Holotropic කෘතිම ශ්වසනය උපකරණ:

Holotropic හුස්ම හින්දු භක්තිකයන්ට හඳුනන යෝග ක්රියා, විසින් ආරම්භ වසර බොහෝ ගණනක් ඇත. අභ්යාස පමණක් විවිධ වර්ගයේ, ඔවුන් ගෙන යුතු දේ තනතුරු.

කතාව

මෙම ක්රියාව ඇමරිකානු මනෝ ක්රිස්ටිනා හා පවුලේ සංවර්ධනය කර ඇති බවත් Stanislav Grof. එය විඥානය හා උදෙසායි මත බලපෑම් ප්රතිකාර nonpharmacological ක්රම සඳහා අයදුම්පත් ප්රේරණය වන චිකිත්සක හැකියාව, අධ්යයනය වෙනස් විඥානය වසර තිහක් පමණ, මත පදනම් වේ.

ප්රතිකාර ක්රමයක්, holotropic හුස්ම, පරම අපහසු නැත වන තාක්ෂණය ලෙස, එය Grof LSD වෙනුවට යෝජනා විය, මේ මත්ද්රව්ය තහනම් වචනයකි පසු භාවිතා කිරීම තහනම් වේ. ම දී, නිසා පරස්පර විරෝධී බව පෙනේ වන holotropic හුස්ම නිසා ඇතිවන තත්ත්වය, මත්ද්රව්ය අහසෙන් බස්වන සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්, මස්තිෂ්ක වන්නේ හයිපොක්සියා.

පුද්ගලයෙකු තාක්ෂණය කාරුණික හරහා විඥානය ඔහුගේ අසාමාන්ය රාජ්ය විට, එය එපිටින් සැඟවී ඇති දැඩි කම්පනයට, හා ජීවත් විමුක්ති ඔවුන් සොයා ගැනීමට ඉඩ දෙයි. මෙම තාක්ෂණය ප්රධාන සාධකය දැඩි හුස්ම තනුක පිබිදීමක් සංගීතය හා උත්පතන ගලා ගිලී අත්දැකීම් වේ. පුරුදු මේ ආකාරයේ තුළ නතර අභ්යන්තර සංවාදයක් , සහ හෘදසාක්ෂිය සම්බන්ධයෙන් පූර්ණ ගිලී පවතී.

පාඨමාලා අභ්යාස

Holotropic හුස්ම තාක්ෂණය මෙම ලිපිය තුළ සාකච්ඡා කරනු ඇත, එය බොහෝ දින තුනක් දොළොස් සඳහා 2-3 දිනකට පැය අවසන් පාඨමාලා වේ. එපමනක් නොව, මෙම අභ්යාසය ම එක් සැසිය පැය ගැන එකක් හෝ දෙකක් පවතිනවා. ඔහුගේ හුස්ම තුළ ක්රියාකාරි ක්රීඩා (පිහිනුම් සහ ධාවන) තරමට ම තීව්ර බවට පත් වෙයි. විශේෂඥයන් එවැනි පුරුදු විශිෂ්ට භෞතික බලපෑමක් සහ රෝගියා සෞඛ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා හැකි යැයි මම විශ්වාස කරනවා.

බොහෝ විට, holotropic හුස්ම, ව්යායාම සහ උපකරණ දත්ත සියලු මිනිසුන් සාම්ප්රදායික ක්රියාකාරීව විවේචනය නියෝජිතයන් පුරුදු ආගමික සංවිධාන. මීට අමතරව, සාම්ප්රදායික මනෝ විද්යාව, සංශයවාදීන් සහ බොහෝ විද්යාත්මක සංවිධාන නියෝජිතයන් අවිද්යාත්මක ශිල්ප ක්රම ලෙස holotropic හුස්ම පිළිගන්නවා. එහි බලපෑම් සුපුරුදු විද්යාව අනුව පැහැදිලි කළ නොහැකි බව නිසා සියලු.

නමුත් කුමක් වුවත්, මෙම කටයුතු යෙදෙන පුද්ගලයන්, මෙම තාක්ෂණ වැඩ පමණක් නොව, ඇත්තටම ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා දෙන බව අපට විශ්වාසයි. එය මානසික ප්රශ්න ඕනෑම ජනතාව ඉතිරි කර ගත හැක.

පරම දුෂ්කර නොවන Holotropic හුස්ම තාක්ෂණය, වයස අවුරුදු 12 ට අඩු දරුවන් යොදා ගැනීමට අවසර ලැබේ. එහෙත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමේ හැකියාව මත තීරණය සැමවිටම සැසිය පැවැත්වීමට කරන උපදේශකයෙකු ගනී.

Holotropic Breathwork භාවිතය,

ඉතින් කොහොමද මේ පාඩම් මොනවාද? ඔබ දැන ගත යුතු පළමු දෙය සියලු පිළිවෙත් දැඩි පුද්ගලයකු නිසා බව ය. එවිට ඔහු මෙම උපක්රමය භාවිතා කිරීමට හැකි වනු ඇත එහිදී මට්ටමට ජනතාව ගෙන ඒම සඳහා, ඔබට, අවම වශයෙන් 12-15 සැසි අවශ්ය වනු ඇත.

එහෙත් ඒ සියල්ල එළඹීමේදී හොඳට මත රඳා පවතී. සමහර විට කෙනෙක් තවත් සැසි අවශ්ය වනු ඇත. මෙම නිසා එහි ම ලක්ෂණ පළාෙත් මහනුවර දිස්තික්කෙය් උඩුනුවර පාෙද්ශීය ෙල්කම් විසින්, ඔහු හුදෙක් දැඩි ව්යායාම ඔරොත්තු දිය නොහැකි බව යන කරුණ වෙන්නේ. එවිට පාඩම් සැහැල්ලුවෙන් මාදිලිය මත පවත්වනු ලැබේ.

Holotropic හුස්ම ගනී. මෙම ක්රමවේදය තම වේ:

1. හුස්ම පළමු විනාඩි 10 වන ගැඹුරු සහ මන්දගාමී විය යුතුය.
2. ඉදිරි පැය - ගැඹුරු සහ තරමක් දැඩි.
3. මන්දගාමී මතුපිට ආරම්භ කිරීමේ අවසන් මිනිත්තු 20 ක් සහ සාමාන්ය හුස්ම අවසන්.

සමහර විට holotropic හුස්ම ගැටලු තුල දී ස්වයං අහිමි පෙනී, උගුර, දී කැක්කුම , දැඩි වේදනාව හා බිය එය සෑම විටම සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි ගැඹුරු හා වඩා නිතර නිතර නිසා.