Sternocleidomastoid මාංශ පේශි: මිනිස් සිරුරේ ප්රධාන භූමිකාව

Sternocleidomastoid මාංශ පේශි - ශරීරය කොටස් යන නොගැඹුර මාංශ පේශී එකක්. එවැනි සංකීර්ණ සහ අසාමාන්ය නම, ඇය නිසා ව්යුහය සුවිශේෂතා හා නැඟී ලකුණු ලැබුණා. මෙම මාංශ පේශි q හාත්මක එනම්, දෙකක් ඊනියා හිස ඇති දෙකක නායකත්වය සඳහන් කරයි. පළමු සම්බන්ධ වන ස්ථානයේ - මෙම sternum, වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත් එහි ඉහළ ප්රදේශයේ, දෙවන - සමීප අග ස්ථානයක හකු. ප්රාථමික මාංශ පේශී දෙකක් ලෞකික යන මැස්ටොයිඩි ඇමුණුමක් ඉහළ මට්ටමකට ගොස්, උදරය ඉහත එකක් බවට ඒකබද්ධ, පේදුරු ද හිස් කබලේ අස්ථි.

ගෙල - ඉතා වැදගත් ශරීරයේ කොටසක්. අපි ක්ෂේත්ර සෞන්දර්යාත්මක මාංශ පේශි මනුෂ්ය, විශේෂයෙන් වැඩිවන වයසත් සමග, ශරීරයේ ඇති බොහෝ කායික ක්රියාවලීන් සඳහා විශාල වගකීමක් දායක වූ පෙනුම මත රඳා පවතී බව බැහැර වුවද. උදාහරණයක් ලෙස, sternocleidomastoid මාංශ පේශි හිස ඉතිරි පවත්වා සම්බන්ධ තවත් බොහෝ කණ්ඩායම් සමග. මීට අමතරව, මෙම කොටස පහත වැටීමට කාලය තුලදී ඇති විය හැකි විශාල වැඩි ත්වරණයක් තුළ මාංශ පේශි ශක්තිමත් රාජ්ය මොළය, ප්රවාහන හා මීටර් හදිසි යෝජනාව තුළ තියුණු විස්ථාපනය සඳහා වගකිව යුතු වේ. පී

මාංශ පේශී වෙනත් බොහෝ සමානව වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරනවා.

මෙය, මුලින්ම, එවැනි, අදට නොව ශබ්ද හා ඒ හා සමාන. ඩී Sternocleidomastoid නාමයට අපහාස ලෙස ක්රියාවලිය මාංශ පේශි, ශ්රිතය හිසේ කොන් බොරු වන, මතුපිට වන අතර, එය ඕනෑම කෙනෙකුට සොයා ගත කිරීම පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හුදෙක්, උදාහරණයක් ලෙස, වමට ගෙල හරවා ගෙල දකුණු පැත්තේ ඔබේ ඇඟිලි කරන්න. මෙම ස්ථාවරය සඳහා හිස මාංශ පේශි වඩාත් දිගු රාජ්ය විය යුතු අතර ප්රමාණවත් වෝල්ටීයතා ඇත sternocleidomastoid. ඉහත සඳහන් සියලුම ලක්ෂණ වලට අමතරව, හුස්ම ගැනීමේ දී සම්බන්ධ ශරීරය මාංශ පේශී මෙම කොටස: ස්ථාවර තත්ත්වය ආශ්වාස කරන අවස්ථාවේ දී පපුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

එය ඕනෑම කෙනෙකුට එය sternocleidomastoid මාංශ පේශි රිදෙනවා ඇති තත්වය බවට ලබා ගත හැක බව සඳහන් කළ යුතු ය. දැවිල්ල එය සාමාන්යයෙන් සමස්තයක් ලෙස හෝ, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ගෙල මෙන්ම එහි overtraining දී ශක්තිමත් සුපිරිසිසිලනය ජීවීන්ගේ ප්රතිඵලයක් වේ. ස්වභාවිකව, ඕනෑම සමග වේදනාව ආනාපාන නිසි වෛද්ය වෘත්තීය උදව් බලාපොරොත්තු තමයි හොඳම දේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වයං-දැවිල්ල ක්රියාවලිය තුළ, ශක්තිමත් දුර්වල නොවන යන්න විය හැක.

සමහර විට sternocleidomastoid මාංශ පේශි නිසා විශාල භෞතික යෙදීමෙන් එහි කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ප්රතික්ෂේප කරයි. බොහෝ විට එය විවිධ ප්රශ්න, ප්රමාණවත් හෝ දුප්පත් පෝෂණය හා විවේකී ක්රියාකාරකම් නොමැති වීම පෙළෙන දැකිය හැක. මෙම මාංශ පේශි Hypertonicity එක් අතකින් පටක හා දුහුවිලි නිසා කිවිසුම් ලෙස හැඳින්වෙන රෝග ලක්ෂණ කිරීමට යොමු කරයි. එහි ප්රතිකාර සඳහා රෝගියා ඖෂධ, සහ සම්පූර්ණ ඉතිරි නියම කරයි. එතකොට, මෙම රෝගය වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා, එය ශාරීරික යෝග්යතා නිතර නිරත වීමට, ශක්තිය, පුහුණුව හා මාංශපේශීන් ව්යාපාර දිවෙන දෙකම ඇතුළු නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, ඔබ සියලු ශරීරය පෝෂ්ය පදාර්ථ සම්පූර්ණ සැපයුම් බලපාන හොඳ පෝෂණය, මූලික කරුණු ඇලුම් කළ යුතුයි.