කාන්තාවන්ට ද ඇතැම් හොඳ විටමින් එන්න වසර සඳහා වන සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය සඳහා අවශ්ය මොනවාද කරන්නේ?

විදේශ තිස් වසරකට පසු, කාන්තාවන් රූපලාවන්ය සෙමින් යන්ට ආරම්භ වන බව සඳහන් කළ යුතු වැඩි වන අතර, එය දැඩි බලයක් අවශ්ය පවත්වා ගැනීම. ඇස් යටතේ කව, වියළි සම, පළමු රැලි, හා සමහර විට අළු - ඇත්ත වශයෙන්ම, වසර විසි පසුව මතුවන අදාළ ගැටළු තවමත් තියෙනවා. ඒත් ඔයා කොහොමද කාලය නිර්දය පදයට දෙන්න ඕන නොහැකි ...

තරුණ තබා ගැනීම සඳහා, විශේෂයෙන් ම, ඔබ අභ්යන්තර නෑ මේ තරම් බාහිර තමන් බලා ගත යුතුය. ඇත්තෙන්ම, කීම් සහ වෙස් මුහුනු භාජන සංඛ්යාව කාන්තා සෞඛ්ය අභ්යන්තර රාජ්ය පියවරක් නොවේ. හොඳ සඳහා අත්යවශ්ය විටමින් නාට්යයේ ශරීරය පවත්වා ඇති අවස්ථාවක,. ඔවුන් සම ඇතුළුව, අපගේ සෞඛ්ය තත්වය සඳහා වගකිව යුතු වේ. එය මෙම කාල සීමාව සිට පළමු සෞඛ්ය ගැටළු (වයස) පෙන්නුම් කිරීමට පටන් නිසා වසර 35 ක් පුරා කාන්තාවන් සඳහා විටමින්, විශේෂයෙන් වැදගත් ය. වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය නතර කිරීම සඳහා, ශරීරයේ හුදෙක් සහයෝගය අවශ්යයි. හුදෙක් සාමාන්ය ජීවිත ගත කිරීමට දායක වන ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය saturate වඩා හොඳ හා වඩා ආරක්ෂිත.

සමහර හොඳ විටමින් මොනවාද කාන්තාවන් සඳහා උපදෙස් කළ හැක්කේ කෙසේද? නිසැකවම, කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය වන භාණ්ඩ අපි නම් කීරීමට විට නිශ්චිත නම පහසුවෙන් හැඳින්විය හැක. මෙම සුමට හා විල්ලුද එය හැර, මූලික වශයෙන් සම සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන විටමින් A, වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බීටා-කැරොටින්, විශාල වශයෙන් කැරට් සොයා, හුදෙක් මිල කළ නොහැකි. බී විටමින් ද සම මත යම් බලපෑමක් ඇති - ඔවුන් moisturize හා එහි සුවවීම. ද ඔවුන් දැඩි ගතෙහි අපි ස්ත්රියකගේ ශරීරය තුළ විටමින් නොමැතිකම ගැන කතා කරන්නේ ඇයි වන, මුහුණේ වර්ණය සඳහා වගකිව යුතු වේ. සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය රැලි මුල් පෙනුම වැලැක්වීම සඳහා අවශ්ය ද වන, විටමින් E ලබා දෙයි. පීපී ආරක්ෂිත වගකිව සම ක්රියාකාරීත්වය, සහ D එහි ප්රතිජනනය ක්රියාකාරී සහභාගි වේ. ඊට අමතරව, එය 45 කට අධික කාන්තාවන් සඳහා විටමින් පමණක් නොව වෙනත් ආකාරයකින් දිනපතා අඩු වියදම් දීමනාව ලබා අවදානමක් පවතින ලෙස, මීට අමතරව (විශේෂ පද්ධති ඇති පෝරමය භාවිතා කර), ආහාර සඳහා පරිභෝජනය, නමුත් කළ යුතු බව මතක තබාගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න දැනෙනවා කාන්තාවක් උදව් කරන බොහෝ සංරචක සහිත ලෝක ප්රසිද්ධ මත්ද්රව්ය "Vitrum රූපලාවන්ය",.

ඔවුන් එක අතක (ශරීරය අවශ්ය බව ද ලැබෙන්නේ) හි ගැනීමට පහසු වන නිසා සංකීර්ණ, ඉහත සඳහන් කරන ලද ද්රව්ය සියල්ල ඇතුළත් කිරීම වඩා යෝග්ය වේ. මෙම ඖෂධ තෝරා ගැනීමේදී දේ නළල ප්රශ්නයට අතර ඖෂධ ඇසිය යුතු නොවේ හොඳ විටමින් කාන්තාවන් සඳහා පාවිච්චි මත ද? විටමින්, සියලු ඖෂධ වැනි, තනි තනිව තෝරා නිසා පියාසර තහනම් මත මෙම ප්රශ්නය, ඕනෑම එක් අයෙකු පිළිතුරු දෙන්නේ නැත. එය ඇය වයස අවුරුදු ගනිමින් දේ ඖෂධ, ගැටලුව කාන්තාවක් දේ දැන සිටීම වැදගත් වේ (ආර්තවහරණයෙන් හෝ නැති), පහසුවෙන් එහාමෙහා ගෙන යාමේ. මෙම දත්ත මත පදනම්ව, ඔබ කුමක් තීරණය කළ හැකිය හොඳ විටමින් කාන්තාවන් සඳහා වූ තනි තනි සිදුවීම් නිර්දේශ කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, පනස් කට කාන්තාවක්, එය එවැනි විටමින් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ නම් එවැනි Ca හා D ලෙස අංග සොයා - ඔවුන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඉස්මතු මෙම වයස අවුරුදු කාන්තා තර්ජනය වැළැක්වීම. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන් sooderzhatsya මාධ්ය "Menopace" හා "Calcemin" .Osobenno සැලකිල්ලට ඇටකටු මෑත තුවාල ඉදිරියේ විටමින් භූමිකාව (sprains, බිදුනු අස්ථි) ගත යුතුයි - පසුව මෙම සියලු සංරචක මාත්රාව තරමක් අස්ථි ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩි විය හැකිය.

තෝරා ගැනීමට පැරණි කාන්තාවන් සඳහා හොඳ විටමින් මත පිළිබිඹු කරමින්, එය මෙම කාල සීමාව තුළ, හෘද සහ ස්නායු පද්ධති සමඟ ගැටලු බොහෝ විට පවතින බව සලකා බැලීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම වෛද්යවරයා, යාත්රා බිත්ති ඉල්ලුම් නම්යතා වැඩි දියුණු බව සංරචක නිර්දේශ මොළයේ ක්රියාවලිය සාමාන්ය දායක, මතකය සංරක්ෂණය විය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඖෂධ දැඩි වෘත්තීය පරිපාලනය කළ යුතුය.