ඔල්ගා Slutsker - දරුවන් නොමැතිව ජීවිතය, හෝ සාර්ථක වෘත්තීය කිසිදු ප්රීතිය විට

, යකඩ හස්තයකින් ව්යාපාර කාන්තාවක් හිටපු මලල ක්රීඩා, පුහුණුකරු, ක්රීඩා සංගමයේ නායක සභාපති - මේ ස්ත්රිය සාර්ථක වෘත්තීය සංකේතයක් ද වන්නේය. දරුවන් බිහි හා ඉහල දැමීම සහ වෘත්තීය පමණක් දෙවැනි ස්ථානය විය යුතුය කිරීමට - එහෙත් ඔල්ගා Slutsker සමග කළ සම්මුඛ සාකච්ඡාවේ දී ඔහු කාන්තාවන් ප්රධාන අරමුණ බව නිශ්චිතව සඳහන් කරයි. නව පරපුරේ නිර්මාණ නොව, සමාජය සමග වැඩ හා සන්නිවේදන - කාන්තා අරමුණ බව.

වානේ ඔල්ගා

එය අගනා ඉනිමක් ක්රීඩා කාන්තාවක් බව පෙනේ. ඇගේ ඇස්, රූපය, සන්නිවේදන ආකාරයට, හැසිරීම - කාන්තා වඩා, පිරිමි ඔල්ගා ස්වභාවය සියලු පවසයි. වීදි මත මොස්කව් Zhitnyaya ආයතන - මෙම අනියම් ඔල්ගා Sloutsker බවට පත් වූ පළමු යෝග්යතාවය සමාජය. එහි පදනම සිට වසර 20 ක් සඳහා. ඒ සමඟ ඔහුගේ ළමා කාලය ගන්නා දෙය සතුට සමග කටයුතු කරන සාර්ථක ව්යාපාරයක් බවට හැරවීමට සමත් වී ඇත.

වඩා හොඳ - හොඳ සතුරා?

"වඩා හොඳ කිරීමට අවශ්යතාවක් විය මහන්සි, නමුත් එය පරිපූර්ණ නොවේ. පරිපූර්ණ හඹා යාමේ දී ඔබට අහිමි ඔබ තුළ ශක්තිය හා බලශක්ති, සහ සහජීවනය නාස්ති කර ඇත. " ඔල්ගා Sloutsker සිය වෘත්තීය ජීවිතය ගැන, ඔහුගේ ජයග්රහන ගැන, තමන් ගැන සඳහන් කරයි. ඇය අවංකවම හුරු පුරුදු පංකා සහ මාධ්යවේදීන් සමග තමන්ගේ ම රහස් හදා ගනී. වඩා හොඳ - හොඳ සතුරා - එසේ ඔල්ගා පවසයි, සහ මස් මර්දනය රසිකයෙක් ලෙස (ඈ ආයුර්වේද ප්රගුණ කර ඇත), එය නිහතමානීව කිසිම ආගමක් පදනම බව විශ්වාස කරයි. අමාරුම කොටස - මෙම අත්පත් කර ප්රතිඵල පවත්වා ගැනීමට හා ඔබේ අත් පත් කිරීමට නොවේ. යෝග්ය දෙයක් ලබා ගන්න, මේ හතුරෙකු නොකරගන්නැ'යි!

