Tonusnye වගු: සමාලෝචන, මෘදුකාංග, නිර්දේශ

ප්රගතිය තවමත් හැක්කක් නොවේ හා මේ වන විටත් එය අද ඕනෑම ප්රයත්නයක් නොකර, ජිම්නාස්ටික් කරන්න හැකි ය. සියලු සඳහා ඔබ කැඳවා නිෂ්ක්රීය ායාම උපකරණ කරන්න "tonusnye වගු." ඔවුන් පසුගිය සියවසේ 30 ට නැවත නිර්මාණය වුවද ඔවුන් විචාර, මෑතකදී සොයාගෙන තිබෙනවා. මම පුහුණු බර්නාඩ් මාණ්ඩලිකයකුට මෙම ක්රමය සංවර්ධනය. නමුත් සාර්ථකත්වය හා ප්රසිද්ධිය ඇය නව නිපැයුම් පසු වසර 50 ක් පමණයි. අද, බොහෝ කායවර්ධන මධ්යස්ථාන, සෞඛ්ය සමාජ ගෞරවය tonusnye වගු ස්ථානය අත්පත් කරගෙන ඇත. ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් නුවර, විශාල සමාජ, පවතින "Tonus-ශෛලිය." මෙම ඇරඹුනි මත එහි පංති පැවැත්වෙයි. ඔවුන් වෙනත් විශාල රුසියානු නගරවල දක්නට ලැබේ.

වර්ග tonicity වගු

Tonusnye වගු (ඔවුන් ගැන විශේෂඥයින්ගේ යොමු විවිධ ධනාත්මක දිශාව, හා අනුමැතිය ඇත) වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා,
පන්ති සංකීර්ණ සිදු කරන්නේ නම්. 8, 6 සහ 3 වගු කට්ටල තිබෙනවා.

ඔවුන් ඇතුළත් ඇරඹුනි මොනවාද?

1. උදර මාංශ පේශී සඳහා. එය එම මිනිසාට මාංශ පේශී ශක්තිමත්, ඉණ පිහිටුවීමට උපකාරී වේ. පැයක් සැසි කිලෝමීටර් 4.4 මෙම මේසය වරකට එක ගමන් විස්ථාපනය කරනු ඇත.
2. මෙම ඉණ, උකුල් සඳහා. විවරය මාංශ පේශී වල ඉල්ලුම් නම්යතා සුමුදු වර්ධනය වේ. පැය භාගයක් සැසි 90 වාඩි-ups වෙනුවට.
3. සතියේ බලමු සහ තට්ටම් සඳහා. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි, cellulite වැළැක්වීම ලෙස භාවිතා කරනු වැඩි කරයි.
4. ලිහිල් කිරීම සඳහා සිමියුලේටර්. වේදනාව පිටුපස අඩු, සන්ධි වල එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සුමුදු.
5. සතියේ බලමු සහ තට්ටම් සඳහා සිමියුලේටර්. රුධිර සංසරණය වැඩි, කකුල ශෝථය එරෙහිව වැළැක්වීමේ නියෝජිතයා ලෙස භාවිතා කර ඇත.
6. එය ඉණ සඳහා පුහුණු. එය, වෛරයට බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ වැඩි දියුණු සම නම්ය ඉල්ලුමකි.
7. උකුල සඳහා සිමියුලේටර්. කකුල මාංශ පේශී ශක්තිමත්, cellulite ඉවත්වේ.
8. උරහිස් මාංශ පේශී සඳහා සිමියුලේටර්. එය, මවා පෑමට වැඩි දියුණු ශ්වසන ක්රියාකාරීත්වය සුමුදු.

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, එක් එක් tonusnye මේසය, සංයෝජනය විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙන මාංශ පේශී යම් පිරිසක් ඉලක්ක කර ඇත.

tonicity මේස මත පුහුණු කිරීම සඳහා කෙසේද?

ඒ නිසා ඔබ වගු tonusnye තම අවධානය යොමු කිරීමට තීරණය කළා. විචාර නිසි පුහුණුව ගැන ගොඩක් දේවල් කියන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස, සතියකට මාංශ පේශි තුනක් පුහුණුව ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ දිග විනාඩි 60 ක් විය යුතු ය. මෙම ප්රකාරයේදී සමඟ, ඔබට කැලරි 250 350 දක්වා සාමාන්ය අහිමි වනු ඇත. ඔබ මාංශ පේශි දෙකකට පසුව දක්නට ලැබෙනු ඇත පාඩම් ප්රයෝජන ලබනවා. මසකට පසුව, ඔබ හඳුනාගත නොහැකි වනු ඇත. සම වැඩි දියුණු, ආපසු දී ආතතිය මිදිය, එය ඉණ හැඩය වනු ඇත. සතියකට ප්රමාණවත් දෙකක් පමණක් මාංශ පේශි වනු ඇත අනාගතයේදී නිරන්තරයෙන් එවැනි ප්රතිඵලයක් පවත්වා ගැනීමට ය.

ප්රතිලාභ tonicity වගු

කුමක්ද ගුණ වගු tonusnye ද? ජනතාවගේ විචාර ම මත ඔවුන්ගේ බලපෑම උත්සාහ වාසි බොහෝ බව යි. අපි ප්රධාන අය බව සිසුන්ට.

1. හදවත මත බර නැත. ඇය පමණක් පේශි ක්රියා කරයි. ඔබ ක්රියාකාරීව ලේ යෙදී සිටින විට වේදනාව හා විඩාව ඇති කරන විෂ නිෂ්පාදනය කරයි. නිෂ්ක්රීය පුහුණුව අතරතුර ඇරඹුනි මත දත්ත එය කරන්නේ නැහැ.
2. එය පීඩනය තොරව රුධිර සංසරණය හා වසා ජලාපවහන වැඩි දියුණු කරන ලදි.
3. ඔවුන් සියලු වයස්වල ජනයා නිරත වෙන්න පුළුවන්. හා ශාරීරික පුහුණුව කිසිදු වැදගත් වේ.
4. ඔවුන් ක්රියාකාරීව එහිදී බල රහිත ඕනෑම ආහාර වේලක් අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර එරෙහිව සටන් කරනවා.

ඔබ, tonusnye වගු දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි - හැඩය සෑම විටම වීමට අවශ්ය අය සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක්, නමුත් කරදර ම වෙහෙස මාංශ පේශි කිරීමට කැමති නෑ.