ක්ෂ්යානියකින් වැළැක්වීම: විශේෂඥ උපදෙස්

ක්ෂ්යානියකින් - නගිනු නම්, සංකූලතා ගොඩක් හේතු වන බව ඉතා භයානක අප්රසන්න රෝග. සමහර අවස්ථාවල දී, බොහෝ ප්රතිකාර සිදු කිරීමට වඩා රෝග වැළැක්වීම සඳහා පහසු. ක්ෂ්යානියකින් prophylaxis - සිදුවන කියාවලියක්. නමුත් ඇතැම් නිර්දේශ යටත්, ඔබ රෝගය තමන් ආරක්ෂා කිරීමට හැකි වනු ඇත. පෙනුම මූලික පියවර ඔබ අවදානම් යන්න තීරණය කරන ආකාරය සිට?

ක්ෂ්යානියකින් කුමක්ද සහ එය කොතරම් ද එය?

අද, බොහෝ මනුෂ්යයන් ක්ෂ්යානියකින් දේ කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වති. රෝග නිවාරණය හා මෙම රෝගය ප්රතිකාර - කිසිදු නොඅඩු ප්රශ්නයක්. මෙම රෝගය යාත්රා තුළ රුධිර කැටිති (thrombi) ගොඩනැගීමට සමග අත්වැල් බැඳගනී. සමහර විට අධ්යාපන තමන් විසින් අවශෝෂණය, නමුත් සමහර අවස්ථාවල දී මෙම නෞකාව බිත්ති අනුයුක්තව සේවය හා ක්රමයෙන් ප්රමාණයෙන් වැඩි.

රීතියක් ලෙස, ක්ෂ්යානියකින් පහළ සීමාවල නහර බලපායි. කැටියක් ඉදිරියේ සාමාන්ය රුධිර සංසරණය බාධා. පාලනය නොකරන නම්, දැවිල්ල, දෘශ්යාබාධිත පටක trophism වර්ධනය විය හැකිය. සමහර විට, රුධිර කැටියකට කොටසක් ඉවත් බිඳ හැක. ලේ ගැලීමක්, වැදගත් යාත්රා ප්ලග් කිරීමට හැකි කැටියක් සමග ගමන් කරනවා. උදාහරණයක් ලෙස, ක්ෂ්යානියකින් භයානක බරපතල බොහෝ විට ලෙඩ පුද්ගලයාගේ මරණය සමග අවසන් වේ ක්ෂ්යානියකින්, වේ.

අවදානම් කවුද?

රුධිර කැටිති පිහිටුවීමට ඉඩ තිබේ අය සිටිනවා. ජනගහනයෙන් ක්ෂ්යානියකින් වැළැක්වීමේ මෙම කාණ්ඩ අතිශයින්ම වැදගත් වේ එය වේ. ඒ නිසා අවදානම් කවුද?

• වසර 40 කට වඩා පැරණි මිනිසුන්.
• ආර්තවහරණයෙන් දී කාන්තාවක්.
• තරබාරු බව පෙළෙන ජනතාව.
• ආඝාතය, හෘදයාබාධ, varicose නහර, thrombophlebitis ඇතුළු හෘද පද්ධතිය රෝග වලින් පෙලෙන රෝගීන්.
• අවදානම් සාධක අහුපෑවතට ඇතුළත් වේ.
• ක්ෂ්යානියකින් බොහෝ විට සැත්කම් පසු වර්ධනය වේ.
• යම් යම් කොන්දේසි යටතේ අනිසි ආහාර, ද අවදානම් සාධකයක් වේ.
• මෙය ද ලේ ඝණ කැටුව කරන විවිධ රෝග වලින් පෙලෙන රෝගීන්, අඩංගු විය හැක.
• දුම් හා මත්පැන් වැරදි ලෙස පාවිච්චි කරන ජනතාව.
• එය සෑදලයන් ජීවන රටාව ප්රමුඛ.
• පිළිකා රෝගයට ගොඳුරු.
• නිරන්තර මානසික ආතතිය නිරාවරණය මිනිසුන්ට, එම හෝමෝන පසුබිම බලපාන.

