ඔබේ ජීවිතය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෙසේද? ඉලක්ක දැක්වීමේ සහ ඔවුන් සපුරා ගැනීම

ක් වැලි ඔරලෝසු, අප සියලු සජීවී වඩා පවතී. කාලය අකාර්යක්ෂම භාවිතය ඇතැම් ජීවිත රක්ෂණ සාමාන්ය සාර්ථක කාර්ය සාධනය බලපාන කාර්යක්ෂමතාව, අඩු කරයි. සුවපහසුව කලාපයේ ස්ථාවර සොයා දිගු අවපාතය හැර වෙනත් කිසිම දෙයක් කිරීමට හේතු නැත. ඔබ ඔබට වඩා ගත හැකි බව දැනෙනවා නම්, ඒ දෙකම තීරණය කිරීමට හැකි ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, එය පියවර ගැනීමට හදිසි වේ.

සතුට හා සාර්ථකත්වය ගැන

සහ "සතුට" සංකල්පය "සාර්ථකත්වය" - ස්වභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් බොහෝ විට ප්රජාව තුළ හඳුනා ගෙන ඇත. සතුට - එහි ම සෑහීමට සමාජ තත්වය, සෞඛ්ය, සාර්ථකත්වය සහ පෞද්ගලික ජීවිතය හා අනුරූප වන අතර මිනිස් ආත්මය, විශේෂ රාජ්ය. සරලව කියනවා නම්, ඔහු දේ සෑහීමට පත්. වරක් මෙම යෝජනාව පමණක් කොටසක් සැබෑ ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සාර්ථකත්වය ළඟා කර, එම පුද්ගලයා ස්වයං සාක්ෂාත් වේ, භාණ්ඩ හා තෘප්තිය භාවිතය දීර්ඝ කරන ලදී. පමණක් විරුද්ධාභාෂය ජීවත් වන විට, ජීවිතයේ නිසි, එනම්, සාර්ථක පුද්ගලයෙකු , ඔවුන්ගේ ඉලක්ක වෙත ළඟා සහ ඔවුන්ගේ සිහිනය ඉටු කළ ලෙස කාලකණ්ණි සහ කවදාවත් ගැඹුරින් අසතුටින් විය හැක. හා හොඳින් ජීවත් වීම සඳහා, ඔබ පැහැදිලිව ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකාරය තේරුම් ගත යුතුයි.

ඔබ සතුට සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

නීති පිළිබඳ සතුටු ජීවිතය - ඒ මොනවාද?

1. නිරෝගී සිරුරක් හා ආත්මය.
2. අභ්යන්තර ධනාත්මක සමගිය සහ නොනිමි.
3. අදහස හා ක්රියාව අනුපිළිවෙළ.
4. කාර්යක්ෂම ස්වයං සාක්ෂාත්.
5. පවුල - ඉහළ වටිනාකමක්.
6. ඉතිරි - කම්කරු හා සමාන රාජකාරි.

මේ සියල්ල - ඔබ එක් එක් පුද්ගලයාගේ යහපත් ජීවිතයක් සඳහා අවශ්ය දේ. ප්රීතිමත් හා සාර්ථක වීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා එහි පැවැත්ම ගෙන ඒමට නම්, එය රැඩිකල් එදිනෙදා abutment වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ. ස්වයං විනය හා වැඩ කටයුතු පමණක් - සිහින ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පදනම.

ක්රීඩා - සෞඛ්ය වේ

ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකාරය අවබෝධ කිරීමට පෙර, එය කායික සෞඛ්යය බලාගන්න ඉගෙන ගැනීමට වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එය පෞද්ගලික විභවය සැඟවුණු භාගයකි. ප්රාථමික සත්කාර - එය ක්රීඩාව ය:

