නින්ද අතින් හේතුව හිරිවැටීම් දේ: මොකක්ද ඒ?

බොහෝ මිනිසුන් නින්දේ දී අත හිරි ගතිය පිළිබඳ පැමිණිලි, සමහර අමුතු තත්ත්වය මත චෝදනා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රපංචයක් අනුපාතය පුද්ගලයෙකුගේ ඉරියව්ව නිසා වේ, නමුත් බොහෝ විට මෙම මෙසේ පැහැදිලි වන අතර, රෝග සිටීම නිසා ය. හිරිවැටීම් ප්රහාර දිනපතා බාධා හා දීර්ඝ කාලපරිච්ඡේදයක් නම්, එය පසුබට හා ස්නායු විශේෂඥ කිරීමට ඇමතීමට නොහැකි හොඳම වේ.

එය අතින් කළ හිරිවැටීම් ආනාපාන, දුර්වල, වේදනාව හා හිරි වැටීම සම්පූර්ණ පාඩුව සමග අත්වැල් බැඳගනී නම්, කාලය තුළ මෙය කිරීමට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. මේ තත්ත්වය ඇති වීමට හේතුව රුධිර වාහිනී, වන දැවිල්ල විය හැකිය Raynaud රෝගය, ධමනී ෙරෝගයක්, රුධිර සංසරණ ගැටළු. හිරි ගතිය ස්නායු තුවාල විය හැකි නිසා - osteochondrosis, උමං neuropathies ද, එසේ මත ..

වඩාත් පොදු හේතුව ස්නායු අවසානය සංක්ෂිප්ත ය. අප ප්රතිකාර අතපසු හා බලවත් අපහසුතාවයට තත්වයක පිළිගත් නම්, විපාක බලාපොරොත්තු සුන් විය හැකිය. , පළමුව, අත හිරි ගතිය නින්දේ දී රාත්රියේ එය වේ වන අතර, එසේ නම් හිරිවැටීම් ඇඟිලි හා ගස් යනවා. පසුව, ඒ හා සමාන තත්ත්වය ශක්තිමත් වේදනාව හා හිරි වැටීම සමග දහවල් නිරීක්ෂණය කර ඇත.

හිරි ගතිය බොහෝ විට හේතු:

• රෝග නිධානය කාපල් ටනල්. පරිගණක වැඩ බලපෑම එල්ල වූ ජනතාව: පළමු දුඥකරතා, එසේ නම් එහි බුරුසුවක් ඔවුන්ගේ සම්පීඩන වේ. මේ සියල්ල දැඩි වේදනාව සමග අත්වැල් බැඳගනී.
• විටමින් B12 ඌනතාවය ඇති විය හැක නින්දේ දී අත හිරි ගතිය. මෙම මූලද්රව්යය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි සඳහා වගකිව යුතු වේ. එහි අඩුපාඩුව නුරුස්නා සෙතක් පොදු දුර්වලතාවය, විඩාව,, සම, ඇතැම් ප්රදේශවල ආනාපාන බාධාවක් හේතු
• Raynaud ගේ ලක්ෂණය (විරල ලේ ආබාධයක්). නිසා රෝගය පරම්පරාගත සාධක, මානසික ආතතිය හා විෂ වීම සඳහා. මිනිසුන් දී, අත් හා පාද ආනාපාන අහිමි වීම, දුප්පත්, සංසරණය වේගවත් හිමාංකයට, cyanotic අත් සලකුනු කලේය. අවදානම පිරිසක් ඉවත් කැර නිරන්තරයෙන් වීම, පරිගණකය සමග වැඩ තරුණ කාන්තාවන් ඇතුළත් වේ.
• නින්දේ දී අත් හිරිවැටීම් විට occlusive රෝග හට ගනී. රුධිර නාල පටු නිසා රුධිර සංසරණය බාධා කර ඇත. ඔබ රෝගයට ප්රතිකාර නොවේ නම්, එය පිළිකාවක් විය හැක.
• විට hyperventilation, රක්තක අංශභාගය, හා කශේරුකා cerebellar ධමනි හා සම්බන්ධ අත් සංවේදී අහිමි අවස්ථා තිබේ.

අයිතිය අත හිරි ගතිය ගැබ්ගෙල පරිහානීය තැටිය රෝග හෝ අධි රුධිර පීඩනය ප්රකාශනය විය. ක බිම්බයන් hernia, ඒකාබද්ධ විකෘතිතාවලින්, දියවැඩියාව, ඉරුවාරදය, ධමනි සිහින් වීම, සහ ද ඇතැම් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් නොමැති යොමු වන විට මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය. එවැනි onemenenie වහාම රෝග නිර්ණයට සහ ප්රතිකාර අවශ්ය බව බරපතල රෝග අවදානමක් පවතින බවයි.

තමන්ගේ ම සංවේදීතාව යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද?

ඔහුගේ අතින් තියුනු තරංග සහ දැඩි ඔවුන් අත දෙන්න, පසුව කිහිප වතාවක් අත රුධිර සංසරණය නැවත තම අත් මිට (සංකෝචනය / විහිදුවා) වැඩ කිරීමට දමන්න. ඔබේ ආයුධ දික් - ඔබ සම්බාහන ඇඟිලි ඇති කිරීමට තෝරා ගත හැකිය. දවස පුරා පාම් වටය ඝන පන්දුව බවට ගැහෙනවා.

පාන පාඨමාලාව සංකීර්ණ විටමින් වැළැක්වීම සඳහා, කායික ක්රියාකාරකම් වල නිරත, ලේ එක තැන පල්වීමට ඉඩ නැත. නිතිපතා ව්යායාම් මාංශ පේශි තානය හා සන්ධි යථා තත්වයට උපකාරී වනු ඇත.