ක්ෂ්යානියකින් prophylaxis: ඖෂධ

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සැක කරන්නේ නම් මෙම රෝගය ඇති හැකියාව වෛද්යවරයකු බැලිය යුතුය. නිවාරණය ගැඹුරු උවමනා වූයේද ක්ෂ්යානියකින් ක ඇතැම් ඖෂධ ආවර්තිතා පිළිගැනීමේ ඇතුළත් වේ. සාමාන්යයෙන්, එවැනි ප්රතිකාර එනම්, ප්රධාන කරුණු කිහිපයක් වේ:

• hemodilution (එය සෞඛ්ය කිරීම භයානක සිට මෙම අවසන්, රෝගීන් සාමාන්යයෙන් acetylsalicylic අම්ලය අඩංගු ඖෂධ නියම කරනු, එය, ඕනෑම අවස්ථාවක මෙම ඖෂධ තමන් තමන්ගේ ම පැවරිය නොහැකි බව සඳහන් කිරීම වටිනවා);
• ශක්තිමත් යාත්රා (බොහෝ විට වෛද්යවරුන් අනෙකුත් අංගයන් සමඟ, සමන්විත, විටමින් C අම්ලය හෝ විටමින් C පිළිගැනීමේ "Ascorutin" මත්ද්රව්ය, නිර්දේශ);
• ලේ පිරිසිදු කිරීම (ඵලදායී මෙම මත්ද්රව්ය "Phlebodia" සමඟ සාර්ථකව කටයුතු).

නීතියක් ලෙස, විවිධ ඖෂධ ක්ෂ්යානියකින් අවදානම අඩු කිරීමට උදව් කළ හැක. ඒ කෙසේ වුවත්, ඔබ සමහර අනෙකුත් නීති අනුගමනය කළ යුතුයි.

නිසි පෝෂණය ක්ෂ්යානියකින් අවදානමක් ඇත

ශිරා ක්ෂ්යානියකින් වැළැක්වීම නිසි පෝෂණය ඇතුළත් වේ. මෙම නඩුවේ ආහාර ඉතා සරල සහ නිසි පෝෂණය මූලික නීති රීති සමග අනුරූප වේ. එය විශාල ලෙස ලුණු ප්රමාණය අඩු කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ආහාර, මේද හා බදින ලද ආහාර, අච්චාරු, සොසේජස්, එසේ මත. ඩී ඔවුන් එළවළු හා පලතුරු, දීසි, කෙට්ටු, මස් සහ මාළු අවශ්ය ආදේශ බිව්වා.

බ්ලූබෙරීස්, ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, තම අස්වන්න, cranberries - මම බෙරි කන්න ඕනේ. ප්රයෝජනවත් oatmeal වනු ඇත, සහල් ජලය, ඔලිව් තෙල් හා හණ තෙල්, ලෙමන් සහ වෙනත් සිට්රික් කුලකයේ, ඉඟුරු.

එය ප්රමාණවත් තරම් ජලය ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම ද ඉතා වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී අප ජලය, ද්රව නොවන ගැන කතා කරනවා. වෛද්යවරුන් පානීය පිරිසිදු එෙසේ ෙනොවන ජලය (කෝපි, ගිණුමේ තේ ගෙන නැත) ක 1.5-2 ලීටර් නිර්දේශ කරමු.

දේ නොවේ ද?

ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන, සහ එහි ආහාර වලට අමතරව, වන අතර එහි භාවිතය සීමා කළ යුතුය. ක්ෂ්යානියකින් prophylaxis ද පරිභෝජනය දුම් මස්, සුප් හොද්ද, සුදු පාන්, ක්රීම්, බදින ලද සහ මේද ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීමයි.

ලේ ඝණ වන ආහාර ලැයිස්තුව සඳහා, සොසේජස්, මෙන්ම අඹ සහ කෙසෙල් සමහර පලතුරු පවා, විවිධ ගෙන යන්න පුළුවන්. ඇති විය, නමුත් කුඩා ප්රමාණයක් කළ හැකිය. එසේම, ඕනෑවට වඩා ලුණු කන්න එපා.

