ඖෂධ තේ, ආහාර: 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් ප්රතිකාර

දියවැඩියාව වර්ග 2 මෙම රෝගය සියලු වර්ග වඩාත් සුලභ වේ. මෙවැනි රෝගීන් - රෝගය පෙළෙන රෝගීන් සංඛ්යාව 90% ක්. එහි හේතුව සාමාන්යයෙන් සෑදලයන් ජීවන රටාව හා අතිරේක පුරවන විශාල ප්රමාණයක් ඇත. බොහෝ විට, එම රෝගය ආවේණික කිරීම නිසා විය හැක. සාම්ප්රදායික සමග දියවැඩියාව ජන පිළියම් ප්රතිකාර වර්ගය 2 ඉතා කාර්යක්ෂම විය හැක. එය යහපත් සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට ඉතා වැදගත් භූමිකාවක් හා නිසි ආහාර ඉටු කරයි. ගේ ඔබ දියවැඩියාව කන්න පුළුවන් දේ ගැන කතා කරමු. එසේම, අපට ඔහු ජනතාවගේ අදහස් ප්රතිකාර ආකාරය ගැන දැනගන්න.

මෙම රෝගය පිළිබඳ විස්තරය

2 දියවැඩියාව හෝ ඉන්සියුලින් නොවන රඳා ටයිප් - එය අන්තරාසර්ග රෝග වේ. එය වැඩි රුධිර සීනි මට්ටම, සමන්විත වේ. එහි සංවර්ධනය සඳහා ප්රධාන හේතුව ඉන්සියුලින්, අග්න්යාශය බව හෝමෝනය සමග පටක සෛල අන්තර් පිරිහීම ය. පුද්ගලයෙකු ලැබෙන පැරණි, රෝගයක් "උපයා" තම අවදානමට ඉහළ - 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියා. තරමක් පොදු රෝගයක්. සංඛ්යා ලේඛන, වැඩිහිටි සියලු දුරටත් විමසිය 20% ක් පමණ වසර 65 කට අධික අනුව, එය දියවැඩියාව දෙනාට crouches. පුදුම ඇත්ත අප්රිකාවේ, කිසිවෙකු මේ ආකාරයේ ප්රශ්න ස්ථාවර බව ය.

ආහාර ගැනීමේ මූලික කරුණු

දියවැඩියාව විශේෂඥයන් සැපයුම සමහර නීති රීති පිළිපැදිය යුතුයි නිර්දේශ කරමු. පළමු වැන්න නම්, දිනකට අඩුම තරමින් 6 ආහාර කිරීමට හැකි විය යුතුය. හය ගුණයක් - මෙම සාමාන්ය ජීවිතයක් සහයෝගය සඳහා ප්රශස්ත සංඛ්යාව වේ. දෙවනුව, පහසුවෙන් දිරවිය හැකි කාබෝහයිඩ්රේට ආහාර සිට ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගේ තැන කෙඳි ගත යුතුය. තෙවනුව, එය කුඩා, සීනි සහ ලුණු, හා එළවළු සම්භවයක් මේද ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. - 80% ක් ප්රෝටීන් - 20% ක් දිනකට කාබෝහයිඩ්රේට හා අසංතෘප්ත: ආහාර ආහාර සමබර මූලධර්මය මත පදනම් විය යුතුය.

තරබාරු බව එරෙහි සටන

අමතර බරක් සෑම විටම පාහේ මෙම රෝගය සමඟ. හොඳ දැනෙනවා, ඔබ අනවශ්ය සහ බර ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. එවිට ශරීරයේ ක්රියාත්මක කිරීමට පහසු වනු ඇත. සිරුරේ බර කළමනාකරණය නිසි ආහාර හා නිතිපතා ව්යායාම් මගින් ලබා ගත හැක. එය ඉන්සියුලින් සංවේදිතාව වැඩි දියුණු නිසා ඔබ, සාමාන්ය පදනම මත ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය වේ. එය දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. එය කාබෝහයිඩ්රේට් දිරවිය හැකි නොවේ ඇයි වන, ඉන්සියුලින් සෛල විසින් සංජානනය නොවන බව වන අතර, මෙම රෝගය ප්රධාන ලක්ෂණය වේ.

එය ප්රවේශමෙන් එය perezhovyvaya, සෙමින් ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කුසගින්න ව්යාප්ත කරන විට, 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් වහාම නැවැත්විය යුතුය. තවත් වැදගත් මූලධර්මය පිරිසිදු එෙසේ ෙනොවන ජලය පරිහරණය වේ. ශේෂ පවත්වා ගැනීමට දිනපතා ලීටර් වශයෙන් 2 අවශ්ය කර තිබේ නම්, එම ගණනය අනෙකුත් ද්රව බීමත්ව ගත වන්නේ නැත.

