මාළු තෙල්: පානය. රෝග ලක්ෂණ හා ප්රතිකාර

කුඩා කාලයේ සිට අප සියලු මාළු තෙල් සුවිශේෂී ප්රතිලාභ ගුණ ගැන කිව්වා. අපේ අම්මා මෙම නිෂ්පාදනය විටමින් A හා D සමග පොහොසත් මෙම වටිනා ස්වාභාවික ද්රව්යයක් ගැනීමට අපට බල ෙමෝර සිට සකස් කර ඇත, එම නිසා එය ඔමෙගා-3 මේද අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. අද ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ මාළු තෙල් හා එම මාර්ගයෙන් හැකි ය ලෙස පානය යන්න ඉගෙන කරන්නම්.

මෙම මෙවලම මොකක්ද?

මෙම ආකලන උනන්දුව වැඩි පසුගිය සියවසේ අග ies 70 දී ඉස්මතු වන්නට පටන් ගත්තේය. එය විද්යාඥයන් Eskimos හා ප්රධාන වශයෙන් මාළු කෑම, ඈත උතුරේ අනෙකුත් රට වැසියන්, හෘද රෝග වලින් පෙලෙන නැත යන නිගමනයට පැමිණි පසුව විය. එහෙත්, මේ සෞඛ්ය ගැටළු වහාම වෙනත් ප්රදේශ වල පදිංචි කිරීමට හුරු පුරුදු ආහාර පෙනී ඔවුන්ගේ ආහාර මෙන් සිදු වේ.

එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, දීර්ඝ කාලීන නිරීක්ෂණ, විද්යාඥයන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් පරිපූර්ණ මට්ටමේ පවත්වා ගෙන යාම සඳහා හේතුව මේද මාළු මහත් බව නිගමනය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය අත්යවශ්ය ඔමේගා-3 මේද අම්ල වන හොඳම මාර්ගය ලෙස සැලකේ. මාළු තෙල්, මින් විෂවීම සාකච්ඡා කරනු ලබන දියර ඇම්බර් පැහැය වෙනස් සුවිශේෂී සංයුතිය වේ. එය හුරුල්ලා, එයින් අල්ලා ගත් මැකරල් සහ කොඩ් සිට ව්යුත්පන්න කර ඇත.

මෙහි ඇති රසායනික සංයුතිය

එය ඉතා වටිනා ලක්ෂණ සහිත ඔමෙගා-3 මේද අම්ල ව්යුත්පන්න අඩංගු වේ. ඔවුන් රුධිර වාහිනී පුළුල්, රුධිර පීඩනය සාමාන්ය දෙයක්, රුධිර කැටිති අවදානම අඩු කිරීමට උදව්. තවදුරටත්, මෙම සංරචකය මානව ජීවියා ප්රකෘතිමත් ක්රියාවලිය වැඩි කිරීමට සහ සම, හිසකෙස් හා නිය මත ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කරයි.

ඒ කෙසේ වුවත්, ඉතා ප්රවේශමෙන් මාළු තෙල් ගන්නේ: එම ද්රව්යය ලෙස පානය ද සුන්දර නෑ ප්රතිවිපාක තර්ජනය මතු කරයි. එම ද්රව්යය විටමින් A පොහොසත් වන අතර, ඩී සම්භවය නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් ප්රවර්ධනය, එය ඇසේ සෞඛ්ය පවත්වා ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දෙවන අස්ථි ගොඩනැගීමට සඳහා අවශ්ය කැල්සියම් සහ පොස්පරස් යන උකහා ගැනීම තුල ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ කර ඇත. මීට අමතරව, මාළු තෙල් කොටසක් ලෙස ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්යයන් මානව ජීවීන්ගේ වයසට ක්රියාවලිය බාධා කරනවා.

අද, සමහර නිෂ්පාදකයින් බෙහෙතට ස්වරූපයෙන් මෙම මත්ද්රව්ය නිෂ්පාදනය. හා මිනිසුන් ගත මාළු තෙල් කරල්. විෂවීම ඉතා සුන්දර නෑ රෝග ලක්ෂණ සමග අපි පහත විස්තර වන වහාම පියවර, අවශ්ය වන අතර. දැන්, මේක ද පෙති, පිරිසිදු ද්රව්යයක, පමණක් නොව, නිසා අමතර සංරචක පමණක් සමන්විත නැති බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. ඔවුන් sorbitol, ජලය, ජෙලටින් සහ glycerol 70% ක් ඉදිරිපත්.

