Kinesitherapy - එය ..., භෞත චිකිත්සක: ගෙදර අභ්යාස, විචාර

kinesitherapy මූලධර්මය - ව්යාපාරයේ මූලධර්මය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, kinesitherapy - භෞතික ප්රතිකාර විවිධ වර්ගයේ එම ගැටලූ, පදනම් යෝජනාව මෙම ප්රතිකාර මත පදනම් වූ සංකීර්ණ ක්රමය මෙන්ම ගොඩනැගීමට ඇතුළත් වේ. එය වෛද්ය සම්බාහන, කිරීමට හැකි ය , භෞත චිකිත්සක, අත්පොත ප්රතිකාර, අභ්යාසයකි යන්ත්රයක අභ්යාස ජලය, දී අභ්යාස mechanotherapy (වෛද්ය උපකරණ සමග ප්රතිකාර) සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තවත් බොහෝ වර්ග.

මෙම විද්යාව දියුණු කිරීමට පටන් විට

මෑතකදී මහත් වැදගත්කමක් kinesitherapy. මෙය මූලික වශයෙන් වෛද්ය විද්යාව ඉතා ඉක්මනින් දියුණු හා වෛද්ය විද්යාව (ජීව විද්යාව, ස්නායු විද්යාව, biophysics, මනෝ විද්යාව, cybernetics, නව තාක්ෂණය හා තවත් බොහෝ අය) අනෙකුත් ප්රදේශවලට ව්යාපාරය මූලධර්ම, එම සබඳතාව තව තවත් සාක්ෂි ඇති බව, ඒ මගින් පැහැදිලි වේ. තවත් සාධකයක් දේශීය හා විදේශීය තාක්ෂණික ක්රම ගතිවිද්යාව ප්රතිකාර සම්බන්ධතාවය වේ.

මූලික සංකල්ප

Kinesitherapy - ශාරීරික ප්රතිකාර (චිකිත්සක ශාරීරික පුහුණුව). මිනිස් සිරුරේ රූප විද්යාත්මක සහ ක්රියාකාරී ආබාධ එහි අගය වැඩි නිවැරදි කිරීම කායික ක්රම භාවිත කිරීමෙන්. මෙම ක්රම සමග එය අභ්යන්තර රෝග සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය සංකීර්ණ ප්රතිකාර kinesitherapy හැකි ය.

පසුගිය දශකය පුරා එය සංකීර්ණ හා අදාල රෝගය හේතුවෙන් ශරීරයේ රෝග පුද්ගලයා ප්රතිකාර සඳහා ශිල්ප ක්රම විශාල සංඛ්යාවක් සංවර්ධනය කර ඇත.

මූලික ආකෘතිය සහ අදහස්

භෞත චිකිත්සක - ප්රතිකාර හොඳ ප්රතිඵල ලබා වන විද්යාව, පමණක් පුනරුත්ථාපන හා භෞතික යථා පද්ධතිය තුළ වැඩ විශේෂඥයා සඳහා නව්ය ප්රතිකාර සඳහා නිර්මාණාත්මක ප්රවේශය විය හැකි ය. එක් එක් පුද්ගලයාට එය සකිය සහ උදාසීන ආකෘති පත්ර සහ වෛද්ය භෞතික සංස්කෘතිය මාර්ගයෙන් දෙකම dose කිරීමට අවශ්ය බව තේරුම් ගත යුතුයි.

වෛද්ය භෞතික පුහුණුව ක්රියාකාරී නියෝජිතයන් සඳහා මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම (postisometric - postretsiproknaya ලිහිල් කිරීම) ඇතුළත් වේ, නිවැරදි (උදෑසන), වෙන් කර හඳුනා ජිම්නාස්ටික්, ඇරඹුනි හා ජලය පාවිච්චි කරනු ලැබේ.