1. උදෑසන අය. පැය දහයක ව්යායාම් හෝ පුහුණුවක් - එය, සාමාන්යයෙන්, ප්රශ්නයක් නොවේ. ප්රධාන දෙයක් - ආරම්භ කිරීම හා ස්ථිර පදනම මත ඉදිරියට යන්න. දවස සඳහා ජවයකින් නිසි පරිදි ක්රියාත්මක වීම පරිවෘත්තීය වෙනස්, සතුට හෝමෝන, - උදේ ව්යායාම පොඩි හෙලවීමක් තියනවා නිෂ්පාදනය උත්තේජනය සියලු අවයව හා පද්ධති අවදි.
2. සාමාන්ය බර. ඔහුගේ කාර්ය බහුල කාලසටහන දී, පූල් දී ට්රෙඩ්මිල් පිළිබඳ යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක් තුළ දවස හෝ සන්ධ්යා ව්යායාම් සඳහා කාලය වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉතා මැනවින් - සතියකට 3-4 වතාවක්. බොහෝ විට වෙන්න එපා - අවම වශයෙන් 1-2 දින නිරත විය. ක්රීඩා - එන්න වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෞඛ්ය සඳහා ප්රධාන දායකත්වය වේ. එය ඇත්තටම ජීවිතය සහ එහි හිමිකරු ආකල්ප වෙනස් වේ.

සෞඛ්ය - ප්රධාන සම්පත්

ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, එය යහපත අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔබේ සිරුර යොමු වන්න:

1. නරක පුරුදු අත්හැරීමට. දුම් පානය - හානියක්, මත්පැන් - නපුරු. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සාර්ථක පුද්ගලයාගේ ජීවිතය තුළ තිබිය යුතු නොවේ. එය දුම්පානය නතර කිරීමට වැඩ කරන්නේ නැහැ නම්, බොහෝ කලාතුරකින් හැකි සහ නම් කරන ප්රදේශවල ඒක කරන්න.
2. වෛද්යවරයා වෙත පිවිසෙන්න. ඔබ එක් එක් වසරේ වෛද්ය පරීක්ෂණය සමත් පසු. වේදනාව හා අසහනය අතපසු කරන්න එපා - කාලය තුළ ප්රතිකාර ලබයි. ශරීරය යොමු වන්න.
3. අයිතිය කන්න, ඔබේ බර බලාගන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න. ක්ෂණික ආහාර, පහසු ආහාර, අධික කැලරි රසකැවිලි, සෝඩා හා මත්පැන් වළකින්න. කුඩා කොටස් අනුභව - සීලබ්බතපරාමාසයෙන් නැහැ. විටමින් බොන්න. එළවළු සහ පළතුරු කන්න. දෛනික සාමාන්ය නිරීක්ෂණය කරන්න.

අඩු පැමිණිලි - තව කෘතඥතාව

ඉලක්ක දැක්වීමේ හා අසමතුලිත මානසික ඉදිරියේ විශාල බාධාවක් ඔවුන් ලබා ඇත. ම ශක්තිමත්ම හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ධනාත්මක ආත්මය හැංගෙනවා. ඔබ එහි හෙළි කරමින් උපරිම අස්වැන්නක් ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්ය නම්, මගේ හදවත තුළ මගේ හිසට සඳහා දේවල් ය:

1. අඩු චෝදනා කරති. නවීන ජීවිතයේ මානසික ආතතිය පිරී ඇත. ජනතාව ස්පොන්ජියක් මෙන් බාහිර ඍන ශක්තිය අවශෝෂණය ද නොසතුට හා පැමිණිලි සිට තම නිර්මාණය කරන්න. මතක තබා ගන්න, ලෝකයේ බොහෝ මිනිසුන් ඔබ සතු දේ නැති! නම් සෘණ හැඟීම්, ටික මඳක් විමසා වෙනස් යටපත්, පසුව ධනාත්මක ප්රිස්මය තුළින් තත්වය දෙස බලා සිද්ධිය සොයා ගත හැකි බව ඔබ සඳහා සියලු හොඳ ලකුණු කරන්න.
2. තවත් කෘතඥතාව. ලෝකයට සම්මත ප්රවේශය පෙර එක් පවත්වා ගෙන ඇත. මිතුරන් ජීවමාන දෙමාපියන්ට, දරුවන්ට දෙවියන් වහන්සේට ස්තුති කරමි ඇගේ සැමියා. ගෘහස්ත වැඩ සඳහා කෘතඥ වන්න - එසේ ඔබ ගෙදර ද ඇත; පිහුම් රාජකාරි කටයුතු සඳහා - එසේ ආහාර අනුභව මෙම උත්සවය සංවිධානය කිරීමේ තදබල අපහසුතාව - එවිට පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඇති බවත්; දුෂ්කර වැඩ මොහොතක් සඳහා - එවිට සංවර්ධන අනාගත නැත.

