ආරම්භක සතිපට්ඨාන කිරීමට සරල මග පෙන්වීමක්

අනිත්ය - මානසික ආතතිය හා විනීත යුගය තුළ ප්රීතිමත් හා නිහඬ ජීවිතය ප්රධාන වේ. එක් දාර්ශනික හාස්කමක් ලෙස -, බිම ඇවිදින්න මොහොතේ භුක්ති හා ජීවත් දැනෙන්නේ - එය හාස්කමක්, වතුර මත ඇවිදගෙන නැහැ. අවාසනාවකට මෙන්, එක් පාහේ කිසිදු එසේ ඔබ එය පහසු මග පෙන්වීමක් අනුගමනය කිරීමට ඔබට වැටහෙනු ඇත, බව නොවේ.

සදාකාලික නිෂ්ඵල

ඔබගේ මොලය පිස්සු ඔබ රිය පැදවීම, විවේකයකින් තොර, දිගින් දිගටම ක්රියා කරන මෙන් ඔබ කවදා හෝ දැනී තිබෙනවාද? නූතන ලෝකයේ ජීවත් වන බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ඉතා සුපුරුදු හැඟීමයි. දැන් හැමෝම කාලය එසේ ව්යාපාර සැලැස්මක් වැඩ කිරීමට රැස්වීම් කිහිපයක ද සංචාරය කිරීමට, එසේ කිරීමට තරම්, බොහෝ සහ තවත් බොහෝ තිබිය යුතු. මිනිස් මොලය බොහෝ අවස්ථාවලදී අලියන් බවට පත්වන තොරතුරු, සැකසීම, නිරන්තර ක්රියාත්මක වේ. හා ජනතාව අතර පමණක් නතර කිරීමට, අවට බලන්න සහ ලොව තුළ සිදු වන්නේ කුමක්ද කියා භුක්ති විනාඩි නොවේ. එය අල්ලා, එය අල්ලා, එය අල්ලා - ඇත්තෙන්ම, මිනිසුන් තම ජාතිය අමතක කරන දේ බොහෝ ලස්සන, ඇත. මෙන්න ඔවුන්ගේ මොළය හා දෙවන සඳහා ඉතිරි ගනු ලැබේ. එසේ නම් ජීවිතයට වඩාත් පහසු වනු ඇත - ඒ නිසා ඔබ, ඔබගේ ජීවිතය තුළ සිදු වන්නේ කුමක්ද කියා භුක්ති විඳීමට හැකි විය එදිනෙදා කරදරයකින් මැද මේ පුංචි ස්ථානයක් ලබා අවශ්යයි.

දැනුවත් කිරීමේ සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද?

ඔවුන්ට භුක්ති විඳීමට ඇති හැකියාව, ඒ මොහොතේ දී පුද්ගලයෙකු අවධානය හැසිරවිය සොයා ගැනීමට, එය විසුරුවා කිරීම සඳහා දැනුවත් කිරීමේ පෙනී යයි. ඔබ මේ ලෝකයේ තමන් හඳුනා ගැනීමට, සහ පමණක් ප්රවාහය සමග යන්න, තනි කුඩා විවේකයක් පවා නොකර හැකි විය යුතුය. මෙම රාජ්ය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ක්රමයක් ලෙස බොහෝ දෙනා භාවනා - ඔබ එය ඔබේ හිස දී චින්තනය, හෝ කරලියේ ලක්ෂ්යයක් වේවා, එක දෙයක් පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට, සියලු වටා දිය යුතු වෙනවා. ඔබගේ සියලු සිතුවිලි නිදහස් හා මනස විඥානය ඔබේ සමාදානය දෙන්න. මෙය ඉතා ඵලදායි ක්රමය වේ, නමුත් ඉතා ස්වල්ප ආරක්ෂිතව ඔහුගේ හිසට swirled ඇති බව පරම සියලු සිතුවිලි නැති කරගන්න පුළුවන් නිසා එය, අත්දැකීම් විශාල ප්රමාණයක් සහ කාලය තරමක් විශාල මුදලක් අවශ්ය වේ. ඒ නිසා ඔබ ඉතා සරල ක්රමයක් දැනුවත් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, පසුව විස්තර කරන බව නීති භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ පමණක් ආකාරය තම දෛනික කටයුතු කිරීමට ස්වයංක්රීයව නමුත් දැනුවත්ව නොවේ ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

පමණ දැනුවත්

බොහෝ අවස්ථා වලදී, ජනතාව ඔවුන් දිවා කාලයේ කළ යුතු බව හිතාමතා ක්රියා අවම කිරීමට උත්සාහ කරනවා. කර්තව්යයන් බොහෝ සාමාන්ය කිරීමට චෝදනා තදින්ම සාමාන්ය හා ඕනෑම නිර්මාණශීලීත්වය හෝ විවිධ තොරව ස්වයංක්රීයව සිදු කරයි. ඒ අනුව, මෙම ක්රමය අරමුණ - දැනුවත් ක්රියා සිහිසුන් යාන්ත්රික සාමාන්ය හැරී එය ඔබ බාහිර ලෝකය සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දුන් බව එසේ.

