නිදන්ගත අහුපෑවතට: හේතු, ප්රතිකාර, උපදේශන proctologist

මෑතක දී, තව තවත් රෝගීන් වේදනාව හා ගුදය වහනය වන පැමිණිලි සමග proctologist පිළිගැනීමට එනවා. අහුපෑවතට හඳුනා අයදුම් අතර, බොහෝ විට මෙම නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් අය අඩක්. නමුත් රෝගය ඇති වීමට හේතුව කුමක්ද? එය ඔබව ආරක්ෂා යන්න හා වෛද්යවරයා උදව් කරන්න පුළුවන් කොහොමද?

අහුපෑවතට - මෙම රෝගය කුමක්ද?

අහුපෑවතට - සෘජුව දැවිල්ල හා සම්බන්ධ වී සිටින පරපෝෂි විද්යාව, ගුද මාර්ගයේ පමණ ආබාධ පිහිටුවීමට වන hemorrhoidal නහර, අසාමාන්ය විස්තාරණය. බොහෝ විට "නිදන්ගත අහුපෑවතට" (ICD-10) රෝග විනිශ්චය හා රෝගය විශේෂයෙන් එවැනි සකස් නොවේ නමුත්, නමුත් එය යටතේ සමාජය වසා පැතිරෙන්ට පටන්ගත් කිසිදු ආකාරයක ලැබෙනවා. මෙම 100 න් 10 දෙනෙකු දක්වා දුක් වන coloproctological වඩාත් පොදු දුරටත් විමසිය එක් වේ.

රෝගය කාන්තාවන් හා පිරිමින් යන දෙකෙහිම සඳහන්, නමුත් නිදන්ගත අහුපෑවතට බොහෝ විට නිසා සුදුසුකම් ලත් සහාය ඉල්ලා ප්රමාද වන බව ද යන කාරණය මනුෂ්යත්වයට, සහ සියලු ශක්තිමත් භාගයේ දී ඇති බව පෙනේ. නමුත් දෝලනය සාධකයක් වන මෙම රෝගය, හේතු මොනවාද?

අහුපෑවතට පෙනුම ඇති කිරීමට ඉවහල් වන හේතු

අහුපෑවතට රෝගීන් යක්ෂයෙක් proctologist අනුව, මෙම රෝගය සඳහා හේතු වූ සාධක බොහෝ ඇත, නමුත් එම ව්යාධිවේදය බොහෝ එවැනි සාධක නිසා වර්ධනය:

1. පැවැසිය.
2. උදාහරණයක් ලෙස පරිගණක ස්ථිර ආසන, අදාළ කටයුතු.

මෙම සාධක දෙක අහුපෑවතට ප්රධාන හේතුව ලෙස සලකයි. ඔවුන් සෑදලයන් රැකියා ඇති, ඔවුන් එදිනෙදා ජීවිතයේ දී ටිකක් ගමන් කරන බව හඳුනා ගැනීමට, වෛද්යවරයකු පැමිණෙන රෝගීන් බොහෝ.

එහෙත් අහුපෑවතට නිදන්ගත ආකෘති අනෙකුත් හේතු වේ:

• අධික ශාරීරික වැඩ, බර, ඉවත්.
• අනිසි ආහාර: ආහාර පමණක් බදින හා මේද ආහාර වර්තමාන, නමුත් පළතුරු සහ එළවළු පාහේ තිබෙනවා.
• වයසේදී.
• ගැහැණු අර්ධ ඇය දරුවන් බිහි.
• බෝවන රෝග.

අහුපෑවතට නිදන්ගත ආකෘති, විවිධ වර්ගයේ විය හැක. මේ දේ ව්යාධිවේදය වර්ගවල නම් සහ හඳුනා ගැනීමට කෙසේද?

