ඖෂධ හා ජන පිළියම්: බඩ කරන්න ඕන කොහොමද

බඩ කරන්න ඕන කොහොමද? මෙම සෑම දිනකම ජනතාවගේ සංඛ්යාව වර්ධනය වෙමින් පවතින ගැන සැලකිලිමත් බව ප්රශ්නයකි. සියලු පසු, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය රෝග සමස්ත සෞඛ්ය සඳහා පමණක් නරක නැහැ, පමණක් නොව, අසහනය හා වේදනාව ඇති විය. ඔබ බඩ ශුද්ධ පවිත්ර හා සෞඛ්ය පියවර ගැනීමට පෙර, ඇයි හරියටම මේ රෝග ලක්ෂණ හොයාගන්න.

රෝග ලක්ෂණ "කම්මැලි බඩ"

බඩ නතර කළ විට, ඔබ වහාම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පෙනුම, කාලයත් පමණක් වැඩි වනු ඇත දැනුම් දීමක් කළ හැකිය. , ඔවුන්ට අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න වේදනාව දරුවා සිදු විශේෂයෙන්ම නම්.

ඔබේ බඩ නතර වන බවයි කරනු ඇති රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් සලකා බලමු:

• උදරය තුළ බ්රහ්මයා වෙමි හැඟීමක්;
• ඔක්කාරය, බඩේ බඩ පිපීම,
• පහළ උදරය තුළ රිදෙනව හෝ තියුණු වේදනාවක්.

කෙසේ වෙතත්, මේ එකම සංඥා නොවේ බඩ රෝග. නමුත් ඔවුන් වඩාත් පොදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ගැටලුව ඉවත් කල හැකි අතර ඒවා ගෙදර, නමුත් පවා මෙම නඩුවේ එය වෛද්යවරයා වෙත ගොස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බඩ රඳවා තබා මාරක විට අවස්ථා තිබේ.

රෝගය සඳහා හේතු වූ සාධක

බඩ කරන්න ඕන කොහොමද? මෙය පහසු කටයුත්තක් නොවේ. නමුත් ඊටත් වඩා දැඩි හේතු එවැනි අප්රසන්න රෝග නිසා කුමක් දැයි පැහැදිලි කර ගැනීම. ඉතා බහුලව සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර ලෙස සැලකේ. හා gastroenterologists මෙම තොරතුරු තහවුරු කරන්න. පළමු පසුව ඔබට උදරය තුළ ඔක්කාරය, වේදනාව ඇත ඔබේ බඩ "වීර්යය" වෙත ආරම්භ ආකාරය දක්නට ලැබෙනු ඇත.

ඔබ බොහෝ විට සීලබ්බතපරාමාසයෙන් නම්, මේද ආහාර ගොඩක් කන්න, මෙන්ම කටින් රෝග සහ දත් ඇති, එවකට සෘණ රෝග ලක්ෂණ පුදුම පෙනුම වෙන්න එපා. බොහෝ විට අජීර්ණයට රසකැවිලි විශාල ප්රමාණයක් පානය කිරීමෙන් සිදුවේ.

සැලකිය යුතු ආකාරය

බොහෝ මිනිසුන් බඩ කරන්න ඕන කොහොමද ගැන හිතන ඇත. සමහර විට එය ඔබගේ ආහාර වේලට වෙනස් කිරීම සඳහා වඩා හොඳ වන අතර, බඩ ගැටලු අතුරුදහන්. කෙසේ වෙතත්, ප්රශ්නය සම්පූර්ණයෙන්ම විසඳීමට, ඔබ ඔබේ ජීවන රටාවට විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීමට අමතක කරන්න එපා. බොහෝ විට දවසේ වැඩි කාලයක් සිටින කාර්යාල සේවකයින් දක්නට අජීර්ණයට වූ වාඩි හිමි වේ. ඉක්මනින් රෝග ලක්ෂණ ලෙස බොහෝ ජනතාව, වහාම පෙති සඳහා ෆාමසියට යන්නේ, "කම්මැලි බඩ" දැක ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ඖෂධ ප්රමාණවත් නොවන, ගිලින සපති ප්රශ්නය විසඳා ගත නොහැකි නිසා ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

