ආවේගාත්මක මේදය: අතිරික්ත මිදෙන්නට ආකාරය

මේදය යම් මහා පුද්ගලයෙකු අවශ්ය බව විද්යාඥයෝ පවසති. එය, ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය සම්බන්ධ වන අපගේ සන්ධි ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, අතිරික්ත මේදය පිළිකා රෝගයෙන් ආඝාතය, බොහෝ බරපතල රෝග ඇති විය හැක. මිනිසුන් තුළ, පරිවෘත්තීය විවිධ විවිධ මට්ටම්වලින් මේද වර්ග තුනක් ඇත:

• චර්මාභ්යන්තර මේදය,

• ස්ත්රී පුරුෂ භාවය තීරණය කරන මේදය,. කාන්තාවන් එය 12% ක් (පියයුරු මේදය, නිතඹ, කලවා), මිනිසුන් (මේදය අවශ්ය) වේ - 3%;

• ආවේගාත්මක හෝ අභ්යන්තර මේදය.

සම යටතේ එකතු වීම බව මේදය, ඇත්ත වශයෙන්, සමහර අපහසුතා ගෙන එයි, මනෝගතිය නරක්, නමුත් චර්මාභ්යන්තර මේදය - මෙම ගැටලුව බොහෝ දුරට ඉඩ සෞන්දර්යාත්මක, එය සෞඛ්ය අහිමි කිරීමට හේතු නැත.

ආවේගාත්මක - සෞඛ්ය තර්ජනයක් මේදය තවත් වර්ගයකි. විශාල යාත්රා දී, අභ්යන්තර අවයව වටා: එය උදර ප්රදේශයේ රැස් කර ඇත. අභ්යන්තර අවයව වෙලාගත්, එය ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු පරිවෘත්තීය බලපාන වෙනස් වෙනවා. ආවේගාත්මක මේදය පේශි පටක කරා ගෙනයන්න, සහ සමහර විට පවා අභ්යන්තර අවයව හා බොහෝ විට හදවත තුළ ඇති කළ හැකිය.

ආවේගාත්මක මේදය - නොපෙනෙන, එය අහිතකර හෝමෝන බලපාන නිසා භයානක ය: මිනිසුන් නිපදවයි අඩු කරයි, සහ කාන්තාවන් prolactin මට්ටම වැඩි කරයි. ඊට සපුරා වෙනස් ලෙස, චර්මාභ්යන්තර මේදය, එය කලින් කලට මේද අම්ල, කොලෙස්ටරෝල් සමරු ගොඩනැගීමට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට එක් සෙතක් ලේ, දී වීසි කරනවා. ඒ අනුව මෙම මේද ඊටත් වඩා භයානකයි චර්මාභ්යන්තර වඩා. මීට අමතරව, ආවේගාත්මක මේදය හැම විටම පෙනෙන, ඔබ සාමාන්ය බර හැක, නමුත් ඔබට ඔබ සිතනවාට වඩා දුෂ්ට මේදය තිබිය හැක. ඔහු ඔවුන්ට හානි, පරිවෘත්තීය නියෝජිතයන් සහ සෘණ මොළයට හා හදවතට රුධිරවාහිනී බිත්ති බලපාන හෝමෝන 30 ක් පමණ නිෂ්පාදනය කරයි. එය පිලි, හෘදයාබාධ හා පිළිකා සිදුවීමක්. එය මිනිසුන් ලිංගික හෝමෝන ක්රියාමාර්ග නිසා වැඩි ආවේගාත්මක මේදය ඇති බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. මේදය මිනිසුන් බොහෝ විට සංකේන්ද්රනය උදරය, අතර කාන්තා ප්රධාන ගැටළු ඇති ප්රදේශ - උකුළ, නිතඹ, කලවා. අවුරුදු 40 ක් තිස්සේ, ස්ත්රිය estrogen එස්ට්රොජන් මට්ටම් පහත වැටේ විට, මේදය උදරය තුල ගමන් කරයි.

. 94 කට වඩා වැඩි සෙ.මී. ඔබගේ වෙළුම් එම සංඛ්යා ඉක්මවා නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය අවධානය යොමු කළ යුතුයි -. විද්යාඥයන් නොතකා වයස, කාන්තාවන් සඳහා වන අවදානම සාධකය, උස, හැඩ ලක්ෂණ, පිරිමින් සඳහා වන අතර, 80 කට වඩා වැඩි සෙ.මී. ඉණ බව විශ්වාස දුප්පත් ආහාර, අතිරික්ත කැලරි, ජාන විද්යාව, ජීවන රටාව, වයස අවුරුදු - සියලු දුෂ්ට මේදය සමුච්චය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ආවේගාත්මක මේදය ඉවත් කරන ආකාරය ගැන හිතන, ජනතාව එසේ චර්මාභ්යන්තර මිදෙන්නට වඩා අමාරු බව, නමුත් එය එසේ නොවේ විශ්වාස කරනවා. ඔබ බර අඩු කළ පසු, පළමු මේදය, මේ වර්ගයේ යන්න. ඔබ "ආවේගාත්මක ලෙස ගැටලුවක් ගැන සැලකිලිමත් නම් තෙල්", ඉවත් කරන ආකාරය එය, මේ සඳහා පළමු පියවර සමබර ආහාර වේලක් හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේ.

එය සරලයි: ආවේගාත්මක මේදය අතුරුදහන් වුණා, අපි අභ්යාස හා නිසි, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අවශ්යයි. පොදුවේ මේදය - වියදම් නොකල කැලරි වේ. පුද්ගලයෙකු එය වැය වඩා කැලරි පරිභෝජනය විට. තෙල ඔබේ සිරුර තුළ තැන්පත් ලෙස, අනවශ්ය බව ඔප්පු වන මෙම කැලරි,. මෙම මේදය ගිහින්, ඔබ තරම් ඔබ වියදම් ලෙස අඩු කැලරි ප්රමාණයක් අවශ්ය, හෝ. කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම නිරත, හරි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කොට, ඔබේ සිරුර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉඩ, ඔබ ආවේගාත්මක මේදය පරාජය වී ඇත.

ආවේගාත්මක මේදය ඉවත් හුරුවීම විශාලතම සුබසිද්ධිය ස්වායු ව්යායාම පන්ති ගෙන ඇත. අභ්යාස සමඟ ඒකාබද්ධ හරිත තේ කැලරි දුම් හා ආවේගාත්මක මේදය බැහැර උපකාරී වේ. එය එම දේපල හා බ්ලූබෙරීස් ඇත.

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, දුෂ්ට මේද හන්දි රහස ඉතා සරළ ය: වඩා වැඩිපුර සහ අඩු කන්න.

<- @page {විශාලත්වය: 21cm 29.7cm ;! ආන්තිකය: 2cm} P {ආන්තිකය-පහළ: 0.21cm} ->