ප්රයෝජනවත් අභ්යාස

පුද්ගලයෙකු පිටගැස්ම සමග කෙනෙ නම්, පෙනහලු සහ මොළය, අත්අඩංගුවට ගැනීම් රෝග - ඔහුගේ සිරුර කරදී බවය. මේ අවස්ථාවේ දී, එය ඉතා ඉක්මනින් හුස්ම උපකාරයෙන් ගිනි පවිත්ර සිදු කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම ක්රියාව තුළ අපි හරි nostril හුස්ම පමණක් බව මතක තබා ගත යුතු, අප භෞතික රාජ්යය, එය ශක්තිය ලබා අපි නැවුම් වාතය බලෙන් ආශ්වාස, සිත ඉවත් පිරිසිදු, සහ එකම වම් nostril හුස්ම ගන්න විට, දැනුම ලබා ගැනීමට සූදානම් වන. අප ශරීරය සමබර කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ රිද්මයානුකූල හුස්ම සේවාවන් භාවිතා ඔහු කල් දමා ඇති ඉතිරි බලපෑම්වලට විරුද්ධ විය යුතුය.

හද ගැස්ම මැනවින් ස්පන්දන අනුපාතය අනුව - මුලින්ම එය ශරීරය ම ඡන්ද ගණන් කිරීමේ 1, 2, 3, 4, 5, 6, රිද්මයානුකූල කිරීම සඳහා භාවිතා කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. විට එහි රිද්මය හුරු පුරුදු, පුටුවක් මත වාඩි දණින් අත් තබා, ආශ්වාස හා ප්රශ්වාස රිද්මයානුකූලව ගණන් 1, 2, 3, 4, 5, 6 හොඳින් මෙම ව්යායාම ප්රගුණ කරන බැවින්, ඔබ අහිමි තොරව කාලය සහ inspiratory හා expiratory වැඩි විය හැකි රිද්මය හැඟීමක්. ගැඹුරු රිද්මයානුකූල හුස්ම සඳහා පහත සඳහන්:

1. නාසය සෙමින්, ගුවන් පූර්ණ හුස්ම යොමු 6, ආකල්ප ගණන් කරන්න.

2. පින් 3 දා ස්පන්දන කිරීමේ බලය රඳවා ගෙන සිටී.

3. ඕවා 6, ආකල්ප ගණන්, නාසය ප්රශ්වාස.

4. පින් 3 ඊළඟ ආශ්වාස හුස්ම අල්ලා නාඩි පෙර.

5. නැවත අභ්යාස කිහිප වතාවක්, හිඟ වීම කඨෝර නැහැ.

පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ ශරීරයේ සමබරතාවය නැති විට, එය ඉතා පහසුවෙන් කෝප, overvoltage හා ස්නායු රෝග විය හැක.

Diabolism ද විදුලි පහන් ගැන කතා සුව කළ හැකි බව ගිනි රෝගයකි. ඔහු විදුලි පහන් බිය වන, ඒ නිසා ඔහු ගිනි ගැන ඇසූ විට, ඔහු කෝප වූ අතර අවුරුදු නැකැත් නිසා බොහෝ විට එකම එක සංවාදය, යුද්ධාවසානයෙන් මත ක්රියා කරයි. ස්නායු පද්ධතිය රෝග අවස්ථාවල දී, විශේෂයෙන්ම සැබෑ නමුත්, ජනතාව ස්නායු ශක්තිමත් කළ හැකි දෙසට යහපත් ආකල්පයක් පමණක් ඉඩ ප්රතිකාර ලබා ඇත. එකවර යෝජනාව ගිනි දෙකක් සිදු කළ හැක: සියලු පළමු, එය ශරීරය පවිත්ර, පසුව ශරීරය තුල ගිනි බලශක්ති දිනයත්. නීතිය ප්රමාණවත් නොවේ සිදු කරන්නේ නම් හදවත, කැක්කුම විය හැක.