අහුපෑවතට වර්ග

අහුපෑවතට සහජ හෝ අත්පත් විය හැක. පසුගිය ස්වාධීන රෝග ලෙස මතු වූ ප්රාථමික, හා ද්විතියික, එවැනි මිනිසුන් සැගවෙමින් prostatic hyperplasia වැනි වෙනත් රෝග, ක යුද්ධය නිමාකර නම් වේ.

අහුපෑවතට ඇති ස්ථානය අනුව, මේ මගින්, රෝග විශේෂ පහත වෙනස හඳුනා:

• අභ්යන්තර.
• බාහිර.
• මිශ්ර.

ව්යාධිවේදය හරහා සංකූලතා තොරව දිගු කාලීන ක්රියාවලියක් ලෙස සිදු, සහ උග්ර හැක.

එහෙත් proctologist බොහෝ ඔහුගේ රෝගීන් නිදන්ගත අහුපෑවතට ගනු ලැබේ. ඒ සියල්ල සුළු පූර්ව ව හයන් ආරම්භ වේ. රෝගියා ගුදය සුළු අසහනය දැනෙනවා, සහ දුරකතන වෙතය අවසානයේ පෙනී පසු ලේ ගැලීම. රෝගියා උනත් විට පැමිණිලි නොකරන්නේ කුමක් අසනීප මෙම කාලය දීර්ඝ කාලයක් පවතින අතර, එය, සකල ලෝකවාසීන්ට අදියරයන්, සමන්විත වේ. ඒ නිසා, රෝගීන් බොහෝ විට සුදුසුකම් ලත් සහාය ඉල්ලා ප්රමාද වේ.

ක්රමයෙන්, එම රෝගය වේදනාව සඳහන් වන අතර, ඔවුන් වැඩිවී කළ හැකි දුරකතන වෙතය තුළ, දියුණු වෙන්න පටන් ගනියි. ගුදසයන තුළ ලේ විසර්ජන දැන් සාමාන්ය බවට පත් කර ඇති අතර, ඔවුන්ගේ තීව්රතාව රක්තහීනතාවය නිසා, අධික රුධිර වහනය සඳහා බින්දු කිහිපයක් සිට වෙනස් විය හැක. අහුපෑවතට අවසානයේ හිසකෙස් සෙතක්, විශාල වේ.

වැඩි වන්නේ කෙසේද යන්න මත පදනම්ව අහුපෑවතට, අවධි 4 කට බෙදා hemorrhoid නිදන්ගත:

1. ගුදය රුධිරය නොවැදගත් වෙන් නමුදු, අහුපෑවතට වැටුනේ නැහැ. මේ අනුව අහුපෑවතට පෙන්වීම ආරම්භ, එහි මුල් අදියරේ අවසන්.
2. දුරකතන වෙතය වැටීම තුළ අහුපෑවතට, එය ස්වයං අඩු පසු.
3. මෙම අදියරේ දී, ගැටිති හැරයන, ඔවුන් අත් අඩු වෙනවා.
4. සහ පුරුක් සිව්වන අදියර පිළිබඳ දුරකතන වෙතය පමණක් නොව,, කහින විට හෝ කිවිසුම් අතර, ඕනෑම කුඩා බර අය විසින් පවා, වැටෙන, නමුත් ඔවුන් තවදුරටත් තමන්ගේ මත විය හැකි කෙළින්, විශේෂඥ උදව් ඕන.

haemorrhoids ඇති නිදන්ගත ආකෘති Symptomatology

නිදන්ගත අහුපෑවතට රෝග ලක්ෂණ වහාම සෑම විටම නොවේ. බොහෝ විට, වෛද්යවරයා රෝගියාට වෙනත් රෝග උදව් ඉල්ලා පසුව අසාමාන්යතා හඳුනා ගත හැක. බොහෝ අවස්ථාවල දී, රෝගියා ඔහු රෝගය විශාල හා දෘශ්ය ආකෘති පත්රය යනවා තෙක්, නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් අහුපෑවතට බව කිසිම අදහසක් ඇත.

