කකුල් බොහෝ විට ගෙන එයි? මොකක්ද ඒ?

අපේ කෙනෙක් සෑම පාහේ වගේ දැනෙනවා රියදුරු කකුල්. ඒ වගේ තත්වයක් තුල සිදු කරන්නේ කුමක් ද, එවිට අපි හැම විටම දන්නේ නැහැ. නමුත් එම ප්රපංචය ඉතා පොදු වේ, නමුත් බොහෝ දෙනා හුදෙක් ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ. පළමුව එය මේ සංසිද්ධිය හේතු තීරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

රෝගය සඳහා හේතු වූ සාධක

නින්ද නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව නොමැති වීම හා මාංශ පේශී තියුනු හැකිලීම ඇති විය හැක. බොහෝ විට දැඩි ශාරීරික යෙදීමෙන් අනතුරුව සිදු විය හැක සිර. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශි කිරීමට දිගු කලීන කාලයේ දී එය සමුච්චය හැකි ලැක්ටික් අම්ලය, එවැනි ප්රපංචයක් සෙතක්. කෙසේ වෙතත්, එය අඩු එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි නිසා අඩි ගෙන එයි සිදු වේ. සමහර විට දීර්ඝ කාලයක් සඳහා පුද්ගලයා නිසා නරක ලේ පහළ යන අන්ත වෙත ගලා දේ ඔහු වෙනුවෙන් බලවත් අපහසුතාවයට තත්ත්වය විය. එහෙත් කකුල් මත ඇඟිලි බොහෝ හේතුවෙන් ශරීරය තුල අවශ්ය හෝඩුවාවක් අංග නොමැති බව යන කරුණ අඩු කරයි. මෙම විටමින් D, කැල්සියම්, හෝ මැග්නීසියම් විය හැක. අත්අඩංගුවට ගැනීම් අක්මා රෝග, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ, සුසුම්නාවේ, දියවැඩියාව, varicose නහර හා අනෙකුත් සහිත රෝග ලක්ෂනයක් විය හැක. ජනතාව ඔහුගේ කකුල් රියදුරු බව දැනෙන්න ආරම්භ විට බව ය. ඒ වෙලාවට කරන්න? පළමුව, ඔබ වෛද්යවරයකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

රෝග නිවාරණ

ස්වල්ප දෙනෙකු ආහාර ජනතාව සාමාන්යයෙන් ඔහු වෙනුවෙන් අවශ්ය මැග්නීසියම් සම්මතය ලබා ගැනීමට නොහැකි බව අපි දන්නවා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සූදානම් අමතර මැග්නීසියම් ගන්න, එය වඩා හොඳ අවශෝෂණය එසේ බව යුතුය, ඔබ පවා ලබා ගැනීමට අවශ්ය, සහ විටමින් ඩී සෑම පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර එළවළු හා පළතුරු විය යුතු බවට වග බලා ගන්න. කිරි, ඇට වර්ග, චීස්, ගෘහ චීස් ශරීරයේ කැල්සියම් ප්රභවයක් වන අතර, ඒ නිසා ඔවුන් කම්පනයන් මුහුණ වන මානව ආහාර, සහභාගි විය යුතුය. මැග්නීසියම් ගොඩක් walnuts, අම්බෙලිෆර් කැඳ, බෝංචි හමු වී ඇත. බීට්, සුදුළූණු, වියලන ලද, ඇප්රිකට්, වියළි හා සූරියකාන්ත බීජ පොටෑසියම් පොහොසත් වේ. ඛනිජ ජලය ප්රතිලාභ ගැන අමතක කරන්න එපා.

ඇඟ ගැහෙන අතිසාර්ථක

ඒ නිසා, ඔහු ඔහුගේ පාද ගෙනෙන විට, මොකක්ද ඒ වගේ තත්වයක් තුල කරන්න? එය අවශ්ය වේ පේශි හේතුවයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පවුර අසල බවට පත් කළ යුතුය, ඔබේ පාද බිත්තියට විවේක වෙන් උරහිස්-පළල හා ඔබේ අත්ල ය. නමුත් අපි ඔවුන් ඔබේ හිස විය යුතු දේ පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම සෙමින් පසුබැසීමට විසින් අනුගමනය කර ඇත. එය අඩි බිම ඉතිරි නොවන බව හොඳය. ඔබ මාංශ පේශි දැඩි බව හැඟෙන විට, එය විනාඩි ½ ක් සඳහා මෙම තත්ත්වය තුළ නැගී සිටීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ද විනාශය කරා යන බව කකුල ගහනවා ආරම්භ කළ හැක. හොඳින් සර්ජිකල් උපකාර කරන්න. කිසිදු ක්රම උදව් නොවේ නම්, සහ අඩි සිදු කරන්නේ කුමක් ද ගෙන එයි ඒ වගේ තත්වයක් තුල? එවිට ඔබ සම්බාහන කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. එය මැද භාගයේ වසු දී ලක්ෂ්යයක් සොයා ගැනීමට සහ ඇගේ කවරය මත පීඩනය යෙදීම සඳහා අවශ්ය වේ. අත මත පීඩනය ක්රමයෙන් වැඩි විය යුතු ය. මෙම popliteal fossa මත ක්ලික් කිරීමෙන් පසු. යටිබඩේ වේදනාව ක්රමයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ රෝගී තරමක් වෙනස් චරිතයක් ඇති බැවින් කෙසේ වෙතත්, සම්බාහන මෙම ක්රමය, ගැබිණි කාන්තාවන් සඳහා ඉල්ලුම් කළ නොහැක. කරාමය බොහෝ විට සීතල වතුර බීමේ, එසේ ඔබ පිහිනුම් යන්න පෙර, ඔබ මාංශ පේශී රුධිර ගැලීම වැඩි කිරීමට ව්යායාම කළ යුතුය. මෙම spasm spasm කිරීමට අසාත්මිකතාවන් හදුනා PIN එකක් විය හැකි විට. මෙම වේදනාකාරී ආනාපාන මෙම රෝග ලක්ෂණ නතර කිරීමට නොහැකි වේ. තම සෞඛ්ය සඳහා වගකිව යුතු ප්රවේශය පමණක් මිනිස් සිරුරට කිසිදු හානියක් කළ හැකි වේ.