ඇයි මිනිස්සු snore ඇයි? මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය ඉවත් කිරීමට කෙසේද?

නැවතී කරදරකාරී ප්රශ්නයක්. මෙම pesky සංසිද්ධිය සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද බාධා හා බරපතළ සෞඛ්ය ගැටලු ඉදිරියේ පෙන්නුම් කරයි. ඇයි මිනිස්සු snore නැහැ, දැක්ම ක කායික ස්ථානයේ සිට පැහැදිලි කළ හැක. නින්දේ දී, nasopharyngeal මාංශ පේශී මෘදු වන අතර, ගුවන් ඔබේ නාසය හරහා එන, දිව තල්ල එකක කම්පනය නිෂ්පාදනය කරයි. ඒ අතර ම, සහ අප්රසන්න ලක්ෂණයක් ශබ්ද ලකුණු ලබා දෙයි. අසාත්මිකතා හෝ සෙම්ප්රතිශ්යාව සඳහා අපි හැකි නැවතී. මේ අවස්ථාවේ දී, මේ සංසිද්ධිය හේතුව නාසික තදබදය තුළ ය.

සාමාන්යයෙන් පිරිමි වේ snore. කෙසේ වෙතත්, මෙම සංසිද්ධිය ද කාන්තාවන් හා දරුවන් නිරීක්ෂණය කර ඇත. ඇයි මිනිස්සු මහලු වයස වැඩි snore ඇයි? මෙම උගුර මෘදු පටක ඉල්ලුම් නම්යතාවය අහිමි කිරීමට නියමිතය.

නැවතී සමග සම්බන්ධ විය හැක apnea. මෙම ව්යාධිවේදය අනිවාර්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, නින්ද සාමාන්ය අප්රසන්න ශබ්ද තුළ ප්රකාශයට පත් ජනතාව, සනාල රෝග හා හෘද පිළිබඳ වැඩි අවදානමක් දරයි.

ඇයි මිනිස්සු snore ඇයි? මෙම ප්රශ්නය තුල ඉතා පිළිතුරක් නැත. මෙම සංසිද්ධිය ඉස්මතු කිරීමට දායක වන හේතු බොහෝ ය. බොහෝ විට නැවතී වැඩි කමට තුළ හට ගනී. නින්ද ලක්ෂණයක් ශබ්ද නිදාගන්නා ෙබෙහත් (sedatives හෝ antihistamines) පෙර ගෙන දායක විය හැක විමෝචනය කරනු ලබයි. නැවතී හේතුව මධ්යසාර විය හැක. මේ නාට්යය හා මානවයා කායික වැදගත් කාර්යභාරයක් මුඛ කුහරයේ ව්යුහය. යම් කෙනෙකු බෑවුමක නිකට හෝ තොලේ පවත්වයි නම්, එය නිසැකව ම ඔහුගේ නින්ද නැවතී ඇත. සමහර අවස්ථාවල දී, ලාක්ෂණික ශබ්ද නිදන්ගත ප්රතිඵලයකි මේ nasopharynx ක දැවිල්ල, නාසික septal දෝෂ, විශාල කරන tonsils සහ අසාත්මිකතා. පුද්ගලයෙකු snores ඇයි යන ප්රශ්නයට පිළිතුර, දුම් පානය බැලීමට ඇබ්බැහි දී බොරු කීමට ඉඩ ඇත.

මෙම සංසිද්ධිය සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද? පළමුව, අපට ජීවිතයේ පවතින ක්රමය සංශෝධනය කිරීමට හා නැවතී කිරීමට දායක වන බව හැම දෙයක්ම එය ඉවත් කිරීමට මෙන්ම, ඇති විය හැකි නින්ද ආබාධ, වෙනස් විය හැකි හේතු විශ්ලේෂණය උත්සාහ කළ යුතුයි. : මෙය සිදු කිරීම සඳහා

- ඒ වෙනුවට ඔබේ පැත්තේ පිටුපස නිදා උත්සාහ;

- මෘදු හා ඉහළ කොට්ටයක් අතහැර;

- තරයේ නිදාගන්න කලින් නිදන කාමරය ventilate;

- මත්පැන් මත පදනම් පාන මධ්යස්ථ භාවිතය

- දුම් පානය අත්හරින්න;

- නිවැරදි ආහාර පිළිපැදීමය

- ලබා බර ඉක්මවා ඉවත්;

- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට.

නැවතී එරෙහිව අයදුම් කිරීම සහ සාම්ප්රදායික වෛද්ය උපදෙස් ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, රෝග සුවකරන්නන් එය මී පැණි එකතු සමඟ ඇඳ අඹරන ලද ගෝවා කොළ පෙර භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත. වෙනත් වට්ටෝරු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, නැවතී එරෙහිව සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව මුහුදු buckthorn තෙල් නාසය කිහිපයක් බිංදු දී භූමදාන කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටිය නිදාගන්නා පෙර පැය හතරක් තුල සිදු කළ යුතු ය.

නැවතී මිදෙන්නට ශල්ය ක්රම තිබෙනවා. විශේෂඥ ඔබ පටක සංකෝචනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කම්පනය වළක්වා ගැනීමට ඉඩ දෙන ලේසර් ප්ලාස්ටික් අහස ඉටු. නූතන වෛද්ය විද්යාවේ නැවතී හා විශේෂ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ සඳහා ප්රතිකාර ලබා දෙයි. එය නින්ද තුළ සමනය ප්රතීකයක් ලක්ෂණයක් ශබ්ද අඩු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, නැවතී පුද්ගලයා අවදි වන්නේ නැත.