මෙම ක්රමය ප්රතිලාභ

සිහිය පුහුණු වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි මෙම ක්රමය වාසි රැසක් පවතින. පළමු වැන්න නම්, සියලු ඔබ කටයුතු කරනු ඇත සමඟ නඩු, ඔබ දෛනික පදනම මත වැඩ කරන නිසා, ඒ නිසා ඔබ පුහුණු වීමට වැඩි කාලයක් සොයා ගැනීමට නැත. එසේම, ඔබ වහාම සංකීර්ණ දෙයක් ගන්නේ නැහැ - ඒ වගේ දත් මදින්න ලෙස පැහැදිලිව ම කිසිදු වැදගම්මකට නැති ක්රියාකාරකම් විනාඩි ආරම්භ කරන්න. ඔබ වටා ශබ්ද සමග, ඔබ වැඩ කරන ඒක කරන්න පුළුවන්, ඔබ ඕනෑම අවස්ථාවක බාධා කළ හැක එසේ මත මැදිහත් නො වන අතර. ඒ නිසා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එය ඔබ යම් විශේෂ ඇමුණුම් තොරව හොඳ හැඟීමක් ඇති කරගන්න ඇත ලෙස මෙම ක්රමය සලකා බැලිය යුතුයි.

ජීවිතයේ ප්රායෝගිකව

මෙම ක්රමය ඔබ පවා වඩාත් රසවත් නොවන තත්ත්වයන් තුළ, ඔහුගේ සියලු හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වන බව ඇත්ත කින් සමන්විත වේ. ඔබගේ සියලු ප්රශ්න ගැන හිතන්නේ නැහැ ඔබ ඔබේ අත් මත සබන් හැඟෙන්නේ පිළිබඳ අවධානය යොමු, ඔබ විසින් සිදු කරන දේ ව්යාපාර, සමහර එසේ මත සුවඳ දැනෙනවා, ඔබ සෝදා විට - උදාහරණයක් ලෙස, උදෑසන සනීපාරක්ෂාව ගන්න. ඔබේ මනස චින්තනය බලය එය නැවත මේ රේඛාවේ සිට පැරණි ක්රම බැහැර කිරීම ආරම්භ කළ පසු. එය ඔබ කරන්නේ කුමක්ද මෙම අත්දැකීම් බව ද ඔබගේ සියලු අවධානය යොමු කළ හැකි අවම වශයෙන් මෙම මිනිත්තු කිහිපයක් බව වැදගත් වේ. ඔබ බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම දැනෙනවා, මෙන්ම එය සිදුවන වන මේ මොහොතේ - මොන-උනත් ඔබගේ ක්රියාකාරකම් සාමාන්ය, මේ ක්රියාව ඔබ දැනෙනවා "ජීවත්" ලෝකයේ තමන් දකින ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. අපේ මනස ඔහු සමහර සිතුවිලි සමඟ කාර්යබහුල වෙන්න කැමති සෑම විනාඩි වන කඩිමුඩිය කිරීමට භාවිත කර ඇති පරිදි, මුලදී එය, දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් කාලයත්, ඔබ නැවත සියලු කරදරයකින් සිට පියවර ඔබ මනසේ නිදහස ලබා දෙන විශේෂිත තත්ත්වය සහ ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට වඩා හොඳ සහ වඩා හොඳ ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ වැඩ කිරීමට කාර් රිය පැදවීම, එවැනි, උදාහරණයක් ලෙස තවදුරටත් දේවල් වලට මාරු කිරීමට හැකි වනු ඇත.

මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමට කවදාද?

යුවල ඉහත එදිනෙදා ජීවිතයේ දී මෙම ක්රමය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උදාහරණ ලබා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, විකල්ප ඕන තරම් තියෙනවා, හා එක් එක් එහි ම චර්යාවක් ඇත. ඇත්තෙන්ම, එහි වන අතර, පළමු අවධානය යොමු කල යුතු අතර එය වඩාත් පොදු. මෝටර් රථයක් ධාවනය නම් - එය ඉතා සංකීර්ණ ක්රියාවලියක් වන අතර, ඒ සඳහා සෘජුව යන්න දත් මදින්න පසු අවශ්ය නොවේ, විදුලි සංඥා හෝ රථවාහන තදබදයක් හිටගෙන විට ඔබ සිහිය ප්රගුණ කළ හැකිය. ඔබ ද එහිදී ඔබ බොහෝ විට බොහෝ මානසික ආතතිය ගොදුරු වැඩ, මෙම කරන්න පුළුවන්. ඔබ දැනුවත්ව, කන්න පුළුවන් නා ගන්න සහ මිලියන වෙනත් සුළු සුළු දේවල් කරන්න, මේ සියල්ල ඔබගේ ලෝකය වඩාත් යහපත් තැනක් බවට පත් වනු ඇත. ඔබ පවා දැනුවත්ව ඔබගේ සහකාරිය වඩා හොඳ සාන්ද්රණයක් සහ සංවාදය යන මාතෘකාවට, ජනතාව සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, සහ විවිධ රෝගීන් සමාන්තර දුසිම් ගනනක් නිරත නොවේ.