එය ආහාර ඔහුගේ දින අවසන් වන තුරු පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය බව යන අදහස තමන් පුරුදු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. අයිතිය පෝෂණය සමග, ජනතාව බොහෝ කාලයක් ජීවත් වනු ඇත. මෙම නඩුවේ සංකූලතා ඇති නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු සාපේක්ෂව දියවැඩියාව හා එසේ අඩු 20-30% කින් සමඟ රෝගියාගේ ජීවිතය. ඒ නිසා මූලික නීති රීති නොතකා එය ඊටත් වඩා අඩු කරන්න එපා. සමහර අවස්ථාවල, ගැන මසකට වරක්, ඔබ උපවාසයේ දින තුළ, පරිභෝජනය කැලරි සංඛ්යාව දිනකට ඒකක 800 කට නොවැඩි විය යුතු කාලය තුළ සංවිධානය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබට හැකි, උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල්, චීස් හෝ කෙෆීර් සති අන්තයේ කිරීමට, එහි එකම කැඳ, හෝ පිසින ලද මස් ආහාර කිසිදු ග්රෑම් 400 කට වඩා වැඩි.

ඔසු තේ දියවැඩියාව සඳහා

ශාකසාර තේ විශාල රෝගීන් ඔවුන්ගේ සාමාන්ය සෞඛ්ය පවත්වා උදව් විය හැක. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් aniseed සිට කළ බීමක්. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, විනිමය ක්රියාවලිය බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ උපකාරී වන, වේගවත් වේ. ඉතා ප්රයෝජනවත්, කපුරු, තේ. එය කුසගින්න මර්දනය සහ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට නියෝග පනවනු ලැබේ.

පවා සාමාන්ය කොළ තේ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය සංතෘප්ත වන බව විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක රැසක් සමග පෙනුම හා සෞඛ්ය වැඩි දියුණු. එම අවස්ථාවේ දී තනි පුද්ගල පාන සිට සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීමට හොඳම. ඔවුන් අතර, උදාහරණයක් ලෙස, සෝඩා, ගබඩා යුෂ, මිලදී ගත් මත්පැන් හා කෝපි පානය.

අවසරය හා තහනම් නිෂ්පාදන

ඔබට දියවැඩියාව කන්න හැකි දේ අපි මුලින්ම සලකා බලමු. නිර්දේශිත නිෂ්පාදන අතර අනුව වර්ගීකරණයට ලක් කෙරේ:

1. එළවළු. ඔවුන් තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් සමග එය පදම්, ලෙමන් යුෂ සමග සලාදයක් කරන්න. හෝ තම යුෂ දී පුලුස්සන ලද.
2. පාන් සහ සහල් හැර වෙනත් ධාන්ය වර්ග, සහ මෙනේරි.
3. අඩු මේද මාළු හා මස් තම්බා.
4. පැසවීම කිරි කට්ටලයක්.

නමුත් 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඉතා අහිතකර වනු ඇත:

• රසකැවිලි, සීනි, මී පැණි හා;
• අර්තාපල් සහ සහල්,
• රෝගීන් නොසිතූ හා මේද මස් හා සොසේජස්,
• තිරිඟු පිටි සහ එහි නිෂ්පාදන;
• වියළි මිදි, කෙසෙල්, මිදි, ඇප්රිකට්, කැන්ටලූප්, ඇප්රිකට්, දින, අත්තික්කා, persimmons.

මේ කරුණ නිෂ්පාදන ඉතා මිහිරි සිටින බව අප වෙත නියමිතය. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් බොහෝ විට එකඟ වෙන්නේ නැහැ. උදාහරණයක් ලෙස, 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ නො ව, දින වකවානු තිබේද නොඑකඟතාවයක් නැත. වටහා සීනි 70% ක් වී ඇති බව සඳහන් කරමින්, සමහර විරුද්ධ වේ. ඒ නිසා, එය එසේ මත කෙසෙල්, මිදි හා සමග ගැලපෙයි. එහෙත් ඊස්රායල විශේෂඥයන් තර්ක කරති. ඔවුන් විශේෂයෙන් පලතුරු වර්ග madzhhol 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියා සමඟ දින වකවානු, ප්රයෝජනවත් බව අප විශ්වාස කරනවා. නමුත් ඔවුන් පමණක් සීමිත ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වගුව 9

රුසියාව හා පරිගණකගත ෙතොරතුරු පද්ධති රටවල්, මේ ආහාර වඩාත් ජනප්රිය වේ. ඇගේ රෝගය බර අධික විශාල නොවේ නම්, ආලෝකය හා මධ්යම ප්රමාණයේ බර සාමාන්යයෙන් නියම කරයි. ප්රෝටීන හා 80 - - මේද උපරිම දෛනික කාබෝහයිඩ්රේට 350 ක්, ග්රෑම් 100 ක් පරිභෝජනය කරන සමබර ආහාර වේලක් - 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වගුව 9. අවම වශයෙන් තෙවැනි බලාගාරය සම්භවයක් විය යුතුය ලිපිඩ කරන ලද මුළු මුදල ෙකොපමණද.