ආහාර

ජනතාව සමග වඩ වඩාත් බඩ කරන්න ඕන කොහොමද, සෑම වසරකම කල්පනා කරන්න පටන්ගත්තා. බොහෝ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සෞඛ්ය හරියටම කුමක් කෙසේ අපි කන මත රඳා පවතින බව දන්නේ නැහැ. ඔබ කන්න නැහැ, නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ නම්, අපි උන්මාදය තොරව කටයුතු කළ යුතුයි. ආරම්භ කිරීමට ක්රමයෙන් කොටස් අඩු කිරීමට සහ ආහාර හපන.

ඝන අධික ආහාර වඩාත් නරක අතට දිරවන ඇත, ඒ නිසා "කම්මැලි බඩ" සහ වැඩ කිරීමට ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ නැත. මාදිලිය නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම එම අවස්ථාවේ දී කන්න. ආහාර වේලක් වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට පෙර පැය භාගයක්. මෙම ක්රම වේදය ඔබගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, යහතින් වැඩ කිරීමට හේතු වනු ඇත.

බොහෝ උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා ඉහළ කැලරි ආහාර කන්න. රාත්රී ආහාරය සඳහා, වෛද්යවරුන් පමණක් ආලෝකය අඩු කැලරි සහිත ආහාර නිර්දේශ කරමු.

උපවාසයේ දින ගැන අමතක කරන්න එපා. මෙය ඔබ බඩගින්නේ ඉන්න වෙලා බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. කිසිම අවස්ථාවකදී නැහැ. එකම ආලෝකය ආහාර අනුභව කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, පලතුරු, එළවළු, යෝගට් හා පැසවීම බේක් කිරි. එසේ ඔබේ බඩ බර ආහාර හා නව බලවේග සමග විවේක එහි වැඩ කටයුතු දක්වා ගත වනු ඇත.

ජන පිළියම් විසින් බඩ කරන්න ඕන කොහොමද

බොහෝ වට්ටෝරු, අක්රීය බඩ සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද ඇත. ඔවුන් සියලු පවා අපේ ආච්චි විසින් පරීක්ෂා කර ඉතා ඵලදායී වේ.

විශිෂ්ට උදව් වියළි පලතුරු. වියළි මිදි සමාන කොටස්, වියලන ලද, ඇප්රිකට්, දින, අත්තික්කා, ඇපල් ගන්න. තලා හණ ඇට හා මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර හා refrigerate. සෑම උදෑසන, tablespoon කන්න.

එය ඵලදායී හණ ඇට බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබ ඒවා කන හා ජලය සමග සෝදා දමන්න පුළුවන්. ඔබ සලාද, ධාන්ය වර්ග, පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ එකතු, හෝ සාරය කරන්න ගත හැක.

ඖෂධ තේ උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මිශ්රණයක් ඖෂධ එය මිලදී ගන්න. ඒ නිසා ඔබ සියලු අමුද්රව්ය පිරිසිදු හා දූවිලි නිදහස් කළ බව මතක තබාගන්න. ජලය උණු වීදුරුවක් වත්, සමාන කොටස් chamomile, calendula හා ශාන්ත ජෝන් wort දී ගන්න, හා වියළි තෘණ tbsp විය යුතුය. පැය භාගයක් කියා සිටින්න. මෙම බීම සඳහා ඔහු සැකහැර දැන කිහිපයක් සඳහා දිනකට සිවු වරක් පානය කළ යුතුයි. විසර්ජන දින ශාකසාර තේ කිරීමට ඔබ ප්රතිකාර. ඔබේ බඩ ස්තුතියි ඇත.