මෙම නිදන්ගත ආකෘති පත්රය සඳහා එවැනි රෝග ලක්ෂණ ලක්ෂණ වන්නේ:

1. ගුදය වහනය වන.
2. කැසීම සහ ගුදය දැවෙන.
3. දැඩි වේදනාව හා විදේශ ශරීරය ගුද මාර්ගයේ තබා ඇති හැඟීම.

මෙම රෝගය නිසා දෙවැනි අදියරේ අහුපෑවතට පෙනී යයි.

එවැනි රෝග ලක්ෂණ මතු වීමත් සමග වෛද්යවරයා උදව් ඉල්ලන්න ඇති කිරීමට ප්රශ්නයක්, නැත.

අහුපෑවතට සමග Proctologist ආධාර

අහුපෑවතට පළමු රෝග ලක්ෂණ පෙනී විට, ඔබ ඔහු නිසි නිර්ණය කළ හැකි වන පරිදි සුදුසුකම් ලත් වෘත්තීය උදව් බලාපොරොත්තු විය යුතුයි. මොස්කව් හි Proctologist පොදු රෝහල් හා පෞද්ගලික කාර්යාල පිළිගැනීමේ පැවැත්වීමට හැකි විය.

උදාහරණයක් ලෙස, රෝගීන්, සායනයට වැඩ විශේෂඥයින්ගේ ගැන හොඳ ප්රතිචාර ඉවත් මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථානය "Mayakovskaya" සායනික රෝහලේ Yauza, මැනීම සහ වෙනත් බොහෝ ආයතන වෛද්ය-රෝග විනිශ්චය මධ්යස්ථානය "යුරෝ-Med".

අගනුවර Proctologist, අන් කිසිදු දී මෙන්, නිර්ණය සහ ගුද මාර්ගයේ හා ගුදය රෝග ප්රතිකාර නිරත වන පටු විශේෂඥයින් අයත් වේ.

වෛද්යවරයෙක් වෙත

නමුත් අපි proctologist යාමට පෙර සූදානම් විය යුතුයි. ඔබ සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබ විසින් කළ යුතු පළමු දෙය - එය බඩවැල් ය. පිරිපහදු වූ enema "microlax" ද සහාය ඇතිව සවස මුවවිට හෝ උදෑසන සිදු කරනු ලබයි.

තුවායක් හෝ ෙතත ඇති විට අවශ්ය. සෑම විටම රෝග පෙනී සිටි වටිනා සිහි කිරීම, සහ එය කෙසේ ප්රකාශයට පත් විය. එය අවශ්ය ය පිටතට-කාඞ්පත, සියලු නිදන්ගත රෝග හා ශල්යකර්ම ලැයිස්තු වන. මේ සියල්ල රෝගය නිශ්චිත හේතුවක් තීරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය විය හැක.

Proctologist පිළිගැනීමේ රෝගය සහ රෝග ලක්ෂණ එහි පෙනුම සිදු වන කාලය පැමිණිලි විමර්ශණය කරන කාලය තුළ, රෝගියා සමඟ කතා ආරම්භ වීමත් සමග. ඊට පසු, පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. වෛද්යවරයා අහුපෑවතට ක ව්යාධිවේදය බරපතලකම ආකාරයක සම්බ පසුව නිසි ප්රතිකාර ලබාදෙනු.

අහුපෑවතට හැකි සංකූලතා

කාලය නිදන්ගත අනාවරණය නොවේ නම් අභ්යන්තර අහුපෑවතට, බව, බරපතල සංකූලතා සම්භාවිතාව, අනාගතයේ දී ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා දුෂ්කර වනු ඇත වේ. උග්ර ස්වරූපයෙන් රෝගය ලැබෙන මුදල්, ශක්තිමත් නැත ගුදය තුළ වේදනාව, ගැටිති ඝන, උණ බවට පත්, සහ රෝගියා සාමාන්ය තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරීමත්. උග්ර අහුපෑවතට උපාධි තුනක් ඇත:

1. දැවිල්ල ඇති නොමැතිව ක්ෂ්යානියකින්.
2. අහුපෑවතට ක දැවිල්ල සිට.
3. ක්ෂ්යානියකින්, එම චර්මාභ්යන්තර පටක ක ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය වඩාත් සංකීර්ණ.