කල්පනා පෞරුෂත්වය

1. ස්වයං-පාලනය. ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කරගන්න. ඇත්තෙන්ම, ඔවුන් හැම විටම පියවර ජෝඩු. ඔබට යමක් කියන්න කලින් හැම විටම සිතා බලන්න. පියවර ඉදිරියට කිහිපයක් කටයුතු හිතන්න.
2. වාස්තවිකත්වය. එය 3D-මැනීමේ නම්, විවිධ කෝණ වලින් සෑම තත්වයක් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉගෙන ගන්න. Soberly ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක බර.
3. නිර්මාණශීලීත්වය. චින්තනය රටාව ගොඩක්, පරිකල්පනය හා විශේෂ දක්ෂතා නොමැති ගැන පැමිණිලි. ඔබ සවන් දෙන්න. සුපුරුදු අවස්ථා නිර්මාණශීලී විය. පෞද්ගලික හැකි සංවර්ධනය.
4. වැඩසටහන. සෑම විටම ඔබගේ අදහස ඇති, එය ප්රකාශ කිරීමට නිදහස් හැඟීම. දැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව පෞද්ගලික අදහස් සහ යෝජනා අදාළ වේ.

කාලය හා අවකාශය පිරිසිදු කිරීම

සෑම දිනකම පුද්ගලයෙකු කාලය නාස්ති ගොඩක් වැය, ලෝක ව්යාප්ත වෙබ්, රූපවාහිනී, "දුක්බර" සහ මුළු දැමෙනවා "දෙන". මේ අතර, ගෝලීය එය පෞද්ගලික වර්ධනය, ඔබ එක් දිනක් ගත නම් පරම සංශෝධනය කුණු කූඩයට kopivshegosya වසර වැය කළ හැකි, හෝ,. නමුත් එය මානව හැකි අපද්රව්ය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ මොළය "ස්පෑම් ඇත", වැඩකට නැති තොරතුරු හඳුනා ගත හැක. අවකාශය පැහැදිලි, සහ ඔබ තරවටු කිරීම සඳහා, ඔබ, ඉඟි අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන අයුරු හොඳ:

1. අතථ්ය යථාර්තය - සම්පූර්ණ ක්රියාකාරකම් ප්රධාන සතුරා. එය අවම කිරීම. එය ඉවත් කිරීමට යහපත් වේ. ඔබේ සාර්ථකත්වය avatar මත ඉලක්කය විය යුතු නොවේ. ලෝක ව්යාප්ත වෙබ් පැවැත්ම, මොළයේ යාකාරිත්වය අර්ධ කිරීමට යොමු කරයි නිර්මාණය කළ පුද්ගලයා විනාශ. එය සිහිනයක් කරා ගමන් කරයි යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද? සබැඳි ක්රියාකාරකම් වත්මන් අනිවාර්ය අංගයක්, සහ දෛනික ජීවිතයේ වසංගතය නොවේ. වැඩකට නැති වෙබ් අඩවි සැකසීමට කාලය නාස්ති කර ඇති මුදල අධීක්ෂණය.
2. සාමාන්ය පිරිසිදු. සියලු කබඩ් සහ ලාච්චු ඔබේ ඇනවුම. සෑම දෙයක් සංශෝධනය. ඉතා අරමුණ විය. ඇය පැළඳ නම් කර තිබුණේ නැහැ පවා නොමැති මෝස්තරයක්, නමුත් ප්රියතම මෙම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සිට එය ඉවත්. සියලු අනවශ්ය විකිණීමට හෝ පුණ්ය භුක්ති. හා දේවල් එකරාශී නැහැ. එහි "ගබඩා" අනවශ්ය දුර්ලභ ෙච්න්, පැරණි සටහන් පොත්, notepads, අනවශ්ය පොත් ඉවත්. ඔවුන් ඉතා මිල අධික වන අතර, ඔවුන් සඳහා කිසිදු අරමුණක් නොමැති නම්, armoire හොඳම තබා ගැනීෙම් පිළිබඳ විශේෂ කොටුව ගැනීම සඳහා ගත. නමුත් මතක තබා ගන්න: ඒ වගේ ඇමුණුමක් කරන අවම මුදල විය යුතුය.

