පොල් Ueyd "පුහුණු කලාපය." කතෘ චරිතාපදානය හා පොතේ සමාලෝචන

අද, වෙළෙඳපොළ ශාරීරික ශක්තිය සහ ශරීරය නිවැරදි වේගවත් අත්පත් කර ගැනීම සහතික බව විවිධ ප්රතිලාභ ගොඩක් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. ඒවා කෙතරම් ඵලදායී වේ - විනිශ්චය කිරීමට අපහසු. නමුත් මෙහි පොල් Ueyd ලියා තිබූ අත්පොත, තියෙන්නේ, "පුහුණු කලාපයක්" වඩා වැඩි කාර්යක්ෂමතාව ඇත. මෙය මේ ලිපියේ සාකච්ඡා වනු ඇත. ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත ශක්තිමත් බවට පත් කරන ආකාරය ජනතාවට වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න හා ලස්සන වීමට ඔහුගේ සිරුර සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද, පුහුණුවෙන් තොරව.

කර්තෘ චරිතාපදානය

ලේඛකයා ගැන දැන කරුණු - මෙම ඔහුගේ පොතේ ඔහු ගැන ලියූ දේ වේ. අපි විස්තර දන්නේ නැහැ, නමුත් ඔබට පෝල් විසි තුනක් සිරගත බව සලකා බලන විට, එය ප්රචණ්ඩ සහ නීතියක් නැති විය ලේඛකයා ළමා හා තරුණ පරපුර. එය බලය ඔහු සිර සිටි ස්ථානයේ පැවැත්ම සඳහා වැදගත් සංරචකයක් බව අවබෝධ කර ගැනීම උදා වී ඇත. හා පාවුල් නැහැ අතර.

ඔහු වාසනාවන්ත විය. සති කිහිපයකට පසුව, ඔහු හිටපු නාවික සීල්, ඔහුට ශාරීරික පරිපූර්ණත්වය මාර්ගය විවෘත කරන අය සමඟ සෛල මාරු කර යවා ඇත. පසුව, වේඩ් ඔහුට ශාරීරික යෝග්යතාව කාමර සහ trenazherka බවට ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ අතර සැබෑ බලය, ලබා ගැනීමට අවසර බොහෝ ජනතාව (ජිම්නාස්ටික්, භික්ෂුන් හා වෛද්යවරු), සමඟ පාඩම් කළා. පෝල් මේ සඳහා බාර් හෝ වෙනත් prispobleny සිටි විට, පැරණි පාසල් පුහුණු ක්රම ඉගෙනගත්තා. ඔහු ඇත්තටම ශක්තිමත් වී, ඔහුගේ මෘත දේහය පමණක් බර භාවිතා මෙය ඉටු කරන ආකාරය පිළිබඳ සියලු ආකාර ඉගෙන ගැනීමට අදහස සමග, බැන්ජෝ බවට පත් කිරීමට පෙනේ. මෙම හේතු වී ඇත දේ, ඒක පොතේ කියවා පොල් Ueyd ලියා ගත හැක. බොහෝ නොවේ බන්ධනාගාර අධ්යයනය සඳහා ස්ථානයක් තිබිය බව, ඒ මගින් සංකීර්ණ සිරකරුවන් පුහුණු කරන්න. එහෙත්, ඔහු වාණිජ මණ්ඩලය තුළ සිදු කළ හැකි බව කටයුතු මාලාවක් ගොඩ නගා ගැනීමට හැකි වීම, එය පලවාහැර.

ඔහුගේ නිදහස් කරනු ලැබූ පසු, පොල් Ueyd අපි මේ ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරන පොත් පත්, මාලාවක් ලිව්වා. ඔවුන් විස්තර බලය නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ක්රමවේදයක් අනාවරණය, නමුත් එය තමන් මත වැඩ ගොඩක් කළ යුතු ව ඇත. නවීන පුහුණු හා පෙර සිටි බව එම ජාතීන් අතර ඇති වෙනස්කම් විස්තර කරයි. පාඨකයා ඔවුන් සැසඳීමට හා පාඨමාලා ආරම්භ, හෝ පොත ඉවතට ඉවත් කරන්න.

පොල් Ueyd "පුහුණු කලාපයක්"

දෙකක් කතුවරයා විසින් ලියන ලද පොත් සියල්ල. එක් එක් - පුහුණු නව මට්ටමේ මෙන්ම, මිනිස් සිරුර හා එහි හැකියාවන් ගැන කතාවක්. පොල් Ueyd ( "පුහුණු කලාපය") විසින් ලියන ලද පොත, පළමු කොටසේ, බලය එවැනි පුහුණු ක්රම ඉස්මතු ආකාරය සිහිපත් එය වැඩ සැලකිය යුතු සිදු බව පැවසිය යුතුයි. කතෘ ඇත්තටම අධ්යයනය සහ ජනතාව දිවි බලය ලෙස පුහුණු කළ විට, ක්රියාත්මක කිරීමට සියලු ආකාර හිතාගන්න උත්සාහ "පැරණි තාලයේ". ද ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් අත්කර ගැනීමට පොත ක්රමයෙන් පින්තාරු ක්රමය.