නින්ද නොයාම මේ විශ්ලේෂී වෝල්ටීයතා ඉතා ඉහළ නම් සියුම් ලොව, ඔබ පිළිගන්නේ නැත යන කාරනය නිසා විය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, එය එසේ නොවේ භයානක පියවර කරන්න අවශ්ය, ඒ කියන්නේ, නිදි පෙති භාවිතා නිදා ගැනීමට ලබා ගැනීමට උත්සාහ වේ.

මානසික ශක්තිය, හෝ, වඩාත් සරලව, ලයිට් මිනිසුන් තුළ පමණක් නොව, සියලු ජීවීන් තුළ පමණක් නොවේ ප්රකාශ කරනු ලැබේ. එක් එක් පුද්ගලයා, ඝන තුනී හා ගින්න අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට හැකි විය යුතුය. අපි මානසික ශක්තිය ප්රකාශනය වහ, දැනටමත් ගිනි ක්රියාකාරකම් ගෝලයක් නැත. ඔවුන් මානසික ශක්තිය සමග කුඩා ගනුදෙනුවකට අප, සියුම් ලෝකයේ ගුණාංග වෙනස හඳුනා ගත හැක.

පැහැදිලි තබා, සියුම් හඳුනා ගැනීම සඳහා , මොළය , ඔබ ගැන සිතන අයගේ සිතුවිලි කියවීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ විවිධ නාස්පුඩු විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන හුස්ම අභ්යාස, උපකාර හොඳ, එය හොඳින් වාතාශ්රය කාමරය තුළ, වාඩි හෝ විවෘත කවුළු ඉදිරිපිට සිටගෙන සිදු කළ හැකිය .

1., හිස, ගෙල හා ශරීරය ඍජු රේඛාවක් විය යුතුය.

2 .. ආදී වශයෙනි හිස පහත හෙලන කළ යුතු පසු අභ්යාස පුරා කටින් වසා දමා ඇත. , වම් nostril වසා අයිතිය සෙමින් ගන්න තැනකුත්, හිස ඔසවා, ද හරි nostril වසා දමන්න. පුහුණු මුල දී හද ගැස්ම රිද්ම 6 සඳහා හුස්ම ගන්න ඉඩ ඇත, සහ හුස්ම, ආකල්ප 6 ලෙස පැවැත්වීම.

3. වම් nostril විවෘත හා සෙමින් නැවත හුස්ම ප්රශ්වාස හා පැවැත්වීමට.

4. සවස උදෑසන 4 වතාවක් සහ 4 ගුණයක් එම අභ්යාසය පුනරාවර්තනය වී ඇත. (එක් හුස්ම, ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන හා හද ගැස්ම වියදමින් ප්රශ්වාස 6-6-6 ස්පන්දනය).

ඔබ ප්රතිකාර ලයිට් සිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම අභ්යාසය ද, බොහෝ රෝග වලට ප්රතිකාර උදව් විය හැක. විශ්වය ගිනි දලු විසින් ලබා ගන්නා ලද තොරතුරු වලට අමතරව, අපි ද තොරතුරු සෘජුව හෝ වක්රව අප අවට ජනතාව, පොත් පත්, රූපවාහිනී සහ වෙනත් බොහෝ මූලාශ්ර වලින් ලබා ගන්න. මේ සියල්ල, අපගේ විඥානය විසින් සිදු කළ යුතු උකහා, අත්යවශ්ය සම්ප්රේෂණය චින්තනය කුමක්ද තෝරාගත් අතර, එය අනෙක් අතට අපට අවශ්ය දේ සඳහා සිය හමුදා අවධානය යොමු කළ යුතුයි.