ස්වයං සංවර්ධනය

ජීවිතය - නියත සංවර්ධනය කිරීමයි. ඒ නිසා, සාර්ථක පුද්ගලයෙකු තවමත් පෙනී හිමි නොවේ. අපි, තමන්ගේ ම ශක්තීන් වර්ධනය ශක්තිමත් විද්වතාණන් යුතුය.

1. වර කියවීම ලෝකයේ ඉතිරි කර දෙනු ඇත. පොත් ගොඩක් කියවන්න. ඔබේ ප්රියතම වදන් ලියා, විවිධ ප්රභේදයන් හා මෝස්තර අධ්යයනය කිරීමෙන්. මෙම රසවත් ප්රවෘත්ති හා තොරතුරු ලිපි අධ්යයනය කිරීමෙන්. ඈත රටවල්, විද්යාත්මක සොයා ගැනීම් හා සංස්කෘතික ජයග්රහණ ගැන නව තොරතුරු දැනගන්න. කලින් කලට උසස් තත්ත්වයේ වාර්තා චිත්රපටවල හා වෘත්තාන්ත චිත්රපට සමාලෝචනය කරන්න. මෙය, මිතුරන් සමග සන්නිවේදනය කිරීමට එම සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට, නිම් වළලු පුළුල් විවිධ ක්ෂේත්ර තුළ තම මතය ඇත ලස්සන නිෂ්ක්රීය විනෝද වේ.
2. භාෂා ඉගෙන ගන්න. දිනකට විනාඩි 30 ක් පමණ වන රැකියා ලබා දෙන්න, සහ ඉතා ඉක්මනින් ඔබ ප්රතිඵලයක් සතුටු වනු ඇත. චිත්රපට නැරඹීමට, සංගීතයට සවන් දෙන්න, ඉලක්කය භාෂාවෙන් පොත් පත් කියවීමට. පුහුණු වීමට උත්සාහ කරන්න. පරිපූර්ණ. අතිරේක භාෂා දැනුම නව මානයන් සහ අසාමාන්ය සියල්ල වෙනස් විවෘත කළ හැකිය.
3. වැඩසටහන සහ පුද්ගලිකකරණය පිළිගැනීමේ. තමන්ගේ අත් හෝ තාක්ෂණය ආධාරයෙන් යමක් ඉගෙන ගැනීමට, නමුත් නිෂ්පාදනය හෝ සේවාව ප්රයෝජනවත් සහ තරගකාරී විය පිණිස. මෙම, පොත් සහ ලිපි ලියන උපකරණ, වෙබ් අඩවිය සංවර්ධන හා වැඩසටහන් වල අලුත්වැඩියා කිරීම, සුන්දරත්වය කර්මාන්තයේ මැහුම් වැඩ හෝ විවාහ කර්මාන්තය, මහන සහ අලුත්වැඩියා විය හැක. සියලු ආත්මය දේ මත රඳා පවතී. එය සෑම විටම, මෙයට ලාභ හා සතුට සඳහා ප්රධාන විය හැකි, අමතර ආදායම, උපයා ගැනීමට හැකි විය යුතුය. ඒ කියන්නේ, මේ ආත්මය වෙනුවෙන් රැකියා තෝරා - සහ ඔබ තවදුරටත් වැඩ කිරීම අවශ්ය වන්නේ නැහැ.

ස්වයං විනය හා සැලසුම්

1. ඉලක්ක දැක්වීමේ සහ ඔවුන් සපුරා ගැනීම තමා වැඩ කිරීමට පෙලඹෙනවා. මෙම කිසිදු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වැදගත් අවස්ථාවක්. ඔබ, තම කාලය කළමනාකරණය ව්යාපාර සැලසුම්, තමන්ගේ ම සම්පත් උපරිම භාවිතය සමග ඵලදායීව වැඩ කිරීමට කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට තියෙනවා. මෙම ක්රියාවලිය තොරව නොහැකි ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා.
2. ඔබේ ජීවිතය සංවිධානය කිරීමට කෙසේද? බොහෝ ක්රම තිබේ. හොඳ නෝට්බුක් පරිගණක-දිනපොත ඇති. පළමු කෙටි කාලීන සැලසුම් ගත: වහාම ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය බව ඇති කාර්යයන් තීරණය කරන්න. ඊළඟ පියවරේදී ඔබ උපාය මාර්ගික සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ. වාර්තා සිහිනය, ප්රධාන එකක් හෝ දෙකක් තෝරා ජීවිතයේ අරමුණු, ඒවා සපුරා ගැනීමට අවශ්ය සම්පත් ගැන හිතන්න. ආරම්භය සහ දිනය නිමා හිතන්න පැත්තේ කර්තව්යය ගැන පමණි. ලොව පුරා විශ්වයේ රහස් නීති වලට අනුව ඔබ ඔහුගේ සැලැස්ම ක්රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
3. ඔබගේ දෛනික කාලසටහන, කෑම සහ නින්ද සැලසුම් කරන්න. රාත්රියේ විවේකයක් - සෞඛ්ය සහතිකයක්. ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ප්රානය පැවැත්ම සිහිනය කරන්න එපා. මුල් ඉහල සඳහා කටයුතු කරනු ලැබේ. අයිඩියල් - 5-6, හොඳ - 7 ට. ඒ සියල්ල දවසේ කාල සටහන මත රඳා පවතී. එය සාමාන්ය ජීවිතයේ තියුණු වෙනසක් කිරීමට අපහසු නම්, කුඩා වෙනස්කම් ආරම්භ කරන්න. දිනපතා පෙර පෙර දින වඩා මිනිත්තු 5 සඳහා සීනුව සකස්. 10-14 දින තුළ පැයකට පෙර හිටපු වඩා අවදි කිරීමට අපහසු නැත.
4. දවසේ සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීමට, උදෑසන අවදි. වැදගත්කම කාර්යයන්, ප්රවර්ග. වඩාත්ම වැදගත් ඉටු කිරීමට ආරම්භ කරන්න, සහ, හුදෙක් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට, ඔබට මීට වඩා අඩු බරපතල වෙත ගමන් කළ හැක.