රෝගය තෙවන උපාධිය උග්ර ආකෘති පත්රය හදිසි වෛද්ය මැදිහත් අවශ්ය වේ. උසස් ආකාරයේ සිට අහුපෑවතට ප්රතිකාර නොවන විට, බොහෝ විට වැනි සංකූලතා සංවර්ධනය:

1. අධික රුධිර වහනය.
2. ශෝථය හ ගුදය.
3. Purulent ලිංගේන්ද්රියේ විවිධ.
4. පටක කුණු වීමේ haemorrhoid.

මෙම ගැටිති කළු නිසා අහුපෑවතට ක කුණු වීමේ, මොස්කව් හා රටේ ඕනෑම වෛද්ය ආයතනයක proctologist හැකි හදුනාගන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, රෝගියා තමන්ගේ මත තමන්ට ම උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, සහ විශේෂඥ මැදිහත්වීම තොරව කරන්න බැහැ.

අහුපෑවතට කොන්සර්වෙටිව් ප්රතිකාර

විට උග්ර නිදන්ගත අහුපෑවතට, වෛද්යවරයා වහාම ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතුය එය බරපතල ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට හැකි මෙම අවස්ථාවේ දී පමණි. මෙම නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් Hemorrhoid ප්රතිකාර ගතානුගතික ක්රම ආරම්භ වීමත් සමග.

"සහන", "සහන අල්ට්රා", "Gepatrombin එෆ්", "Proctosedyl": බාහිර ක්රියාවලිය ආලේපන සමග ප්රතිකාර කළ හැක.

ඔවුන්ගේ සංයුතිය ඔබ කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව කිහිපයක් මූලික සංරචක අඩංගු:

• වේදනාව තුරන්.
• මංසල ඉදිමීම ඉවත් කරන්න.
• node එකට රුධිර වහනය වැඩි දියුණු.
• රුධිර කැටිති විසුරුවා.
• අප්රසන්න, කැසීම හා ගිනි තැබීම ඉවත් කරන්න.

අභ්යන්තර සංරචක, මෙම නඩුවේ, විලවුන්, අකාර්යක්ෂම වේ නම්, එය ඉටිපන්දම් භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි. ඔවුන් 4 දිනකට වරක් දක්වා තබන ලදී. ගතානුගතික පියවර සුව අහුපෑවතට උදව් නොමැති නම්, වෛද්යවරයා අඩු ආක්රමණශීලී ක්රම නිර්දේශ:

• තම් රබර් කිරි මුදු නෝඩ්.
• Sclerotherapy.
• Cryotherapy.
• අධෝරක්ත photocoagulation.

මෙම ක්රම ද අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා නොමැති නම්, එය නිර්දේශ සැත්කම් වේ.

සැත්කම් සමග hemorrhoid ප්රතිකාර

අහුපෑවතට, ගුදය තුළ බෙදීම්, ලිංගික ඉනනන හා අනෙකුත් ආයතන ඉවත් කිරීමට ශල්යකර්ම සාමාන්ය නිර්වින්දනය යටතේ සිදු කෙරේ. සම්භාව්ය hemorrhoid ඉවත් පටිපාටි අමතරව නිතරම පාවිච්චි මෙහෙයුම් තාක්ෂණය Longo හා TGD.

Longo මෙහෙයුම චක්රලේඛය endosteplera සමග කොටස් ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම ක්රියාවලිය අහුපෑවතට 1 අදියර 2 ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් තුන්වන anoplasty ඒවා හා තවත් එක් කරන ලදී.