එය මානව චින්තනය ජීවමාන ආයතනයක් බවට පත් කළ හැකි අතර, වහාම ජනයා කල්පනා දේ ක්රියාත්මක කිරීම ආරම්භ බව නොරහසකි. ඇයව නැවත - නොහැකි බොහෝ අවස්ථාවල දී, ඉතා දුෂ්කර කාර්යයක් වන අතර, ඒ නිසා ඔබ සිත අවම වශයෙන් සඳහා ඔබේ ම තනි තනි විනාශ කිරීමට නොව, සැබෑ නොව දරණ හානියක් ගැන හිතන්න, පාලනය යටතේ තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. නොසලකා අනෙකුත් සියලුම දැනුම ද සෑම ආයාචනා, ඒ නිසා මෙම කොන්ක්රීට් උදාහරණයක් සලකා බැලිය යුතු ප්රාණය හා ආත්මය ආහාර වේ. පාසල් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දැනුම මත පාඩම් සවන් පැය 5-6. ඔවුන් සියලු විනාශවනු ඇති බවට ඉන්දියාව වැඩසටහන තුළ රැස්. දිවා කාලයේ දී එකතු ආන්තිකය තොරතුරු පටවා, ශිෂ්යයාට මෙම තොරතුරු සැකසුම් වඩා වැඩි විවේකය අවශ්යයි හා අවිඥානය ක්ෂේත්රය තුළ තොරතුරු යැවීම. ඊළඟ දවසේදී, ලබා ගත හැකි තොරතුරු නව දැනුම රැස්.

පාසලේ, දරුවාගේ අසාර්ථක හැකියාව නොමැති වීම යන බව පෙනෙන්නට ඇත, හෝ චෝදනා නරක මතකය, නමුත් ඇත්ත තාක්ෂණය නිසි සංවිධානය දරුවාගේ ඉගෙනුම් කල්පනා නූගත්කම නිසා ය.

යන කරුණ ඔවුන් දැනුම හා චින්තනය සැකසුම් ලැබෙන තෙක් රැස් දෙයක්, ඔහු සිසුවා විනාශවනු ඇති බවට ඉන්දියාව භාවිතා කරමින් සිරුර වෙත වාර්තා වේ ලැබී ඇති හැඟීම, කියන විට බව ය. මෙම සිසුවකු ඔවුන් කටයුතු කිරීමට කාලය නොමැති අතර, එම ව්යාපාර විනාශවනු ඇති බවට ශරීරය බොහෝ විට එකම ඉදිරි පාඩම පටන්ගන්න කලින්, ඉතිරිව ඇති කාලය සඳහා, ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ හැඟීමක් තබා ගත හැකි වනු ඇත. නම් දැනුම, මතකයට එන නොව ශිෂ්ය එය ප්රජනනය කල හැක්කේ කෙසේද යන්න කුමක්ද? අපි විනාශවනු ඇති බවට ඉන්දියාව ශරීරයේ දැනුම කාලය ඉතා කුඩා කාලය තුළ ගබඩා කර ඇත බව සැලකිල්ලට ගන්න, ඒ නිසා ශිෂ්ය පන්ති කාමරය තුළ පාඩම ඊළඟ පාඩම පෙර ඉතිරි වී තිබෙන්නේ කාලය සඳහා, එසේ නම් එම දිනයේ දී ම ඔහු ප්රගුණ බව, ඔවුන්ගේ දේපළ බවට පත් කර, නියත වශයෙන්ම නම් ඉගෙන ගත යුතුය ඔහු මෙම දැනුම ප්රගුණ කිරීමට අවශ්ය.

අනාගතයේ දී, ශිෂ්ය ඒ ගැන ඇහුවා නම්, සිතුවිල්ල ශරීරය සඳහන් නම් ඔහු මානසිකව, ප්රශ්නය නැවත නැවත, හා පිළිතුරු ප්රමාද නැත, ශිෂ්ය ප්රශ්නය සන්සුන්ව පිළිතුරු දිය හැක. නමුත් ශරීරය ඔහු තුළ කැමතිද ආවේය කල්පනා කළ නොහැකි නම් දැනුම, සහ විනාශවනු ඇති බවට ඉන්දියාව මේක, ඒ මතක නැහැ ශිෂ්ය ප්රශ්නයට පිළිතුරු ලබා ගැනීමට එහිදී කරන්නේ කුමක්ද?