"කම්මැලි බඩ": ප්රතිකාර ටැබ්ලට්

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ජනතාව නිරෝගී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්ධානයට ආඩම්බර විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල දී, බඩ චිකිත්සක ඖෂධ සමඟ උදව් කිරීමට අවශ්ය වේ. "උත්සවයන් පවත්වන" (භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්, උපදෙස් මෙම ලිපිය ලබා දී ඇත) - ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු බව enzymatic සූදානම් වේ. තමන්ගේ වැඩ කටයුතු මුහුණදෙයි සිට, වෛද්යවරුන් සහ රෝගීන් විසින් අනුමත හා ආහාර දිරවීමට වැඩි දියුණු කරන ලදි. එය පෝෂ්ය පදාර්ථ බිඳ එන්සයිම කින් සමන්විත වේ. ආහාර හොඳින් ශරීරය විසින් ජීර්ණය සහ අවශෝෂණය වේ. මත්ද්රව්ය "උත්සවයන් පවත්වන", භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්, ඇසුරුම් අනුයුක්ත කරනු ලබන උපදෙස්, එහි කටයුතු අඥ විදහාගත් හා ආහාර දිරවීමට වැඩි දියුණු කරන ලදි. ඉතා ම වේගවත් බලපෑම සඳහා දින දෙකක් තුනක් සඳහා එක් ටැබ්ලට් 3 පමණ දිනකට වරක් ගත බව වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරමු. පානීය ජලය, ආහාර නැවතුම් සමග ඖෂධ ගන්න. ටැබ්ලට් දරුවන් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔහු නිවැරදි මාත්රාව තීරණය කරනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මෙම එවැනි ලක්ෂණ සහිත එකම මත්ද්රව්ය නොවේ. ඖෂධ ඔබ බොහෝ සමානකමක් නරක් වනු ඇත සොයා ගත හැකි වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, අවධානය මෙම ඖෂධ සඳහා, "Creon", "Digestal", "Ferestal" ගෙවීමට "Pancreatin", "Mezim".

වෛද්යවරුන් හා පෝෂණවේදීන්ගේ උපදෙස්

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්ය ඔබගේ ආහාර වේලට මත රඳා පවතී. ඔබ නැඟිට වහාම, ඔබ වහාම ආහාර ගැනීමෙන් දී ධනාත්මක ප්රතිඵල දකිනවා. සුප්, ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පළතුරු කන්න සෑම දිනකම උත්සාහ කරන්න. මේද ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරයි. බොහෝ විට නොව ඉතා විශාල කොටස් කන්න. ඉතා මැනවින්, කොටස විශාලත්වය ඔබේ හස්තයකින් ලෙස හරියටම සමාන විය යුතුයි. ඉතා පරිස්සමින් ආහාර හපන. ඒ නිසා එය වේගවත් දිරවන ඇත, සහ ඔබේ බඩ වුවමනාවන් කළ නොහැකි වනු ඇත.

අයිතිය තමා නිදාගන්නා පෙර කන්න එපා. පෙර පැය දෙකක් හෝ තුනක් සඳහා ඩයින්. ඒ නිසා ඔබ සංඛ්යා සුන්දරත්වය බලාගන්න පමණක් නොව බඩ රාත්රියේ විවේක ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

ක්රීඩා හා ව්යායාම්

"කම්මැලි බඩ" සින්ඩ්රෝමය (ඒක වැඩ කරන්න ආකාරය, ඔබ මෙම ලිපිය කියවිය හැකි) - එය හදිසි විසඳුම් අවශ්ය බරපතළ ගැටලුවක් ඇත. ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීමට පටන්, ඔබ ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකාරය දකිනු ඇත. මම කොහොමද තව ඇවිදින්න ගෙන යා හැක. පඩි පෙළ අමතක කරන්න එපා. නැඟීමකදී ඔබේ ආහාර දිරවීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ගමන්. නැටුම් හා සියලු ක්රීඩා ක්රීඩා බඩට එකතැන පල්වීමේ ඔබ නිදහස් කරනු ඇත.

දැන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය නිරත වීමට පටන් ගනියි. නිසි පෝෂණය හා සාම්ප්රදායික ක්රම සමඟ එක්ව ක්රීඩා උදරය තුළ අසහනය ඔබ නිදහස් කරනු ඇත. ඔබේ බඩ සමග මිතුරු වෙන්න, සහ එය ඔබට ස්තුතියි ඇත. රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතී නම්, වහාම රෝහල වෙත යන්න. මෙම රෝග හඳුනා ගැනීමට කාලය නොවන මාරාන්තික විය හැක.