ක්රමය TGD (transanal hemorrhoidal dezarterializatsiya) අතිධ්වනික endorectal පරීක්ෂණයක් භාවිතා මහන hemorrhoidal ධමනි මත පදනම්. මෙම ක්රමය ප්රධාන අරමුණ zapustevanii අහුපෑවතට ද cavernous පටක තුල පිහිටා ඇත. නමුත් මීට අමතරව anoplasty සමග මූලික අදියර හා තෙවැනි විට යොදා,.

අහුපෑවතට සහ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව

ඉතා සාර්ථක නිදන්ගත අහුපෑවතට ජන වෛද්ය විද්යාව සලකන. යහපත් ප්රතිඵල කූඩැල්ලෙකු ප්රතිකාර ලබා ගනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ නිරාවරණය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතිය සක්රිය කර ඇති නිසා. අපද්රව්ය හා විෂ සහිත ද්රව්ය කූඩැල්ලන් ඉවත්. කෝකකය සාදයි හෝ ත්රිකාස්ථිය තනන අතර එම ප්රදේශයේ දමා අහුපෑවතට ඔවුන්ට. ඔවුන්ට ස්තුති, රෝගියා දැඩි වේදනාව හා රුධිර වහනය ඉවත් වී යයි. නමුත් එය hypotension සහ දුප්පත් ලේ කැටි ගැසීම කූඩැල්ලන් රෝගීන් contraindicated බව මතක තබා ගැනීම වටී.

ද අහුපෑවතට ප්රතිකාර ඉතා හොඳ ප්රතිඵල සාම්ප්රදායික වෛද්ය එවැනි වට්ටෝරු පෙන්වා දී ඇත:

• petrolatum ක propolis 80 උ හා lanolin 10 ග්රෑම් 7 ග්රෑම් වතුර නාන තාපාංක මත උණුවීමට. ක්රීම් මිශ්රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා ගැඹුරු මිශ්ර කර, එවැනි සංයුතිය අහුපෑවතට lubricated. 3-5 පසු රෝගය කටයුතු බාධා සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන බවයි.
• තලා marigold මල් 50 ග්රෑම් අභ්යන්තර රෝගීන් නොසිතූ ග්රෑම් 200 ක් සමග මිශ්ර සහ ජල ස්නානය මත නටන ගෙන. නිමි විලවුන් ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර. එය ගුදය තුළ ගැටිති හෝ දමා ටැසම්පාන සමග lubricated කළ හැක.
• අහුපෑවතට නිදන්ගත ඒකාබද්ධ වේ ලේ ගැලීම තණ දමන්නෙමි ඉවත් උපකාරී වනු ඇත. පොඩි පලතුරු 25 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල් 500 මිලි වත් කර 7 දින අවධාරනය කරති. 1 tbsp ගන්න. l. හිස් බඩ මත උදෑසන. එක පැයකට උදෑසන, තේ පළතුරු gorse සමග පානය කළ පසු.

හොඳ හා වේලාව-පරීක්ෂා ජන වට්ටෝරු බොහෝ ඇත, නමුත් එය ඔවුන් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී.

අහුපෑවතට සඳහා වළක්වා ගැනීමට පියවර

අහුපෑවතට - ප්රගතියක් බව හැකි හෝ, ඒ වෙනුවට, දීර්ඝ කාලයක් මං දන්නෙ නෑ නිදන්ගත රෝග. ව්යාධිවේදය වලක්වා ගැනීම සඳහා, වෛද්යවරුන් වළක්වා ගැනීමට පියවර නිර්දේශ:

