සෞඛ්යඖෂධ

ජල ආහාර. විචාර හා විශේෂාංග

ජල ආහාර, එහි සරල වන පේදුරු විචාර, එපමනක් නොව, වඩාත් කාර්යක්ෂම වනු ඇත. කාර්යක්ෂමතාව පහසු වේ පැහැදිලි කර ඇත. බොහෝ විට නොමග යවන සුළු මිනිසා දෙයක් කන්න ඇති උවමනාවයි. විට ආලෝකය සාගින්නට වතුර වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, කෑමට යමක් ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව වහාම අතුරුදහන් හෝ උදාසීන බවට පත් වෙයි. මෙම ප්රතිපත්තිය හා පදනම් ජලය ආහාර වේලක්. පළමු හා ප්රමුඛ සාගින්නෙන් පිපාසය හඳුනාගැනීමට හැකි විය අවශ්යතාව අනුව, අතිරේක කිලෝ ඉවත් කිරීමට භාවිතා කර ඇති අය ලැබෙන ප්රයෝජනාත්මක ප්රතිචාරය මේ.

ආහාර අවදි පසු වහාම ආරම්භ වේ. අවදි, ඔබ හිස් බඩ මත වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුයි. කළ යුතු හා රාත්රී නින්දට පෙර (එසේ තරල ප්රමාණය මුළු ශරීරය වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ) එම අවශ්යතා. උදේ ආහාරය ජලය තොටක්ද පසු විනාඩි තිස් වඩා මුලදී ආරම්භ කළ යුතුය. දිවා කාලයේ ආහාර වේලක් හුරු පුරුදු විය යුතුය. එය ආහාර වේල් අතර කාල අන්තර තුළ කුසගින්න හැඟීම පානීය විට කළ යුතු ජල කළ බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙම කෑමට ආශාව අතුරුදන් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. කුසගින්න හැඟීමක් සමත් නොවේ එහිදී මෙම නඩුව දී, එය ආහාර ටිකක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ අනුව, මෙම ආහාර ගැනීමේ ඇති ප්රධාන කරුණ ජල අර්ධ ආහාර ආදේශන බවට පත් වීමයි. එම අවස්ථාවේ දී සෑම දිනකම ක්රමයෙන් මත් වන තරල ලීටර් අවම වශයෙන් දෙකක් සහ අර්ධ අනුභව කළ යුතුයි. නින්දේ දී ඉදිමීම සහ පූර්ණ මුත්රාශයේ වළක්වා ගැනීමට, එය දවසේ ප්රථම භාගය තුළ දී විශාල ජල කොටසක් පානය කිරීමට වඩා හොඳ වේ.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, එහි ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව සාක්ෂි වන විචාර, ගිම්හානයේදී නිරීක්ෂණය පහසුම, තාප සඳහා ජලය ආහාර වේලක්. මෙම කාල සීමාව තුළ ශරීරයේ ඇති තරල විශාල සංඛ්යාවක් අවශ්ය වේ, සහ තරමක් විශාල පරිභෝජනය කිරීම පහසු වනු ඇත එය භාවිතා කරන්න.

අවස්ථාවලදී වැරදි ප්රතිකාර ජලය ආහාර වේලක්. එම අවස්ථාවේ දී බර අඩු කිරීමට බලාපොරොත්තුවන අමුත්තා ගෙන ඇති පියවර වල අසාර්ථකත්වය පෙන්නුම් කරයි. ප්රධාන වැරැද්දක් භාවිතයයි ෙසෝඩා ජලය. එසේම, යුෂ, කිරි සහ යෝගට් බොන්නේ නෑ. මේ බීම බලශක්ති අගය ඇත. ජල ආහාර යටත් සරල ජලය පරිහරණය හොඳම ගබඩා තුළ මිලට ගත් සහතික කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

ජල ආහාර ඉතා හොඳ විචාර ඇත. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට බොහෝ එහි ඉල්ලුම් තෙවැනි දිනය පසු ආරම්භ වේ. අතිරේක ධනාත්මක බලපෑමක් පිටකිරීමේ කාර්යයන් සාමාන්ය වේ. මෙම මළ බද්ධය ඉවත්වේ. ප්රමාණවත් තරල ප්රමාණය මනෝගතිය, සම සහ ස්වරූපයක් රාජ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.

එය ජලය ආහාර වේලක් සති තුනක් සඳහා අනුගමනය කළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. මේ කාලය තුළ දී බර කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් ගනී, ශරීරය විෂ නිදහස් කරයි, පරිවෘත්තීය normalizes. මීට අමතරව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වී ඇත.

ආහාර පමණක් ධනාත්මක ලබා රෝගීන් සිට විමසුමට ලක් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සරල නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය. එය මතක තබාගත යුතුය අධික තරල ප්රමාණය ගැටලු සහිත ශිෂ්ඨ සම්පන්න බව. ජලය විශාල මුදල් ප්රමාණයක් වැය එහි සාමාන්ය ක්රියාවලියට ඛනිජ සඳහා අවශ්ය ශරීරය පිටතට සෝදා intracranial පීඩනය වැඩි කිරීමට සමත් ය. එය ලුණු සමාන්තර ප්රතික්ෂේප කිරීම සමග එය භාවිතා කිරීමට භයානක ය. මේ සියල්ල අත්අඩංගුවට ගැනීම් හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතුව විය හැක.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 si.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.