පෙති සහ පිළිසකර තොරව දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? කුමන දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරී වේ?

දුම් පානය - හානිකර වේ නිකොටින් යැපීම. එක් එක් සිගරට් පැකට්ටුවක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය හා මුදල් ගැන හිතන්න පුද්ගලයෙකු බල කිරීමයි මිලදී ගත්තා.

නූතන ලෝකය තුල දුම්වැටි භාවිතය - ගෝලීය ගැටලුවක් බවට පත් වී ඇත. සිගරට් වැඩි මරණ අවම කිරීම සහ ජීවිත අපේක්ෂාව අඩු කිරීමට හේතු විය. මෙම දුම්පානය සෞඛ්ය පිළිබඳ දෛනික හානිකර බලපෑම් නතර නොවේ හෝ සෞඛ්ය අනතුරු ඇඟවීම් හෝ සමාජ දැන්වීම් අමාත්යාංශය. එහෙත්, සියලු පළමු, ඔහුගේ ජීවිතයේ සිදු සිගරට් විසි කිරීමට තීරණය කර ඇති එක්, ඔබ නිකොටින් වලාකුළු තොරව ජීවනයට මඟ පෙන්වන මේ දුෂ්කර මාර්ගය හරහා යන්න යුතු අන්දම ගැන දැන සිටිය යුතුයි.

ඇයි මිනිස්සු දුම් පානය කරන්නේ කෙසේද?

සිගරට් නැතිබව සඳහා නිකොටින් බලපෑම් නිසා මිනිසුන් තුළ හට ගනී. මෙම ද්රව්යය ආකර්ෂණීය වන අතර ජයෝන්මාදය කෙටි අවබෝධයක් ලබා දෙයි. දුම්පානය සංත්රාසයට ආකාරයේ ලැබෙනවා. ඔහු මානසික තත්වය හා ශක්තිය වඩදිය හැඟීම ඉවත් කළා. කෙසේ වෙතත්, නිකොටින් නිරන්තර සැපයුම දැඩි ඇබ්බැහි කිරීමට යොමු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, සිගරට් එකක් නැතිව ජීවත් පුද්ගලයෙකු දැරිය නොහැකි බවට පත් වෙයි. පුරුද්දක් ශරීරය තුළ, දුෂණ, කිරීමට යොමු කරයි.

ඇය ස්නායු පද්ධතිය මත. ක සිගරැට්, නොසන්සුන් හා ද ප්රචණ්ඩ බවට පත් වෙයි. සමහර විට දුම්පානය විරුද්ධ ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. මිනිසා දවස අඩපණ වුණා. ඔහු නිදිමත සමත් වන්නේ නැත. අළුත් දෙයක් නොවේ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, වේදනාකාරී පිපාසය, ආහාර රුචිය, දෘශ්යාබාධිත ආහාර ජීර්ණ කාර්යයන් බවට පත් වෙයි, රුධිර පීඩනය හා වෙනත් බොහෝ ගැටලු පනී.

ඔබ දුම් පානය නතර වූ විට කුමක් සිදු වේද?

නිකොටින් ඇබ්බැහි මිදෙන්නට තීරණය කළ මිනිසෙක්, ඉවත්වීම සින්ඩ්රෝමය (බිඳ කාරුණික) හරහා යන්න වෙනවා. මෙම රාජ්ය සති දෙකක්-තුනක් ඇතුළත පවතිනවා.

සනාවන බව රෝග ලක්ෂණ අධික දුම් ක්ෂණිකව පුරුද්ද ඉවත් ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. පහසු රාජ්ය නිකොටින් තවමත් කුඩා වන අතර එක් වසරක් ඉක්මවා නැත අත් ඇති පුද්ගලයන් තුළ නිරීක්ෂණය කර ඇත.

දුම් පානය එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා අදහස්

නිකොටින් "බිඳී" සමනය කළ හැකි ආකාරයේ විවිධ ක්රම තිබේ. ඒවා අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

- ඖෂධ නිෂ්පාදන, (පෙති, පැච්, ආදිය);

- පීපල්ස් සභා සහ කම,

- පොදු කේතීකරණ සහ ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට.

