සෞඛ්යඖෂධ

ආහාර cellulite

වෙරළ සමය බොහෝ කාන්තාවන් පරිපූර්ණ දැක්ම වෙත ගෙන ආකාරය, මෙම සංඛ්යාව වැඩි හඬිනි කිරීමට ආකාරය ගැන සිතා බල ඉණිමක් ක්රීඩා කරන විවෘත කරන ලදී.

ඔබ දන්නා පරිදි, අලංකාර ප්රධාන සතුරන් එක් - cellulite. සමහර විට තරමක් දුෂ්කර මෙම ගැටලුව එරෙහි සටන. එවැනි ප්රශ්නයක් ඇති ඇය සම, මෙන් විය ලෙස මෙම සංසිද්ධිය පිළිබඳ අදහස් දැක්වූ එක් වූ ආකර්ෂණීය නොවන පෙනුමක් තැඹිලි ලෙලි හැඟෙනු ඇත. මේ ආකාරයේ මේදය, සමසේ බෙදා. ශරීරයේ ඇති මේද සමුච්චය පමණක් ශරීරය dimples හා ගැටිති මත ගොඩනැගීමට ඉවහල් වන, මේදය පුරුක් පෙනුම කිරීමට යොමු කරයි.

මෙම සංසිද්ධිය ඉස්මතු කෝපය පල කලේය ඌනතාවය, ජලය රඳවා තබා ගැනීම සහ විෂ ඇති විය හැක. ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට නිසා හේතු සුන්දරත්වය පමණක් නොව, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට අවශ්ය නම්.

මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා cellulite ක ආහාර උපකාරී වනු ඇත. පළමුව, මෙම සංකල්පය මන්දපෝෂණය සංශෝධනය, කෘතිම හෝ සැකසූ ආහාර අතහැර දැමීම, අක්මාව හා වකුගඩු overloads බව ආහාර පාන උත්තේජනය සිට බවයි. එය නිවැරදි පානීය පාලන තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.

ආහාර cellulite, මෙන්ම යම් හෝ විදුලිබල පද්ධතියට ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට සමහර සීමා හඳුන්වා දෙයි. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ලුණු, සීනි, කිරි නිෂ්පාදන සහ මේද පරිභෝජනය සීමා කිරීමට ය. එය දැඩි ලෙස ක්ෂණික ආහාර කන නතර කිරීමට, අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන විවිධ, පානීය නිර්දේශ කරනු ලැබේ ක්ෂණික කෝපි හා කාබනීකෘත පාන. ඔවුන් සියලු බඩවැල් ඉතා කෝපයක් පවතින බැවින් එම දුර්වල ලිංගික ගැටළු ගොඩක් බෙදාහැරීම, මේද තැන්පත් ගොඩනැගීමට කිරීමට දායක වී තිබේ.

cellulite එරෙහිව ආහාර ද වඩා හොඳ වඩා ද්රව ජලය පරිභෝජනය පිළිබඳ සමාලෝචනය, ඇතුළත් වේ. ඉහත බීම සියලු පිරිසිදු ජලය හෝ හරිත තේ සමඟ ආදේශ කල හැක. එය ඔබට අවශ්ය මොහොතක පානය කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ, නමුත් දිනපතා අනුපාතය ලීටර් එකහමාරක් ට වඩා අඩු විය යුතු නැහැ.

ආහාර cellulite මේද මස් පරිභෝජනය ඉවත්වේ. මේදය තවමත් ශරීරයට අවශ්ය බැවින් නමුත්, මෙම නිෂ්පාදනය වෙනත් දේ අතර ද ශරීරය මත හිතකර බලපෑම් ඇති හා හෘද රෝග මතුවීම වලක්වන ලද මාළු, වෙනුවට හැක. ප්රයෝජනවත් එළවළු තෙල් ඇති මේද, තිරිඟු, ඇට වර්ග වේ. ඔබ cellulite සඳහා මෙම නිෂ්පාදන පරිභෝජනය නම්, ඔවුන් ඉතා හොඳින් තම කාර්යය ඉටු හා අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ශරීරය පුරවන්න.

මෙම සංසිද්ධිය සටන් කරන විට ආහාර සමබර හා හැකි තරම් විවිධ විය යුතුය. පදනම දෛනික ආහාර වේලට එළවළු හා පළතුරු සමන්විත විය යුතුයි. එය ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරන, තරම් පොටෑසියම් හැකි පරිභෝජනය සඳහා අවශ්ය වේ. එවැනි මූලද්රව්යය පාන්, කොළ එළවළු, කිරි නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ දොඩම් අඩංගු වේ. මාර්ගය වන විට, නරක සම ඔහුගේ තැඹිලි සිහිගන්වයි සමග වඩාත් සුදුසු නිදාගන්නා පෙර, එය නින්දේ කාලය තුළ විෂ ඉවත් කරනු ඇත, දිනපතා අනුභව කළ යුතුයි.

මෙම තැන්පතු පෙනුම බොහෝ දුරට තවත් තීව්ර බීර, වයින්, ෂැම්පේන්: ආහාර cellulite විවිධ සාර පාන වර්ග ඉවත්වේ. නමුත් රතු වයින් කුඩා ප්රමාණයක් තවමත් ඒවා ශක්තිමත් සහ නිදහස් රැඩිකලුන් නිදහස්, රුධිර නාල බිත්ති මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.

එය එය සම අවශ්ය ඔක්සිජන් සහ රුධිර ප්රවාහ යහපතක් සඳහා වගකිව යුතු ඔවුන් වන අතර, ආහාර බවට ඛනිජ සහ විටමින් හැකි තරම් හඳුන්වා දීම අවශ්ය වන්නේ, විශේෂයෙන් ඊ සහ සී. එසේම, දත්ත විටමින් ශරීරය නිෂ්පාදන කොලජන් උපකාර කරන්න. සැලකිය යුතු ස්ථරය තන්තු ශක්තිමත් අනුරූප, එවැනි මුහුදු පැලෑටි ලෙස cellulite නිෂ්පාදන සංවර්ධනය ප්රමාද.

ඕනෑම ආහාර වේලක් යටත් දැඩි සවස හයට පසු කෑමට නිර්දේශ කර නැත. ඉහත සියලුම නිර්දේශයන් නම්, cellulite සදහටම ආයුබෝවන් විය හැක!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 si.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.