මෙම ආහාර කැලරි, සත්ව මේද හා අසංතෘප්ත කාබෝහයිඩ්රේට පරිභෝජනය සීමා කිරීමට ය. ඒ වෙනුවට ඔහු කෙළේ, එය තරම් තන්තු සහ විටමින් ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර සිට ඉදිරිපත් කරන නිෂ්පාදන බොහෝ රුධිර සීනි වැඩි කරයි. මේ අනුව පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වේ. වඩාත් අප්රසන්න දෙයක් බඩගිනි අනිවාර්ය හැඟීමක් ඉක්මනින් හෝ පසුව අසාර්ථක නම්, අහිමි කිලෝ නැවත හේතු වනු ඇත බව ය. ඒ නිසා, දැන් වඩා අනෙකුත් අඩු carb ආහාර වෙනුවට නිර්දේශ කරමු.

වූ සතිය සඳහා මෙනු: 2 දියවැඩියාව ටයිප්

අඩු කාබෝහයිඩ්රේට සහිත ආහාරයකට, රෝගීන් සෑම විටම පිළිපැදිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විවිධ කළ යුතු එම අවස්ථාවේ දී ආහාර. අපි සතියකට සඳහා දළ වශයෙන් දියවැඩියා මෙනුව නියෝජනය කරයි.

සඳුදා, බදාදා සහ සෙනසුරාදා ඔබ පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඇති කළ හැක:

1. උදේ ආහාරය - කිරි පිසින ලද oatmeal 200 ක්, ග්රෑම්, සීනි තොරව නිවුඩ්ඩ පාන් සහ තේ පෙත්තක්.
2. දිවා ආහාරය - සීනි හා හරිත ඇපල් තොරව තේ.
3. රාත්රී ආහාරය - borscht 250 ක්, ග්රෑම් 70 ක් - උණුසුම්, 100 - එළවළු සලාද. මේ අපි පාන් පෙත්තක් සහ එෙසේ ෙනොවන ඛණිජ ජලය එකතු විය යුතුයි.
4. ෙකටි - සුප් හොද්ද උකුළ, සහ චීස්කේක් ග්රෑම් 100 ක්.
5. රාත්රී ආහාරය - පිසූ 150 මස් සහ බිත්තර සමග ගෝවා සිට ග්රෑම් පැටිස්, තියුණු තරගයක්.
6. රෑ නින්දට යාමට පෙර - යෝගට් හෝ ඇඹුල් කිරි කෝප්පයක්.

අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා ෆෙඩරල් බැංකුව පහත සඳහන් පරිදි වේ:

• උදේ ආහාරය - අඩු මේද, ගෘහ චීස් හා කැඳ (oatmeal හෝ අම්බෙලිෆර්) 150 ග්රෑම්, සීනි තොරව පාන් සහ තේ පෙත්තක්.
• දිවා ආහාරය - සීනි තොරව compote.
• දිවා ආහාරය - සුප් හොද්ද 250 ක්, ග්රෑම් 70 ක් - ආහාරමය මස් 100 - පාන් ගෝවා හා ජෙලි පෙත්තක්, ඛනිජ ජලය.
• දහවල් සුලූ කෑමක් - ඇපල්.
• රාත්රී ආහාරය - එළවළු සහ අඩංඟු කෑමක් 200 ක්, ග්රෑම් පෙති, පාන් පෙත්තක්, සුප් හොද්ද ඉණ සීනි තොරව.
• අඩු මේද යෝගට් - නිදාගන්න කලින්.

සතියේ ඉතිරි කොටස ආහාර පහත සඳහන් පරිදි වේ:

1. උදේ ආහාරය - තම්බා බීට් සමග සහල් කැඳ 200 ග්රෑම්, පාන් පෙත්තක් සමග අඩු මේද චීස්, සීනි නොමැති කෝපි.
2. දිවා ආහාරය - යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු.
3. දිවා ආහාරය - ග්රෑම් 250 ක් සුප්, 200 - මස් ස්කොෂ් කේවියර්, පාන් සහ ලෙමන් ජලය පෙත්තක්.
4. ෙකටි - සීනි තොරව එළවළු සලාද හා තේ.
5. රාත්රී ආහාරය - අම්බෙලිෆර් 150 ග්රෑම්, ගෝවා, සීනි තොරව පාන් සහ තේ පෙත්තක්.
6. රෑ නින්දට යාමට පෙර - කිරි වීදුරුවක්.

ප්රශස්ත ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඖෂධ පැලෑටි පෝෂණය decoctions එකතු කළ යුතුයි. දියවැඩියාව ප්රයෝජනවත් වනු ඔවුන් කරන සලකා බලන්න.

පැළෑටි

සෑම වසරකම ශාක සාර ඖෂධ වඩාත් ජනප්රිය බවට පත් වෙමින් තිබේ. මෙය පුදුම වීමට දෙයක් නොවේ. පැළෑටි ශරීරය සංකීර්ණ බලපෑම් ඇති සහ රීතියක් ලෙස, ඖෂධ බහුතරය හාත්පසින්ම වෙනස් හානිකර නැත. මන්ද රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උදව් දන්නා බලාගාරය, එම Amur කිරළ වේ. එහි බෙරි සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු සහ රෝගය ප්රගතිශීලී පාඨමාලාව අත්හිටුවීමට. රෝගියාගේ තත්වය පිළිගැනීමේ දෙවන සතියේ සිට වැඩි දියුණු කළේය. හා මාස 5-6 සඳහා නිතර භාවිතා සමග මීට පෙර, සමාව නොදියහැකි නිෂ්පාදන ඉඩ ආහාරයට ගත කරනු ඇත.

සුප් හොද්ද සඳහා සාමාන්යයෙන් පොඩි ස්වරූපයෙන් වියළි තණකොළ, මල්, මල් හෝ කොළ භාවිතා කරන්න. එවැනි ඖෂධීය ප්රතිකාර හැම විටම නැවුම් බීම. උතුරන වතුර කෝප්පයක් අනුව පිසූ ඖෂධ පැළෑටි 2 හැදි එක් කරන්න. මෙයින්, එක් දිනක් සඳහා දියර පානය.

ශාක ගොඩක්, 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියා සඳහා ජන පිළියම් ප්රතිකාර වන ඇත. ඔවුන් අතර,:

• Acorus සුවඳ දඬු;
• පොදු මාෂ්මෙලෝ;
• Vinca herbacea;
• cranberries;
• කව්පි,
• සුදු අබ,
• ඔසු බෙනට්,
• wintergreen rotundifolia ;
• elfwort;
• Blackberry ජංගම දුරකථන නිල්-අළු;
• ginseng;
• wintergreen කුඩ;
• Yarrow,
• ක්ලෝවර් ක්ෂේත්ර යොදවා;
• officinalis Galega;
• nettle;
• දේවදාර,
• හණ;
• චීන Magnolia මිදි වැල;
• burdock;
• ලූනු,
• ආවාට ගියාට ආසන්නයේ
• OAT ශ්රේණිගත කිරීමේ;
• dandelion;
• fenugreek;
• කෙසෙල්,
• වකුගඩු ෙත්;
• කිරි පැළෑටියක්;
• Drosera rotundifolia;
• bearberry;
• chicory;
• බ්ලූබෙරීස්;
• සුදුළූණු,
• Salvia officinalis;
• Eleutherococcus senticosus;
• Thlaspi arvense.

ඔවුන් Decoctions සමාන විය. උතුරන වතුර කෝප්පයක් අනුව තලා එක් හෝ තවත් ආකාරයකින් ඔසු ක හැදි දෙකක් crouches.

වෙනත් ජනතාවගේ මුදල්

ඉහත අමතරව, සංකීර්ණ රෝග සමග ගනුදෙනු කිරීම සඳහා අපි වෙනත් ක්රම ඇත. කෙටියෙන් 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියා සඳහා ජන පිළියම් සමග ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි ආකාරය වැඩි විස්තර. උදාහරණයක් ලෙස, ෙබ්කිං සෝඩා ශරීරය තුළ ඉහළ ආම්ලිකතාවය අඩු කර ගත හැකිය. එම අවස්ථාවේ දී aspen පොත්තේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර ගත හැකිය. අබ ද මෙම අනුපාතය අඩු කර ගත හැක. කෙසේ වෙතත්, එය දියවැඩියාව සමඟ රෝගීන් සඳහා අනවශ්ය වන උග්ර නිෂ්පාදන ලෙසයි. ඒ නිසා, එය පරෙස්සමින් භාවිත කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එය රෝගීන් කුරුඳු, ඉඟුරු root සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

නිගමනය

මේ අනුව, අප මෙම රෝගය බරපතල වුව, වර්ගය 2 දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම් ප්රතිකාර ඉතා විවිධ විය හැකි බව දකින්න. එම නිසා, සුදුසු ක්රමයක් තෝරා ගැනීම, එය කළ හැකි හොඳ තත්ත්වයේ, ඔබේ සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට ය.