ඇගේ ජීවන රටාව

ඔල්ගා දියණියන් තිදෙනා සහ එක් පුතෙක්, නමුත් ඔබ ඇයට මුලින් ලබාගත්තා චරිතයක් දෙස බලා, එය විශ්වාස කළ හැකිද? වෙනත් කිසිදු වගේ ඔල්ගා Sloutsker, නිසි පෝෂණය සහ පුහුණු පද්ධතිය සමග මෙම superformu පවත්වා කරන්නේ කොහොමද කියලා ඔහු දන්නවා. ඇය යම් ආකාරයකින් එය shoemaker සපත්තු තොරව ය පිළිගනී - එය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජනතාව හේතු වන බව තිබියදීත්, ඇගේ බොහෝ ස්තුති මා දක්වා වන, ඇය කවදාවත් 100% පැතිර නොව අපේක්ෂිත හැඩය, ඔල්ගා ලබා තිබෙනවා. ඇගේ ජීවිතය සඳහා දොස් විය හැකි ඇය මේ සඳහා සූදානම් වූයේ නැත. ඇය ඉතා සංවිධානය ජනතාව එක නොවේ පිළිගනී, ඒ නිසා ඇය බොහෝ මිනිසුන් වන වැනි උත්තේජක, කික්, ආවේගය, අවශ්ය ...

පුහුණු

ඇති තරම් කාලයක් ඇය නිදා ගැනීමට කිරීම ගැන අප පුදුම ඇති බව දැන් පොහොසත් වන දුම්රිය ඔල්ගා Sloutsker, චරිතාපදානය ලෙස? නව ශරීරය නිර්මාණය නාමයෙන් ඔල්ගා පිළිබඳ වැඩි දියුණු පුහුණුව, හා ආත්මය වෘත්තීය මට්ටම මත පදනම් වී ඇත. සතියකට හය වතාවක් ඇය ශක්තිය හෝ කාර්යක්ෂමතාවය පුහුණුව හෘද ක පැය එකහමාරකට සඳහා වී ඇත. පදක්කම ලෙස ම හඳුනා එවැනි "මාරක" පද්ධති, එය පහසු නැත, නමුත් ව්යුහය වෙනස් වන අතර, ශරීරය සංයුතිය ඔල්ගා Sloutsker. ඇය කුඩා adipose පටක, නමුත් මාංශ පේශි ගොඩක් ඇති. මෙම පුහුණු, පමණක් නොව, විශේෂිත බලය පද්ධතිය පමණක් නොව සහායකි.

ඔල්ගා පරිවෘත්තීය මිනුම් සඳහා විශේෂ පරීක්ෂණ ඇති බව පවසයි. ඔහු පැහැදිලිව ඔහු උපරිම කැලරි විනාශ කිරීමට අවශ්ය දේ බර, ශරීරයේ සෙසු කොටස් ද යන්න පෙන්නුම් කර තිබෙනවා. "මාංශ පේශි මහා වැඩි සමඟ හා, ඔබේ බර වැඩි," - ඔල්ගා Sloutsker පවසයි. - "උස, බර සහ ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් පරාමිතික ඔබට කරදර නොවිය යුතුය, පුහුණුකරුවා කියමි සහ ඔබ වෙනුවෙන් ප්රශස්ත දේ පැහැදිලි කරනු ඇත. පමණ ක්රමානුකූලව ප්රවේශය විය යුතුය. " කෙසේ වෙතත්, සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී පරාමිතීන් (උස හා බර) තරු හෙළිකර නොමැත.

