පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය: තරුණ මවගේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රාජ්ය සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද?

දරුවා පෙනුම - A බලා සිටි දිගු ප්රීතියෙන් සහභාගී වෙති. නමුත් හෝමෝන වැටීම් හා උග්ර ජීවන රටාව වෙනස් තරුණ මව ඉතා දුෂ්කර ටෙස්ට් විය හැක. ඒ නිසා තමයි පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය අළුත් දෙයක් නොවේ, අහෝ, කාන්තාවන්. සහාය, වසා යුතු පුද්ගලයා මානසික පීඩනයෙන් පෙළෙන රාජ්ය වීම නිසා, එය සමඟ ඔබ කටයුතු කිරීමට අපහසු වේ. ඔබ පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ප්රධාන කරුණු වේ.

වැරදි වැටහීමක්: පළමු ප්රශ්නය තරුන මවක් වේ

කාන්තාව මුහුණ දීමට ඇති ප්රධාන දුෂ්කරතා එක, අනිත් අයගේ පැත්තෙන් වැරදි වැටහීමක් ඇත. ඇය බොහෝ විට, ළමා රැක බලාගැනීම සඳහා අත්හැර හැගීමක් වෙහෙසට ජීවිතය කිරීමේ නව ක්රමයක් ඉක්මනින් නිවැරදි කිරීමට කාලය නැහැ. එය කාන්තාවක් හුදෙක් ගෙදර අතහැර දමා දරුවෙක් තරම් සතුටු නැහැ කියලා හිතෙන්න පුළුවන් වසා දමන්න. එය මෙම ප්රවේශය තරුණ මව ප්රසව පෙනී යයි බව පමණක් නොවේ අවපාතය. සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද මෙම තත්ත්වය? කාන්තාවක් සමීපව සලකන්න. නැහැ, ඇය සහාය හා දිරිගැන්වීම්, චෝදනා යුතුය. , ළමා රැක බලාගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් මුල් මාස කිහිපය තුළ, ම කාලය කා කාර්ය වන අතර, ඒ නිසා බිරිඳ පිරිසිදු කිරීම, රෙදි සෝදන සහ ඔබ ආහාර පිසීම ගැන වග බලා ගත යුතුයි. හැකි නම්, ඔබ පවා සහකාරියක් හෝ nanny කුලියට ගත හැක. කාන්තාවක් වෙනුවට මා සියලු ගෘහස්ත වැඩ ඇදගෙන කිරීමට උත්සාහ වඩා, එය හමුදා තොර සඳහා එම නඩු කටයුතු කළ යුතු, නියමිත කාල සීමාව හා අනුකූල වීම සඳහා, ඔවුන්ගේ අසමත් වීම පිළිබඳව කණගාටු වන සෙයකි.

දෙවන ප්රශ්නය සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද අඩු වීම

නිදි නැති රාත්රීන් වඩාත්ම සතුටු වූ අම්මා පවා පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය ආරම්භ වන මනස බිඳහෙලීමට, වෙහෙස විය හැක. විවේකයක් නොමැති සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද? නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ මානසික ආබාධ ඇතිවන බව යන්න නින්ද නොයාම වලක්වා ගැනීම සඳහා, වෙනුවෙන්-කිරීමට ළමා ලබා ගැනීමට උත්සාහ රාත්රී හැරෙනවා. සමහර පවුල් ඇත්තටම සම නිදා උපකාරී වේ, අවශ්යයෙන්ම කොහේ හරි යන්න එපා තුළදී - ඔබ හරි ඇඳ දරුවා පෝෂණය කළ හැකිය. තෙහෙට්ටුව තවමත් නොනැවතී ක්රියාත්මක වේ නම්, එය කළ හැකි වන අතර, එය තහවුරු තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සාමාන්ය රාජ්ය කළ යුතුයි වෛද්යවරයකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට, නැණවත්. පළපුරුදු විශේෂඥ මෙම රෝගය හේතු සමග ගනුදෙනු හා ඒ සමග හැකි ඉක්මනින් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

තුන්වන ප්රශ්නය: අනාරක්ෂිත

විට පවුලේ පළමු දරුවා, බොහෝ දේ තරුණ මව තමන්ගේ මත ඉගෙන ගැනීමට ඇත. සහයෝගය හා නොමැති විශ්වාසය පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය වර්ධනය ඇයි ඇය මනෝභාවය, වල කැපීය. මේ තත්ත්වය සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද? තරුණ මව හොඳ බිරිඳක් හා මවක් ආදරය දැනෙන්න අවස්ථාව, ලබා දෙන්න. ප්රශ්නය ගැබ් පසු පෙනුම වෙනස් කිරීමට නම්, කාන්තාවන් නිතිපතා ව්යායාම් අවස්ථාව ඇගේ ප්රියතම ක්රීඩා සපයයි. පසු ප්රසව මානසික අවපීඩනය දේ ගැන අමතක කිරීමට කර ගැනීමේ ප්රථම පියවර - පසුගිය භෞතික ආකෘති පත්රය වෙත යන්න.

නරක මනෝභාවය සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද? ඔබ ස්ත්රිය කාලය ලබා දෙන්න, ඇයට ආශාවන් හා මනෝගතීන් සවන් දෙන්න, දුෂ්කර කාලවලදී සහයෝගය, ඇයව නැවතත් යෝග්ය හා ලස්සන කාන්තාවක් දැනෙනවා උපකාර කරන්න. සැමියා සඳහා - - ආදරය කරන අය, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස සඳහා ළමා පෙනුම වැදගත් සිදුවීමක් ලෙස සමාන විය යුතු ය, මෙන්ම කාන්තාවන් සඳහා. අවබෝධය සහ ආදරය ඇයට කිසිම සෘණාත්මක පැතිකඩ සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.