උපතේ දී හුස්ම ගන්නේ කෙසේද?

හුස්ම ගන්න හැටි උපතේදී? මෙම ප්රශ්නය දීර්ඝ කාලයක් පුරා බලාසිටි දරුවා උපත අපේක්ෂාවෙන් නවීන කාන්තාවන් බහුතරයක් ඊමෙල් ගොඩක්. අනාගත දෙමාපියන්ට සඳහා පාසල් පළපුරුදු කාර්ය මණ්ඩලය විසින් හොඳින් මෙම තාක්ෂණය පුහුණු කිරීම. ඔවුන්, දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගන්න හැටි ඔබට කියමි හා පෙන්වයි මෙම ක්රියාවලිය විශාල පහසුකම් සහ සමස්ත සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන. ඕනෑම නිර්වින්දනය විශේෂ හුස්ම ශිල්ප ක්රම සම්පූර්ණයෙන්ම මඟහරවා ගත හැකිය හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය අවම කිරීම සඳහා ඉගෙන, කලලරූපය මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

ශ්රම එක් එක් අදියර, ශ්රම සමඟ ආරම්භ හා ගර්භාෂයේ නෙරපා හැරීම අවසන්, හුස්ම එක්තරා ආකාරයක සමග කළ යුතුය.

සුළු අසහනය ගෙන ඇති නිතර නිතර සුළු සටන් හා ශක්තිමත් නැත, සමග, ඔබ මෘදු ඔබේ නාසය හරහා වූ වාතය බලෙන් ආශ්වාස හා සෙමෙන් සෙමෙන් සිය මුඛයෙන් ප්රශ්වාස කළ යුතුය. සාමයේ වකවානුවක දී, සහ එය සාමාන්ය ආකාරයෙන් සිදු කළ හැකිය.

ඔබ වඩාත් ගැඹුරු වැජඹෙමින් හැකිලීම හුස්මක් බවට පත් වී ඇත. එම අවස්ථාවේ දී අප පහළ ආපසු උදරය, එම perineum ලිහිල් කිරීමට හැකි තරම් උත්සාහ කළ යුතුය.

එය අපහසු නම් (mucosal ශෝථය හෝ rhinitis පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී) හුස්ම නාස් "බල්ලා වැනි" තාක්ෂණයට අයදුම් කළ හැකිය. එය දිව අග ඉහළ දන්ත රුධිරවාහිණි අසල පිහිටා කළ යුතු අතර, ගුවන් නිතර නිතර, දැඩි "හීන" වේ.

සමහර කාන්තාවන් ඕනෑම ගායනා කිරීමට පහසු වේ ස්වර ( "ඊ" "S", "මම", "වයි", "A", ආදිය) මේ කලබලයේ කාලය තුළ හෝ ශබ්ද, මෙම නඩුවේ දැක්වේ "M" අදින්න ( එය ලිහිල් හා වේදනාව වලින් පැන) ඉතා ප්රයෝජනවත් නිසා බව එසේ නොමැති, නාසය සුළු කම්පන වන්නේ එය ඉහළ යොමු කළ යුතුය.

ගැබිනි මවට දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගන්න හැටි පමණක් නොව දැන සිටිය යුතුය, පමණක් නොව, අවධානය යොමු උපරිම ඔවුන්ගේ තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා, තෝරා ගත් ශරීරයේ තත්වයක. විවිධ විකල්ප ඇත:

- කකුල් මේසයක් හේත්තු වී, වෙන් පැතිර, ඇඳ, කවුළුවක් ප්රතිපත්ති පූජාවන්ට මූලිකත්වය දෙමින්, ආදිය;.

- තම වැළමිට බිම දණගස්වා;

- බිත්තියට හේත්තු වී, කීපදෙයි කිරීමට ඉඩ;

- (එසේ "Generic බලපත්රය යටතේ අවසර ලබා ඇත නර්තන" ලෙස හැඳින්වෙන) නැගිට තත්වයක පැත්තෙන් පැත්තට ඉණ දමන්න. මෙම පහළ ආපසු ලිහිල් උපකාරී වනු ඇත.

ඊළඟ පියවර ඉදිරියට තල්ලු කරයි. ඔවුන් වැසිකිළි යාමට "විශාල දී" ආශාව පිළිබඳ සිහිගැන්වීමක් වුණා. මේ මොහොතේ දී, ඔබ diaphragmatic (උදර) හුස්ම භාවිතා කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීමෙන් එය ගිණුම් හතරක් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. 1,2,3 දී -, "බල්ලෙක්-මෙන්" තාක්ෂණයට සිදු 4 - (දැල්ල නිවා දැමීමට උත්සාහ නම්) ශක්තිමත් ගැඹුරු හුස්මක් නිෂ්පාදනය.

අත්තිකාරම් නිවැරදිව හුස්ම ගන්න ඉගෙන නම්, එකිනෙකා තම තමාගේ ආශාව තරමට දැඩි වූ පාලනය කළ හැකි, සම්පූර්ණයෙන්ම ගැබ්ගෙල, අනාවරණය කර නැත.

අවසානයේ වෛද්යවරයා උත්සාහ කිරීම අවසර විට, එය පහත සඳහන් පරිදි කටයුතු සිදු කිරීමට අවශ්ය වේ: උත්සාහයන් තුළ සුමට හුස්ම ගන්න, එවිට ඔබගේ හුස්ම පැවැත්වීමට, තම නිකට බිම හෙලන ලද අතර දැඩි දුරකතන වෙතය ක්රියාව අනුකරනය. ඔබ දන්නේ නම් කාලය තුළ, දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගන්න හැටි , සටනක්, ඔබ පවා කිහිපයක් උත්සාහයන් කරන්න පුළුවන්. මෙම අවස්ථාවේ දී එය උත්සාහ දෙකක් හෝ තුනක් සඳහා දරුවෙක් ලැබෙන්න හැකි ය.

එය ප්රවේශමෙන් පවුල් සෞඛ්ය සේවිකාවන්ගේ සවන් දීමට වැදගත් වේ. දරුවාගේ හිස දිස් වූ විට, ඔබ තල්ලු නොකිරීමේ ප්රශ්න කෙරේ. පැන යාමට, ඔබ "බල්ලෙක් වගේ" හුස්ම ගන්න නැවත ආරම්භ කළ යුතුය. මෙම මාර්ගෝපදේශක වේදනාකාරී විරාම වළක්වා ගත හැක අනුගමනය කරන්න.

අවසන් අදියරේ වැදෑමහ (ඊනියා "ළමා ආසනයක්") උපත වේ. මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා සහ එය සැහැල්ලුවෙන් කැස්ස කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ වේදනාව අඩු කිරීමට.

දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගන්න හැටි දැන, ලෝකයට දරුවා පෙනුම පහසුකම් සැලසිය හැක. ප්රධාන දෙයක් - ඔබ අඬන්න ඉඩ නැහැ, එය ඉතා වේදනාකාරී වුවද, මෙම අවස්ථාවලදී දරුවා ඔක්සිජන් ෙනොලැබීම නිසා. මෙම කාලය තුළ, එය ඔබට වඩා දුෂ්කර වන්නේ නිසා, ඔබේ ළමයෙක් ගැන හිතන්න.