සෞඛ්ය, ඖෂධ
කරන්නේ කොහොමද, අවධානය යොමු කල යුත්තේ කවර: සම්බාහන නැවත ඔරුවක
පිටුබලය - මිනිස් සිරුරේ වඩාත් සංවේදී ප්රදේශ එක්. ඇය, රිය පැදවීම sprains වේදනාව පෙළෙන තුළ ප්රධාන බර වැඩි වෙනවා. සම්බාහන නැවත ඔරුවක - තෙහෙට්ටුව තුරන් කිරීම සඳහා අපූරු ක්රමයක්, වේදනාව මිදෙන්නට හා සාධාරණ සම කිරීමට masseur ඇති මෘදු ස්පර්ශ කරන භුක්ති. මෙම සම්බාහන - වෙහෙසා වැඩ කිරීමෙන් පසු දැන් ගැලවීම, එය පහසුවෙන් ඔබගේ නියාව, ඉවත් මානසික ආතතිය සමනය උදව් විය හැක.
සම්බාහන නැවත ඔරුවක කරන ආකාරය
ඔබ වේදනාව නැවත තිබේ නම්, ඒ සඳහා විශේෂ පැවැත්වීමට කිරීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය චිකිත්සක සම්බාහන. නමුත් එය පමණක් සුදුසුකම් ලත් තාක්ෂණ ශිල්පී විය හැක නැහැ. කිසිවෙකු නැත, හෝ හුදෙක් ඔහුව බැලීමට වෙලාවක් නෑ, ඔබ සම්බාහන නැවත ඔරුවක ගෙදර වියදම් කළ හැකි නම්. එය ආදරය කළ කෙනෙක්, එකඟ වූ සමීප මිතුරකුට හෝ කෙනෙකු විය හැකි උපදෙස්. මෙම සම්බාහන කරන්න ඔබ එහි එළඹීමේදී සමහර දැන, විශේෂයෙන්ම නම්, පහසු වේ.
ඒ නිසා, අපි සම්බාහන ඔරුවක කරන්නේ කොහොමද බලමු. පළමු කොන්දේසිය - සම්බාහනය කරන මත අපූරු තැනක්. සියලු හොඳම, ඔහු දීර්ඝ මේසය මත තැබීමට නම්, සෑම විටම වසා ශරීරය සමගාමීව ආයුධ සමඟ මුහුණ දීමට සිදු වේ. ආන්තික අවස්ථාවක, බිම සුදුසු, නමුත්, ඇඳ සහ අනෙකුත් මෘදු පැල්ලම් දිය යුතු වේ.
පෙර-මිලට ගන්න වටිනා අත් වඩා හොඳ ලිස්සා සඳහා සම්බාහන තෙල්. පාවිච්චි මත ඔබ පවා එම උනන්දුව, සහ තැඹිලි විශේෂ ඔරුවක තෙල් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. පෙර තෙල් ටිකක් ඇඟ උණුසුම් කළ හැකි, එය ඉක්මන් සම උණුසුම් කිරීමට දායක වනු ඇත.
- සම්බාහන තෙල් අයදුම්පත සමග ආරම්භ කළ යුතුය. අපි කුඩා ප්රමාණයක් රැගෙන ආපසු හරහා ඒකාකාරව ව්යාප්ත කිරීමට අවශ්ය වේ.
- ඊළඟට, ක්රියාත්මක විවිධ දිශාවන් ව්යාපාර stroking ආරම්භ වේ. ඇය සැලකිය යුතු බරක් මුහුණ ලෙස, ඔහුගේ ගෙල වටා ස්පර්ශ කිරීමට වග බලා ගන්න.
- මීළඟ අදියර - ඔහුගේ අත හා ඇඟිලි පිටුපස සර්ජිකල්. ඔබ ගෙල හා මිනිසාට දැනුමක් ස්පර්ශ, ආපසු සියලු කොටස් පිටතට කටයුතු කළ යුතු වේ. එක් එක් ව්යාපාරය ශක්තිමත් පීඩනය වළක්වා ගැනීමට ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතු වෙනවා.
- සම්බාහන නැවත ඔරුවක ද ඇතුළත් වේ චක්රලේඛයක් යෝජනාව. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ අඩු නැවත ඔබේ අත් තබා සෙමින් කොඳු ඇට පෙළ සමගාමීව නගින්න ඕනේ. ඔවුන් එක් එක් රවුමක් විස්තර තිබෙන නිසා විවිධ දිශාවන් බෝ වන ඉළ ඇට ප්රදේශයේ අත්.
- භූමියේ spina එක දැනටමත් දියුණු වේ, නමුත් එය නතර කරන්න අවශ්ය නොවේ. දැන් අපි එක් එක් කශේරුකාව වෘත්තාකාර චලිතයේ දක්ෂිණාවර්තව පුරා සිදු කරමින් කොඳු ඇට පෙළ ප්රදේශයේ වැඩ කිරීමට අවශ්ය වේ.
- එය රෝගියාට ප්රසන්න බව එම ව්යාපාරවල ක්රියාත්මක කිරීම තහනම් නොකර ඇති බවයි. සම්බාහන ආදරය කළ කරයි නම්, එය එහි ම වැඩසටහන පෙන්වා සම්බාහන පැවති කවුරුන් කෙරෙහි, සතුටු ලබා දෙන බව ඔවුන්ගේ ව්යාපාර සමග එන්න පුළුවන්.
- ආලෝකය පිලි සමග: සම්බාහන ඔරුවක එය ආරම්භ කළ ලෙස අවසන් වේ.
සම්බාහන නැවත ඔරුවක: ඔබ වඩාත් හොඳින් දැන ගැනීමට අවශ්ය
එය සමහර අවස්ථාවල දී, එවැනි සරල සම්බාහන පවා contraindicated හැක සිදු බව සටහන් කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ ශක්තිමත් ආපසු වේදනාව තිබේ නම්, ඔබ හැම විටම වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. උග්ර වේදනාව කාලය විවේකීව බව සම්බාහන කාරනය සාමාන්යයෙන් පමණක් නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ නැහැ සහ හැසිරීම තහනම් කර ඇත. ද සම්බාහන මත ලබා ගැනීමට ඇති, හා අනවශ්ය සම තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් කරනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ හිරු ගිනි, හෝ එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් සඳහා ඔබේ නැවත වැරදිය, තුවාල, ආදිය ඇති
සම්බාහන ඔරුවක - විද්යා වේ. එය භාවිතා කිරීමට හොඳම දේ මෙවලම් දැන පමණක් නොව, හරි තැන තල්ලු කරන ආකාරය දැන ගැනීමට වැදගත් වේ. පිටුපස විවිධ ප්රදේශවල බලපෑම වෙනස් ප්රතික්රියා කරයි. පළමු වරට සම්බාහන වියදම් ඒකයි, එය ඔබන්න වඩා හොඳ කොහෙද රෝගීන්, වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමේ කලාපය සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අනවශ්ය නොවේ.
Similar articles
Trending Now