පීඩනය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවක් එම ලිපිය සිට:

"මගේ බොහෝ මිතුරන්, අධික රුධිර පීඩනය සිට නිරන්තරයෙන් අනෙක් අතට, ඒ වෙනුවට, hypotension පෙළෙන, මම,. ඒ මොහොතේ තෙක්, බීම කෝපි කෝප්පයක් තෙක්, මම මෙතරම් Appatov දැනෙනවා, මට කිසිම දෙයක් ඕනේ නැහැ. සහ කෝපි පැත්තේ නොවේ නම්, මම කරන්න ඕන දේ, සමහර විට එය මට කෑ කිරීමට අවශ්ය බව එතරම් නරක නිසා හිතාගන්නවත් බැහැ. මට ඒ දේ කරන්න? පීඩනය වැඩි කරන්නේ කෙසේද? "

ඇය ප්රශ්නයකට, කුඩා හෝ වැඩ නෑ පිළිතුරක් දෙන්න. අඩු රුධිර පීඩනය, අප නිසි කතා නම්, ධමනි hypotension, නමුත් වචනවල අර්ථය විසින් අගය වෙනස් නොවේ. කාන්තා hypotension සඳහා එය අධි රුධිර පීඩනය ලෙස එතරම් ජීවන ගුණාත්මක ප්රමිතිය බාධා, ඉතා බරපතල ප්රශ්නයක්.

ඔබ කරන ආකාරය ඉගෙන පෙර පීඩනය වැඩි, ඔබට අඩු ලෙස සලකනු කළ යුතුය කොපමණ පීඩනය තීරණය කළ යුතුය. අපි රසදිය තීරු 105 65 මිලිමීටර අඩු පීඩනය උපකල්පනය කළ හැකිය. මෙම දර්ශකය පැහැදිලිව හදවත, දුර්වල සහ උදාසීනභාවය වේදනාවක් ඇති විට, එය තරමක් සහ අළු වටා ගොඩනැගීමෙන් වන්නේ සෑම දෙයක්ම, ස්ථිර හිසරදය සහ ඔක්සිජන් නොමැති මෙන්ම, නුරුස්නා පොදු මට්ටමේ පවතින බව පෙනේ. කණගාටුයි, නමුත් සම්පූර්ණ කීයක් තරම් විශාල රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුව, නමුත් එවැනි මාංශ පේශි අමාරුවලට, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, කලබල ඉතා සුලු බඩට පත්රිකාවක් සහ බ්රහ්මයා ලෙස රෝග ලක්ෂණ අතර ප්රධාන වේ.

ඔබ හරි නරකයි සහ ඔබ පීඩනය ඉක්මනින් වැඩි කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා යොමු කිරීමට ප්රමාණවත් වේ, නමුත් පීඩනය වැඩි කිරීමට තවත් බොහෝ ක්රම තිබෙනවා මෙම නොවේ, තත්වය එළියට හොඳම ක්රමය වන්නේ, තවත් ශරීරය සම්බන්ධ නොතකමින්. මෙම නැවුම් වාතය හා ඇතුළත් ගැඹුරු නින්ද. ඔබ ඔබේ නින්ද ලබා ගැනීම සඳහා ආරම්භ නම්, ඔබගේ ශාරීරික හා මානසික හැඩය ක්රමයෙන් නැවත සාමාන්ය එනවා. නිසා hypotension පුද්ගලයා මම ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න නම් වඩා දිගු පැය කිහිපයක් සඳහා නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ. සිදු කිරීම හා තමා නිදාගන්නා පෙර ක්රියාත්මක ඉහල දැමීමකි සවස බිඳුම නැවුම් වාතයේ. පැමිණීම ගෙදර, කාමරයේ ventilate හා, හැකි නම් අමතර තාපය සෑම විටම ප්රයෝජනවත් නොවේ ලෙස, වීදිය මත තරමක් ajar කවුළුවක් තබන්න.

ඔබ පීඩනය වැඩි විය හැකි වඩා නිරන්තරයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබ නිසා, ඔබ හැකි සියළු ව්යායාම වළක්වා hypotension ඇති,. කොටසක්, මෙම නිසැකව ම සත්ය, නමුත් ඉතා නොවේ. ජිම්නාස්ටික්, බොහෝ සෙයින් හැකි කෙටිම කාලයක් තුළ ඔබගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත කරන්න බරැති බර, ඉටු කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් සෑම උදෑසන අවශ්ය නෑ. උදෑසන උණුසුම්-අප් හොඳින් රුධිර වාහිනී සහ හෘද ශක්තිමත් වන ටැම්පොන් යටතේ යා යුතු පසු, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි උත්තේජනය කරන ලේ බෙදා හැරෙන අනුපාතය වැඩි, සහ බුරුසුවක් සමග තරයේ ශරීරය අරියාලේ කරන්න අමතක කරන්න එපා. තුවායක් මුළු ශරීරය අරියාලේ, ස්නානය කිරීමෙන් පසු, දෘඪ නම් එය - එය පමණක් ධන වේ.

හුදෙක් කන්න ආරම්භ කළ යුතු බව "පීඩනය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?": ඔබ නිරන්තරයෙන් පුදුම විය කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම්. එවැනි අවස්ථාවක දී, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර එරෙහිව වන අතර ඔබ කෝපි වෙහෙසට පත් වෙනවා නම්, ඔබ අවධානය එවැනි වැල්මී වැනි, valerian, hawthorn, nard හා ginseng ලෙස පැළෑටි ගෙවිය හැක. හොඳ සහායකයන් එවැනි පිච්ච මල්, රෝස්මේරි, කරාබු, ලැෙවන්ඩර් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග. ශක්ති අමුතු හිඟයක් ඇති බව මෙම අවස්ථාවට, ඔබ තෙල් හෝ ලේන්සුවකින් මත ඇතැම් සංයෝජන එක් බින්දු කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය, සහ එය හරහා හුස්ම ගන්න මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත, එය ඔබ බලය ආපසු සහතික කර ඇත.

බොහෝ අඩු,: ඔබ මෙම ලිපියේ සඳහන් සියලු නිර්දේශ ක්රියාත්මක නම්, ඔබ ප්රශ්නය ඇසීමට බවට පත් වනු ඇත "කොහොමද පීඩනය වැඩි කිරීමට?". ඔබට සුබ ගමන්!