කාන්තා පුහුණුවීම් සඳහා පුහුණුකරුවකු ලෙස ජේඩ් බිත්තර

ජේඩ් - චීන අධිරාජ්යයන්ගේ ගල්, හෝ ස්වර්ග පාලකයා. එය අමරණීය පරිපූර්ණත්වය, කොස්මික් බලශක්ති, විදුලි බලය හා ශක්තිය සංකේතවත් කරයි. සංහිඳියාව, පක්ෂපාතිත්වය, ආත්මයේ පිරිසිදු භාවය, අවංකත්වය, තමන් කරුණාවන්ත හා යුක්තිය චීනයේ ජේඩ් බිත්තර නියෝජනය කරයි. මෙම සිමියුලේටර් පුරාණ කාලයේ පටන් දන්නා කර ඇත. එය යෝනි පේශි පුහුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලදී.

මිනිස් සිරුර සමග සම්බන්ධ nephritis ලෙස?

හදවත chakra ජේඩ් එකක කම්පනය සමාන වේ. මේ ගල ශරීරයේ සෛල පරිවෘත්තීය සඳහා අවශ්ය කරන අංග ඇත. වයසට යෑම පරිවෘත්තීය රෝග නිසා සිදුවේ. ඒ ජේඩ් තරුණ සහ නැවත ස්ථාපිත කිරීමට දීර්ඝ කිරීමට උපකාරී වේ.

ඒ නිසා, ජේඩ්, බිත්තර - කාන්තා පිළිවෙත් සඳහා අභ්යාස උපකරණ, යෝනි මාර්ගය වන මාංශ පේශී සඳහා හොඳ පමණක් නොවේ, පමණක් නොව, සමස්ත සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත්. ජේඩ් කාන්තා බලය ගලක් වේ.

ජේඩ් බිත්තර

ජේඩ් යෝනි බිත්තර - මෙම යෝනි පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සමීප අත්දැකීම්ය. ස්වභාවික ගල් වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන. ඔහු සියුම්ව ඔප සහ ovoid හැඩය බවට පත් වෙයි. ඇරඹුනි ලණු සඳහා සිදුරු සහිත ළිඳ කළ හැක. ඔවුන් කළ කිසිම කුහර සියල්ල ඇත.

බිත්තර වල අඩුපාඩු සමග ඔවුන් හිල් කිරීමට ඉතා අසීරු වන නිසා වඩාත් මිල අධිකය. ජේඩ් - තරමක් ප්රබල ස්වාභාවික ගල්. , සිදුරු නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා විශේෂ උපකරණ අවශ්ය වේ.

කඹය ඇති කුහරයකින් ඇද ඇඳුම් පින් කිරීමට නිදහස් අවසන් අනුයුක්ත කල හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, යෝනි බිත්තර අහිමි නොවනු ඇත, හා සාධාරණ එල්ලී.

ගැහැණු මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් ක්රියා ජේඩ් බිත්තර

ජේඩ් බිත්තර ගැහැණු යින් බලශක්ති සන්ධානගත කර ගැනීමේ හැකියාව ඇත. ඔවුන් බොහෝ විට අලෙවි කරනු ලබන මාලාවක්, එක් එක් කැබැල්ලක්, එහි ම ගුණ ඇත. එවැනි බිත්තර පුහුණු විට කාන්තාවන් සමීප මාංශ පේශී වැඩි දියුණු කරනු , වර්ගීකරණයක් ලිංගිකත්වය හා sensuality රීතිය. ජේඩ් බිත්තර මිලදී ගෙන තනි තනිව කළ හැක.

ඔවුන් පුහුණුවෙන් පසුව පරම්පරා මෘදු ඉදිරියට. එය දරු උපත් මාර්ගය අඛණ්ඩතාව, කල් තබා ගන්නා ලද, සහ ශරීරය ඉක්මනින් සුවය ලබනවා. පුරාණ කාලයේ දී, බොහෝ විට කාන්තා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා ජේඩ් බිත්තර වේ. නූතන ලෝකය තුල ප්රායෝගිකව සිය අයදුම්පත් පහත සඳහන් රෝග මිදෙන්නට හැකි:

• යෝනි මාර්ගය prolapse හා ගර්භාෂ;
• ඩි සොලා ප්රයිස්,
• වේදනාකාරී කාල;
• නිදන්ගත දැවිල්ල,
• ඛාදනය,
• ඇතුළත් සේ.

සඳහා නම් සාමාන්ය තත්වයට යෝනි microflora සමීප මාංශ පේශී පුහුණු එය බිත්තර ජේඩ් භාවිතා කරන්න. ඔවුන් සමාලෝචන ඔවුන් නාශක බලපෑමක් ඇති කිරීම හා රෝග සම්භාවිතාව අඩු අඩංගු තොරතුරු "ස්ත්රී." මීට අමතරව, ඔවුන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය.

ජේඩ් බිත්තර සමග අභ්යාස විරුද්ධ ලිංගයේ ආකර්ශණය ඇති නිදහස් ෙපරෙමෝන උපකාරී වේ. නිසා ස්නායු අවසානය මත ඇති වූ බලපෑම පිළිබඳ කාන්තාවන් යෝනි මාර්ගය තුළ බිත්තර කරන ගමන් ලිංගික සංවේදිතාව වැඩි කරයි. ඒ නිසා frigidity සුව කළේය.

ඇයි සමීප ඇරඹුනි ජේඩ් බිත්තර ස්වරූපයෙන් අලෙවි?

බිත්තර ස්වරූපයෙන් සමීප ඇරඹුනි පිහිටුවීමට අහඹු ලෙස තෝරා ගන්නා ලදි නැත. එය මානව හා පෘථිවි ප්රභාවය අනුරූප, මන්තර ලෙස සැලකේ. මෙම බිත්තර ජීවිතය සහ විශ්වයේ අභිරහස් සංකේතවත් කරයි. මීට අමතරව, ඉතා කිට්ටු සිමියුලේටර් මෙම ආකෘති පත්රය, යෝනි මාර්ගය වන මාංශ පේශී වර්ධනය හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම හා පහසු වේ.

ව්යාජ වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

දැනට ජේඩ් බිත්තර කවදාවත් ලාභ වනු ඇත. එහි මිල වූ ගල් nephritis වර්ණ, ප්රමාණය, ගුණාත්මක බව හා එහි ප්රතිකාර, සහ ද බිත්තර වල අඩුපාඩු ඉදිරියේ මත රඳා පවතී. ලාභම ජේඩ් - නාන, ඉහළ මිල - විසිතුරු. හා වඩාත්ම මිල අධික - ස්වර්ණාභරණ.

කාන්තාවන් සඳහා මෙම ජේඩ් බිත්තර ලාභ විය නොහැක. විශේෂයෙන් කුහර සමග, නිසා ඉතා දුෂ්කර කාර්යයක් ඔවුන් හිල්. බිත්තර වටිනාකම අඩු නම්, බොහෝ විට එය තද චීන ජේඩ් හා jadeite ක ව්යාජ වේ. එවැනි ඇරඹුනි ලස්සන සහ ස්වභාවික බලන්න පුළුවන්. මෙම fakes වූ ජේඩ් තියෙනවා, නමුත් ලෙස ප්ලාස්ටික් සමඟ මිශ්ර තවත් භාණ්ඩ කැබල්ල හා දූවිලි නිෂ්පාදන ඉතුරු.

කිසිම අවස්ථාවකදී jadeite අඩංගු යෝනි මාර්ගය යෝනි බිත්තර තැන්පත් කළ නොහැක. මෙම ද්රව්ය දැවිල්ල හා අසාමාන්ය උද්දීපනයක් ඇති විය හැක. ජේඩ් මෙම යෝනි පරිසරය සමඟ අනුකූල නොවේ. ජේඩ් ව්යාජ බිත්තර රුසියානු gemological විභාගය තත්ත්ව සහතික හා තහවුරු නැහැ.

පහසුවෙන් ව්යාජ තීරණය කරන්න. ඔබ තත්පර 15 ක් සඳහා දැල්ලක් (සැහැල්ලු, ඉටිපන්දම්) වෙත බිත්තර ගෙන නම්, එය නොමැකෙන කළු පැල්ලමක් පවතිනු ඇත ඔබ දවන ප්ලාස්ටික් සුවඳ. සමීප සිමියුලේටර් උණුවීමට ආරම්භ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ රත් කළ විට. බිත්තරය සැබෑ ජේඩ් සාදා තිබේ නම්, ගිනි එය දරුණු නොවේ, සහ තෙත් රෙදි සමග සමරු ඵලකය පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

ඔබ බිත්තර කීයක් ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය?

ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී පුහුණු කිරීමට කාන්තා වෘත්තිකයෙකු සඳහා පරිපූර්ණ ජේඩ් බිත්තර පුහුණුකරුවන් වේ. ඔවුන් පාවිච්චි කළ අයගෙන් ලැබෙන ප්රයෝජනාත්මක ප්රතිචාරය, ඔවුන් එක් මිලදී ගැනීමට හොඳම ස්ථානය නමුත් කෑලි තුනක් මාලාවක් බවයි. ඇයි එච්චර?

ජේඩ් බිත්තර dumbbells සමග සංසන්දනය කළ හැක. සියලු අමාරු - සෙට් බිත්තර තුනක් විශාලතම විල වේ. එය වැඩි බරක් මාංශ පේශී යෝනි ලබා දෙනු ඇත. ඒ නිසා, කාන්තාවක් පහසුවෙන් කුඩා බිත්තර ගෙය පවා නම්, එය කලින් කලට අවශ්ය විශාල භාවිතා කිරීමයි. මෙම ඉණිමක් ක්රීඩා මාංශ පේශී තබා ගැනීමට සිදු කළ යුතු වෙනවා.

විශාල ජේඩ් බිත්තර ආරම්භ වඩා හොඳ ය. එය යෝනි මාර්ගය තුළ හඳුනා ගත කිරීමට හරි. එසේ නොවේ නම්, ලොකු දෙයක්. ඒ නිසා, යෝනි මාර්ගය තුළ සංවේදීතාව එය පිවිසීමේදී වඩා අඩු ය. ක්රමයෙන් එය තව තවත් වර්ධනය වනු ඇත.

එවිට සාමාන්ය බිත්තර අයදුම් කිරීමට පුහුණු කාලය තුළ. ඉන්පසු ඔබ ටිකෙන් ටික කුඩාම ගමන් කළ හැකිය. වඩාත් ඵලදායී ව්යායාම් සඳහා අවශ්ය බිත්තර තුනක් මාලාවක්. අවශ්ය නම් එක් ලබාදිය හැක වුවද.

පුහුණු පෙර ජේඩ් බිත්තර පිරිසිදු

පළමු ව්යායාම තරයේ ජේඩ් බිත්තර පිරිසිදු කළ යුතුය පෙර. උපදෙස් පැහැදිලි අනුක්රමය ඇත. 1 tbsp - සමීප ඇරඹුනි ආරම්භ කිරීම සඳහා පරිමානයේ දී ලුණු විසඳුමක් ගිල්වා ඇත. ජලය 1 වීදුරු මත ලද්දේය. ඔවුන් දිනකට එය ඉතිරි වේ. මෙම හිමිකරු වෙත ලබාදීම තුළ ඔවුන් පුපුරායාමට තොරතුරු මත අභ්යාස උපකරණ "පිරිසිදු" උපකාරී වනු ඇත. ජේඩ් නොහැකි ඕනෑම නඩු බිත්තර උනු. එය ඔවුන්ගේ සුව දේපළ විනාශ.

ඊළඟ දවසේ බිත්තර සීතල නල ජලය යටතේ ඔවුන් සේදිය යුතු කිරීම. එවිට ඔව්හු, විසඳුමක් "Miramistin", "Chlorhexidine" හෝ වෙනත් විෂබීජ නාශක සමග ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. ගල්, පිටසක්වල බලශක්ති අවශෝෂණය නොවන බව ඒ නිසා, ඊට අමතරව ඔවුන්ට හිමිකරු බොහෝ සිට, බිත්තර (මගේ සැමියා ද ඇතුළුව) ඕනෑම කෙනෙකුට අල්ලන්න බැරි බව මතක තබා ගත යුතු ය. එසේ නැත්නම් එය සේලයින් පටන් සමස්ත පිරිපහදු ක්රියාවලිය නැවත නැවත කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

ජේඩ් බිත්තර භාවිතය සඳහා වන නීති

නිසි පමණක් බොහෝ ධනාත්මක ප්රතිචාර වන ජේඩ් බිත්තර ඇරඹුනි, භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ යම් නීති රීති දැන සිටිය යුතු වේ.

• මෙම perineal මාංශ පේශී කවදාවත් බර මුහුණ කර තිබේ නම්, එය ක්රියාත්මක කිරීමට ඔවුන් සූදානම් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට දින කිහිපයක් සඳහා සිදු කර ඇත. සකස් තුළ ඔබ ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී නම්යශීලී හා ශක්තිමත් වර්ධනය කිරීමට අභ්යාස කළ යුතුයි. එසේ නැත්නම්, පුහුණු මුල දී, ඔවුන් රෝගාතුර එය භාවිතා කරනු ඇත. මීට අමතරව, බිත්තර පමණක් යෝනි විවෘත දුර්වල මාංශ පේශී විය හැක.
• , ගුද, යෝනි සහ urethral sphincters: යෝනි ඇල සඳහා ජේඩ් සිමියුලේටර් ව්යාපාරය කලාප තුනක් මාංශ පේශී වෙන් කිරීමට ඉගෙන යුතු බව තහවුරු කිරීම. මෙම හැකියාව නොමැති බිත්තර ව්යාපාරය සම්බන්ධ නොවන අධික වලිකෑම සහ වික්රියා අවයව විසින් නිර්මාණය කළ හැක. මෙම හිසරදය, ඉහළ පීඩනය හේතු විය හැක.
• එය ජේඩ් බිත්තර යොමු කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රාචීරය වැඩ කරන ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම හැකියාව නොමැති පුහුණු අඩු ඵලදායී වනු ඇත.
• මෙම යෝනි විවෘත සිට බිත්තර ඉවත් කිරීමට උදර ප්රදේශයේ අභ්යන්තර පීඩනය නිර්මාණය කිරීමට හැකි විය යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී, ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී උකහා ගත යුතුය. ගර්භාෂ prolapse නොකරන ලෙස ඒ නිසා මෙම අවශ්ය වේ.
• ගර්භනී කාන්තාවන් ද ජේඩ් බිත්තර පුහුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කල හැක. කෙසේ වෙතත්, ඉල්ලුම්, භ්රෑණය වෙත හානි නොකිරීමට, ඉතා ප්රවේසම් හා දැඩි ලෙස සීමා තුළ විය යුතුය. එහි ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා අභ්යාස විශේෂ කට්ටලයක්.

ජේඩ් බිත්තර සමග වැඩ

ජේඩ් බිත්තර සමග වැඩ කිරීමට පෙර, ඔවුන්ගේ අත රත්. මෙම කාලය තුළ ඔවුන් කපා, එම perineum වන මාංශ පේශී උණුසුම් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. එය වරක් 30 ක් පමණ සිදු කළ යුතු ය.

අදියර 1. ටියුශන් පන්ති, විශාල බිත්තර සමග ආරම්භ කිරීමට හොඳම වේ. එය L, XL ප්රමාණ. පළමු වරට බිත්තර පැයකට හෝ දෙකකට යෝනි මාර්ගය තුලට ඇතුළු කෙරේ. ශරීරය ඔහුට භාවිතා වූ බව, මේ කාලය තුළ දී, ඔබ ඔහු හා සමාන සොයා බැලිය යුතුය. එම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබේ ව්යාපාරය ගැන යන්න පුළුවන්. මාංශ පේශී ඔවුන් පහසුවෙන් බිත්තර තබා ගත හැකි වන පරිදි ශක්තිමත් වෙන්න එපා තාක් කල් පමණක් ගෙදර කටයුතු කිරීමට අවශ්ය වේ.

කෙසේ වෙතත්, සිමියුලේටර් දුර්වල කරයි පවා නම්, ඔබ තවමත් ඔවුන්ගේ අධ්යයන ආරම්භ කළ හැකි වනු ඇත. කාලයත්, මාංශ පේශී ශක්තිමත් වෙනවා. මෙම ජේඩ් බිත්තර සමග අභ්යාස බොරු ආරම්භ කිරීමට යහපත් වේ. සෙට් එකක් බිත්තර රැගෙන තුළ විය. ටික ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී බවේ හා unclenching. මෙම මූලික උණුසුම්-දක්වා ඇත. දීර්ඝ කාලයක් සඳහා ප්රථම වරට මාංශ පේශී වැඩ කරන්න බෑ. ඔවුන් මානසික ආතතිය සඳහා භාවිතා කර ගැනීමට ඇති.

මාංශ පේශී මහන්සියි වරක් - එය විවේක වඩා හොඳ වේ. එසේ නැත්නම්, ඔවුන්ගේ වැඩිදුර පුහුණුව, අකාර්යක්ෂම වේ. එවිට ඔබට ඔවුන්ගේ අධ්යයන දිගටම කරගෙන යා හැක. බිත්තරය පහසු තුළ පැවැත්වෙන විට ස්ථාවර අභ්යාස වලට යොමු විය යුතුයි. මාංශ පේශී ඇති යෝනි ඇළ මාර්ගයේ බිත්තර ගමන් කිරීමට අවශ්ය: එය තල්ලු කිරීමට ඉගෙන ගෙන, බැහැර නැවත අඳින්න. ඔබ ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී, පමණක් නොව, ප්රාචීරය පමණක් නොව අවශ්ය එම අවස්ථාවේ දී වැඩ කරන්න. බිත්තරය තල්ලු කිරීමට උදර පීඩනය ශරීරයට හානියක් නොවන, විය නොහැකිය.

අදියර 2. මාංශ පේශී වඩාත් පටු සහ ප්රත්යස්ථ බවට පත් වන විට, මධ්යම ප්රමාණයේ බිත්තර සමග පුහුණු පටන් ගනියි. මෙම ප්රමාණය එම් සාමාන්ය බිත්තර හේතු මාංශ පේශි ශක්තිය සම්පීඩන ආනාපාන ඇතුළත ජේඩ් සිමියුලේටර් සහ කළමනාකරණය වර්ධනය වේ.

ආදිය ශාරීරික යෝග්යතා, ශරීර සුවතා, - එය යම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තුළ විය හැකි මෙම බිත්තර පවා වැඩ, සයාේනි මාේගසේ පැළඳ ගත හැක. එහෙත් ප්රධාන දෙයක් - එය තුල බව අමතක කරන්න එපා, සහ නිරන්තරයෙන් විවෘත හා මාංශ පේශි වසා දමන්න. මෙම බිත්තර ව්යායාම ආරම්භයේ සිට පැය කිහිපයක් ඇතුළත ඉවත් කර ඇත. එවිට මාංශ පේශී ලිහිල් කළ යුතුය.

පියවර 3. කාන්තා පිළිවෙත් සඳහා ජේඩ් බිත්තර පුහුණුකරුවන් රෑ ඇතුළත ඉතිරි කළ හැකි නමුත්, මාංශ පේශී ලිහිල් හා ඉතා කුඩා බිත්තර භාවිතා කරන්නේ නම් පමණි. ප්රමාණ S, XS ඇඳුම. නින්දේ දී, මාංශ පේශී එසේ ආසන්න වැඩ, හා ඔවුන්ගේ විශාල බිත්තර අවශ්ය නැත overextend නැහැ. පවා, යෝනි මාර්ගය පරිමාව අඩු කිරීමේ එල්ලය සමඟ රාත්රියේ සිමියුලේටර් තබන්න. එය බිත්තිය හා ඒ නිසා කලබල සංසරණය මිරිකා හැරීම ගත හැකි නිසා විශාල බිත්තර නිර්දේශ නොකරයි භාවිතා කරන්න.

ජේඩ් බිත්තර - භාවිතා කරන ආකාරය? අභ්යාස මාලාවක්

බෙලහීන තත්ත්වයකට බිත්තර සැලැසුම විය. මෙම බිත්තර phalanx එකම එක සඳහා යෝනි මාර්ගය තුලට ඇතුළු කෙරේ. අනෙක් අතට, වැල පැවැත්වීමට. යෝනි මාර්ගය ලෙස භාවිතා කර, අපහසු නම් සමීප ලිහිසි තෙල්. එවිට perineum අඩු කිරිමට, ගුදය තුළ දක්වා වැටී ඇත. එම අවස්ථාවේ දී බිත්තර ටිකක් ව්යාපාරය බවට පත් කිරීම අරඹයි. එය හොඳ හැඟීමක් හා ලණුව ආතතිය වේ.

ටික කාලෙකට පස්සේ බිත්තර ටිකක් ප්රමාද අවශ්ය හා ශ්රෝණි මාංශ පේශී දුර්වල. මේ කාලය වන විට ලේස් දක්වා වැටී ඇත. බිත්තර එහි මුල් ස්ථානය වෙත රැගෙන යයි. එය යෝනි මාර්ගය දොරටුව වෙත හැකි තරම් සමීප විය යුතු දෙනෙත් නිලංකාර, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලිහී නොවන බව.

ස්ථාවර තත්වයක බිත්තර සැලැසුම විය. ඍජුව නැගී සිටිය. දණ ලිහිල් කළ යුතුය. ඔබ ඔහුගේ අත් ඔවුන් මත විශ්වාසය තැබිය හැකි. ඉහත විස්තර කළ ලෙස බිත්තර පරිපාලනය කරනු ලැබේ. එවිට perineal මාංශ පේශී අඩු ආරම්භ කරන්න. ගුදය තුලට වැටී ඇත. ශ්වසන ප්රාචීරය සහ කුඩා උත්සාහයන් උදරය වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය. බිත්තර, යෝනි මාර්ගය තුලට ඇද ඇත.

එවිට ඔබට මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ. බිත්තර, යෝනි මාර්ගය දොරටුව වෙත වැටේ. මෙම perineum සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ මාංශ පේශී විවේක දෙන්න, ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, බිත්තර හැකි තරම් අඩු වැටෙනු ඇත. එම ව්යාපාරයේ මුල් දින තුළ සියල්ල හඳුනා ගත නොහැක. සංවේදීතාව ව්යායාම් විසින් නිෂ්පාදනය බැවින්, මෙය සාමාන්ය දෙයක්.

දිවා කාලයේ දී බිත්තර ඇඳගෙන

මෙම ලිපිය තුළ ඡායාරූප ඇති ජේඩ් බිත්තර පවා වැඩ, දවස පුරා පැළඳිය හැකි අතර, ඔවුන් යෝනි මාර්ගය පිටතට නොවන පිණිසත්, අතර. නමුත් එවැනි පුහුණු ආරම්භ කිරීමට perineal මාංශ පේශී ශක්තිමත් වෙනවා විට පමණක් හැකි වේ. මෙම එක් එක් පියවර අභ්යාස වේ. එහෙත්, ඔබ බිත්තර ගැන අමතක කළ හැකිය. එසේ නැත්නම්, ඒ කිසිදු බලපෑමක් ඇඳගෙන. එය කලින් කලට, යෝනි මාර්ගය දැඩි කිරීමට අවශ්ය වේ.

(උමං මාර්ග, බස් රථ ටැක්සි, දුම්රිය, ආදිය) පවා හුදෙක් ගමන් මාර්ගයේ - මාංශ පේශී සෑම තැනකම කළ හැකි පුහුණු කරන්න. පළමු දිගු සහ ගැඹුරු, එසේ නම්, එය කෙටි නමුත් නිතර නිතර - සම්පීඩන විකල්ප අවශ්ය ය. ටිකෙන් ටික හැකිලීම කාල සීමාව වැඩි කිරීමක්, "චලනය" අනුගමනය කළ යුතුය. මාංශ පේශි විඩාව දැනුණේ මේ අවස්ථාවේදී මෙම අභ්යාසය එක නතර කරන්න.

දිවා කාලයේ බිත්තර සැරසී පෙර, ඔබ එය මුත්රා තුළ සිදු වැටේ නම්, දකින්න නිවසේ අවශ්ය වේ. එසේ නොවේනම්, එය වැඩ වැසිකිළියේ අහිමි හැකි ය. ජේඩ් බිත්තර දිනකට පැය අට දක්වා සඳහා පැළඳිය හැකි.