පොතේ දෙවන කොටස ඔබ සමග අවසාන මාංශ පේශි ශක්තිය ගොඩනඟා ගත හැක්කේ ගැඹුරු සහ දියුණු අභ්යාස, සපයයි. මෙහිදී ඔබට ආදිය, සන්ධි සංවර්ධනය කරන ආකාරය ඉගෙන ඇඟිලි, අත්, ගෙල හා කොඳු ඇට පෙළ ක මාංශ පේශී ශක්තිමත්, පාද, පැටවුන්, මෙම පොත, පාවුල් බලය සැපයුම් අංශ හේතුව විදුලිය කැප වී කළ හැකිය -. එය මාංශ පේශී පමණක් නොව, නැවත අයකර ගැනීමට ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු තුවාල.

වඩේ පොත "Kalistenika. ඇරඹුනි සහ යකඩ තොරව පුහුණුව ලබා දීම. ශක්තිය, ඉවසීම, නම්යශීලී "

පොල් Ueyd ( "පුහුණු කලාපය") විසින් ලියන ලද මෙම පොත, වෙන වෙනම සලකා බැලිය හැක, නමුත් එය ද පෙර චක්රය වලට අදාළ වේ. එය ශක්තිය සහ ඔරොත්තු පොදිගසා උදව් තම තමන්ගේ බර සමග වැඩ ක්රම ගැන කියනවා. මෙම තාක්ෂණය kalistenikoy ලෙස හැඳින්වේ. ඒ හා සමානව, මේ පොත එහි නිර්දේශ පහත සඳහන්, ඔබ හොඳ නම්යශීලී හා දිවෙන වර්ධනය කර ගත හැකි, මෙන්ම සැබෑ ශක්තිය ලබා ගැනීමට.

බන්ධනාගාර සෑම විටම යකඩ සමග පුහුණු කිරීමට අවස්ථාව නැත, එසේ ඔබ බලය පැරණි ක්රම මතක තබා ගත යුතුය. බව ඒ ගැන වන අතර පොල් Ueyd පවසයි. නොමිලේ පුහුණුව සිටින අය බව සිට තරමක් වෙනස් අවසන් විය. ඒ නිසා එවැනි සීමා කිරීම් හා වන, කෙසේ වෙතත්, ඉතා පැරණි සම්භවයක් ඇත අවශ්යතාව සංක්ෂිප්ත පද්ධතිය වේ.

පොතේ සමාලෝචන

ඒ නිසා, ක්රමය ක්රියාත්මක යන්න, "පුහුණු කලාපයක්" ඔහුගේ ලිපි මාලාවේ පොල් Ueyd සාරාංශ කරන ලද? තමන් මත උත්සාහ කර ඇති අය ලැබෙන ප්රයෝජනාත්මක ප්රතිචාරය මේ, ධනාත්මක. පාඨකයන් එය පද්ධතිය හුදෙක් ඔවුන්ගේ ශක්තිය සහ ඔරොත්තු වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය අයට සඳහා ක්රියා කරන වැදගත් තොරතුරු ගොඩක් සොයා ගැනීමට ඇත්තටම හැකි බව කියති. ඉතා බොහෝ විශේෂඥයන් පටිපාටිය ගැන ද ධනාත්මක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වේඩ් පමණක් අභ්යාස බලන්න පොතේ ගෙන බව තර්ක කරන අය ද ඇත, ඒවා සාරාංශ සහ අලෙවි කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය මීට පෙර මෙම ක්රමය එය මත උත්සාහ කළ බව මෙහි සඳහන් කළ යුතු ය. එය අපරාධකරුවන් ඔවුන්ගේ පුහුණුකරු බවට පත් කිරීමට ඉල්ලීම් සමග සිරගෙදර සිටි අතර ඉක්මනින් බලය ශක්තිය හැරී කිරීමට උදව් පමණක් උන් වහන්සේ වෙත ආවෝ ය. මෙම තාක්ෂණය පමණක් ඉදලම ජීවත් එහිදී එහි තෝරා සම්මත කර ඇති නිසා, පවතින සඳහා අයිතියක් තිබෙනවා.

නිගමනය

පොත පෝල් වේඩ් "පුහුණු කලාපය" - ඇත්තෙන්ම එය කෙටි කාලයක් තුළ ලාභයක් සැබෑ ශක්තිය ලබා දෙන බරපතල ප්රතිලාභ වේ. බොහෝ අය මෙම අභ්යාස සියලු හොඳින් දන්නා අතර, නව ඉදිරිදර්ශනය කතෘ සරල බව අප විශ්වාස කරනවා. කෙසේ වෙතත්, එය මෙම ඇත්තටම වැඩ බව සඳහන් කළ යුතු ය. මෙම සාක්ෂිකරුවන් - මෙම ක්රමය මගින් පුහුණු කරන ලදී බොහෝ සිරකරුවන් මෙන්ම, මේ වන විටත් පොත් කියවීමට සහ අධ්යයනය කිරීමට පටන්ගත් අය.