අවශ්ය හා අත්යවශ්ය හා ඒ මත අවධානය යොමු වෙන් කරන විට, එය බලයේ දැනුවත් විෂය යනවා සහ මතකය ඉවත් කළ නැහැ, ඔබ මනා දැනුමක් ජනතාවට අවශ්ය මොනවාදැයි මතක තබා ගැනීමට අවශ්යතාවයක් නැත.

තවත් දේපල ලෙස මානව මතකයේ ආවේනික: එය පළමු වැන්න නම්, එක් ප්රථමයෙන් වෙනත් ගැන දැනුමක් තිබිය යුතු ය එය තේරුම් ගැනීමට, යන පදනම මත සියලු දැනුම තේරුම්, එය පිළිගත නොහැකි බව හැකි ය; දෙවන හේතුව සමහර විට මෙම පුද්ගලයා මෙම දැනුම දැන ගැනීමට ඉඩ නැත යන කරුන තුල යි. මෙම පුද්ගලයා අසා හෝ කියවන බව හේතුව, නමුත් අවධානය යොමු නොකරන තේරෙන්නේ නැහැ, සහ ස්ථීරභාවය සමග දැනුම උකහා ගැනීම, උත්සාහ දිගටම, එකල විඥානය මාර්ගය වසා දමා ඇත.

මෙය මේ දැනුම සම්මත පුද්ගලයෙකු තවමත් නැති සූදානම් බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාර්යය ඉටු කිරීමට, එය පෝෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ
විශ්වය ලැබෙන ශක්තිය මීට අමතරව, පෘථිවියේ ආත්මය මත වෙනත් ක්රම ගොඩක් ඇති, නමුත් ඔවුන් ඉතා වැදගත් - නිසා ඔහුගේ බලය, මනුෂ්ය ආත්මය උත්සාහ කරන, දිව්ය බලය ආලෝකය වන අතර, ඔහු ආලෝකය වර්ධනය කිරීමට බැඳී සිටියි. පුද්ගලයෙකු අඳුරේ ජීවත් යම් කාලයක් සඳහා බල කරන්නේ නම්, ඔහුගේ විඥානය පළමු, ගැටිලා, පසුව අහඹු ලෙස ක්රියාත්මක වනු ඇත, එවිට සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ නතර, ඒ කියන්නේ, මිනිසුන් පිස්සු යන්න.

ඔව්, ඇත්තෙන්ම, ආලෝකය මිනිසා ප්රධාන ආහාර නැති අහම්බෙන් දැනුම ද ආලෝකය ලෙස සැලකේ බව ය හා ආත්මය ආහාර ලබා දෙයි ඇත. සත්යය, ප්රේමය හා බලය නියෝජනය කරන, නිල්, කහ සහ රතු,: එය ආලෝකය වර්ණ තුනක් ඇති බව ප්රකාශ කර තිබේ. විවිධ වර්ණ මිශ්රණය ලෙස නව වර්ණ හෝ වර්ණ ලබා ඇති අතර සත්යය, ප්රේමය හා බලය ගුණාත්මක මිශ්රණයක් එහි ඉරණම අනුව මිනිසුන්ට සම්ප්රේශණය වන නව කොන්දේසි හා තත්වයන් වේ. මෙම වැඩසටහන සඳහා ස්තුති පුද්ගලයෙකු ක්රියා ද ඔහුගේ ඉරණම පිළිබඳ ව සිදු කළ ක්රියාවන් මගින්. එය මෙම තත්වයන් යටතේ, වන අතර, ඉරණම ගැන දැනගෙන සිටි පුද්ගලයා, ආශාවන්, සිතුවිලි හා ක්රියා වෙනස් කළ හැකි අතර මීට වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගොඩ, හෝ අවම වශයෙන් එහි දිශාව වෙනස් කරන්න.

මිනිසෙකු, වර්තමාන සහ අනාගත, ඔහුගේ පසුගිය දැනගන්න පුළුවන් ඔහුගේ සිතුවිලි දැන තවත් සංකීර්ණ තත්ත්වයක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වන වඩා වැඩි බලයක් සහිත ජනතාව පවතින බව සිතීම ඇත්තටම අමාරු, දිගු දුර ප්රමාණයක් රූප යැවීමට හැකි නම්, තොරව, ඇද හැලුණු අපගේ තර්ක මෙහෙයුම් කරන්න නම් අපි හාස්කමක් ප්රතිඵලයක් ලෙස සලකන්නා ඇත නීති දැන. කිසිදු හාස්කම් පවතින බව මතක තබා ගන්න, අර්ථ ඇති අපගේ තර්ක ලබා ගත තවමත් නැති සංසිද්ධියක් නැත. එය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ, ධෛර්යයෙන්, ඒ ගැන ඔවුන්ගේ අදහස් ප්රකාශ කිරීමට හැකි පුද්ගලයා සඳහා විශාල ආශාව සහ ප්රේමය වැඩ වසර අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ජනතාව බොහෝ විට, මූලික දැනුම සෑහීමට පත් දැනෙනවා සහ ස්වයං-නැවත තක්සේරු පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති, ඔහු දන්නේ නැහැ හැම දෙයක්ම ප්රතික්ෂේප මගේ ඇස් දෙකෙන්ම දැකලා නැහැ, මම ඔහුගේ අත් දැනෙන්නේ නෑ.
එහෙත්, අපේ වැඩසටහන ප්රාණය හා ආත්මය බලය වන අතර මිනිස් සිරුර අවකාශය, පමණක් නොව, අදාළ පොළොව ආහාර, වාතය, ජලය ලබා ලයිට් පමණක් නොව පෝෂණය කර ඇත. භෞතික ශරීරය පෝෂණය, මිනිසා ද ආත්මය පෝෂණය, ප්රාණය හා ආත්මය ආත්මය පෝෂණය. කෙසේ වෙතත්, ප්රාණය හා ආත්මය ඉහළ නියෝගයක් ආයතන ලෙස සලකනු ලබයි, එවිට ඔවුන්ගේ ආහාර, තව ගොඩක් විවිධ සියුම් හා භෞතික ශරීරයේ සාමාන්ය ආහාර වඩා ඉහළ ගණයේ විය යුතුය. අවකාශය වෙතින් මිනිසෙක් මුළු ශරීරය පාලනය කරන හුස්ම ද සහාය ඇතිව විදුලි පහන් ගනී. මිනිස් ජීවිතය ගැන හුස්ම භූමිකාව හුස්ම තොරව, එනම්, විදුලි පහන් ගෙන නොමැති මිනිසාට පවා විනාඩියක්, මා විසින් විශේෂ පුහුණුවක් ලබා ඇති බව භික්ෂුන් හැර ජීවත් වෙන්න බැහැ බව, ඒ මගින් පැහැදිලි වේ. මෙහි ප්රධාන දෙය බලයෙන් බරපතල ප්රවේශයක් අවශ්ය හා එය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා දැන ගැනීමට අවශ්ය බව පමණක් නොව, අවශ්ය වූ අවස්ථාවක අදාළ යම් යම් දැනුමක් අවශ්ය බව ය.

Premonition යථාර්ථය බවට පත් Avetik Isahakyan, ආත්මය සාගතය පැමිණ, ජනතාව දවස්වල වගුව බඩගින්නේ ඉන්න වනු ඇත. නියත වශයෙන්ම ජනතාව කුසගින්නේ දැවෙමින් සිටි, නමුත් මේ සියල්ල දන්නවා නොවේ.

http://sudbazdorove.ru