එහෙත්, යෝනි මාර්ගය තුළ පුහුණු දුර්වල තබා නම්, එය ගෙදර පමණක් පුහුණු හා අභ්යාස වඩා හොඳ වේ. ඔබ, perineal මාංශපේශීන් නිතර නිතර අඩු කරන්න පුළුවන් තරම් කාලයක් බිත්තර පැවැත්වීමට අවශ්ය වේ. ඔබ එම අවස්ථාවේ දී විවිධ ප්රමාණයේ ටයර් ජේඩ් ඇරඹුනි ඇඳීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

දෙවුර මත නැගී

පළමුව ඔබ ඔබේ නැවත මත බොරු හා උරහිස් මත ආස්ථානයක් ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්ය. එම අවස්ථාවේ දී කකුල් බිත්තිය වෙත යන්න. මෙම බිත්තර, යෝනි මාර්ගය තුලට ඇතුළු වේ සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ, නමුත් අඩක් පමණක්. කර්තව්යය - මාංශ පේශී හා සතාල් උපකාරයෙන් ඇතුළත ඔහු යොමු කිරීමට. පසු ඔබ ලිහිල් සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය. එවිට ඔබ නැවත බිත්තර තුළ සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ශරීරය වරින් වර විවේක අවශ්ය ලෙස එය මාංශ පේශි ආතතිය හා ලිහිල් කිරීම විචල්ය කිරීමට අවශ්ය වේ. සහ වික්රියා මාංශ පේශී සමග වැඩ ඵලදායී වනු ඇත.

බිත්තරය යන්න නම් තත්වය කුමක්ද නැහැ?

මාංශ පේශී ලිහිල් විට සමීප සිමියුලේටර් පහළට ගෙන නොමැති නම්, කරදර වෙන්න එපා. ඔබ ඇයට ජේඩ් බිත්තර ප්රතිකාර, සෑම සමීප ලිහිසි තෙල් වාසිය ගත හැකි. පුහුණුකරුවන් වන යෝනි ඇල චලනය නොවන බව, ඔබ සාමාන්යයෙන් උප්පැන්න ලබා දී නැත කාන්තාවන් සිට ආවාදැයි සිතා ගත විමසුමට ලක් කරයි. නමුත් සමහර විට බිත්තර සහ ගීස් ව්යාපාරය උදව් කරන්නේ නැත. මෙම නඩුවේ දේ කරන්න?

පළමුව ඔබ සියලු මාංශ පේශී, තට්ටම් හා අඩු උදරය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. එය කාන්තාවන් නොපෙනෙන වුවද ඔවුන් දිගු කල හැක. බිත්තර මේ අනුව බැස එන්න. එය ටිකක් අදින්න විය යුතු අතර ඇතුළත තත්පර කිහිපයක් පැවැත්වීමට යුතුය. ඉන්පසු නැවතත්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඉහත විස්තර කර බිත්තර තවමත් එය දරුණු ලෙස පෙරළී කුඩා බර අනුයුක්ත කළ හැකි නම්. නමුත් ග්රෑම් 200 ට වඩා වැඩි නොවේ.

මොන බිත්තර, යෝනි මාර්ගය පිටතට වැටුණොත්?

එය ජේඩ් බිත්තර, යෝනි මාර්ගය පිටතට වැටෙන සිදු වේ. සමාකෘතියේ මීට පෙර ආලේප කර තිබේ නම්, - ඔබ එය භාවිතා නොකරන වඩා කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. එහෙත් එවැනි තත්ත්වයක් හේතුවෙන් pubis, යෝනි මාර්ගය සෘජු ප්රතිපාදන හෝ perineum දුර්වල මාංශ පේශි තානය කෙටි ඇටවලට සිදුවන සිදු වේ.

මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ එක් phalanx මත බිත්තර ඇතුලත් කරන්න සහ සිමියුලේටර් තුළ තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මෙම නඩුවේ දුර්වල මාංශ පේශී සමග පවා එය වැටී නැත. එවිට ඔබ මෙම තත්වය තුළ තත්පර කිහිපයක් සඳහා බිත්තර පැවැත්වීම, මාංශ පේශී තද කිරීමට අවශ්ය, සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල්. බිත්තර නැවත ඇඟිල්ල මත පැටවෙනවා.

මෙම අභ්යාස කාන්තා සෞඛ්ය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොවේ, පමණක් නොව, ලිංගික ජීවිතය වර්ණවත් කරන්න. ව්යායාම් මාංශ පේශී කුඩා ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය පවා සහිත, ඔබේ සහකරු සමඟ ආදරය කරමින් සතුට භුක්ති විඳින්න පුළුවන් පසු කාන්තාවක්.