සූර්ය ප්ලෙක්ටස්. ඔහු ගැන අප දන්නේ කුමක්ද?

ස්නායු පද්ධතියෙන් පිටත උදර කුහරය තුළ පිහිටා ඇති ස්නායුක මූලද්රව්ය සංකීර්ණය සූර්ය පික්ටස් ලෙස හැඳින්වේ. ඇයි එවැනි නමක්? පළමුව, සෛලවල මෙම "විපර්යාස" මිනිස් ශරීරයේ හිරු සමඟ සංසන්දනය කළ හැකි අතර, හිරු එළිය මෙන් , ශරීරයේ සියලු වැදගත් කොටස් වලට බලශක්ති ප්රවාහයන් ගලා යයි. පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට, ශක්ති බෙදා හැරීමේ යාන්ත්රික ක්රියාකාරීව "ක්රියා කරයි", එය විශේෂයෙන් අවශ්ය වන ශරීරයේ එම කොටස් සඳහා ශක්තිය බෙදාහරින අතර එමඟින් දවසේ වර්ධනය කර ඇති අසමතුලිතතාව නිවැරදි කිරීම. දෙවනුව, පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ මෙම ප්රදේශය දැඩි ලෙස පහර දෙනවා නම්, ඔහු වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ආලෝකය "අඳුරු" වන අතර, ආලෝකය පිළිවෙලින් හිරු වේ. මෙන්න සරල සැසඳීමක්, නමුත් නිශ්චිත අර්ථයක් ඇත.

වෛද්ය විද්යාවට හෝ එසරි යන පාරිභාෂිතය වෙත යන්න නොලැබීමෙන්, සූර්ය ප්ලෙක්ටස් ශ්වසන පද්ධතිය, ප්රාචීරය, අධිවේගී ග්රන්ථි, අක්මාව, අක්මාව, ආමාශය, මුත්රාශයේ මුත්රාශය සමඟ වෙන්කල නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ විය හැකිය. ඔබ දිගටම කරගෙන යා හැකිය. එහෙත් එය තොරව මිනිස් සිරුරේ ඉතා වැදගත් සහ වැදගත් ඉන්ද්රියයකි. ඔබට මෙම ප්රදේශය තුළ වේදනාව හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, වහාම අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙය බරපතල ගැටළුවක සංඥාවක් විය හැකි බැවිනි. සෞඛ්යය.

එබැවින්, ශරීරයේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා සූර්ය පික්ටස්හි වැදගත්කම පිළිබඳව කිසිදු සැකයක් නැත. එබැවින් මෙම අවයව විශේෂයෙන් අවදානමක් ඇති බව පුදුමයක් නොවේ. සූර්ය ප්ලෙක්ටස් සඳහා වන පහරක්, හර්නියා සෑදිය හැකි ආචරණයක් ඇති වන අතර, මැදිහත් වීමකින් තොරව සිදු කළ හැකි අතිශය අවාසනාවන්ත ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය. පහරක් විශේෂයෙන් ශක්තිමත් නොවේ නම්, එයත් හොඳට නොපෙනේ නම්: ප්රාචීරයෙහි සංකෝචනය පෙනහලු වලින් පිටතට විහිදෙනවා, කම්පන පෙනීම, හුස්ම ගැනීම කඩාකප්පල් වී ඇති අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පුද්ගලයා සවිඤ්ඤාණය අහිමි වේ. පුද්ගලයෙකුට සූර්ය පික්ටස්වල පහර දෙන විට ශරීරයට සිදු වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දැනගත යුතුය. ජීවියා "බිය ගන්වන" බව වටහා ගත හැකි නම්:

- ගොදුරට කතා කරන්න බැහැ;

- උදරයේ උග්ර වේදනාවකි.

- ඔක්කාරය හා වමනය.

සූර්ය පික්ටස්හි ආඝාතයෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයෙකුට උදව් කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම එය වගා කළ යුතුය, ඉදිරියට මදක් පැත්තකට යොමු කිරීම, සහ අවශ්ය ආධාරකයක් සැපයිය යුතුය (මෙම අවස්ථාවකදී, ගොදුරට ගමන් කළ හැකි කාලයකට පසුව පමණි) පමණි. ඔබ කතා කළ යුතු අතර, සන්සුන්ව, ස්නායු ඉතා ඉක්මණින් පැතිරෙනු ඇති අතර, නැවත සාමාන්යයෙන් හුස්ම ගන්න පුළුවන්. සිහිකුරුසමතා සඳහා පූර්වාවශ්යතාවන් සැලකිල්ලට ගනු ලැබුවහොත්, වහාම ඔබේ පැත්තට දමා එය උපරිම ලෙස මුදා හැරිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වහාම "ගිලන් රථය" ලෙස හැඳින්විය යුතුය!

ස්පර්ශ කිරීම, සම්බාහනය කිරීම, උඩුපැලැටීම හෝ බඩවැල් ආශ්රිත ප්රදේශය බාධා කිරීමට බෙහෙවින් අපහසුය. අන්තරාය වළක්වා ගැනීම සඳහා, එය වැළැක්වීම හා විවිධාකාර පහර වලින් සූර්ය ප්ලෙක්ටස් ආරක්ෂා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය කිරීමට නම්, ඔබ දැනගත යුතු අතර, ඊට වඩා හොඳින් දැන සිටිය යුතුයි - අවම වශයෙන් මූලික ආරක්ෂක විධික්රම තිබිය යුතුය. එනම්: බලපෑමෙන් ඉවත් වීමට සහ අවශ්ය නම්, ප්රතිප්රාප්තියට හෝ ඊට වඩා හොඳ නම් - එක් නොවේ. මෙය වෘත්තීයමය වශයෙන් දුරස්ථ මට්ටමක දී සිදු වුවද, එය ප්රහාරකයා ව්යාකූල කර, අවම වශයෙන් බලවේගයන් සමනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත.

ඉතින්, දැන් අපි දන්නවා සූර්ය ප්ලෙක්ටස්, මිනිස් සිරුරට ඉතාම භයානක වන පහරක්, බොහෝ කාර්යයන් ඉටු කරයි. මෙම ප්රදේශය තුළ යාන්ත්රික තුවාල හා ගැටිති වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. කම්පන සපාකෑම් නිසා පුද්ගලයාගේ ශ්වසනය වළක්වා ගත හැකිය. දිනපතා ව්යායාම මගින් සූර්ය ප්ලූටස් සහ උදර ප්රදේශය සවිමත් කරගත හැකිය. එබැවින් මෙම මාංශ පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට අවම වශයෙන් සමහර අවස්ථාවලදී සමහර අභ්යාස සිදු කිරීම හොඳය.