මාස 9 තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම

නව මාසයක් වයසැති දරුවා බොහෝ ආහාර නිෂ්පාදන වලට දැනටමත් හුරුපුරුදුය. මේ කාලය තුළ ඔහුගේ දත් තදින් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. එබැවින් වයස අවුරුදු 9 සිට දරුවාට හැදෑරීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා දරුවාට ඉගැන්විය යුතුය. මාස 9 ක් තුළ දරුවාගේ පෝෂණය විවිධාකාරව පවතී. නමුත් උදෑසන හා රාත්රියේ මව්කිරි දීම හෝ මිශ්රණය සංරක්ෂණය කර ඇත.

ආහාර ප්රමාණය මුළු ග්රෑම් 1200 දක්වා වැඩිවන අතර දවස පුරා අසමාන ලෙස බෙදා හැරේ. දිවා ආහාරය සඳහා, දරුවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරයට වඩා වැඩි ආහාර ප්රමාණයක් ආහාරයට ගනියි. මාස 9 තුළ දරුවාගේ මෙනුවේ එළවළු තෘණ, විවිධ ආහාර, මස්, පළතුරු වතු, කොම්පෝටස් සහ කිස්සෙල් අඩංගු වේ. උචිත කාලානුරූපී හා නිවැරදි ආකාරයකින් හඳුන්වා දෙනු ලැබුවහොත්, කැරට් සහ වට්ටක්කා, zucchini සහ rutabaga, පැහැති සහ බ්රසල්ස් පැළවලින් එළවළු පිරිසිදු ආහාරයට ගනියි නම්. ඔබ එළවළු පිරිසිදු තුළ හරිත හා හරිත මස් එකතු කළ හැකිය.

මෙම යුගයේදී, කුඩා කැබලිවලට වසා ගැනීමට දරුවා ඉගෙනගනියි, ඒ නිසා පොත්තුවලින් පිටිවලින් ¼ කන්න. පළමුව ඔබ කුඩා මාත්රා එය පෝෂණය කිරීමට අවශ්ය, ½ ටස් ලබා ගන්න, ක්රම ක්රමයෙන් වැඩි කර ගැනීම, පසුව පිහියකින් කපා කෑලි මාරු.

ළදරු සහ කිරි නොමිලයේ කිරි මාස 9 ක් තුළදී දරුවාගේ පෝෂණයට ඇතුළත් කර ඇත. විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් ඕට්ස්, අම්බෙලිෆස් කැඳ, ඔබට මන්නා සහ සහල් කැඳ ලබා දිය හැක, නමුත් ඉරිඟු සහ මෙනේරි කැඩ්බ්රිජ් ඩිජිටල් කිරීමට අපහසු වේ, ඒ නිසා කුඩා දරුවන් ඔවුන්ට සූදානම් කිරීමට අවශ්ය නැත. වතුර මත කුක් කැඳ, සහ රසය බටර් සහ තාපාංක කිරි සඳහා තහඩුව එකතු වේ. එළවළු තුළ, ඔබ එළවළු තෙල් දමා, දරුවාගේ ප්රතිශක්තිය ඉහළට හා සමේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරන.

දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි තම්බන ලද ආකාරයේ මස් බ්ලෙන්ඩර් හෝ තැටියක තැම්බූ අතර අර්තාපල් හෝ කැහැටු වලට එකතු වේ. ඔබ මස් බදින ලද මස් බාළල් ආහාරයට ගත හැකි අතර ඒවා වෙන් වෙන්ව මදි.

ප්රවේශමෙන් අසාත්මිකරණ ප්රතික්රියාවක් ඇති නොකිරීමට , අඩු මාජර වර්ගවල තම්බා මසුන් තුල තම්බා මාළු මාස 9 දී බබාගේ ආහාරයට එන්න එන්නම ආරම්භ කරන්න: පයික් පර්ච්, තිරිඟු, කාප්. ඉවුම් පිහුම් කරන විට මසුන් ජලය තාපාංක කර සතියකට වරක් දරුවාට පිසිනු ලැබේ.

දරුවාගේ ආහාර ද මාස 9 ක් තුළ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වී ඇත . ඔහු උසස් පුටුවක් මත හොඳින් වාඩි වී සිටින ආකාරය දනී. ඔහු හැන්දෙන් පෝෂණය වන අතර කුසලානෙන් පාන ලබා දෙයි. පෝෂණය කිරීමේදී, ඔහුට කෑම කන්නත්, මස් කෑවාටත් උන්ව ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔහුට රොටි කැබැල්ලක් දිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා මුලින්ම රොටි පාන්, මුහුණේ සහ මේසයට කපාගන්නවා ඇත, නමුත් ඔහු ඔහුගේ පළමු ජයග්රහණය දැනෙනු ඇත නිසා, ඔහු සන්තෝෂ වනු ඇත. ඊට අමතරව, හිසෙහි දත් සහ මාංශ පේශි නිවැරදිවම හැඩගැන්වීම, දරුවාට ඝන ආහාර ලබා ගැනීමට සහ පුරුදු පුහුණු කිරීම සිදු කරයි.

