තෙහෙට්ටුව සිට විටමින් මොනවාද

විශාල නගරවල ජීවත්වන ජනතාවට විශාල සංඛ්යාවක් විඩාව සහ උදාසීනභාවය නිරන්තර හැඟීමක් පෙළෙනවා. විද්යාඥයන් අප බොහෝ විට මේ තත්වය තුල රැඳී හේතු රාශියක් පවතින බව සොයා ගෙන ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් ශරීරය තුළ ඇතැම් විටමින් අඩු වීම.

දිගටම පවතින තෙහෙට්ටුව, හැඟීමක් ඇති වීමට හේතු

අඩු රුධිර සීනි

VSD හා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව බොහෝ විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම ගැසුනාහ. මෙම රෝගය megacities ක Hypoglycemia තත්ව වැසියන් ලෙස හැඳින්වේ. යන කරුණ ඔබේ රුධිර සීනි අඩු වේ නම්, මොළයේ සෛල දුර්වල බලශක්ති සමඟ සපයා පටන් බව ය. මෙය ශරීරයට "ආර්ථිකය මාදිලිය" වැඩ ගැනීමට කටයුතු කරනු ලැබේ බව කිරීමට යොමු කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී, හොඳ පිළියමක් තෙහෙට්ටුව වැනි ක්රෝමියම් ලෙස ඛණිජ ලවණ, සංයෝජනය බී විටමින් භාවිතා කරනු ඇත. අමු තිරිඟු ධාන්ය, එළවළු, සහල් වලින් සාදන ලද එම නිෂ්පාදන උදව් කරන්න.

විටමින් B12 නොමැති වීම

Ingoda වේගවත් තෙහෙට්ටුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු ඇතැම් විටමින් උදව් විය හැක. B12 පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය උදව් කිරීමට තෙහෙට්ටුව සිට. මෙම මූලද්රව්යය ක්රියාකාරීව ශරීරය පුරා ඇති ප්රවාහන ඔක්සිජන් ලේ රතු රුධිරාණු, වැඩ කළ යුතුයි. එය නොමැතිව, බලශක්ති විශාල මුදලක් ආහාර සැකසීම සඳහා වැය කර ඇත. "විඩාව සිට විටමින්" මස් සොයා, මාළු, බිත්තර, සහ කිරි නිෂ්පාදන. මෙම මූලද්රව්ය තෙහෙට්ටුව දිනා හා beriberi සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත, විශේෂ විටමින් සංකීර්ණ පවතී.

විටමින් D

මෙම අයිතමය තමන්ගේ මත අතර, ශරීරය විසින් නිපදවා තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම සෑම විටම කළ හැකි නො වන පැය sunbathing දිනයක්, අවම වශයෙන් අර්ධ අවශ්ය වේ. විශේෂ විටමින් පදනම වන ඖෂධ, උදව්වට එන්න. මෙම නඩුවේ වෙහෙස,, උදාහරණයක් ලෙස, පිළිගැනීමේ "Akvadetrim" පහළ බසී උදව් විය හැක. මෙම පවා බොහෝ තරුණ දරුවන්ට පවරා ඇති තරමක් ආරක්ෂිත ඖෂධ, වේ. විටමින් D ශරීරයට අඩු නම්, එසේ නම් ඉක්මනින් හදවත, රුධිර නාල "ගෙවී" කිරීමට පටන් ගනියි. වඩා බරපතල අවස්ථාවල එය ප්රමාණවත් පවා පිළිකා ඇති විය හැක. මාළු සොයා "විඩාව විටමින් සිට" අප ලියූ පරිදි,. මේ සම්බන්ධයෙන්, සහ විටමින් ඩී ඒ නිසා සමග, මුහුදු ආහාර ආහාරයට ගැනීම හා හිරු රැඳී, ඔබ එවැනි beriberi ලෙස ප්රශ්නයක් වනු ඇති බවත් බිය නැත.

තෙහෙට්ටුව සිට විටමින්. දේ ඔවුන්ගේ උකහා ගැනීම ඇති බාධාව කුමක්ද?

එය මත්පැන් වොෂ් භාවිතය ඉවත් කැල්සියම්, සින්ක්, මැග්නීසියම්, යකඩ ශරීරයෙන් බව දැන ගැනීම වටී. මත්පැන් පානය හා සෙලෙනියම් හා විටමින් ඒ සියලු බී විටමින් හා A. නිකටින් විනාශකාරී බලපෑමක් යටතේ අතුරුදහන්, C, ඊ පැනඩෝල් හා hypnotics දරුණු ලෙස අවශෝෂණය බලපාන හා විටමින් සී, A, D, සහ කණ්ඩායම් බී විනාශ

තෙහෙට්ටුව සඳහා ස්වාභාවික විටමින් මොනවාද කටයුතු කළ යුතු?

ඉහත විස්තර කරන ලද නිෂ්පාදන වලට අමතරව, වටිනා ද්රව්ය ඖෂධ තේ භාවිතා පිරවිය හැක්කේ ද තොර ය. උදාහරණයක් ලෙස, rosehip බෙරි විශාල spoonful මුද්රා තැබූ රුවනයකි කාලයේ විනාඩි 10 ක් ජලය සහ ගෙඩියක් වීදුරුවක් වත් කරන්න. එවිට, ඵලිත සුප් හොද්ද පැය 12 සඳහා යහමින් දමාපු හා පෙරීම. දිනකට තුන් වරක් වඩා පනහක් හෝ ඊට අඩු නොවන සමස්ත වීදුරු මත නැවතුම් ෙපොළවල් ආදි සියලුම ෙතොරතුරු ගන්න.