විශේෂ ඖෂධ නියත වශයෙන්ම නිකොටින් අඩංගු වේ. මෘත ශරීරය මේ වන විට බදාම හෝ ඔහුගේ කට චුවිංගම් දී තත්ත්වය තදින් ඇලී ශරීරය මේ ද්රව්යය ලැබෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ අවස්ථාවේ දී, අත සිගරට් සඳහා ළඟා කළ නොහැකි වනු ඇත. නමුත් එහි එක් "නමුත්." ඖෂධ නිෂ්පාදන වටිනාකම ඉහළ මට්ටමක වේ. උදාහරණයක් ලෙස, එක් ඇසුරුම තුල නිකොටින් ලප ඔබ සිගරට් පෙට්ටි මිලදී ගැනීමට අවශ්ය තරම් මුදල් ගෙවීමට ඔබට සිදු වනු ඇත. මෙම විකල්පය සෑහීමකට පත් නොවන අය සඳහා, නිකටින් ඇබ්බැහි මිදෙන්නට මානසික සහ ජන පිළියම් ඇත.

ස්වයං යෝජනාවක්

ඔවුන්ගේ භාවිතය ප්රතිඵලයක් සැක බව මෙම නඩුව බොහෝ විට ම, පෙති සහ පිළිසකර තොරව දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ යටි තීරණය nesolidarnoe දොස් ඇති නොහැකියාවයි. පැහැදිලිවම, එය අවසන් පරිණත නැත, සිගරට් එකක් මෘත දේහය ගෙන එයි හානිය තේරුම් කරන්නේ නැහැ. තමන්ගේ මත ඉවත්, ඔබ ස්වයංක්රීය-යෝජනාව භාවිතා කළ හැකිය. මෙය ඔබේ යටි වෙනස් කිරීමට සමහර වැඩ අවශ්ය වනු ඇත.

මුලින්ම, එය පොත ගැන දැන ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ "දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්." එය ඇලන් කේ.ඒ.ආර් විසින් ලියන ලදී. එය අපේක්ෂිත විලාසිතා පුද්ගලයා සකසයි නිසා, මෙම කාර්යය කියවීමෙන් පසු ඉතා පහසුවෙන් දුම්පානය නතර. පොත නිවැරදිව මෙම සම්බන්ධතාවය විදහා අඩුපාඩු, සහ මනෝ-මානසික හැසිරීම මත එහි බලපෑම දක්නට ලැබේ. inveterate නිකොටින් පෙම්වතුන් හිරිහැර සලකුනු කල රෝග ලක්ෂණ කතෘ. එය නියත නුරුස්නා, අපේක්ෂා භංගත්වය, ආදිය වේ

සමහර විට එය පුද්ගලයෙකු සිගරට් නිසා පෙනී මාරාන්තික රෝග නිර්ණය, උත්ථාන කළ බව පෙනෙන්නේ. කෙසේ නමුත්, මේ නරක පුරුද්ද මිදෙන්නට රෝගියා තවමත් කැමති නැහැ. මීට අමතරව, ඔහු, ඔවුන්ගේ ප්රතිරෝධය ආඩම්බර හැඟීමක් දැනෙනවා පමණක් ඔහුට අවබෝධ කරගත හැකි ය වන. එවැනි අවස්ථාවක දී, ඔබ, ඒ නිසා විදුලි පංකා නිකොටින් විය ඔබ සලකා බලන්නේ නම් නැහැ සිගරට් දක්වා ලබා ඇති මාර්ගය අනුගමනය කිරීමට පටන් ගනියි. මූලික අදියරේ දී එය එක්තරා සමීකරණය කරන ප්රතීකයක් දී වැඩ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට ඔබට උපකාර කිරීමට.

