රසවත් රක්තහීනතාවය ජන පිළියම්

නීරක්තිය ප්රමාණවත් ඇට මිදුළු උත්සවය සමග, ලේ අහිමි වීම, නියමිත තුවාල පසු වර්ධනය දැනුම ලබාදෙති, අවශෝෂණ ක්රියාවලිය විෂ විෂ, යම් යම් විටමින් ශරීරය තුළ හිඟයක් ඇති, බඩවැල් දී බාධා විට ඉතා සුලු පත්රිකාව රෝග.

බොහෝ විට, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීමේ විභාග, පරිච්ඡේදය තුළ දී දරුවන්, සායනික පරීක්ෂණ හා ගර්භනී කාන්තාවන් වෙනස් රෝග ගැන වෛද්යවරයා බලන්න. ඒ නිසා, රක්තහීනතාවය ලක්ෂණ රෝගය ඇතිවීමට හේතුව වෛද්යවරයෙකු දැකීමට ප්රථම ස්ථානය කාලෝචිත පියවර ගැනීමට, හැමෝම දැනගත යුතුයි.

රක්තහීනතාවය දී අවධානය යොමු රෝගියාගේ පෙනුම මින් අවධානය ෙයොමු කරනු ලැෙබ්. සම සහ කටින් සෙම කිපීම, ඔහුගේ විශේෂාංග මුවහත්, ඉතා බාල, ඇස් යටතේ නිල් පෙනී යයි. ක්ලාන්තය, දුර්වල ගැන සැලකිලිමත් විඩාව, හදවත අමාරු, හුස්ම හිරවීම, දුර්වල නාඩි, බොහෝ විට ඔක්කාරය, වමනය.

ඇත්තෙන්ම රක්තහීනතාවය ප්රතිකාර, වෛද්යවරයා නිරත. රෝගියකු මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් තමා උදව් කිරීමට හැකිතාක් දෛනික ජීවිතයේ විය හැක. රක්තහීනතාවය ජන පිළියම් ප්රතිකාර පසු රසවත් හා කටට කෙළ කරන්න පුළුවන්. මේ සඳහා අපි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදන පූර්ණ උකහා ගැනීම සඳහා අවශ්ය දේ දැන ගැනීමට අවශ්ය. කෙසේ වෙතත්, එය නිවැරදි ප්රතිකාර සඳහා පදනම වේ.

කන්න පමණක් නොව යකඩ අඩංගු ආහාර, එය හොඳින් බඩවැලේ අවෙශෝෂණය කර අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, නිවිති එහි සංයුතිය යකඩ ගොඩක් අඩංගු, නමුත් එය පරම මිනිස් සිරුර විසින් ජීර්ණය කර නැත. හිමොග්ලොබින් වැඩි බලාපොරොත්තුව ආහාර නිවිති දී ගැනීමට ඒ නිසා කිසිම වැදගැම්මක්. ඔවුන් යකඩ අවශෝෂණය උදව් වශයෙන් නොව රක්තහීනතාවය ජන පිළියම් ප්රතිකාර, එවැනි ස්ට්රෝබෙරි, කළු වියළි මිදි යොදයි, තම අස්වන්න, ඇප්රිකට්, අත්තික්කා, විශේෂයෙන්ම සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු, සුදුළූණු සහ මුහුදු පැලෑටි ලෙස විටමින් සී ආහාර පොහොසත් වේ.

නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට විශාල ප්රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන්, තේ, කෝලා, කොකෝවා, කෝපි වැනි පාන වර්ග, විරුද්ධ බලපෑම, ඒ නිසා එය ඔවුන්ගේ භාවිතය වළකින අවශ්ය ලබා ඇත. එළවළු සහ අක්මාව සමග Deliciously පිසූ දිව ඉස්ටුවක් රක්තහීනතාවය ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් අර්තාපල් හෝ පැස්ටා යෙදුවත් සඳහා භාවිතා නිසා මස් සිට යකඩ අවශෝෂණය වැලැක්වීම ද්රව්ය ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතය, නුසුදුසු වේ.

ක ජන ප්රතිකාර ලෙස භාවිතා කරන තාප අම්බෙලිෆර් ලෙස පෙරන ලද දරුවන් රක්තහීනතාවය හා ගර්භනී කාන්තාවන්. ඔබ එය කිරීමට බටර්, සීනි හෝ පැණි එකතු කරන්න නම්, ඕනෑම ළමයෙක් ඖෂධයක් බවට නැෙඟෙනහිර පළාතේ සතුටු වනු ඇත. ඉස්ටුවක් රතු මාළු, බිත්තර සිට බිත්තර කහ මදය, ගැබිණි කාන්තාවන් සහ දරුවන් ප්රයෝජනවත් මංගල්යය මෙම නිෂ්පාදන ද හිඟය රක්තහීනතාවය විට වන විටමින් B12 අඩංගු නිසා.

ඇට වර්ග, බීජ, ලූනු, කව්පි, බඩ ඉරිඟු, බෝංචි ඇට වර්ධනය වන රක්තහීනතාවය සමඟ, ෆෝලික් අම්ලය සැපයුම් එසැණින්. හොඳ හේතුවක් ගර්භනී කාන්තාවන් බීජ ක්ලික් ඉතා ඇලුම් කරනවා, නුඹ ඔවුන් තමන්ගේ සෞඛ්ය සඳහා එය කරන දේ නොදැන.

රාත්රී ආහාරය සඳහා කැරට්, බීට් සහ radishes සිට දිවා භෝජන සංග්රහයක දී ඇඹුල් ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල්, උදෑසන බඩ ඉරිඟු, දිවා කාලයේ දී එළවළු සමඟ මස් හෝ ස්ටූ කර භාවිත අක්මාව පිසූ, නැවුම් සකස් යුෂ සමග කැරට් සලාද, කැඳ වට්ටක්කා හෝ turnip ද රසවත් ආහාර සේවය හා ප්රතිකාර ලෙස භාවිතා විය හැක දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා රක්තහීනතාවය ජන පිළියම්.

අතුරුපස සඳහා, ඔබ walnuts, ස්ට්රෝබෙරි, cranberries, සංවාද, dogwood, භාවිතා කළ හැකි හරිත ඇපල්, යුෂ එළියට කොක්ටේල් සකස් කිරීමට හෝ. දරුවන් හරිම ආසයි වන රසවත් පෝෂ්යදායී කොක්ටේල්, මී පැණි රස එකතු, ලෙමන්, කැරට්, දෙළුම් සහ ඇපල් සිට සිදු කළ හැක.

නමුත් පිරිසිදු දෙළුම් යුෂ රක්තහීනතාවය ජන පිළියම් සඳහා ප්රතිකාර ලෙස කරන්නේ නැහැ. එය පමණක් බඩවැල් නරක අතට හැරෙන හා උදව් නොවන මලබද්ධය, නමුත්, රක්තහීනතාවය සඳහා පමණක් හානියක්.

ලිපිය කතුවරයා: Belousov Zoe