දරුවා ක්රමයෙන් 2 භෝජන සංග්රහයක් සහ උදෑසන ආහාර 3 ක් හෝ වැඩි ආහාරයක් උදෑසන ආහාරවේ. සංග්රහ අතර කාල පරිච්ඡේද 4 ක් පැවතිය. ළදරු පෝෂණයට මාස 9 දී ගෘහ චීස් හා යෝගට් ඇතුළත් කිරීමට පටන්, නමුත් එය ප්රවේශමෙන් ප්රවේශය. ඔබට කිරි ගෙඩියක් හෝ සාප්පුවක් හෝ ගෙදරක කැල්සිඩ් හෝ ඇඹුල් රුවල් හෝ කුකුල් මස් ගෙඩිවලින් පමණක් පිසින ලද යුතුය. ළමයින්ට ගබඩා කිරි නිෂ්පාදන ලබා දිය නොහැකි බැවින් , කුෆිර් සඳහා කුක් අවශ්ය වේ.

දරුවාගේ ශරීරය කේෆීර් හා ගෘහ චීස් සඳහා යොදා ගන්නා විට, දරුවාට සාමාන්ය පුටුවක් හා හොඳ ආහාර රුචියක් ඇති වේ, ධාන්ය හා එළවළු මෙනුව වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇත. එහෙත් අනුපූරක ආහාර වල නීති මතක තබා ගන්න: සැමවිටම නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීම, සුළු මාත්රාවක් සමඟ ආරම්භ කිරීම හා ක්රමයෙන් ආහාර පරිමාව වැඩි කරන්න. මුළු කොටසම බලහත්කාරයෙන් කන්න දරුවාට බල නොකරන්න. දරුවාගේ ඉල්ලීම මත මේසය මත සෑම ආහාර දීමෙන් මව්කැටිය ප්රයෝජනවත් වේ.

අල ආහාරයට ගන්නා විට එළවළු හා පලතුරු ඒකාබද්ධ කිරීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. පුංචි අර්තාපල් සහ ඇපල්, ස්කොෂ් සහ කෙසෙල් වැනි ගොඩක් දරුවන්. ප්රයෝජනවත් හා රසවත් හරියටම ම සකස් කරන ලද භාජන හා පයිමෙන් හයිඩ්රජන් කරවන හයිඩ්රජන්. වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ එළවළු සහ පලතුරු නැවුම් හා දේශීය, සහ විදේශීය නොවන බවයි.

දරුවාගේ පවුලේ අය උතුරේ ජීවත් වනවා නම්, මාස 9 කින් ළදරු ආහාරයක් ලෙස භාජන සිට ශීත කළ එළවළු සහ පළතුරු හුරු බූරුවන්ව හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. බිත්තරයේ කහ මදය තවමත් හඳුන්වා දී නොමැති නම්, පළමුව පිහියෙහි දරුවාට කහ මලක් ලබා දිය හැකි අතර, එය කැඳ, සුප් හෝ එළවළු එකතු කිරීම සඳහා සතියකට දෙවතාවක් සතියට වරක් එය ගෙන යා යුතුය.

මේ අනුව, නව මාසයක් වයසැති දරුවා දිනකට ආහාර 5 ක් දිනා ගනී. උදෑසන සහ රාත්රියේ ඔවුන් 200 මිලි හෝ මව් කිරි මිශ්රණයකින් පෝෂණය වේ. උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔහු kasha180g, පළතුරු වට්ටක් 20g සහ යුෂ හෝ ජෙලි 30ml ලබා දේ. රාත්රී ආහාරය සඳහා සුප් 30ml, සුදු පාන්, මස් හෝ මාළු කැබැල්ලක් 50g, බිත්තර - 1/3 - ½ කෑල්ලක්, එළවළු පිරිසිදු 150g සහ කොමඩු හෝ යුෂ 30ml. රාත්රී ආහාරය, යෝගට් කෝප්ප 150ml, ගෘහ චීස් 30 ග්රෑම්, පලතුරු පේරේ 25 ග්රෑම් සහ කුකීස් හෝ වියළීමකින් ලබා දෙන්න.