වෛද්ය ශාරීරික පුහුණුව හුදු අදහස් - රෝගියා කිසිදු ව්යාපාරයක්, සහ Massage Therapist හෝ ව්යායාම කායික වෛද්ය කරයි කිරීමේදී මේ ආකාර වේ. මේ කාලය වන විට, රෝගියා නිශ්චල විය යුතු වේ. මෙම විශේෂ වෛද්ය ඇතුළත් සම්බාහන, Shiatsu, acupressure (ශරීරය තිතක් යම් කොටසක් බලපාන), එම ස්ථානීය බලමුලු ගැන්වීම (සහකාරියක් රෝගියා භාවිතා කරන විට තත්ත්වය බල හා එය කාලය එක්තරා ගබඩා ඉල්ලලා). ඒ උදාසීන, භෞත චිකිත්සක සමාලෝචන ධනාත්මක ට වඩා වැඩි තබන්න.

ඔබ ගෙදර කරන්න පුළුවන් ව්යායාම බොහෝ වර්ග. මෙම නිෂ්ක්රීය සහ ක්රියාකාරී kinesitherapy ක්රමය ඇතුළත් වේ.

භෞත චිකිත්සක, එනම්, - වඩාත්ම ජනප්රිය ක්රියාකාරී ක්රම වලින් එකක් නිවැරදි අභ්යාස. ගෙදර මෙම භෞත චිකිත්සක වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් නොව දරුවන් සඳහා පමණක් නොවෙයි. එය දවසේ ඕනෑම අවස්ථාවක සිදු කල හැක. එය විනාඩි 15-30 ගනී.

භෞත චිකිත්සක: අභ්යාස

ගෙදර ජිම්නාස්ටික් ආදර්ශවත් කාර්ය සාධනය සඳහා අභ්යාස සංකීර්ණ ප්රධාන සහ අවසාන කොටස, හැඳින්වීමක් (පෙරහුරු කොටස) බෙදා ඇත. ඔබ ව්යායාම විට එය පුහුණු මූලික නීති නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. දිවා කාලයේ දී සිදු 100% අභ්යාස, 75% ක් නැවත නැවතත් භාවිතා කළ හැක (ඔවුන් පදනම වේ), සහ 25% ක් මාංශ පේශී ස්වරය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විවිධ විය යුතුය.

පූර්විකාවයි, හෝ පෙරහුරු

1. නැගීමක් මේස් ස්ථාවර හා හස්තයකින් (30-50 ගුණයක්) අත් දෙකම සංකෝචනය එම අවස්ථාවේ දී ඉහළ ගියා.
2. හිස චක්රලේඛයක් භ්රමණ කරන්න. ඔවුන් ගැබ්ගෙල herniated සහ පරිහානීය තැටිය රෝග නැති අයට රෝගීන්ට පමණක් ඉටු කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.
3. හිස උරහිස් වෙත කන බේරා ගැනීමට උත්සාහ, මේ පැත්තට, ඉදිරියට නමන්න.
4. කරකැවී (කරකැවී) හිස (දකුණු සහ වම් බලන්න).
5. එක් එක් දිශාවකට 4 වතාවක් නැවත නැවත කිරීමට හිස සියලු ව්යාපාර.

ප්රධාන

1. වැළමිට ඔවුන් නැවී ඉන්පසු ඔබේ පිටුපස බොරු සහ ඔබේ ආයුධ ඉදිරියට දික්. බිම (8-12 ගුණයක්) සිට තිරිඟු ඉහත හැකි තරම් ඉරා කිරීමට උත්සාහ, ප්රත්යාවර්ත අත් කෙළින්.
2. පාමුල දණින් නැමී කකුල්. පාද හා දණහිස් එකට ගෙන ඇත. Splay හා දණහිස් එකට, බිම (9-14 ගුණයක්) කිරීමට යාමෙන් අඩි වැඩය.
3. දණ, සහ වැළමිට හැඩගැහෙන්න. පාද හා වැළමිට මත පදනම්ව, උකුළ දක්වා හැකි තරම් ඉහළ, අර්ධ පාලම කරමින් ඔසවන්න. පරිස්සම් වීම ඉහළ විලුඹ ඉහල නො වන අතර ඊට සමගාමීව pelvis ඉහල දැමීම සමග, දකුණු සහ වම් කකුල් ප්රත්යාවර්ත කෙළින් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. කකුලක් බිම (6-12 ගුණයක්) සමගාමීව තබා ගත යුතුය.

4. ඔහුගේ හිස පිටුපස ඔහුගේ අත්, සහ අගුළු තද කරන්න. පාමුල දණින් නැමී කකුල්. කෙටි නොගැඹුරු හුස්මක් කරමින්, බිම සිට තම තලය ගනිමින්, ශරීරයේ ඔසවා බිම බැස, ලිහිල්, බොහෝ ආදී වශයෙනි (10-14 ගුණයක්) කරන්න.
5. එම ව්යායාම කරන්න, නමුත් සහ කෙටි හුස්මක් වැස්ම ඉවත් කරන අවස්ථාවේ දී නැවුණු දණ අයිතිය බිම බස්සනවා. ආදී වශයෙනි තුළ, බිම ශරීරය ලිහිල් හා අඩු, එම අවස්ථාවේ දී ඔබගේ කකුල් කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත. එම අභ්යාස නැවත කියනවා, වමට ඔබේ කකුල් අඩු. ලිහිල් හා කකුල් කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත. ව්යාපාර 7-9 ගුණයක් රෑනක් කරන්න.
6. ඔබගේ කකුල් කෙළින් හා ශරීරය ඔස්සේ ඔබේ අත් ය. ඩූඩ් ඔහුගේ හිස හා පාද දෙපාද හැරී වමට හැරී ඇති අයිතිය. අනෙක් දිශාවට (20-30 ගුණයක්) එකම නැවත නැවත සිදු කරන්න.
7. කකුල් දණ සහ හිප සන්ධි වල යෙදී සිටිති. බිත්තියට ඔහුගේ පාද තල්ලු, ආපසු කෙළින් කිරීමට හැකි තරම් උත්සාහ, දක්වා උකුළ ඔසවන්න. උකුළ අඩු, (6-8 වතාවක්) ලිහිල්.
8. ආයුධ ඉදිරියට අදින්න. එම අවස්ථාවේ දී ඔබගේ අත් සහ කකුල් නැඟුටුවන්න, දක්වා හැකි තරම් ඉහළ වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ (7-10 ගුණයක්).
9. ඔබගේ දකුණු අත ඉදිරියට අදින්න අතර මෘත ශරීරය සමග එය ඔසවා. අත අඩු ඔබේ වම් පාදය ඔසවන්න. තත්පර 6-8 සඳහා මෙම තත්ත්වය තුළ ඉන්න. කකුල අඩු හා ලිහිල්. වම් අත හා දකුණු පාදය (4-8 වතාවක්) සමග ද එසේ ම ය.
10. ඔහුගේ පැත්තේ බොරු, සෘජු පාදය ඉදිරියට හා පසුපසට ගන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, නැවතුම් තරමක් අතුණු (10-12 ගුණයක්) කැරකෙමින් කළ යුතුය.
11. නමුත් චක්රලේඛයක් භ්රමණ (10-12 ගුණයක්) සමග, එම ව්යායාම කරන්න.
12. හැකි තරම් කකුල (4-10 ගුණයක්) කෙළින් එසේ නම්, ඔහුගේ සැලැස්ම ඉක්මනින් එලිවීම හේත්තු වී පපුව කිරීමට හැකි තරම් වූ නැවුණු කකුලේ ඊයම්, බිරියත්.
13. සියලු සතුන් ලබා ගන්න. ඔබගේ කකුල් තරණය සහ ඔබේ ඇඟිලි එකට හැරී පහළ පාදය, සහ බුරුසු ඔසවන්න. බිම සිට මඬුල්ල මාධ්ය කරන්න. මෙම ව්යායාම පිටුපස අනුගමනය කිරීම සඳහා එය ඉතා වැදගත් වේ. කොඳු ඇට පෙළ කෙලින් විය යුතුය.
14. "කැට් ආපසු" - inspiratory වංගුව (5-8 වතාවක්) ප්රශ්වාස, නැවත තේරී පත්විණි.
15. කකුල් දෙකම නැවත දීර්ඝ හා ඉහළ සහ නැවතත් ඔබේ හිස සහ උරහිස ඔසවා. හේතුවයි. එවිට එහි මුල් ස්ථානය (6-9 වතාවක්) වෙත ආපසු යන්න.
16. ඔබේ ඇරඹුනේ, වාඩි ඔබේ නැවත කෙළින් ඔබේ නිකට ඔසවා. මන්දගාමී කිරීම ඔහුගේ හිස (10-12 ගුණයක්) පිටුපස හිස අත්, දකුණට හා වමට ශරීරය හැරෙනවා.
17. අතින් අත තනුක. 6 වරක් දක්වා ඉදිරියට පළමු උරහිස් සන්ධිවල චක්රලේඛය භ්රමණ කරන්න, පසුව නැවත.
18. , තම හිස ඔහුගේ දණින් ඉහළ නගින අතර sternum කිරීමට නිකට ගෙන. සෙමින් පැතිවලට නිවාස, භ්රමණය හා ඒ නිසා ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ (8-14 ගුණයක්) අදිති.

අවසන් කොටස

පසුගිය කොටසක්, ගෙදර විට, භෞත චිකිත්සක, මුළු ජීවීන්ගේ ලිහිල් සපයයි. එය ප්රතිපත්ති සමග ඒකාබද්ධ සමස්ත මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ නිවැරදි හුස්ම ගනී.

මේ මගෙ ඇටකටු සහ සන්ධි වටා මාංශ පේශි corset නිර්මාණය, ශරීරයේ මාංශ පේශී ශක්තිය හා ඉල්ලුම් නම්යතාවය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. පද්ධතිමය සහ පුඵ්ඵුසීය සංසරණය vasodilatation නිසා සෛල පෝෂණ අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධති වැඩි දියුණු කිරීම.

Kinesitherapy: සමාලෝචන

භෞත චිකිත්සක නිරත සෞඛ්ය කණ්ඩායම් සහ යම් රෝග වලට ප්රතිකාර කළ හැක. මෙම සෞඛ්ය කණ්ඩායමක් , භෞත චිකිත්සක ලෙස විද්යාව සමග හුරු පුරුදු, ව්යායාම සාමාන්ය තෝරාගෙන ඇත. ඔවුන් හොඳ හැඩය ශරීරය පවත්වාගෙන යාමට දිනපතා සිදු කළ හැක. සමහර රෝගීන් සඳහා බර අන් අය සඳහා වන අතර, දුර්වල ලෙස පෙනී යා හැකිය - ප්රශස්ත. , කිසිම පුද්ගලයකු ප්රවේශය ඇත.

නිශ්චිත රෝග බරක් ප්රතිකාර තනි තනිව තෝරාගෙන තිබේ.

kinesitherapy මධ්යස්ථාන

Vladikavkaz දී, මොස්කව්, Armavir, කසාන් සහ රුසියාව වෙනත් බොහෝ ප්රධාන නගර kinesitherapy එහි මධ්යස්ථානය ද වේ. මෙම සායන kinesitherapy ප්රතිකාර සඳහා පැමිණෙන රෝගීන් විචාර, ඉතා හොඳයි. ප්රථම පියවර ඔබ වෛද්ය කාර්ය රැකවරණය සහ අවධානය වටපිටාවක් ඔබම සොයා. රෝගීන් අනුව, උපදේශකයන් විසින් භාවිතා කරන අභ්යාස සියලු, ප්රවේශමෙන් තෝරා. විවිධ අභ්යාස භාවිතා එක් එක් නිශ්චිත රෝග සඳහා. සෑම දිනකම ප්රතිඵලයක් අත්කර ගැනීමට අපගේ ශාරීරික හැකියාවන් අපට තිබෙන ජයගැනීම, නැත.

භෞත චිකිත්සක - බොහෝ ඖෂධීය නිෂ්පාදන වෙනුවට කළ හැකි ඖෂධ, නමුත් බෙහෙත් ව්යාපාරය ඉවත් කිරීමට හැකි නොවේ.