යෝජනාවලිය භේදභින්න තත්ත්වයකට

1. කාර්යයන් ලබා ගැනීමට, සහ විකල්ප විසඳුම් හා ඉලක්කය කරා මන්දගාමී ප්රගතිය පත් නොවේ. දෛනික සැලැස්ම මුදලක් දිනපතා සිහියත්, අවසානයේ දී, සාදා, සම්පූර්ණ නොවූ තීරණය කරන්න. ඊටත් වඩා පැයකට වරක් ඔබ පාලනය: කොහොමද මේ පැය එය එසේ පැවැත්වීමට හැකි වූයේ, කුමක් වැය කලට, සිදු වූ දේ විය. මුලුමනින් සාමාන්ය නිරීක්ෂණය යන්න විශ්ලේෂණය කරන්න.
2. නෝට්බුක් පරිගණක-දිනපොත සියල්ල ලියන්න. කලින් කලට අඩුපාඩු සමාලෝචනය සහ ඒවා සකස් කිරිම. දවසේ සැලසුම් ඉටු සහ ස්වයං විවේචනාත්මකව විශ්ලේෂණය කරන්න. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාර්යයන් එහෙම කරන්නේ නෑ, යමක් ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ හැකියාවන් තක්සේරු නිසි වැඩ කරන්නේ නැත්නම් අධෛර්යමත් නොවන්න.
3. පෞද්ගලික මූල්ය පද්ධතිය හා ක්රමසම්පාදන විශ්ලේෂණය. බේරා ගැනීමට ආකාරය ඉගෙන ගන්න. පසෙකට මාසික ආදායම 10-20% සකසන්න. ඔබේ සිහින කිරීමට දායකත්වයක් දක්වයි. ස්වයං-වර්ධනය මත ඉහළ ගුණාත්මක පොත් මිලදී ව්යාපාරය තුළ ආයෝජන සිදු වැඩ, ගෙවීමට හා ක්ෂේත්රයේ පාඨමාලා සහ වැඩමුළු ඉලක්කය කිරීමට හේතු වනු ඇත බව සහභාගි වෙනවා.

පරිපූර්ණ නොසොයා

සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට හා තම ජීවිත වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නිරන්තර වර්ධනය හා සංවර්ධනය පිළිබඳ කොන්දේසි යටතේ විය හැක:

1. ඔබ ක්රියාකාරකම් තම ක්ෂේත්රය තුළ විශේෂඥ වන අතර, හෝ අසාමාන්ය දක්ෂතා ඇති නම් පවා, පාඨමාලා, පුහුණු හා සම්මන්ත්රණ සහභාගී වීම සඳහා අනිවාර්ය වේ. ඔවුන්ගේ උදව් සමග එය පෞද්ගලික වර්ධනය කිරීමට වැඩිපුර දිරි ලබා ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ගේ දැනුම වැඩි දියුණු ඔවුන්ගේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම, සගයන් හා එක්සිත්ව ජනතාව සමග සිය අත්දැකීම් හුවමාරු කර, නව ප්රයෝජනවත් සබඳතා කිරීමට හැකි ය.
2. එතැනින් නතර කරන්න එපා. ඉලක්කය කරා, පසුගිය පාඩම් උගත නව අරමුණු දමා, නව සිහිනය මාර්ගය මත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. එම අවස්ථාවේ දී අභ්යන්තර සමගිය සහ ආත්මය යහපැවැත්ම බේරා ගැනීමට වත්මන් සෑහීමට පත්, සහ අනාගත බුද්ධි වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උත්සාහ කළ යුතුයි.
3. නව දෙයක් නෑ නේද ආකාරය, කිසිවිටෙක නැහැ යමක් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ යම් නවතම කුසලතා ලබා ගැනීම - ස්වයං-දැනුම කටුවක්, ස්වයං-සංවර්ධනය, හා සමහර විට මුළු ජීවිත කාලය දක්වාම.

පවුලේ වටිනා ගුණධර්ම

: ආදරය කරන අය සමග සමගි සම්බන්ධතාවය, පවුලේ සෞඛ්ය සම්පන්න වායුගෝලය සහ උණුසුම පවත්වා - චින්තනය හා ක්රියාවෙන් සඳහා දේවල් තබා, ඔබගේ ජීවිතය සංවිධානය කිරීමට ආකාරය සමඟ කටයුතු කිරීමත්, ඉලක්කය වෙත ගමන් ඵලදායීව සහ විශ්වාස කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, අපි පෞද්ගලික සතුට තවත් වැදගත් අංගයක් අමතක නොකළ යුතුයි

1. සති අන්තයේ වසා දැමීමට තීරණය කර බලමු. එය ඔබට පමණක් ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ අය අයිති විට සතියකට අවම වශයෙන් එක් දවසක් අවශ්ය ය. කෙසේ වෙතත්, නැහැ, මුළුතැන්ගෙයි නොව පිරිසිදු අත. ස්වභාවය ඒකාබද්ධ චාරිකා ඉරිදා සම්ප්රදාය, සාප්පු සවාරි, වේදිකා නාට්ය, විවිධ ප්රසංග, උද්යානයේ ඇවිදින, සහ ආහාර පිසීම රාත්රී ආහාරය සාදන්න, ද, පොදු විනෝද ක්රීඩාවක් ඉඩ ඇත. උණුසුම් මාස කිහිපය තුළ දී, ගමන් කිරීමට හැකි තරම් දුරට උත්සාහ කරන්න. තම පවුලේ අය සමග විනෝද ක්රීඩාවක් සමඟ සංචාරක ඒකාබද්ධ.
2. අවධානය හා රැකවරණය නිරන්තරයෙන් ඔබ එන්න. එම අවස්ථාවේ දී අවංක හා සංවේදී විය. දිනපතා ආදරය කරන අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කාලය ගන්න.

විවේකයක්

ඔබ සහ අන් අය සමඟ සම්බන්ධතාවයක් අහිමි කර නො වැදගත් වේ:

1. පෞද්ගලිකත්ව. දෛනික රැකියා කලබලකාරී පරිසරයට හා බදු ගෙවන්නන්ට බදු සොයා ගන්න. වැඩ ගැල දුෂ්කර අවස්ථාවල සිට හුස්ම ගන්න නොවන්නේ නම්, සහ ඔබ ඔබ කාලය අවශ්ය බව දැනෙනවා, 5-10 විනාඩි සඳහා නැවුම් වාතය ගමන් හා ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, ඔහුගේ සිහිනය ගැන හිතන්න, තමන් අභිප්රේරණය හා දිගටම වැඩ. කෙසේ වෙතත්, ආපසු නිවසට පැමිණි පසු, ගෙදර දොරේ වැඩකටයුතුවලට තිබියදීත්, සැහැල්ලුවීම, භාවනාව සහ සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම පිළිබඳ 20-30 විනාඩි ලබා ගන්න. දිවා කාලයේ දී රැස් වී ඇති මනස හා සිතුවිලි පිරිසිදු කරන්න.
2. ඔබටම අවංක වන්න. සෑම විටම අවංක විය යුතු අතර, විශේෂයෙන් මා සහ පවුලේ අය සමග. එය වූ විට ජීවිතයේ ඕනෑම පවුලේ උස ඉතිරි නිවාස උණුසුම් කිරීම සඳහා ක්ෂේම භූමියක් සෑම විටම තබා ඇති බවත් එසේ බව හරි මාර්ගය තෝරා ජීවත් වෙනවා.
3. අලංකාර දින කටයුතු සම්පාදනය කරන්න. එය කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඉරිදා නම් - පවුලේ දවසේ, සමස්ත සෙනසුරාදා සවස ඇයගේ සිරුරට කැප කරන ලදී. වක්ත, කොණ්ඩය කැපීම, ෙමනිකිෙයෝ ෙපඩිකිෙයෝ, සම්බාහන - සාර්ථක හා සුන්දර කාන්තාවක් සඳහා අනිවාර්ය පටිපාටි. ඔබ ඔබට ආදරය කරන්න සහ මුදුනේ සෑම විටම විය.

පුද්ගලයෙකු තමා වෙනස් කළ හැකිද? නිසැකවම! එක් එකම ජීවමාන දින තුළ, තම හැකියාවන් සාක්ෂාත් කිරීමට අසමත් වීම හා ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මහත් ආශාව නිෂ්ඵල දෙයක් අවබෝධ කර ගැනීමට ඇත. එම තත්ත්වයන් යටතේ වහාම පාහේ මුලින් අපැහැදිලි නමුත්, ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකාරය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ මතු කරයි. දැනටමත් ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ vysheustanovlennoy පැහැදිලි උපදෙස්, පහත සඳහන්, ඔබ ජීවිතය සහ ශක්තිය නිපදවීම සඳහා තැවරුනු සිහිනයක් පසුපස හඹා නැවත විඳින්න පුළුවන්.