ආහාර

ඔහුගේ සිරුර පරිපූර්ණ මඟ දිගේ ගමන්, ඔල්ගා Sloutsker ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් ආහාර ගැනීමට පෙර හෘද. ඇය එය මාංශ පේශී බර නැති කර ගන්න එපා, මේදය ආහාරයට ගන්නා විශ්වාස කරයි. හෘද ඔල්ගා පසු නැවත ඇමයිනෝ අම්ල ගනී, පසුව උදෑසන ආහාරය oatmeal, බිත්තර සුදු ජාතිකයින්, අඩු මේද ගෘහ චීස් කන්න. හා එහි සෘතු පල අනුභව කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. 13:00 ගැන ඇය නැවත පැය භාගයකට සදාතන වන පුහුණුව ලබා දීම. මෙම විදුලි බල (ඌ) සහ හෘද. පසුව ඇය ඔල්ගා වතුර මත ඇමයිනෝ අම්ල හා ප්රෝටීන් ෂේක් භාවිතා කරයි. ඇය ද, L-carnitine ගනිමින් උපදෙස් දෙයි. පොල් තෙල් කුකුල් පපු සහල්, හරිත තේ සමග - පැය භාගයකට පසුව ඇය දිවා ආහාරය විය. ඇය පියයුරු, දින හතක් අනුභව දින හතක් - මාළු. ප්රධාන දෙයක් - A නිර්මල ප්රෝටීන. එවැනි ක්රමයක් ම ඔල්ගා Sloutsker සඳහා සංවර්ධනය කර ඇත. මෙම ද්රව්ය ඡායාරූප ප්රතිඵල පෙන්වන්නේ කාන්තාවක් ලස්සන සිහින් නමුත් emaciated නොවන මුහුණ බලයි. කොහොමද ඇය එය ඉදිරිපත් විය හැකි? ඇත්තෙන්ම ඇය නොව රොබෝ, සහ ඉඳහිට කාලය ඔබ ටිකක් තදබදයක් වරින් ඉඩ නීති බිඳ. මෙය ශරීරයට ඇතුළත් වහා දේ nedobiraet සමුච්චය නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා ය. මිහිරි තවමත් ශරීරය, විශේෂයෙන් ගැහැණු අවශ්යයි.

යෝග්යතාවය - යහපත් බවට පත් කිරීමට එක් ක්රමයකි, වඩා සම්පූර්ණ

"රුසියානු ජනතාව ඉතා දක්ෂ වේ. එය දීප්තිමත් ගුරුවරුන් මුහුදේ කිසිදු පහත තිබූ අතර ඔවුන් අනුක්රමික අංක සකස් කර ඇත කිරීමට, සාරය හා ව්යුහය රුසියාව, ශාරීරික අධ්යාපන පන්ති වෙනස් කිරීමට හොඳ වනු ඇත. " ඒ නිසා තවමත් සංවර්ධනය කර නොමැති නම්, ඔල්ගා Sloutsker පෞද්ගලික ජීවිතය පවසයි. එය හොඳම ලබා දී ඇත.

ශාරීරික යෝග්යතා වුවෙකුත් රුසියාව සම්මේලනයේ සභාපති ලෙස ඔල්ගා දැනටමත් ගුරුවරු සිය ගණනක් වූ පුහුණු වැඩසටහන ක්රියාත්මක කර ඇති අතර ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව වැඩි කිරීම සඳහා සම්පත් නැත. ඇය එය ආරක්ෂිත සහ විනෝද විය ඔවුන් පුහුණු කිරීම දැරිය හැකි සහ ඉහළ අවසන් යෝග්යතා සමාජ විවිධ සිහින. එය මොනාකෝ ක්රීඩා සංකීර්ණය විවෘත, සහ "රුසියානු යෝග්යතාවය සමූහ" (RFG) ඔල්ගා Sloutsker ස්ථාපිත කරන ලද පළමු යුරෝපීය සමාජය, වේ. එහි සාමාජිකත්වය වසරකට යුරෝ 3000 ක් පමණ වැය වනු ඇති බවට වාර්තා වේ. මිළ අඩු නැත, නමුත් සමාජය යහපත් විය යුතුය, එය "මට්ටම මත" එන්නම් ආරක්ෂක අවශ්යතා ඉහළ ගොස් ඇත. Sloutsker අනුව, සමාජ මොනාකෝ ජීවත්, රුසියානු ආයෝජනය කර ඇත. මෙම, එය සෞඛ්ය එන නිසා ඉතා හොඳ ආයෝජනයක්.

දරුවන්

"දික්කසාද වන සියවසේ" සෙනෙට් සභික ව්ලැඩිමීර් Slutsker 2009 දී පුපුරා ගියේ ය. හිටපු සැමියා, ඔවුන්ගේ නිවාස එළිපත්ත ඔල්ගා ඉඩ දුන්නේ නැහැ මීට පෙර (බිරිඳ 2008 දී වෙන් කිරීමට තීරණය කර) නමුත් සාමකාමී දික්කසාද පොරොන්දු විය. ඔල්ගා අනුව, ඇගේ සැමියා ඔවුන්ගේ දරුවන් දෙදෙනා සැඟවී එය සමඟ ජීවත් වන ආකාරය පිළිබඳව නඩුවක් ගොනු කරන ලදී. "දරුවන් රෝගීන් සම්බන්ධ වැඩ හා ඔබ ලබා ගන්න එපා," - ව්ලැඩිමීර් යාප්ත ඔල්ගා පවසයි. හා 2010 දී, වසන්තයේ දී, මොස්කව් Presnensky අධිකරණය පුත්රයා සහ දියණිය ඇගේ පියා සමඟ ඉන්න බව පාලනය. සහ ඔල්ගා අයිතිය සුඛෝපභෝගී නිවස ජීවන කාමරයේ ඇගේ සැමියා වංචා, හා මාතෘත්වයේ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොවන බව ගැන තිබූ බව - සාක්ෂි දරනවා විය. ඇති "වන බර කාලතුවක්කු යොදා" මුළු අවි ගබඩාව ඔල්ගා එරෙහිව විවිධ ස්වභාවය සම්මුතිවාදී ස්වරූපයෙන් අදාළ වේ. පියා දරුවන් ඊශ්රායෙල් විය. ඔවුන් තවමත් ඔහු සමඟ සිටින, ඔහු ඔවුන්ට තම මව බැලීමට අවසර නොදීම, ඔල්ගා හා සෑම ඒවා ආපසු ලබා ගැනීමට උත්සාහ හා බලා සිටියි, ඔහු ඔවුන් මතක තබා ඇගේ ප්රේම කරන බව විශ්වාස කරයි ...

ඇය හිටපු සැමියා ධනය ගොඩක් නඩු, නමුත් දරුවන් තවමත් පසු නො හැක. Barvikha ඇගේ සුඛෝපභෝගී නිවසක කීත් Haring "මව හා දරුවා" විශාල මූර්ති සිටී. එය, ඇයගේ ජීවිතය මූලික රේඛාව පිළිබිඹු අවශ්යයෙන්ම ඇය බව දක්වා ගෙඩිද සමූහයකි කරන - ඇගේ දරුවන් අහිමි කර ඇති මව. නැංගුරමක් - "වෛරයෙන්: නමුත් ඔල්ගා තමන් සඳහා මෙම තීරණය කළා. ඇය පොළොවට, මම පියාසර කිරීමට අවශ්ය! "ප්රායෝගික උපුටා බව. සුබ ඇය ඔහුට සමාව ත්යාගශීලී හා වෛරය වගා නොකරන අය, ඒ නිසා ඇය ඔවුන් තෝරා ගන්නා ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ පියා, වේ. සියලු සමගිය සහ ඉතිරි වන අතර, අද නරක නම්, හෙට සියල්ල නිසැකව හොඳින් වනු ඇත නිසා, පෞද්ගලික ජීවිතය අවශ්යයෙන්ම සකස්: සහ ඔල්ගා Sloutsker විශ්වාස! ඇය විශාල නිවසක සියලු පත්තු පිරිසිදු භාවය, නමුත් එය වන අතර, ඔල්ගා අනුව, එය ඇස් රිදෙනවා. ඇය විසිරුණු සෙල්ලම් බඩු අසීරු දෙයක්. මෙම විශාලතම හා ලස්සන අවුලෙන් - දරුවන්. ඒත් කවදා හරි දවසක විසි කොට්ට තිබිය හා bedlam සංවිධානය විසින් ගනු ඇතැයි යන අපේක්ෂාවෙන්, මවගේ හදවත හැර නැහැ.