මිනිසා 8 දින තුළ, සහ දේ භයානකයි නිදා නොකරයි

, ස්වභාවික නීති වලට යටත් පුද්ගලයා එය, කන්න බොන්න, ලිහිල් කිරීමට ඇති නිසා. නින්ද - මේ ශරීරය ඉක්මනින් බලය නැවත කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත බව නිවාඩු, ඵලිත තොරතුරු ආසන්නයේ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම වේ ක්රියාවලිය හා හොඳින් පවත්වා ගෙන ගියෝ ය.

එය එක් එක් පුද්ගලයාට නින්ද කාලය බව විශේෂයෙන් සඳහන් කළ යුතු ය. අන් අය නිදා 10. නොහැකි අතර එක්, පැය 6-8 සඳහා ප්රමාණවත් එහෙත් එය ද වසර කාලය වයස අවුරුදු සහ ජීවන රටාව මත රඳා පවතී, හා. , සන්සුන් හා සැහැල්ලුවෙන් වායුගෝලය නිර්මාණය කිරීමට, තැන්පත්, හොඳ තත්ත්වයේ මෙට්ට මිලදී (එවැනි "Dormeo" ලෙස, "Ascona", "Ikea", "Velam" හෝ "Veneta") ධනාත්මක වෙත පදයට: මීට අමතරව, නින්ද පූර්ණ ගැඹුරු ඔබ සමහර කොන්දේසි අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය .

ඇමතුම් ස්වභාවය

ඒ කෙසේ වුවත්, හැම විටම දේවල් ස්වභාවික සඳහා අභියෝග කිරීමට අවශ්ය අය ඉන්නවා. ඔවුන් එය සමහර විට හැකි වන අතර, පුද්ගලයෙකු ඉතා වැදගත් 8 දින නිදා ආකාරය නැත, මේ වධ වේදනා යන්න, සහ, උනන්දුවක් දක්වන. අතීතයේ දී, හතරක්, හෝ අඩුවෙන් නිදා කිරීමට හැකියාව, බොහෝ පැය ජීවිතයේ ඉතා සාර්ථක වන ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන්, විය. ඒවා අතරට ඇතුළත් වන්නේ සමලිංගික Yuly සීසර්, ලියනාඩෝ ඩා වින්සි, බෙන්ජමින් ෆ්රෑන්ක්ලින්, නැපෝලියන් Bonapart, තෝමස් ජෙෆර්සන්, තෝමස් අල්වා එඩිසන්, Nikola ටෙස්ලා, වින්ස්ටන් චර්චිල්, සැල්වදෝර් Dali, මාග්රට් තැචර්. ඔවුන් සමාන හා පුද්ගලයෙකු 8 දින නිදා නැති බව දැන ගැනීමට අවශ්ය වූ සමකාලීනයන් ය.

සඟවා අනතුරු

එය නින්දේ ප්රතික්ෂේප හෝ ඉතිරි පැය ප්රමාණවත් ඉතා භයානක ය බව සඳහන් කළ යුතු ය. අප කලින් සඳහන් කළ අතර සුධීමත්, නම්, එය ම හැරී (සමහර විට ඊට හේතුව ජාන හෝ රහස් දැනුම), සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට නින්ද සඳහා පහසුකම් අහිමිව ප්රශ්නයක් ඇති විය හැකිය. ඒ නිසා, ඔබ ඉගෙනගන්න කලින් කොහොමද නිදා නො 8 දින තුළ, පහත සඳහන් කිරීම සලකා බැලීමට කාරුණික වන්න:

• නින්ද තොරව දින දෙකක් හෝ තුනක් ගත කිරීමෙන් අනතුරුව, එම පුද්ගලයා අවකාශය හා කාලය තුළ දිශානතිය නැති, එය වඩාත් නරක අතට සම්බන්ධීකරණය, දැක්ම, සැලකිලිමත්, ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වෙමින් තිබේ.
• ස්නායු සෛල ශරීරය තුළ නිදි දින හතරක් හෝ පහක් විනාශ කිරීමෙන් පසුව, එම පුද්ගලයා කිසිම හේතුවක් කෝප වන අතර, raves හා දර්ශනද දකී.
• හයත් අටත් අතර දින නින්ද තොරව වියදම් කිරීමෙනුත්, පුද්ගලයෙක්, මතක අහෝසි වේ දුක් අත් පා ගැන කම්පා වේ, එය වේගය අඩුවේ.
• එවිට ඔහුට මේ අදහස දින එකොළහක් කට වඩා වැඩි - 1965 දී තරුණ පිරිමි දාහතක් විසින් තබා ලෝක වාර්තාවක්. නමුත් අත්හදා බැලීම් කළ කාලය අවසන් වන විට ගයි ජීවන මළ මෙවැන්නක් විය: ඔහු ගමන් කළ නොහැකි, හිතන්න, කියන්න හෝ කිසිම දෙයක් කරන්න. පසු වාර්තා ආර් ගාඩ්නර් පැය දහ හතරකට නිදා, පසුව පැය දෙකකට විසින් අවදි නැවත පැය අටක් සංයුතියකින් ඇද වැටුණේය.

මිනිසෙකු ලෙස 8 දින නිදා කරන්නේ කුමක්ද? නෑ

ඔබ ඔබටම නම් ගෝලීය ඉලක්කය, හෝ අවදියෙන් සිටීමට ඉතා වැදගත් වේ, මෙහි සමහර උපදෙස් කිහිපයක්.

ක්රියාකාරීව (විසින් තහනම් කර මිස බීජ මඟී, මුහුණ හා විහාරස්ථාන සම්භාහනය කන් පිටුපස ප්රදේශයේ, ඔබ සගයන් සමග තැබීමේ හැකියාව, රැකියාව නිදා ගැනීමට නොහැකි ප්රධාන අනුකූලතා නිලධාරී).

සහෝදර සංචාරකයාගේ උදව් කිරීමට රෝද දී නිදා නැහැ, ඔහු සමඟ කතා කරන්න, කන මත පැළඳ සිටින බව ඉලෙක්ට්රොනික සංඥා උපාංගය, ඇට වර්ග හෝ බීජ කෑමට. නිදිමත වැඩි විය, මාත්රා කෝපි ගසාගෙන වෙන්න එපා. එය පැය හතරෙන් සමගාමීව කෙටි නින්දක් ලබා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.

ඔබ තවමත් පුද්ගලයෙකු 8 දින නිදා නැති බව ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, එය ශක්ති ජනක පාන, "කොකා-කෝලා සමාගම" යන කොක්ටේල් හා පානය කිරීමට හැකි ය succinic අම්ලය. හා, ඔබ සැර දෙයක් (අබ, වසබි, උණුසුම් ගම්මිරිස්) සහ චොකලට්, පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ කන්න පුළුවන්. මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම විටමින්, L-carnitine, D-රයිබෝස්, C, බී 6, ෆෝලික් අම්ලය, මෙන්ම "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts" ලෙස ඖෂධ සඳහා සුදුසු.

ප්ර ස්තුතය අර්ථකථනය උපක්රමය

සිසුන් සහ සිසුන් අතර පුහුණු කිරීම සඳහා උපකාර වන විශේෂයෙන් ජනප්රිය ප්රහේලිකා උපක්රමය වේ කොටුව පිටත චින්තනය. එය උත්සාහ කරන්න ඔබ පුද්ගලයෙකු 8 දින නිදා නැත යන්න අනුමාන. රාත්රියේ, දිවා කාලයේදී නොහැකි නින්ද: ප්ර ස්තුතය අර්ථකථනය පහත සඳහන් පිළිතුර ඉදිරිපත් කරයි. බලාපොරොත්තු නොවූ? එහෙත් එය එසේ විය යුතුය.