උරහිස් ඒකාබද්ධ ක්රීඩා තුවාල

ක්රීඩා ඕනෑම තුවාල සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්. ඔවුන් වඩාත් පොදු - දණහිස උරහිස සන්ධි ඇතුළු කිසිදු වැදගම්මකට නැති ස්වාධිපත්යය අහිමි, sprains සහ වික්රියා වේ. මෙම පුහුණුව හා තරඟය තුළ නොවැලැක්විය හැකි බවට වන සුපුරුදු තුවාල වේ. එහෙත් එය බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක sprains. ඒ නිසා, ඔවුන්ගේ තුවාල වහාම ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. නම් නමුත් දණ ඒකාබද්ධ ඉතා සරල ය, උරහිස් ඒකාබද්ධ යථා වැඩි කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්ය වේ.

උරහිස් පටි, බයිසිකල් පැදීම, සටන් කලා, අත්, ස්කීං, තොරතුරුකොටුව සඳහා වඩාත් අනතුරුදායක. මෙම ක්රීඩා උරහිස් ඒකාබද්ධ පසෙන් තුඩු දිය හැකි නියත වැටීම්, සම්බන්ධ වේ. තුවාල උපාධිය වෙනස් විය හැක. මෙම සුළු දිවෙන අතර පූර්ණ ligament විදාරණ. නරකම දී, එය දෘශ්ය දෘශ්යමාන තරවන හකු බවට පත් - වෛද්ය, මෙම තුවාල "පියානෝව යතුරු" රෝග ලක්ෂනයක් ලෙස හැඳින්වේ.

අප උරහිස් ඒකාබද්ධ අභ්යාස ඈත්වී ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ සලකා බලන්නේ නම්, ඔවුන් බොහෝ නොවේ. නමුත් ඔවුන් එම හානිය ස්වභාවය පිළිබඳව පැහැදිලි කරන්න. ඒ නිසා, ගැන ඒකාබද්ධ තුවාල දැඩි වේදනාව හා ඉදිමීම බවයි. පීලි ඈත්වී ඇති බවයි ප්රථමාධාර විශ්වාසවන්ත කටයුතු වඩාත් පහසු හා වේදනා රහිතව තත්වයක අත් පා සවි කර ඇත. මෙම ලේන්සුවකින් හෝ වෙනත් කවර හෝ පොදු රෙදි භාවිත කරමින්ද සිදු කල හැක. ඉදිමුම අඩු කිරීමට, අයිස් සංකෝචනය වන හානියට පත් කොටසේ අමුණා තිබිය යුතුය.

තුවාල බරපතල නොවන අතර, මඳක් overstrained බන්ධනීයන්ට නම්, ටික පසු ඇය ම zarubtsuetsya. නමුත් කිසිදු හානියක් දිනපතා විශේෂ අභ්යාස උරහිස් ඒකාබද්ධ ඉක්මනින්ම ඔහු පූර්ණ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි නැවත සිදු කරනු ඇත. මෙන්ම භෞත චිකිත්සක උපකාර කරන්න. arthroscopy - තුවාල, overstrained බන්ධනීයන්ට වඩාත් සංකීර්ණ වේ, නමුත් හානිය රෝස්ටල්-උරහිස් සහ ග්රීවාස්ථීය ප්රදේශයේ, හොඳම ප්රතිකාර හානි නොවන නම්. එවැනි තුවාල ඇති වන ඵල විපාක සමහර අවස්ථාවල දී arthrosis උරහිස් සංවර්ධනය තරම් දැඩි විය හැක.

සමහර විට උරහිස් හවුල් හිස්කබල සැත්කම් මග හැරිය නොහැකිය. හානිය හකු හා උරහිස් තල අතර බන්ධනීයන්ට බලපාන නම් එය, අවශ්ය වේ. මෙම, ඇත්ත වශයෙන්, සරල මෙහෙයුම, එහෙත් එහි අවදානම ග්රීවාස්ථීය යටතේ ස්නායු, පමණක් නොව, විශාල රුධිර නාල පමණක් නොවන බව ඇත්ත වශයෙන්ම හේතු වී ඇත. ඒ නිසා, එහි සෑම විටම හානියේ අවදානම ඇත. මෙම මෙහෙයුම ඉරා දමා තන්තු කිරීමට හා විශේෂ ඉස්කුරුප්පු (කම්බි) මගින් ඒකාබද්ධ ස්ථාවර කිරීමට සිදු වේ.

ප්රේරනය කාලය වෙනුවට සංකීර්ණ වේ. නිසා ලෝහ ගාංචු, පාදයක් එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සීමා වේ. ඔබ ඔබේ අත මානසික ආතතිය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන විට, දැඩි අසහනය ඇති අතර, උරහිස් පටියක් තුළ හට ගනී. ලෝහ ඉස්කුරුප්පු බිඳ හැකි බැවින්, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දැවිල්ල ඇති විට පමණක් තැන්පත් ඉවත් කරනු ලැබේ. මාංශ පේශී ශක්තිමත් සහ ඇගේ විඳදරාගැනීමට වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උරහිස් ඒකාබද්ධ උදව්, භෞත චිකිත්සක හා සම්බාහනය. ක්රීඩාව නැවත නැවත පුහුණුව ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය මාස තුනකට වඩා කලින් හැකි නොවේ.