එයින් අදහස් කරන්නේ පෙන්වන්න?

යන්තම් මාළු තෙල් පානය අපගේ සෞඛ්ය භයානක බව කරුණාවෙන්, පෝෂ්යදායි අතිරේකය, සහ විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණ දෙකම ඇත. එහි අනන්ය සංයුතිය නිසා මත්ද්රව්ය ප්රයෝජනවත් ගුණ. එය බොහෝ විට දුර්වල ප්රතිශක්ති පද්ධති සමඟ මිනිසුන් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය rickets හොඳම නිවාරණය ලෙස සැලකේ. කලින් කලට තුවාල හා වණ දර්ශණය වන හිමියන්ට අධික වියළි සමට පෙන්නුවා. ද, මාළු, තෙල් අක්ෂි හා දන්ත රෝග වැළඳී අයට, අන්තරාසර්ග, හා මෞත්රලිංගික හා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය රෝග සඳහා නියම කර ඇත.

Contraindications

මත්ද්රව්ය සියලු හිතකර ගුණ නොතකා, මෙම අතිරේකය ගැනීමට අනවශ්ය වන කොන්දේසි සමස්තයක් ලැයිස්තුව නැත. බරපතළ ගැටලුවක් ලෙස පානය ලෙස සලකනු ලබන මාළු තෙල්, hypervitaminosis, ක්ෂය රෝගය, hemophilia, නිදන්ගත න ාශදාහය සහ ජීර්ණයට තුවාලයක් රෝගය contraindicated ඇත. ද, එය වකුගඩු හා අක්මාව ලෙඩ රෝග ඇති අය කිරීමට තහනම් කර ඇත. එය මෙම ඖෂධ, වැඩිහිටි හා කිරිදෙන මව්වරුන් භාවිතා කිරීමට නුසුදුසු වේ. මාළු තෙල් අපොහොසත් වීම සඳහා තවත් හේතුවක් නම්, එහි අඩංගු කොටස් එක් idiosyncrasy සැලකේ.

මාළු තෙල් බේතක්: රෝග ලක්ෂණ

මෙම ගැටලුව සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට විශේෂඥ පත් කිරීමට ය. එය බොහෝ දුරට මෙම රෝගය ප්රකාශයට පත්වේ ආකාරය මත රඳා පවතිනු ඇත. හුදෙක් ඔබ අවදානම් විය හැකි අහිතකර බලපෑම් ඇතිවන අඩු කිරීමට පිරිපහදු නිෂ්පාදන ගත යුතු බව කරුණාවෙන්. මෙම ආකලන අන්තර්ගත විටමින් A, අතිරික්ත, ආහාර රුචිය නැතිවීම හේතු විය හැක, intracranial පීඩනය, ඇටකටු වේදනාව හා හිරු එළිය අධික සංවේදීතාව වර්ධනය ඉහළ ගොස් ඇත. එය ද ක්ලාන්තය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය හා තොල් මත සිදුරු ඇති විය හැක.

සමහර විට දරුවන් මාළු තෙල් අධික ලෙස පානය වේ. ද උද්යෝගයෙන් දෙමාපියන් එය සම්මතය සමඟ ගැටලුවක් - මේ බෙහෙත් වැඩිහිටියන් ගැනීමට දරුවන් බොහෝ විට සිදු වේ. බේතක් ප්රතිඵලයක් ලෙස සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, වකුගඩු, මාංශ පේශි පැටලෙයි, acidosis, මලබද්ධය හා අනෙකුත් බඩවැල් ගැටලු ද මෙම සංචාරයට සහභාගී වනු ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ සියලුම දරුවන් සඳහා වන විටමින් ඩී අතිරික්තයක් ඇති විය හැක, ඔවුන් බොහෝ විට එම දුප්පත් වර්ධනය, අධික නුරුස්නා බව සහ දුර්වල වර්ධනය ලෙස වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කර ඇත.

කොහොමද මාළු තෙල් පානය ද?