එය වර්ධනය වී උකුළ, ශාන්ත ජෝන් wort, nettle, valerian සහ අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි කසාය අතවර කිරීමට නිර්දේශ කර නැත. ඖෂධීය ශාක, ඇත්ත වශයෙන්, ප්රයෝජනවත්, නමුත් ඔබ මාත්රාව අනුකූල හා ඔවුන්ගේ පාඨමාලා පානය කරන්නේ නම් පමණි. නිරන්තර, ශාකසාර ඇතිවුණත් ක පාලනය කරගත නොහැකි භාවිතය විසින් එහි ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵල ඇති විය හැක.

මෙම රුධිර සංසරණ පද්ධතිය තුළ යාත්රා රාජ්ය ඍණාත්මක බලපෑමක් මත්පැන් භාවිතය බලපායි. එය ක්ෂ්යානියකින් අවදානම වැඩි නිසා එය ද දුම් පානය නතර කිරීමට වටී. අවදානම් සාධක පාලනය කරගත නොහැකි හෝමෝන, මුත්රා වැඩි කරන ඖෂධ හා උපත් පාලන පෙති වේ.

ක්රීඩා හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගේ වෘත්තියේ හෝ වෙනත් හේතු නිසා මිනිසුන් ගොඩක් එකම ඉරියව්වකින් ඉඳගෙන, හෝ ස්ථාවර කාලය ගොඩක් වියදම් කිරීමට ද, රාත්රී කාලයේ සිදු වේ. මෙම කාර්යාලයේ කාර්ය මණ්ඩලය, රියදුරන්, වෙළෙන්දන් මූලික වශයෙන් අදාළ වේ සහ යනාදි. ඊ මෙම නමුත් රුධිර කැටිති අවදානම බෙහෙවින් වැඩි කරන අතර, ශරීරයේ තත්ත්වය බලපාන නොහැකි අතර, බොහෝ විට රුධිර එකතැන පල්වීම කිරීමට යොමු කරයි.

වැඩ කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ කටයුතු හි විෂය පථය වෙනස් කිරීම සඳහා, ඇත්තෙන්ම, සෑම කෙනෙකුටම පුළුවන්. නමුත් සනාල ක්ෂ්යානියකින් වැළැක්වීම ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, විශේෂ, භෞත චිකිත්සක, නිතිපතා ව්යායාම් ඇතුළත් වෙනවා.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ විසින් සෑදලයන් රැකියාවක් නම්, එක් එක් පැය අවම වශයෙන් විනාඩි 5 විවේකයක් සිදු කළ යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෑම විටම රැකියා ස්ථානයේ ජිම්නාස්ටික් කරන්න අවස්ථාව, නමුත් ප්රමාණවත් තරම් ඔබේ කකුල් දික් කිරීමට පහසු ඇවිදින්න නැහැ.

නහර ස්වරය නැටුම්, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනුම් කරන්නේ, පවත්වාගෙන යා හැක. , සනාල ඇවිදීම රාජ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක් වේගවත් වේගයකින් ගමන්, ශරීර සුවතා. ඔබ ද පන්ති, භෞත චිකිත්සක සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය.

අනෙක් අතට, විශේෂඥයන් පා ආරුක්කු මත බර සමග සම්බන්ධ කරන ක්රීඩා අය ආකාරයේ වළක්වා ගැනීමට නිර්දේශ කරමු. මෙම පැනීම, වුවෙකුත්, ටෙනිස්, ඇතුළත් බර එසවීමේ, ස්කොෂ් සහ වෙනත් අය. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මේ පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. විශේෂඥ එවැනි ක්ෂ්යානියකින් හා නිසි නිවාරණය ලෙස ක්රියා පටිපාටි බැලීමට ආකාරය ඔබට කියමි සනාල රෝග, රුධිර නාල තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.

ලේ stasis වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? සහාේංඥාවන

නිසි පෝෂණය, පරිපූරක සහ ක්රියාශීලී ජීවන අමතරව, වෙනත් සමානව ප්රයෝජනවත් ක්රම ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, වැඩි කමට පවතී නම් විශේෂඥයකු උපදෙස් පතන අතර, ක්රමයෙන් සාමාන්ය ශරීර බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි.