නිකොටින් සම්පූර්ණයෙන් නිදහස් විය පෙති සහ පිළිසකර තොරව දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා අපි ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට සැසිවාර වැය කිරීම සඳහා දිනකට විනාඩි පහළොවක් පමණක් අවශ්ය වේ. වෙනස්කම් බලා ඔබ තබා නැත. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකල්පයක් වනු ඇත. මෙම සැසිවාරයේදී ප්රධාන අරමුණ සිගරැට් සහ ජීවිතයේ ඉතාම අප්රසන්න හැඟීම් හා මතකයන් අතර සම්බන්ධයක් සොයා ගැනීම යි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඒ ප්රබෝධමත් කළ හැකිය:

- සිගරට් හිසරදය ඇති විය;

- දුම් පානය කෙරුවම ලෙස ක්රියා;

- නිකොටින් සුවඳ ඔක්කාරය ඇති විය හැක.

දුම්කොළ හා මධ්යසාර භාවිතය අයථා සම්බන්ධ බොහෝ එවැනි ජයක් හිමිවිය. ගෙදර ඔවුන් වගා. සහ ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට සැසිවාරයේදී, පමණක් නොව, දුම්පානය ක්රියාවලිය තුළ පමණක් නොව එය කරන්න. පුරුද්දක් සිට එන අපහසුව, කිරීමේ මඳ හෝ සංඥා පවා අවධානය යොමු කළ යුතුය.

තමන්ගේ මත ඉවත් පමණක් මෙම නඩුවේ විය හැක, සිගරට් එකක් අහුලා, ඔබ එය ඔබ වෙනුවෙන් ලස්සන සමාගම හෝ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව සමග ඇසුරු කරන්න එපා. එවැනි සිතුවිලි ඇති නිකොටින් මගින් සෞඛ්ය සිදු කරන හානිය සඳහා වන්දි ලෙස හෘදසාක්ෂිය මතු. සිගරැට්, ශරීරයේ කිරීමට ලජ්ජාව විෂය විය යුතුය. ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට ක්රමයෙන් දුම්පානය නිකොටින් සිට සතුටක්, හා පිලිකුල ඇති නොවේ උගන්වයි. මේ අවස්ථාවේ දී, නරක පුරුද්ද ශාරීරික මට්ටමින් දැරිය නොහැකි බවට පත් වෙයි. මේ වන විටත් මිනිසුන් තුළ දුම්කොළ සුවඳ ඔක්කාරය පැන නඟිනවා.

මෙම ක්රමය - මේ කිසිදු ද්රව්යමය වියදම තොරව දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරී වේ මෙයයි. එහි ප්රධාන අවාසිය තමන් තුළ ඇති කැපවීම හා විශ්වාසය සාර්ථකත්වය යැපීම වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන් මේ ඉවත් හෝ ප්රශ්නයක් යයි කියන ගන්නෙ බව විවිධ ආශ්චර්යය අරමුදල් ඉදිරිපත් කර ගැනීමට බව හුරු පුරුදුවී ඇත. එබඳු සූදානමක් දුම් සිහින දකිමින් බලාපොරොත්තු සුන් වනු ඇත. නිකොටින් ඇබ්බැහි හන්දි එවැනි විධික්රමයක් නැත. පුද්ගලයා තමා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි නම්, එහි, ඔවුන්ගේ අයදුම් ඕනෑම හැඟීමක් ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තත්ත්වය ඉතා පහසු වේ. එය ගැටලුව නිරාකරණය කර නැත්නම්, වරද තවත් "quack." වනු ඇත

එහෙත්, නම් දුම්පානය ස්වයං ඊශ්වරවාදයට ඔබ තෝරා ඉවත් කිරීමට මාධ්යයක් ලෙස, තමා සමඟ සටන් කළ, සාර්ථක මාවතේ යන්න මොහොතකට අහිමි නොමැතිව ආරම්භ කරන්න,. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය අසාර්ථක වනු ඇත. ඒ ඔහුගේ ශක්තිය මෙම දිගු උත්සාහ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සිදු වනු ඇත යන කාරනය එය සමග අභිමානය දිගේ දිස් වනු ඇත.