මෙම ගැටලුව සමඟ බැඳී ඇති රෝග ලක්ෂණ, අප දැනටමත් සාකච්ඡා කර තිබෙනවා. ඒ නිසා, එය ඔවුන් විසඳීමට ආකාරය ගැන කතා කිරීමට කාලය යි මේ. ඔබ අධික ලෙස පානය සැක නම් කරන්න පළමු දෙය - මත්ද්රව්ය ගැනීම නතර කිරීමට ය. එහි අඩංගු අතිරික්ත විටමින් D රෝග ලක්ෂණ ගිම්හානයේදී පෙනී නම්, එය ිදක්රසමප තාවකාලිකව අතහැර දැමීමට හා හා හිරු නිරාවරණය අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. පිටතට ගියා, පාලන තන්ත්රය පානීය තබා ගැනීමට ආලෝකය හා ඇඳුම් ආවරණය ඇඳීමට. අවම වශයෙන් පානය ලක්ෂණ පෙනුම පසු පළමු දින කිහිපයක් සඳහා, සාමාන්ය, එෙසේ ෙනොවන ජලය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

නිර්දේශිත දෛනික සම්මතයන් මත්ද්රව්ය

දැන් අපි සමහර විට එය භයානක මාළු තෙල් බව දැන - වැඩිහිටියන් හා දරුවන් තුළ අධික ලෙස පානය බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කරයි. ඒ නිසා ඔබ නිසි එය භාවිතා කරන ආකාරය අපට කියන්න ඕන. දැන් අපි මෙම ආකලන පිළිබඳ භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙක් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සුදුසු බව කියන්න මට ඉඩ දෙන්න. විශේෂඥ පමණක් මාත්රාව නිවැරදිව ගණනය කිරීමට හැකි වනු ඇත නිසා. ඇය දැඩි ලෙස වයස, බර සහ රෝගියාගේ ලිංගික ගැලපෙන පරිදි සිදු ගැලපෙන තෝරා ගන්නා ලදී.

සාමාන්ය නීතියක් ලෙස, එක් වසරක් දක්වා වයස අවුරුදු ළදරුවන් මාළු තෙල් හයේ සිට දහය දක්වා බිංදු විසින් නියම කර ඇත. තව ද, නිර්දේශ දෛනික මාත්රාව අදියර දෙකක් ලෙස බෙදා ඇත. පාසැල් ලමුන්ගේ මත්ද්රව්ය පිළිබඳ තේ හැඳි දෙකක් දෙන්න, සහ වසර හතකට වැඩි දරුවන් දිනකට දෙවරක් හැඳි තුනක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කරල් ස්වරූපයෙන් නිපදවන ලද මත්ස්ය තෙල්, සඳහා පරිදි, මාත්රාව පිළිබඳව සියලු තොරතුරු මත්ද්රව්ය කිරීමට මේ සමඟ අමුණා ඇති පත්රිකාවක් මත බවයි. සාමාන්යයෙන්, එවැනි ඇසුරුම් වැඩිහිටි සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, සාමාන්ය අනුපාතය හයක පමණ ටැබ්ලට්, අවස්ථා තුනකට බෙදා දැක්විය යුතු වේ.

සහාේංඥාවන

උපරිම බලපෑමක් ලබා ගැනීමට සහ මාත්රාව දැන ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවේ, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති ෙනොවීම සඳහා. මීට අමතරව, ඔබ මාළු තෙල් ලබා ගැනීම නිර්දේශ මාලාවක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ක්රියාකාරී මත්ද්රව්ය සුප් හෝ සලාද සමග එක්ව, ආහාර ක්රියාවලිය භාවිතා කිරීමට හොඳය.

එය තනි මාත්රාවක් අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ගෙන නැති බව අවබෝධ කර ගත යුතු ය. ස්ථාවර බලපෑමක් ලබා ගැනීමට එය මාස එකක් හෝ දෙකක් සඳහා නිතිපතා මාළු තෙල් පරිභෝජනය සඳහා අවශ්ය වේ. ද, විටමින් A සමුච්චය අපි කලින් සඳහන් කළ අතර ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක, ඇති විය හැකි පරිදි, නිර්දේශ කාල රාමුවක් ඉක්මවා නැහැ. මීට අමතරව, මෙම අතිරේකය වැඩි කැල්සියම් අන්තර්ගත සොයාගෙන ඇති ජනතාව contraindicated ඇත.

එය දැඩි එය ආහාර දිරවීම සමග ගැටළු ඇති විය හැක ලෙස, හිස් බඩ මත මෙම ඖෂධ භාවිතා කිරීමට තහනම් කර ඇත. මාළු තෙල් නිසි ප්රමාණය, අතිරේක කිලෝ ඉවත් උදව් කරන්න අත්යවශ්ය විටමින් ශරීරය saturate සහ සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත.