිවිසුම් සියලු කොන්දේසි ඉටු කිරීමට දිරි යුතු වැඩ කටයුතු ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පොරොන්දු විය. අනාගතය ගැන හිතන්න අමතක කරන්න එපා. ඔබට බලාපොරොත්තුවීමට වෘත්තීය දේ අවස්ථා මතක - ඉක්මනින් හා නිවැරදිව වැඩ කිරීමට විශාල දිරි. තවත් විකල්පයක් පවතී - ඔයා මුදල් සඳහා වැඩ බව අමතක කරන්න එපා.

ඔබ ප්රශංසා කරන්න පසුබට නොවන අතර, අපගේ සාර්ථකත්වයන් ගැන ආඩම්බර විය එපා

"සෑම් ප්රශංසා - කිසිදු ප්රශංසා" - මෙම ආප්තෝපදේශය ඉතා අර්ථවත් වේ. ඔබේ ම සාර්ථක සැමරීමට, ඔබ පවා පෞද්ගලික ජයග්රහණයක් දිනපොත නායකත්වය ආරම්භ කළ හැකි වනු ඇත. වෙනම සටහන් පොත තබා එය සෑම රාත්රියකම ජයග්රහණ ජීවත් දින ලියන්න. සැලසුම් වඩා එක දෙයක් වැඩි, ෙහෝ සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා 10% ක් වේගයෙන් වැඩ කළේ? ඔබ සිදු කරන්නේ! ඔබ ඥාතීන් කෙනෙකු සමග පෞද්ගලික ජයග්රහණ බෙදා හදා ගත හැකිය. ඔබේ වැඩ කටයුතු හා ප්රශංසාව ගැන කතාව පොලී සමග සවන් දෙන කෙනෙකු සොයා. එවැනි සහයෝගයක් අමතර පෙළඹවීමක් ලබා දෙනු ඇත.

තුවක්කුවෙන් වැඩ

, වැඩ ක්රියාවලිය පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු ආදරය කරන ජනතාව විසින් ඉල්ලා නැත. රසවත් වැඩ කටයුතුවල නිරත වීමට එකඟ සෑම විටම හොඳයි. එහෙත් මේ මොහොතේ වඩාත් කැමතිම රැකියා පවා දෙවියන්ගේ අඩවිය බව ය. ඔබ පරිගණකය හෝ අන්තර් ක්රියාකාරි ක්රීඩා කැමති නම් ඔබ සිහින ලබා දෙයි. එකිනෙක සුපුරුදු වැඩ කරන දින බිඳ "Quests." සෑම ජයග්රහණය භුක්ති හා ඉදිරි මට්ටම දක්වා ගමන් කිරීමට අමතක කරන්න එපා. තවත් ශ්රේෂ්ඨ විකල්පය, ඵලදායිතාව වැඩි - ඔහුගේ සගයින් කෙනෙකු සමග තරගයකට. ඔබ සමහර රසවත් ත්යාග සමග ආරවුලක් වැඩ කිරීමට කෙනෙකු ආරාධනා කළ හැකි ය. එහෙත්, ඔබ ව්යාපාර සගයන් සමග සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් රහසිගතව තරගය තබා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.

ඔබගේ මොලය පදයට ශ්රම ක්රියාවලිය වෙත උදව්

වැඩ කිරීමට ගුණාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය සියලු කොන්දේසි නිර්මාණය කර ගත යුතුය. සේවා ස්ථාන සංවිධානය ඔබ තමන් බලාගන්න නැති නම් ඔබට උපකාර නැහැ. ඔබේ ම උපරිම විභව භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ හොඳ ශාරීරික හැඩය විය යුතුය. ඔබ දුර්වල ගතියක් නම් පවා, ඉහළ ඵලදායීතාව මත ගණන් නෑ. ලෙඩ රෝග සඳහා හේතුවක් සඳහා නිර්මාණය වැඩ නිදහස්. ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගැනීමට හා තම සෞඛ්ය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිතිපතා තම කාර්යාලය ventilate. රෝගීන් ඔබ කායික අවශ්යතා අවධානය වෙනතකට යොමු කළ යුතු නැහැ. දී විරාමයක් කාලීන ෙකටි තේ හෝ කෝපි පානය. සෑම විටම පිරිසිදු පානීය ජලය තබා ගන්න. ඔබ වැඩ කරන අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය විට, ඔබ සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. එය තේ ගස උපකාරී වේ අවධානය යොමු කිරීම හොඳම බව විශ්වාස කෙරේ. යන්තම් සුවඳ පහන බින්දු කිහිපයක් එක් කිරීමට සහ පැතලි හැඩයෙන් රසය භුක්ති.

ඔබ සිට නොහැකි අහන්න එපා

ඔබ දින කිහිපයක් සඳහා එම කැටගරියේ නැත හෝ යන්තම් ශක්තිමත්ම මානසික ආතතිය මුහුණ නම් ඔබ ඉක්මනින්, වැඩ හෝ පාසැල් පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ කිසිදු උපාය ඔබට උපකාරී නොවේ. අධික වැඩ සහ ගුණාත්මක ඉතිරි නොවන උත්සාහ කරන්න. අසාමාන්ය හා අසාමාන්ය දෙයක් තිබුනා නම්, එය දිගටම වැඩ සහ ගෙදර කපා කාලය ගත කිරීමට ප්රතික්ෂේප කිරීමට සියල්ල තේරුමක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සමහර බරපතල හා අනපේක්ෂිත හදිසි අනතුරු ගැන කතා කරනවා. එහෙත් මෙම අවධානය නිසා සමහර සුළු ගැටලු තම චරිතය අධ්යාපනය යෙදිය යුතුය ක ඉක්මනින් ලබා නැත. හදවතට ජීවිතය තුළ සුළු සුළු දේවල් ගන්න එපා එය අවශ්ය වන්නේ නැත විට, වික්රමාන්විත ක්රියා කිරීමට උත්සාහ නැහැ. මම මගේ රැකියාව භුක්ති එය නිවැරදිව කරන්න උත්සාහ කරන්න. මේ හා ප්රධාන නිෂ්පාදන රහස් බොරු.