1. මදුරුවො වැඩ අධීක්ෂණය, එය මෘදු හා ලිහිල් විය යුතුය. කරන්න පළමු දෙය - පුටුවක් සුන් සමග ගනුදෙනු කිරීමට ය. නිතර නිතර මල බද්ධය ඇති රෝගීන් බොහෝ විට අහුපෑවතට පෙළෙනවා.
2. නිසි සනීපාරක්ෂාව දුරකතන වෙතය. ගුදය අවට සම අසාමාන්ය උද්දීපනයක් ඇති කරවන හැකි හානිකර ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් සහිත න්යායයන් හෝ වැසිකිළි කඩදාසි භාවිතා නොකරන්න.
3. ඇති සිසිල් බීම වතුර පිරිසිදු. අහුපෑවතට වේදනාව බාධා නැත, එය සීතල නා ගන්න සහ සීතල වතුර වීදුරුවක් සඳහා කෑම වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් බොන්න කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ද පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් සමග සිසිල් බාත් නිර්දේශ කරමු.
4. කැසීම මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙනවා. ගුදය දැඩි මොකෝ කියලා නම්, එය අල්ලන්න එපා. පීරමින් වැඩි නාසයෙන් ලේ, ප්රතිඵලයක් සංරචක හානි විය හැකි අතර,.
5. වැසිකිළි මත තල්ලු කරන්න එපා හා බර ඉවත් කරන්නේ නැහැ. මෙම අහුපෑවතට සඳහා නැඹුරුතාවයක් ඇති අය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
6. උණුසුම් ස්නාන නිත්ය බඳවා. උණුසුම් ජලය අවශ්ය ලෙස බොහෝ විට නාන කාමරය තුළ ෙපනී සිටිය හැක, එය ඉතා වැදගත් දණ මතු වූ බව, මෙම අහුපෑවතට වේදනාව අඩු වනු ඇත.
7. එය වැඩි කමට අනුගමනය කළ යුතුය. අහුපෑවතට සඳහා නැඹුරුතාවයක් සමග රෝගියාගේ තත්ත්වය ජනතාවට දැඩි පීඩාවට පත්වන තත්ත්වය හමුවේ ලැබිමේ.
8. hypothermia ආරක්ෂා කරනවා. එය දුප්පත් සංසරණය විය හැක, මෙම රෝගය නරක අතට හැරෙන කුපිත වනු ඇත.
9. සෑදලයන් වැඩ. නැවුම් වාතය පවා සරල අභ්යාස සහ ප්රසන්න තරාතිරමේ කරන්න, එය වාඩි තත්ත්වයකට දවසේ වැඩි වියදම් කරන ජනතාව.

එමෙන්ම, සැබැවින්ම, අපි නිසි පෝෂණය ගැන අමතක නොකළ යුතු ය. ආහාර යම් යම් ආහාර බැහැර වන අහුපෑවතට බැහැර උදව් විය හැක.

නිදන්ගත අහුපෑවතට පෝෂණ

ඔබ පෝෂණය පිළිබඳ උපදෙස් අනුගමනය කරනවා නම් නිදන්ගත අහුපෑවතට සුව, පහසු වනු ඇත. වඩා හොඳ එවැනි නිෂ්පාදන මනාප දෙන්න:

• කෙට්ටු මස් ඕනෑම සංඛ්යාව.
• මෘදු ආහාර තන්තු (නවතයි, ඇප්රිකට් සහ අත්තික්කා) සමග.
• නැවුම් පළතුරු, විශේෂයෙන් ඇපල්, කෙසෙල් හා මිදි, ද මෙම පලතුරු වලින් සාදන ලද පළතුරු බීම පානය කළ හැකිය.
• කුකීස් nesdobnoe.
• තවත් ධාන්ය වර්ග, විශේෂයෙන් බාර්ලි, ඕට්ස්, බාර්ලි.
• තම්බා සහ නැවුම් එළවළු, ඔවුන් සමඟ සලාද, නමුත් ඔලිව් තෙල් සමග පසුබසින්ට.
• ඇට වර්ග සහ බෙරි.
• ගෑස් තොරව ඛනිජ ජලය, එහි සංයුතිය සහ මැග්නීසියම් සල්ෆේට දී අඩංගු.
• ඔලිව් තෙල්, බටර්, සහ වට්ටක්කා ඇතුළු කිසිදු තෙල්,.
• කිරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් bifidobacteria සමග.
• නැවුම් හරිතයන්.
• අඩු මේද සුප් හොද්ද හෝ එළවළු සුප්.

