ගර්භාෂයේ ද්යෝෂයක්, ශ්රෝණි මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අභ්යාස

ගර්භාෂ prolapse කාන්තාවන් බලපාන, වයස අවුරුදු හතළිහක් විත් ඇත. මෙම රෝගය ඇති වීමට හේතුව perineal කඳුළු හෝ යෝනි මාර්ගය වියරු, දුෂ්කර ශ්රම විය හැක. අසාමාන්ය ගර්භාෂ අපගමනය විශේෂයෙන් නැවත යටත්වීම පිළිබඳ නඩු, බන්ධනීයන්ට දුර්වල වීම සිදුවීමක්. ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී ස්වරය, ආර්තවහරණයෙන් පසු හෝමෝන මට්ටම හා දුර්වල වීම මත රඳා පවතී.

ප්රතිවිපාක ලිංගික අවයව දී එකතැන පල්වන ක්රියාවලි තුළ ප්රජනන පද්ධතිය, සංසරණ ආබාධ රෝග, වසා ගැටිති ගලා එමින් සිටිති. රෝගියාගේ රෝග විනිශ්චය සංවර්ධනය සමඟ pollakiuria, මුත්රා පිටවීම, හා වේදනාව, මලබද්ධය හා අහුපෑවතට පෙනුම චෝදනා කරති.

එය ගර්භාෂ prolapse තිබේ නම් ප්රජනක අවයව සම්බාහනය, විශේෂිත අභ්යාස, ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් විසින් පත් ප්රතිකාර තත්වාරක්ෂක ඇත්තෙන්ම පදනම වේ. මාංශ පේශී ක්රමයෙන් ශක්තිමත් කිරීම අභ්යාස, ශ්රෝණි මහලේ කාපට් කර ඇත. පුහුණු පෙර හිස් සිටි බඩ කිසිවක් කන්න එපා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට ක්රමවත් ආකාරයකට කටයුතු කරන්න අවශ්ය වේ. බර හැකි තරම් යෝජනාවට පවසයි පරාසයක සියල්ල ඉටු කිරීමට වහාම හැකි වැඩි විය හැක, එසේ නොමැති නම්.

ගර්භාෂ prolapse සඳහා අභ්යාස

1. විශේෂ කළාල සූදානම් වෙන්න. ඇය රෝලර් පිටතට රෝල් කරන්න. පළමු ව්යායාම දී, ආරම්භක තත්වයට - ඔහුගේ පිටේ බොරු. රෝලර් පමණක් තට්ටම් පහත පිහිටා ඇත. එය නැවත pelvis පහත බව වැදගත් වේ. එය කකුල කෙලින් තබා, එම ව්යාපාරයේ සිදු කිරීමට වැදගත් වේ. "එක" කණ්ඩායම ලිෆ්ට් එක් පාදයක් දක්වා, බිම ලම්බ අනුව. දෙකක් - අඩු ආපසු. ත්රී - අනෙක් පාදය බිම ලම්බ, ඉහළ ඔසවන්න. - හතර අඩු ආපසු. ඒ නිසා - සත් වරක්, වටහා ගර්භාෂ prolapse නම්. ජිම්නාස්ටික් සාමාන්ය වේගයකින් සිදු කරනු ලැබේ.

2. එය ව්යාපාරයක් සිදු කිරීම වැදගත් වේ, කෙළින් ඔබගේ කකුල් තබා ගන්න. බිම අංශක 90 පිහිටුවීම, කකුල් දෙක ඔසවා. විකල්පව අංග දෙකක් "කතුර" ලෙස හැඳින්වේ වනමින්. විනාඩි 1 කරන්න අත්දැකීම්ය.
3. අභ්යාස "බයිසිකල්" සෘජු ශක්තිමත් උදර මාංශ පේශි, කඳ කෙරෙන අනියම් පිටත මාංශ පේශී, එහි කඳට පිට අභ්යන්තර කෙරෙන අනියම් මාංශ පේශි හා තීර්යක්. ගර්භාෂ prolapse නිර්ණය මෙම ගැටළු ඇති ප්රදේශ. ජිම්නාස්ටික් සංකේතවත් පාපැදි මතකයට නංවන, අඩි දෙක, යහතින් සම්බන්ධීකරණය ව්යාපාරය සිදු කෙරේ. බිම සමග අංශක 90 ක කෝණයක් නිමැවිය ඉවත් කිරීමට කකුල් දෙක. දණ සහ හිප හැරීම, දැන් එක හා අනෙකුත් පාදයක් දී නැවී. විලුඹ කාන්තාව pedaling නම්, රවුමක් ගමන් පථය චලනය වේ. ඒ නිසා විනාඩි 1 "යන්න".
4. අභ්යාස "බර්ච්" ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් හා ගර්භාෂයේ prolapse වැළැක්වීම සහ පතිකාර සඳහා වන, ළමා පිළිසිඳ ගැටළු සඳහා නිර්දේශ කරමු. ජිම්නාස්ටික් ස්ථිතික තල මත රාක්කය නියෝජනය කරයි. "වන්" කණ්ඩායම - කෙළින් කකුල් අංශක 45 ඔහුගේ අමුතුවෙන් කිව කෝණය නිමැවිය තමන් ඉහත ඉහල යයි. බිම සමග අංශක 90 ක කෝණයක් පිහිටුවීමට කකුල් දෙපාද ඉහළ නැංවීමට - "දෙක" මත. අත්, වැළමිට පිළිබඳ අවධාරණය, ශරීරයේ තබා ගන්න. තල මත ඉතාමත් ශක්තිමත් තත්ත්වයකට රැගෙන, එම නිසා තත්පර 10 සඳහා විසින් නැගී ක්රමයෙන් වැඩි වන නිසා කාලය. එය එවැනි උරස් osteochondrosis ලෙස, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ මත නැගී සහ ක්රියාත්මක කිරීමට ගිණුමක් contraindications සැලකිල්ලට ගැනීමට නොහැකි වැදගත් වේ
5. වියුක්තයට - සියලු සතුන් නැගී සිටිමු. "වන්" කණ්ඩායම ආපසු ඉහළ නැංවීම හේතුවෙන්. "දෙකක්" කණ්ඩායම - නැමී පිටුපස. සත් වරක් නැවත නැවත සිදු කරන්න.
6. වියුක්තයට - සියලු සතුන් නැගී සිටිමු. "වන්" කණ්ඩායම - කෙළින් කිරීමට කකුල ගන්න. එවිට, සත් වරක් උපරිම විස්තාරය ප්රමාණයෙන් සොයමින්, කෙළින් කකුලක් පැද්දෙමින්,. කකුල ඇලුම් වී, දෙවැනි අදියර සඳහා අභ්යාස නැවත.

ඔබේ වෛද්යවරයා ගර්භාෂ prolapse සඳහා විශේෂ වෙළුම් පටියක් පැළඳ නිර්දේශ විය හැක

ඉලාස්ටික් පටියක්, තදින් දුර්වල උදර බිත්තියේ පැවැත්වීම, කපු රෙදි මත ය. මෙම කන්නයක්-උදර පීඩනය අපේක්ෂිත මට්ටමට මුදුන්පත් කර ගනියි. ඒ නිසා ඉඳුරාම අභ්යන්තර අවයව ක ව්යාධික අවතැන් කිරීමට සීමා විය. වෙළුම් පටියක් ප්රමාණයෙන් ඖෂධ මිලදී.