කොලෙස්ටරෝල් ජන පිළියම් අඩු කිරීමට ආකාරය

කොලෙස්ටරෝල් - එය ලිපිඩ ස්වභාවය හා නිරන්තරයෙන් ලේ බෙදා හැරෙන අපගේ සෛල පටල හා කෝපය පල කලේය උත්ප්රේරකයක් සංශ්ලේෂණය ක්රියාවලිය ප්රධාන සංඝටකයක් වන බව ද්රව්යයක් හෝමෝන, විටමින් ඩී. "කොලෙස්ටරෝල්" යන වචනය "කෝපය පල කලේය" සහ "දුෂ්කර» ( «chole», «ස්ටීරියෝ») සඳහා ග්රීක වචන පැමිණෙන්නේ.

අපේ ශරීරය නොතකා අපි කන දේ, අක්මාව තුල සංස්ලේෂණය වන කොලෙස්ටරෝල් සුදුසුය 250-300 ග්රෑම්, අඩංගු වේ. අපගේ ශරීරයේ සියලු පද්ධති සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අවශ්ය වේ: ලිංගික හෝමෝන සංශ්ලේෂණය, කෝපය පල කලේය, ජීර්ණය මේද උපකාරී වන. කොලෙස්ටරෝල් ජන පිළියම් අඩු කිරීමට කෙසේද? ඊළඟට, අපි සියල්ල ගැන ඉගෙනගන්න!

භයානක අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

මෙම ලිපිඩ මට්ටම සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා කිහිප ගුණයකින් වැඩි වනු ඇත නම්, එය බොහෝ සෙයින්, ධමනි සිහින් වීම, angina, රුධිර කැටිති ගොඩනැගීමට පෙළෙන අවදානම වැඩි වනු ඇත.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ගොඩනැගෙමින් ප්රකෝපකාරීන් සාධක:

1. අඩු එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි, ශාරීරික ව්යායාම නොමැති වීම.
2. වැඩි කමට.
3. දුම් පානය (ධමනි සිහින් සහ රුධිර බලපාන්නා වැඩි).
4. වැරදි ආහාර (මේද ආහාර අනිසි).
5. ජානමය නැඹුරුතාවයක්.

සියල්ලටමත් වඩා, ආහාර වේලක් සඳහා තබා choleretic ඖෂධ පොම්ප පානය (motherwort, zheltushnik, chamomile, dandelion): කොලෙස්ටරෝල් ජන පිළියම් අඩු කිරීමට ආකාරය.

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය සාන්ද්රණය රෝග ලක්ෂණ:

- හදවත තුළ ඇති වේදනාව

- දණ සන්ධි දැඩි වේදනාව, ගමන් අතර (Charcot ගේ ලක්ෂණය) ;

- මෙම කකුල කණ්ඩරාවන්ට හෝ ශරීරය xanthomas (කහ-රෝස මේදය) හරහා, අක්ෂීකූප පමණ පෙනුම.

කරන ආකාරය කොලෙස්ටරෝල් අඩු ලේ ජන පිළියම් දී?

සැලකිය යුතු එක්කෝ විදිහකට, හෝ විශේෂ ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ අවම කර ඇත. අග විකල්පය ඖෂධ අතුරු ආබාධ වලින් ආරක්ෂා වනු ඇත. සාම්ප්රදායික වෛද්ය වට්ටෝරු ද ඔබට මෙම ගැටලුව විසඳා ගැනීමට උදව් කරන විකල්ප විවිධ ලබා දෙයි.

ලේ කොලෙස්ටරෝල් ජන පිළියම් අඩු කිරීමට ආකාරය: සනාල බිත්ති පවිත්ර

එය 200 ක් මිලි මී පැණි ගැනීමට සහ 1 කුසලාන cranberries එකතු කරන්න, සුදුළූණු පල්ප් ග්රෑම් 100 සහ ඒකාකාරී ලෙස ස්කන්ධ බවට දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි අවශ්ය වේ. රෑ නින්දට යාමට පෙර 5g මාර්ගයෙන් කටයුතු කළ යුතුය.

Oatmeal - නිත්ය උදේ කෑම

කොලෙස්ටරෝල් ජන පිළියම් අඩු කිරීමට කෙසේද? එය oatmeal ග්රෑම් 200 ක් ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ වත් සහ රාතී නිවාඩු අවශ්ය වේ. එවිට (වියළි හෝ වියළන ලද ඇටවල මදය, පළතුරු, වියලන ලද හැක) ඵල එකතු කරන්න. ඔබ උදෑසන ආහාරය කැඳ, වැඩි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම කන්න නම්, ඔබ බාධා කළ නොහැකි වනු ඇත.

නිසි පෝෂණය

කොලෙස්ටරෝල් විරෝධී සලාද සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ගාන ලද කැරට්, මිදි, walnut මධ්යය 2, මී පැණි 50 ග්රෑම්, යෝගට් කෝප්පයක්.

කොලෙස්ටරෝල් ජන පිළියම් අඩු කිරීමට කෙසේද? ඔබ ආහාර වේලක් විශේෂ ආකාරයේ අත් හැක:

දින 1-7. කුඩු හණ + ක්රීම් 10 ග්රෑම් (උපවාසයේ ඇසුනු) 5 ග්රෑම් මිශ්රණයක් බොන්න.

7-14 දින. මෙම servings දෙගුණ.

දින 14-28. ත්රික කොටස්.

ඖෂධීය තේ හා පොම්ප

එය සැල්දිරි දෙහි පැහැති, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් (, 2-3 විනාඩි සඳහා උනු පැයක් පමණ තබන්න සීනි එක් කරන්න) සිට තේ ප්රයෝජනවත් භාවිතය වනු ඇත.

ඔබ ඔබට උපකාරී වනු ඇත බව මෙවලමක් තෝරා ගැනීමට ඇති. ඔබගේ අභිමතය වෙත යොමු වන්න, සහ මෙම වට්ටෝරු ඵලදායී වනු ඇත නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට වග බලා ගන්න.