පමණක් තම කරගැනිමෙන් ජනනය කරනු ඇති ආහාර වර්ග මොනවාද? නිදන්ගත අහුපෑවතට ආහාරයට පිළිගන්නේ නැහැ වනු ඇත:

• මද්යසාර වැඩියෙන් අන්තර්ගත සහිත පාන වර්ග.
• කුළුබඩු, බදින ලද සහ ඉතා ලුණු ආහාර වර්ග යි.
• බෝංචි, ගෝවා, ගෑස් ගොඩනැගීමට වැඩි දියුණු නිෂ්පාදන.
• Sorrel, radishes හා turnips.
• නැවුම් කිරි.
• කෝපි, ශක්තිමත් තේ සහ චොකලට්.
• ගම්මිරිස්, Adjika, අබ.
• රයි පාන්.
• ගෑස් හා සීනි සමග බීම වර්ග.
• බිත්තර සහ චීස් මේදය වර්ග.
• ඝන මේද, විශේෂයෙන් එළු මස්.
• පළතුරු මේ ආකාරයේ: බ්ලූබෙරීස්, quince, dogwood, දෙළුම්, cranberries, පෙයාර්ස්.

අහුපෑවතට සඳහා අභ්යාස

සෑදලයන් ජීවන රටාව සහ සෑදලයන් වැඩ හුදෙක් අහුපෑවතට උපයා ගැනීමට විට. වඩාත් සංකීර්ණ වර්ගය වේගයෙන් චලනය කිරීම ආරම්භ, සහ වැලැක්වීම සඳහා, අප විශේෂ අභ්යාස නිර්දේශ කළ හැක:

1. ලේ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙනත් ඉදිරිපිට එක්, බෙහෙවින් විරුද්ධ පැතිවලින් මත දණින් දමා අඩි දමමින් යන්න ඕනේ.
2. නැවත, දෘඪ පුටුවක් මත වාඩි කෙළින්ම, ශරීරය මඳක් ඉදිරියට ඇලව - ගුදය තුළ මාංශ පේශී පුළුල් කිරීමට.
3. බිම වැටී, අවි ආයුධ පමණක් ගුද මාර්ගයේ තමන් වෙත ඇද ගැනීමේ හැකියාවක් ශරීරය ඔස්සේ බොරු බව තට්ටම් සංකෝචනය හා විහිදුවා,.
4. ද විස්තීර්ණ මතු කකුල් බිම වැටී, මෙම අභ්යාසය "කතුර" කරන්න: තල්ලුව හා කකුල් චලනය, හුදෙක් ඔවුන් පැතිමාරු.
5. මෙම තට්ටම් හා ගුදය වන මාංශ පේශී බොග රිද්මයානුකූලව ඔහුගේ කකුල් තරණය කිරීමට බොරු කීම.
6. අභ්යාස, පාපැදි කරන්න ඔබේ නැවත වැතිර.

මෙම ගාස්තුව හොඳම වැළැක්වීම විය යුතු අතර අහුපෑවතට බරපතලකමත් මෙමගින් වලින් ආරක්ෂා වීමට ජනතාවට සෑදලයන් වැඩ උපකාරී වනු ඇත.

අහුපෑවතට ඇතුළු කිසිදු රෝග, නිවාරණය, ප්රතිකාර වඩා හොඳයි. නමුත් එය එසේ රෝගය මතු වී සිදු කරයි නම්, ඔබ ස්වයං medicate කිරීමට අවශ්ය, සහ මොස්කව් හොඳ වෛද්යවරයා හෝ වෙනත් නගරයේ සිට සුදුසුකම් උදව් බලාපොරොත්තු නැහැ. විශේෂඥ පමණක් සාර්ථක ප්රතිකාර නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.