කාන්තා කිරීම සඳහා ඉඟි

නිකොටින් ඇබ්බැහි වී සිටි කාන්තාවන් සඳහා පෙති සහ පිළිසකර තොරව දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? Alen කේ.ඒ.ආර් උපදෙස් සහ ඔහු ලබා දෙයි. දුම් පානය කාන්තාවක් නවත්වන්න පහසු මාර්ගය ද කතුවරයා ලෙස සැලකේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ඇලන් කේ.ඒ.ආර් යමින් මුහුණ දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට එහි පාඨකයින් උපකාරී වේ.

දුම් පානය කාන්තාවන් ඉවත් කිරීමට ඔහු දරන උත්සාහයේදී විශේෂයෙන් බාධක මුහුණ දීමට සිදු වේ. ඔවුන් සඳහා, සිගරට් සහයෝගය පද්ධතිය වැදගත් අංගයක් මෙන්ම, ඔහුගේ පෞද්ගලිකත්වයේ අදහස සමඟ හවුල් ජීවිතයේ කොටසක් වේ. බොහෝ කාන්තාවන්, දුම්පානය නතර, ඔවුන් නිසැකවම බර, එම සංඛ්යාව නරක් ලැබෙනු ඇත යන්න පිලිබඳවය. කෙසේ වෙතත්, කතෘ දක්ෂ ලෙස පෞද්ගලික උපදෙස් දී පොත කියවීම කරයි. ඔහු උපදෙස් හා නිර්දේශ ලබා දෙයි, හා සරල භාෂාවකින් ජීවත් වෙනවා. Alen කේ.ඒ.ආර් කාන්තාවන් දේශනා හා ඇබ්බැහිවීම් ප්රතිවිපාක පෙන්නුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ.

ඔහුගේ වැඩ කටයුතු සම්බන්ධයෙන් අනුගමනය කරන අරමුණ, තවත් දෙයක්. කතෘ ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔරුවක වන නොවේ එය අපේක්ෂිත සතුට ගෙන නොවේ ඔබ අවධානය යොමු ඉඩ දෙනවා, දුම් පානය කිරීමේ යොමුවීම නවතා ගැනීමට ඉල්ලා සිටී. කාන්තාවන් සඳහා දුම්පානය නතර කිරීමට මේ ආකාරයට සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය සඳහා පළමු පියවර වන්නේ. කාන්තා අන්තර්ගතය කියවීම ලෙස නිසැකවම ඔවුන්ගේ නිකොටින් ඇබ්බැහි හුදෙක් අර්ථ විරහිත බව වරදකරු තුලට කාවැදී. පොත් කියවීම සිගරට් එසවීමට ඉතා ආශාව ඉවත් කරයි. මෙම වැටහීම "බිඳ" යන කාලය තුළ උත්සාහයන් අපතේ මෙම කාලය ඉවසීම මත කොටස් නොකරන හැකි වේ.

Alen කේ.ඒ.ආර් දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා පහසු ක්රමයක් යෝජනා කරන ක්රමවේදය සංවර්ධනය. බොහෝ පාඨකයන් සමාලෝචන මෙම ක්රමය භාවිතා කල නො හැකි ගැන කතා කළා. එය වැඩ කරන්න බෑ: මෙම ක්රමවේදය සරල ජනතාව සිතූ නිසා පුදුමයට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම තාක්ෂණ ක්රමය ඉතා ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති අතර බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා බවට පත් වී තිබේ, සම්පූර්ණ හා සුමිහිරි ජීවන මාර්ගයේ.

ඊශ්වරවාදයට

ප්රයත්නයක් අවම වියදම්, පෙති සහ පිළිසකර තොරව දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? ඔබ ඊශ්වරවාදයට භාවිතා කළ හැකිය. හොඳ විශේෂඥ නිකොටින් තොර ජීවිතයක් කරගෙන යන බව ප්රතිලාභ ගැන ඔබේ යටි සිත කියනු ඇත. ඊශ්වරවාදයට හතරක් පහක් සැසි පුද්ගලයෙකු ප්රයත්නයක් අවම සිගරට් දක්වා ලබා දීම ක වියදමින්, ජීවිතය සඳහා නොවන දුම්පානය බවට පත් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. මෙම ක්රමය සරල, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, ඉතා කාර්යක්ෂම. මීට අමතරව, එය විට සිගරට් ප්රතික්ෂේප කිරීම බොහෝ විට සිදුවන,, ඔබ පීඩාකාරී තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සමහරුන්ට එය දුම්පානය නතර කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය වන අතර, සදහටම පුරුද්ද අත්හැරීමට අවස්ථාව වේ. සුව සැසි පමණක් නොවේ නිකොටින් ඇබ්බැහි වූ ගැටළුව විසඳීම. ඔවුන් ජවය හා මනෝභාවය වැඩි.

හුස්ම අභ්යාස

කුමන ඔබ විසින් දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරී වේ? මෙම ක්රමය හුස්ම අභ්යාස. ඔහු ඊටත් කලින් නූතන වෛද්ය දියුණුවත් වඩා පෙනී සිටියේය. නිසි හුස්ම යෝග අතර ප්රධාන වේ.

අපේ රටේ, ව්යායාම හුස්ම, දුම්පානය නතර කිරීමට ඉක්මන් හා පහසු ඉඩ, ඒඑන් සංවර්ධනය Strelnikova. එය නිකොටින් ඇබ්බැහි පිළිබඳ ගැටලුවට ප්රධාන පෙළේ, විවිධ අභ්යාස සමස්ත සමූහයක් වේ.

මෙම තාක්ෂණය සරල ය. එය ක්රියාත්මක කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතු බව ප්රධාන දෙයක්, - නිසි හුස්ම ගනී. කරදර අභ්යාස ඇති නොකරයි. නාසය හරහා ගන්න තැනකුත් මෙම ක්රමවේදය භාවිතා කර ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, එය ගැඹුරු සහ තියුණු විය යුතුය. , මන්දගාමී හා දීර්ඝ කාලීනව මෙම මුඛයෙන් - ප්රශ්වාස. අභ්යාස Strelnikova ක්රමය සෑම දිනකම, තුන් වරක් විනාඩි තිහක් දී සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, සංකීර්ණ නොව - එකම. අද, තවත් බොහෝ ක්රම තිබේ. මෙම සරලතම ඔබේ නාසය හරහා උදාසීන හුස්මක් තිස් ක චක්රය, සතුන්ට ක්රියාකාරී කටින් හරහා ප්රශ්වාස. මෙම අභ්යාස සිදු අත සිගරට් ළඟා වන සෑම අවස්ථාවකදීම නිර්දේශ, හා සවස හා උදේ ඇත. අභ්යාස හුස්ම ඔබ දුම් පානය ගැන කල්පනා වලින් පැන ඉඩ ලබා දෙන අතර, එහි රැස් දුම්කොළ තාර වන ශ්වසන මාර්ගයේ නිරාකරණය.

සුෂුම්නාවට හානි

කුමක්ද ඔබේ ම යටි සමග මොන යම් හෝ ව්යායාම සහ වැඩ නොකර, ඉතා පහසුවෙන් දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරී වේ? නැගෙනහිර ඖෂධ සිට අප වෙත පැමිණි චින කටු මෙම ක්රමය. ක්රියාකාරී කරුණු සැසිය දක්ෂ ක්රියා, මොළයේ යම් කොටසක් සමග සම්බන්ධ එක් එක් කාලය තුළ.

මෙම තාක්ෂණය විශාල අවස්ථා ඇත. ඇය නිකොටින් ඇබ්බැහි වූ ගැටළුව විසඳා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.

Psevdosigarety

නිකොටින් ඇබ්බැහි මිදෙන්නට තීරණය කරන දුම්, ඔවුන්ගේ සිරුරු දුම්කොළ දුම් ගලා තවදුරටත් සිටින බව අප වලින් පමණක් නොව දුක් විඳිනවා. ඔවුන්, නොමැති, හා සිගරට් ඉවත් වෙමින් සමග සම්බන්ධ මෙම චාරිත්රය බොහෝ, Booster, ආදිය මෙම සියළු ක්රියාකාරකම් මිනිසා ධනාත්මක හැඟීම් ලබා දීම, Buzz වන ආකාරයේ ඇති. මෙම කරුණ, එනම් සිගරට් ආදේශක භාවිතා අත්හැරීම, ක්රමය තුළ සැලකිල්ලට ගන්නා:

- ඉලෙක්ට්රොනික් සිගරට්;

- ඖෂධ සිගරට්.

ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට් සඳහා පරිදි, ඔවුන් ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන නල ස්වරූපයෙන් ඇත. එවැනි අවස්ථාවක තුළ ජලයේ දිය නිකොටින් සහිත කාට්රිජ් වේ. සියලු අපද්රව්ය පවිත්ර සාම්ප්රදායික ඇනලොග් ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට් සෞඛ්යයට අහිතකර අංගයක් මෙන් නොව, එසේ ශරීරය අඩු හානියක් කරන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, එහි ඇති නිකොටින් හා දුෂ්කර මිදෙන්නට මෙවලම භාවිතා පුද්ගලයා මානසික යැපීම අවසන්.

දුම්කොළ ඔසු ශාක සිගරට් වෙනුවට බලාගාරය මිශ්රණය වියළි ඇත. එවැනි අන්තර්ගතයට ස්වීට් ක්ලෝවර් meadowsweet, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ හා අග්ගිස්, මාර්ග වර්ණනය හා කපුරු, nard සහ tansy සමන්විත විය හැක. එවැනි සිගරට් දුම් පානය කරන විට දුම් එහි ප්රියමනාප සුවඳ සෑදේ. ඔහු bronchodilator බලපෑම් පිනා ලබා ගැනීමට හැකි වේ. මෙම ඉවත්වීම, දුම්කොළ කාලය ශාකසාර සිගරට් භාවිතා කරන්න.

ජන ක්රම

එය නිල වෛද්ය උපදෙස් නොමැතිව දුම් පානය නවත්වන්න පුළුවන්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම ඔහු වෙනුවෙන් පහසුම වනු ඇති බවට එම ක්රමය තෝරා ගැනීමට අයිතියක් තිබෙනවා. දුම් ඉදිරිපත් කරන ක්රම, සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා දැක්විය හැකිය:

- පිලිකුල ඇති;

- සිත වෙනතකට යොමු භාවිතා කිරීම.

දුම්කොළ දුම් එම පුද්ගලයාට රෝග සුවකරන්නන් අමිහිරි බවට පත් වී තිබේ එවැනි ඉඟුරු දඟර, දුඹුරු ඕට්ස්, මෙන්ම යුකැලිප්ටස් කොළ ලෙස එළවළු අමුද්රව්ය උපයෝගී යෝජනා කරමු. මෙම ස්වාභාවික අමුද්රව්ය සිට දිනපතා කටයුතු කළ යුතු බව තේ නිෂ්පාදනය.

දුම් පානය නිය sinkers ක ආහාර ලෙසම නැවත භාවිතා ස්ථුල සිගරට් ප්රතික්ෂේප, ඇති විය හැක. සිගරට් එකක් ගන්න කිරීමට ඇති කැමැත්ත ඇය දුම් වෙතින් පැමිණෙන දුගඳක් හමන වැදෙනවා. එය ඉතා සරල, නමුත් එම අවස්ථාවේ දී විශ්වසනීය ආකාරයෙන් නරක පුරුද්ද මිදෙන්නට. වෛරය හේතුව සිගරට් කිරි පොඟවා ඉන්පසු, වියලන ලද. දුම් පානය කරන විට එය දුම්කොළ භාවිතයට මැලිකමක් ඇති වනු ඇත, පිළිකුල් සහගත බවක් රස දැනුණා.

කතිකයෙක් ජන රෝග සුවකරන්නන් මාධ්යයක් ලෙස ඇට වර්ග සහ බීජ, කැන්ඩි සහ චීස් කූරු නිර්දේශ කරමු. මෙම නිෂ්පාදන දුම් පානය කිරීම සඳහා වෙහෙසෙන පවතින සෑම අවස්ථාවකදීම භාවිතා කළ යුතුය.