එය ක්ෂ්යානියකින් අවදානම ඉහළ උෂ්ණත්වය ශරීරය මත බලපෑම් contraindicated බව ද සඳහන් කළ යුතු ය. ඒ නිසා එය, sunbathing හා පදම් ඇඳන් අත්හැර saunas සංචාරය, උණුසුම් නාන ගැනීමට, කෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා උණු ඉටි භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ.

විශේෂඥයන් ද ලේ එකතැන පල්වීම වළකයි දැඩි වළලුකර සංකෝචනය කර ද දැඩි ජීන්ස්, යට ඇඳුම්, සපත්තු,, සහ යනාදි. ඩී නමුත් විශේෂ සම්පීඩන මේස් භාවිතය සැරසී විට සිදුවන, සාමාන්ය ශිරා සංසරණය, දුෂ්කරතා ගැන පෙන්වා, නමුත් එය රුධිර නාල තුල සංසරණය උල්ලංඝනය නොකරන සමහර විට ඉතා ප්රයෝජනවත්. සපත්තුව මත විලුඹ පුළුල් සහ පහසු විය යුතු, උස 3-4 cm ට වැඩි නැහැ. එය මිලදී ගත් හා විශේෂ කිරීමට අනෙකක් ප්රයෝජනවත් වේ.

හා නින්දේ දී ජනතාව අන්ත රුධිර ගැලීම සඳහා පහසුකම් සැලසීම පිණිස ඔබ පාද යට කුඩා කොට්ටයක් ආවරණය කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත. යාත්රා හා douches රාජ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක්.

සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව මගින් රුධිර වාහිනී ශක්තිමත්

ක්ෂ්යානියකින් වැළැක්වීම ද සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව භාවිතය ඇතුළත් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ලේ තිනර් බොහෝ විට cranberries භාවිත කළා. මී පැණි සමඟ මිශ්ර කළ යුතු ශාක පලතුරු. මෙම ඖෂධ තේ හැඳි දෙකක් දිනකට දෙවරක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මින්ට් කාන්දු සෞඛ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක්. හුදෙක් එය ආහාර පිසීමට - ශාක මර්දනය කොළ, වීදුරු ෙහෝ කුසලාන බවට වත්, උණු වතුර වත්, පියනක් සමඟ රුවනයකි ආවරණය සහ කහට ගතියට එය කරමු. වික්රියා මුදල් සම්භාරයක් වියදම්. සූත්රයක, වීදුරුවක් භාගයක් පමණ ගන්න. ප්රතිකාර මෙම පාඨමාලාව පසුව එය විවේකයක් ගන්න කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ 2-3 මාස වේ.

ඕනෑම අවස්ථාවක, එය පළමු වෛද්යවරයෙකු තොරව, ශාක පවා decoctions ගත් විට පවා, ඕනෑම ඖෂධ ගැනීමට නොහැකි ය.

ගර්භනී සමය තුළ ශිරා ක්ෂ්යානියකින් වැළැක්වීම

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට ක්ෂ්යානියකින් ගොදුරු ගර්භනී කාන්තාවන් වේ බවට පත් වේ. මෙම සංඛ්යා ලේඛන, එම හෘද පද්ධතිය, බර වැඩිවීම හා අනෙකුත් සාධක මත අතිරේක බර ශරීරයේ හෝමෝනවල වෙනස්කම් සම්බන්ධ වේ.

මත්ද්රව්ය ක්ෂ්යානියකින් සුදුසු දර්ශක විය හැකි එකම prophylaxis, සහ එය ආන්තික අවවාදය සිදු කරගෙන යනු ලැබේ. පළමු කොට සියලු ගැබිනි කාන්තාවන්ගේ, ජීවිතයේ ශෛලිය වෙනස් අයිතිය ආහාර ගැනීමට, සම්පීඩන මේස් ඇඳීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ නැවුම් වාතය ඇවිදින සහ, ඇත්ත වශයෙන්, ඕනෑම සෞඛ්ය වෙනස්කම් අනුගමනය කරන්න.